Hej Thomas. Du bør holde pause i den tid det tager dig at genvinde energi, så du kan gentage øvelserne igen, og samtidig være i stand til at udføre dem korrekt. Hvis du kører x-antal gentagelser og oplever at blive træt, så er det klart at med for kort en pause, ja så vil du ikke være i stand til at lave samme antal gentagelser uden at det bliver meget svært for dig. Vi kan ikke sætte tid på det, da det er meget individuelt hvad der er passende. Det vigtigste er at du har styr på øvelserne og kan udføre dem kontrolleret og sikkert. Ellers kommer man ofte til at kompensere med andre muskelgrupper eller i værste fald skade sig selv :)
