Hjemmetrening | med manualer - program for overkropp 

Et sett med manualer er noe av det rimeligste og lettest tilgjengelige hjemmetreningsutstyret.
Denne økta trener alt av muskulatur i overkroppen. Både rygg, bryst, skuldre og armer vil få kjørt seg!
Enarms roing med manualer 3x15
Floorpress med manualer 3x15
Knestående skulderpress md manualer 3x15
FloorFlyes med manualer 3x15
Reversed flyes med manualer 3x12
Liggende franskpress med manualer 3x15
Coach: Maren Njøs Kurdøl