Hipoglikemia | Iwona Wierzbicka | Porady dietetyka klinicznego 

Witam Panią. Bardzo dziękuję za ciekawe informacje o hipoglikemii reaktywnej i przedstawienie ich w sposób merytoryczny, ale i przystępny. Hipoglikemię reaktywną (nie mam cukrzycy) zdiagnozowałem u siebie kilka miesięcy temu. Wyleczyłem tę dokuczliwą przypadłość całkowitym odstawieniem cukru (cukrów prostych) i spożywaniem większej ilości niskoprzetworzonych produktów węglowodanowych. Mam kilku znajomych, którzy to mają, wymienialiśmy się swoimi objawami podczas - nazwę to "atakami" - spadków cukru we krwi. Pierwszym i najbardziej odczuwalnym objawem było u mnie (i u znajomych) totalne osłabnięcie, opadnięcie z sił i drżenie kończyn (nóg i rąk). Następnie dosyć szybko (choć proces miał charakter stopniowy) pojawiały się inne - poty, nerwowość, mdłości, zawroty głowy...wreszcie poczucie, że zaraz stracę przytomność i związany z tym lęk. Nigdy nie odczuwałem (moi znajomi również) senności. Wręcz przeciwnie - atak raczej charakteryzował się 100% podwyższeniem nerwowości i stresu. Każdy organizm jest jednak inny i inaczej reaguje. Pozdrawiam. Bogdan

Dla takiego uśmiechu zacząłbym chodzić znowu do dietetyka :). Kiedy zachorowałem na cukrzycę musiałem chodzić do strasznej pani dietetyk 100kg+ od tego czasu mam traume :)

Trzeba się opierać na pomiarach. Ja np. nic nie czuje a mam 30 mg/l glukozy we krwi? Po chwili utrata przytomności. Kiedyś odczuwałem już lekki spadek 60 mg/l więc nie można się opierać na odczuciach choć nie ukrywam są pomocne we wczesnym wykryciu zagrożenia lecz nie u wszystkich. Film nie wyczerpuje nawet pobieżnie tematu. Prawie nic o glukagonie, co zrobić by był dostępny w razie potrzeby, co powoduje jego braki. Nic o cukrach złożonych , które mocno pomagają zabezpieczyć się przed ciężką hipoglikemią. Aż się prosi o wchłanialności cukrów połączonych np z wodą, tłuszczem. Tłuszcz spowalnia wchłanianie cukru dlatego czekolada nie jest dobra na hipoglikemię. Spoko ale mało.

Dziękuję za filmik był super Pozdrawiam serdecznie 😊

czy osoby z hipoglikemią reaktywną powinny jeść mniej ogółem węglowodanów (złożonych),a więcej białka i tłuszczu?

Tylko z Tobą

Trochę nie czaję, bo zdarzyło mi się odczuć kilka razy poważne spadki cukru (wieczorem ostre picie, a rano robiłem trening rowerowy bez konkretnego jedzenia), ale nigdy nie poczułem żadnej senności, bardziej panikę i "dajcie mnie snikersa bo zara umrę"

Mi pomogło zdecydowane ograniczenie węglowodanów. Po zjedzeniu węgli czułem się totalnie zamulony, śpiący, słaby. Tłuszcze to jest temat rzeka.

Ja jem bardzo dużo słodyczy. Około 80% mojej diety to słodkości. Jestem chudy jak szczapa, mam bardzo aktywny tryb życia. Dziennie minimum 3500-4000 kcal palę. Ale spać to mógłbym cały dzien. W wolne od treningów dni wstaję o 10, jem śniadanie, póżniej od 11 do 18 śpię, jem kolację i o 21 idę spać znowu. W pracy jak nie zjem słodycza to zasypiam. Krwi oddać nie mogę bo poziom cukru zbyt niski - mimo że godzinę wcześniej jadłem słodkie śniadanie na grubo ponad 1500kcal.

Witam, Co jeśli nie mam typowych objawów hipoglikemii reaktywnej ale na badaniach po 2 godz od spożycia glukozy wynik był bardzo niski? Czy możliwe jest,że nie mam typowych objawów jak drżenie rąk,poty,senność, a mam hipoglikemie reaktywną?

