Hipotiroidismo y resistencia a la insulina ¿Qué comer para bajar de peso? 

Hipotiroidismo y resistencia a la insulina ¿Qué comer para bajar de peso?
Hoy en día hablar de hipotiroidismo es cada vez más frecuentes, por ello a continuación haremos una breve descripción de lo que esta condición conlleva así como la estrecha relación que existen entre un desorden en la hormona tiroidea y la resistencia a la insulina, condición que a su vez también genera grandes cambios metabólicos, consecuencia de estas alteraciones se menciona una ganancia de peso importante entre muchas otras afectaciones en el organismo, es por ello que conoceremos algunas recomendaciones para llevar un plan de alimentación acorde a estas condiciones y mantener también un control en nuestro peso ya que esto se traduce a la prevención de muchas complicaciones que comprometan aún más nuestra salud.
La tiroides es una glándula que se encuentra en la parte anterior del cuello, esta glándula tiene una gran participación en el metabolismo integral de cuerpo, encargada de la regulación de toda la función celular, teniendo como participación estelar dos hormonas especificas; tiroxina (T4) y triyodotiroxina (T3). Ambas hormonas juegan un papel importante en todos los órganos del cuerpo en especial en la etapa de crecimiento y desarrollo.
El hipotiroidismo es una condición clínica caracterizada por la secreción deficiente de hormonas tiroideas, esta deficiencia se asocia a una gran variedad de síntomas clínicos y comorbilidades asociadas como hipertensión arterial, dislipidemias, cardiopatías, resistencia a la insulina, diabetes, entro otros.
El hipotiroidismo causa una ralentización del metabolismo, como vimos anteriormente las hormonas tiroideas son parte importante de la regulación de las funciones del cuerpo, una disminución de su función y eficacia desemboca en un aumento de peso, debilidad, hinchazón, e incluso en periodos de depresión, el hipotiroidismo se llega a presentar como parte principal de una alteración en el sistema inmune (hipotiroidismo de Hashimoto), además del consumo deficiente en la dieta de yodo, exposición prolongada a tratamientos de radioterapia, extirpación de la glándula tiroides, ingesta de ciertos medicamentos o alguna alteración en la estimulación de la glándula tiroides por parte del cerebro.
¿Cómo identificar alteraciones en las hormonas tiroideas?
Es importante conocer nuestro cuerpo y estar atentos a las alteraciones que se lleguen a presentar, los síntomas de hipotiroidismo:
- Aumento de peso corporal
- Estreñimiento
- Cansancio
- Anemia
- Caída de cabello
- Falta de concentración
- En niños, alteraciones en su desarrollo
- En mujeres, periodos menstruales irregulares.
¿Qué relación existe en entre el hipotiroidismo y la resistencia la insulina
Recordemos que la insulina es la hormona secretada por el páncreas, cuya función principal es ayudar a la glucosa (azúcar) que se encuentra en la sangre y que es proveniente de los alimentos, a entrar a la célula y se convierta en energía para realizar todas nuestras actividades diarias.
El páncreas aumenta la producción de insulina para controlar los niveles de azúcar o glucosa en exceso en sangre, generalmente debido a una dieta alta en carbohidratos.
La resistencia a la insulina hace que las células no respondan de manera normal a la absorción de la insulina. El cuerpo tiene que producir más y más insulina para mantener los niveles normales de glucosa en la sangre. La insulina se queda en la sangre en concentraciones mayores a lo normal. Esto se conoce comúnmente como hiperinsulinemia.
La resistencia a la insulina es la alteración más importante y precoz en la diabetes mellitus no insulinodependiente, y que se llega a presentar en la mayoría de los pacientes. En los pacientes con diabetes insulinodependiente también existe un cierto grado de resistencia a la insulina provocado por la hiperglucemia.