En este vídeo te enseño 4 claves para sacarle el máximo partido a tus tríceps que debes seguir en todos los ejercicios. --------- Mi libro (envío internacional) - escuela.trainologym.com/cdv-e...
Que bien! Ya se hacian extrañar mucho estos videos analiticos, como desearia que la gente appyara mas esta clase de canales, donde verdaderamente se aprende a entrenar como un atleta de elite
Álvaro que opinas de hacer triceps mejor con agarre neutro? Lo digo por tema tendinitis en personas que llevamos años entrenando y sufrimos de ello. Quizás mejor una barra forma de "V"
dicen gente y estudios que la hipertrofia mediada por estiramiento en este caso en el tríceps al cabo de las semanas acaba causando la misma hipertrofia que sin estiramiento pero con mas fatiga, que opinas de esto?
Normalmente suele ser un agarre cortito, si se ajusta a la anchura de tu caja torácica, a tope y yo prefiero en polea, me permite ajustar la dirección del cable, distribuir mejor las fuerzas etc... Un abrazote Josue!
Hola soy de México, no puedo entrar al link, para comprar el libro, me podrían apoyar, para saber cómo adquirirlo, si no es el línea, en alguna editorial, muchas gracias.
Algún consejo para involucrar menos al tríceps en un pull over con polea alta? Sin flexionar nada el codo acabo fallando por tríceps más que por dorsal