Ja mam taki objaw dodatkowo purpurowa twarz i jakieś mleko mgłę w oczach . Dzieje się to nagłe i schodzi ze mnie po 2 godz ale nie do końca. Dzieje się tak jak jestem głodny. Po posiłkach także ale wolniej.

Odchudzanie dzieci!!! Byłabym wdzięczna za jakiś materiał o żywieniu w otyłości. Czytałam już Pani artykuł o żywieniu dzieci ale bardzo jestem ciekawa konkretnych posiłków, a przede wszystkim tzw. podwieczorek! Co dawać dziecku po szkole kiedy wiadomo ze jadło i drugie sniadanie i obiad, a wraca do domu i marudzi ze głodne. Mam z tym wielki problem... Sam owoc chyba nie, bo mówi Pani ze pobudza apetyt i za dużo cukru... orzechy? Same warzywa? Czy cos bardziej białkowego? Pewnie najlepiej nic ale to chyba u mnie nie przejdzie bo cierpi i sie dopomina.... Bardzo proszę o podpowiedz...

Witam Panią 🙂 Mam pytanie dlaczego po zjedzeniu białka np kurczaka jajek też się chce spać i ogólnie osłabienie problemy z koncentracja?

Od kilku lat mam problem z wybudzaniem sie w nocy i jedzeniem. Poprostu jestem tak niesamowicie glodna ze musze cos zjesc i wtedy zasypiam. Od roku mam stwierdzono insulinoodpornosc. Pomimo zdrowego odzywiania waga stoi chyba przez te nocne jedzenie 😞 czy ktos wie co moze byc powodem tego ? z gory dziekuje za odpowiedz

Nie rozumiem tego do końca... Mam zdiagnozowana Hipoglikemia reaktywna, nie mam cukrzycy i innych chorób prócz emdometriozy,BMI w normie. Keto i low carb mowi- redukcja węglowodanów leczy, a co z Hipoglikemia? Jak jeść?

Mi po herbatach owocowych, ziołowych, kawie bez cukru odechciewa się jeść, staram się trzymać stałych odstępów między posiłkami o ile to możliwe, w efekcie nie podjadam między posiłkami.

Tez zasypiam po jedzeniu,na siedzaco.Dzs zrobilam sobie kogiel mogiel z 2-ma lyzeczkami ksylitolu,po tym 2 daktyle i zasnelam na amen.Od wielu lat nie lacze weglowodanow z bialkami bo to ponoc zle polaczenie,ale moz to inni sie myla.Kazdy mowi co innego.

Może coś więcej na ten temat ? Nie wiem jak jeść co jeść co jeść w internecie nie ma dobrych informacji... uwielbiam nabiał kawę jajka mięso mleko Czy muszę z tego rezygnować ?

A konkretniej czyli które hormony ?

Mamana czczo ma cukier około 230,obecnie jest na tabletkach lekarz chce dać insuline mama boi sie ze z insuliną sobie nie poradzi sama.czy to jest trudne w użyrkowaniu.proszę o odpowiedz.

Czy hipoglikemia reaktywna jest śmiertelna?

Ja mam spadek cukru od żucia gumy bez cukru 🙈

Dlaczego Pani twierdzi że dieta niskoweglowodanowa jest zła a jak robi pani wywiad z braćmi Rodzeń to mówi pani że dieta jest super? Gdzie jest prawda?

