Тёмный

Hip Internal Rotation Training - PAILs RAILs from Bear Sit 

Damir Simunac
Подписаться 987
Просмотров 1,5 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Training internal rotation of the hip with PAILs and RAILs in order to improve the range of motion and mobility of the hip ball and socket joint.
Subscribe to my RU-vid Channel for more mobility videos / @damirsimunac5540
Find the Full 12 Week New You Mobility Program below
activehealth.t...
#mobility #followalong #recovery #stretch #move #everyday
Move to Improve Series
• Move to Improve
Follow Dr. Damir on Instagram
drdamirdc

Опубликовано:

 

9 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1   
Далее
Hip Internal Rotation PAILs and RAILs from Half Kneeling
2:45
Hip Internal Rotation PAILs and RAILs from Half Kneeling
Просмотров 640
The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts
15:45
The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts
Просмотров 779 тыс.
Bike vs Super Bike Fast Challenge
00:30
Bike vs Super Bike Fast Challenge
Просмотров 10 млн
Перегоняю через ГРАНИЦУ Китая в Россия Тягач-Грузовик Mercedes. Обход САНКЦИЙ
36:11
Перегоняю через ГРАНИЦУ Китая в Россия Тягач-Грузовик Mercedes. Обход САНКЦИЙ
Просмотров 782 тыс.
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
31:48
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
Просмотров 63 млн
Alat yang Membersihkan Kaki dalam Hitungan Detik 🦶🫧
00:24
Alat yang Membersihkan Kaki dalam Hitungan Detik 🦶🫧
Просмотров 11 млн
Exercises to improve internal hip rotation
14:45
Exercises to improve internal hip rotation
Просмотров 112 тыс.
PAILs and RAILs Explained (Kinstretch Pro Tips)
6:21
PAILs and RAILs Explained (Kinstretch Pro Tips)
Просмотров 28 тыс.
What are PAILs/RAILs?
8:58
What are PAILs/RAILs?
Просмотров 8 тыс.
Fix a Hip Flexor Pull in One Session - The Miracle Exercise - Ep11
6:51
Fix a Hip Flexor Pull in One Session - The Miracle Exercise - Ep11
Просмотров 524 тыс.
Starke und bewegliche Gelenke (PAILs/RAILs) | RESET Ep. 10
3:44
Starke und bewegliche Gelenke (PAILs/RAILs) | RESET Ep. 10
Просмотров 1,8 тыс.
The Origin Story Of Our Favorite Hip Mobilization
6:15
The Origin Story Of Our Favorite Hip Mobilization
Просмотров 21 тыс.
Spinal Flexion & Extension PAILs and RAILs
4:03
Spinal Flexion & Extension PAILs and RAILs
Просмотров 6 тыс.
Functional Range Conditioning - Hip Internal Rotation - PAILS, RAILS & LIFT OFFS
14:15
Functional Range Conditioning - Hip Internal Rotation - PAILS, RAILS & LIFT OFFS
Просмотров 22 тыс.
Squatting With Turned Out Feet? IR yourself. | Feat. Kelly Starrett | Ep. 230 | MobilityWOD
5:48
Squatting With Turned Out Feet? IR yourself. | Feat. Kelly Starrett | Ep. 230 | MobilityWOD
Просмотров 374 тыс.
The Exam for Shoulder Pain - Stanford Medicine 25
10:23
The Exam for Shoulder Pain - Stanford Medicine 25
Просмотров 2,4 млн
Bike vs Super Bike Fast Challenge
00:30
Bike vs Super Bike Fast Challenge
Просмотров 10 млн