Los MEJORES ejercicios para una ESPALDA GRANDE 

Que buena info, gracias

Gracias por compartir este tipo de contenido. 💪 💪 💪 💪 💪

Genio como siempre!!! 😊 Super claro!

Súper vídeo!!! Me ha encantado

Videazo Álvaro! como siempre 👌🏼👌🏼

que grande tus conocimientos son oro!

Pedazo de vídeo, calidad en cantidad, como siempre. Gracias crack! ❤️💪🏻

me estoy apuntando todo lo que dices, síper útil, a ver si en unos años me puedo apuntar a tu máster, tiene que ser la ostia

Saludos desde Argentina. Gracias Alvaro, muy valiosa la información.

Brutal, una más para aplicarla, gracias por la lección!

Grandes, gracias por el esfuerzo y el trabajazo que hacéis, impresionante!!

Gracias!!!!!

Excelente Álvaro 💪🏻 saludos desde Paraguay 🇵🇾

Buah, esto es pura miel, muchas gracias 😎🤑🫡

Grandes agradecimientos por el contenido eres grande. Estaría genial que se sumarán así de cada grupo muscular..

Queremos más vídeos como este Trainner 🙏👌 Canela fina🕺

Hombre que buen video

Álvaro, ¡excelente! Muchas gracias. Sería mucho pedir un video con los tres, o más, ejercicios más detallados? Para ver la técnica de manera más detenida e imitar movimientos y posiciones sin cometer errores. Gracias anticipadas 💪😊

Excelente vídeo muy necesario. Chapó!

Gracias

Tal brutal como siempre ❤

Excelente!

Genial.

Gracias por compartir todo este comocimiento de forma gratuita. Como la epoca de david, hay que ver los videos tomando apuntes

El mundo es mejor por tu trabajo y el de tu equipo ❤ gracias trainer 🙌❤️ att: Un fan desde Colombia que no ha logrado comprar tu libro

Que canteo de video! 💯

Excelente vídeo

Top top top!!

Te amo 🥺

gracias 💖🥐

tremendo, justo iba a cambiar de rutina, por favor uno de espalda alta ahora 🙏

Buenísimo! Ahora el next para brazos (sobre todo antebrazo, que no soy capaz de hacerlo crecer...)

La diferencia está en los detalles! Excelente video crack 💪🏼

El video que no pedimos pero que necesitabamos.

Que bueno Álvaro! El primer ejercicio se aplicaría a la máquina shit que hay en Los Ángeles de San rafael que aplicaste el apoyo ya que la máquina wstaba mal echa jajaja Que bueno tenerte por RU-vid, esto si que es ciencia! ❤️🥐

Maestro!!

Con el nivel que tienes deberías tener más suscriptores. Loooool

Por favor, necesito un video respecto a cómo trabajar los biceps en los diferentes perfiles de resistencia y todas sus partes.

Trainologym, los que vienen del futuro a darnos la oportunidad de abrir los ojos a tiempo y basar todo el movimiento en base a la hermosa BIOMECÁNICA. El día que vaya a España será para aprender en vivo con Álvaro y una foto 😂💪 A menos que asistan a chile🇨🇱 🥹

Bien alvaro, desde Perú, 👍🏅👍🏅

5:28, se puede hacer en una máquina de remo alto isolateral?

No ha comenzado el video y ya le dí like

Ahora uno de espalda densa!

Hola te veo desde costa Rica

Recomiendas entrenar el lumbar con ejercicios específicos? Si es así, que volumen sería el idóneo? Muy buen vídeo crack gracias por enseñarnos tanto!!

🔝🔝🔝

El jalón unilateral al pecho de rodillas, no puedo. Tengo prótesis en las dos rodillas. Como lo puedo hacer? Gracias

Están muy bien, pero no sería interesante meter algún básico también? Gracias !

Amén.

💪💪💪💪

6:04, entiendo que el dorsal trabaja más en estiramiento con flexión en 90 de la cadera, a mi con la polea del gimnasio (muy baja), y yo que mido más de 1,90, la postura de caballero no me deja extender en la fase inicial del movimiento. Lo he estado haciendo sentado en el suelo…. Válido ?

Que sería flexión y extensión de hombro? la flexión sería llevar el hombro hacia un eje anterior, y extensión llevarlo hacia atrás o sea un eje posterior? Que sería el que se produce en todas las tracciones? O me confundí??

En cual de los 3 generas depresion de hombro desde el inicio de la serie? En el remo ? Me equivoco?

A que altura se coloca la polea en el remo del banco a 90 grados?

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hermano tus cejas y casi tocan tus pies, bromilla, excelente info!

Muy buenas. Soy entrenador, preparador físico. No soy licenciado, ni Tafat. Me lo he currado gastando dinero en cursos y formándome en mi día a día. Ahora bien, como dijo Boyle, hay dos tipos de entrenadores, los que son Chef, que son los que crean las rutinas. Y, los que son cocineros, que son los que copian. Él recomienda, que si no tienes capacidad, seas cocinero, y cuando vas cogiendo experiencia te vayas atreviendo a modificar algo. Al lío, que me enrollo mucho. Difícil para los que somos cocineros si cada Chef tiene su criterio. Te sigo a tí, a Jeff Cavalier, ... Muchas veces decís cosas contrarias uno del otro. Claro, uno dice, 2 y 2 son 4. El otro dice, depende 2 y 2 son 22. No hay un criterio común? O cómo tal ciencia cada uno lo interpreta a su manera? Gracias. Un saludito

Pasada de vídeo 🫶

Sq me interesa lo que dice xq busco los ejercicios, pero empieza a enrollarse y nunca llega la parte práctica. Personalmente me aburre

🥐

No se xq esow ejercicios no siento. Me gusta trabajar dominadas con lastre, remos con barra y mancuernas pero no mejors tanto

Ojalá en los emails al esperar el siguiente ponga “sigan viendo”😔

m voy a poner como derek?

Hey hermano que no te gana nadie

No todos tienen la misma capacidad de entendimiento. Me gustaría en lo posible que hablara menos y recalque más el ejercicio como tal, figurativamente y no solo en palabras. Igual gracias por los vídeos.

Mucho hablas XD, pareces trabalenguas,, ni loco me suscribo con tantas contradicciones

Hablas mucho