😍🤩👍👍👍❤️

O Boże... moja bardzo gruba koleżanka, która waży jakieś 135 kg wpadła na pomysł wstrzykiwania sobie insuliny, żeby schudnąć. Ketogosia

Mam insulinoopornosc o której dowiedziałam sie "przypadkiem"podczas robienia badań hormonalnych ,poniewaz mam problem z owlosieniem typu męskiego.Wyszła mi nieklasyczna postac przerostu kory nadnerczy. co do zjedzenia słodkiego i zaraz po tym senność to właśnie to sie u mnie dzieje.Jestem uzależniona od słodkiego chciałabym to zwalczyć.W grudniu będę to badac w szpitalu.Dziękuje za filmik.😊

Wszystko fajnie, ale: jestem osobą aktywną, z dość dobrą sylwetką, dobrze się odzywaiam i regularnie. Badalem się na nadczynność tarczycy myśląc że objawy problemu z oddechem, nadpotliwosci, zmęczenia i sennosci mogą być z nią związane. Tarczyca lekko podniesiona, nadciśnienie rozkurczowe. Dużo pracuje fizycznie. Nie pije kawy, nie slodze i nie sole. Zauważyłem że jak dopadaja mnie objawy i zjem tabliczkę mlecznej czekolady z orzechami czuje się dużo lepiej. Zbyt niski poziom glukozy..? Nie chciałbym pchać do diety węglowodanów prostych

Co może oznaczać zwiększony puls po obiedzie z 70-80 do 90-100? Zazwyczaj jak zjem po 5-10 minutach tak mam i ustępuje jak już wstępnie czuje się "lżejszy" strawie posiłek częściowo. Czyli gdzies koło 30-60 minut mi to zajmuje.

Ja od jakiegoś czasu tnę węgle i coraz częściej mam spadki cukru (hipoglikemia?)

Bardzo dziekuje za dzisiejszy film! Mam cos na nadnerczu ale jeszcze nie wiem co i nie wiem na ile balagani mi w organizmie. Na szczescie neurobolerioze mam juz podleczona.😀

Prawda. Ja tak mam po ziemniakach i chlebie, ale nadal jestem dzielna i jem z tzw czystej michy i nie jem cukru. Super informacje podałaś. Bardzo Ci dziękuję i napewno skorzystam z nich. I prawda lepiej nic zjeść niż cukier. A moja figura to drobniejsza góra A większe uda. Tak na odwrót hi hi. Pozdrawiamserdecznie Gosia

Dziękuję bardzo za ciekawy filmik,pozdrawiam serdecznie Pani Iwonko :)

Nigdy nie zasnęłam, zazdroszczę osobom, które zasypiają. Mnie cukier spada z 250 do 40, przy 40 jeszcze nawet ogarniam. Ale od czego jest noradrenalina i kortyzol, czuję się wtedy tak super, że raz bym do rzeki wjechała, bo 2 godziny wcześniej zjadłam banana. 2 lata i nie moge tego ogarnąć xD I nie wiem czy brać metforminę czy nie, lekarze oczywiście też nie wiedzą, bo wyglądam jak sportowiec, a insulina 130

Proszę o filmik dotyczący diety w hipoglikemii reaktywnej.

Witam. Niestety z krzywej insulinowej i cukrowej została stwierdzona u mnie hipoglikemia reaktywna. Póki co jeszcze nie mam insulinoopornosci. Pytanie mam czy moge uzywac KWASU ALFA-LIPONOWEGO? Wiem ze napewno pomaga przy insulinoopornosci ale nie moge znaleźć informacji czy pomaga przy hipoglikemi.

Czy nagracie film o diecie w endometriozie? Niemal co 5 kobieta cierpi na endometriozę, a dieta w tej chorobie ma kluczowe znaczenie

Nie tylko niejedzenie słodkiego redukuje efekt hipoglikemii, może ona być też wywołana obfitym posiłkiem, czyli warto jeść mniejszymi porcjami, bo jest to po prostu zdrowsze. Przez efekt hipoglikemii niektórzy uważają że warto jeść węglowodany na wieczór, tylko warto pamiętać, że jak było wspomniane, insulina dostarcza cukier do komórek, a jedyne które chętnie wtedy je przygarną to komórki tluszczowe. Cukier prosty najlepiej w ogóle unikać, to wiadomo, a złożone przed lub w trakcie wysiłku. Dla przykładu dwie kromeczki żytniego chleba daje przyjemnego długotrwałego kopa energii, kopiec białego ryżu i schaboszczak da senność i ospałość. Swoją drogą te dwie kromeczki ze schaboszczakiem... :D Acha miło się oglądało, podam dalej, bo treściwie:-)