Home gym fai da te Sbarra per trazioni muscle up e front lever (economica)

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Come realizzare una sbarra per trazioni (pull up), muscle up, front levere e quasi tutti gli altri movimenti del calisthenics!
La realizzazione della sbarra è molto semplice, ottima per una home gym economica, basata sul fai da te.
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Опубликовано:

18 ноя 2020

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Комментарии : 42

@orappo-1322 3 года назад

Proverò a farlo subitoooo 💪💪🤩 sempre il top 💖

@ipesidipeppe 3 года назад

Grande Rappo 😁😁 Grazie mille 💪

@vincenzosessa1708 3 года назад

Grande Peppe, sempre interessanti i tuoi video. Buona serata.

@ipesidipeppe 3 года назад

Grazie mille Vincenzo 💪💪😁

@lucadezi4345 3 года назад

Sei un grande!

@ipesidipeppe 3 года назад

Grazie mille! 😁😁

@alessandro-_-. 3 года назад

Grazie

@dariorecchia4838 3 года назад

Sei un grande! Viva bari🚀 (ho visto la tua laurea all'Uni di Bari negli scorsi video🔥)

@ipesidipeppe 3 года назад

Grazie mille! 🤩💪

@flaxrs2420 3 года назад

Bel video complimenti

@ipesidipeppe 3 года назад

Graziee 💪💪

@alessandrol.8403 2 года назад

Innanzitutto complimenti!Poi grazie dello spunto,a tal proposito avevo intenzione di fare lo stesso nel mio garage però a soffitto!Si può fare secondo te con delle normali staffe per mensole?Grazie!

@matteodelledonne7853 3 года назад

il tubo che lunghezza e' e di quanto e in pollici?

@cris_viga_loca 3 года назад

le staffe a L gia fatte le trovi anche dal BRICOMAN o dal Leroy Merlen reggono 80kg l'una, e stanno a 50 cm dal muro, ci sono anche i tubi, bisogna solo adattarsele con le fischer da muro e qualche buco

@vincenzosessa1708 3 года назад

Complimenti Peppe, ti seguo sempre, grazie di cuore per le tantissime informazioni che ci trasmetti. Le staffe le ho fatte fare di 55 cm poiché sono alto 180 cm. Volevo pero' chiederti cortesemente se mi dici il diametro e la lunghezza del tubo da idraulica che vado subito a comprarlo. Grazie mille e continua sempre così.

@ipesidipeppe 3 года назад

Grazie mille per i complimenti! Il diametro del tubo è di 28mm, per quanto riguarda la lunghezza, la mia è 1 metro e 10 circa, però naturalmente puoi modificarla in base ai tuoi spazi ed esigenze 😁😁💪

@vincenzosessa1708 3 года назад

Grazie mille per l' informazione, a sentirti presto, un abbraccio e serena giornata.

@ipesidipeppe 3 года назад

Buona giornata anche a te!

@stefanosarti4831 3 года назад

Veramente ingegnoso, complimenti,cosa dici ,si può verniciare? Con una bomboletta spray da 3/4 Euro? Prima devo passare il diluente o fare qualcosa? Carteggiare?

@ipesidipeppe 3 года назад

Grazie! Dipende dalla vernice che usi! Volendo potresti anche provare con uno smalto! Solitamente le indicazioni di utilizzo sono scritte sulla confezione della vernice stessa :)

@BeLikeMike44 3 года назад

Ciao Peppe! di che dimensioni sono i fisher che hai messo nel muro?

@ipesidipeppe 3 года назад

Ciao! se non ricordo male ho usato i fischer da 12!

@rewtru8273 3 года назад

E Rogue, Lacertosus e Kingsbox MUTE

@ipesidipeppe 3 года назад

Ahahahahah a breve fondo un'azienda di attrezzi e faccio concorrenza 🤣🤣

@salvocmos 3 года назад

io avrei fatto saldare direttamente la sbarra nella parte superiore delle staffe, quei morsetti non li vedo bene soprattutto se si fanno zavorrate ad un certo livello, cmq sempre ottimi spunti :)

@ipesidipeppe 3 года назад

Si si potrebbe anche saldare, comunque quei morsetti hanno una portata di 100kg l'uno, volendo ci sono anche quelli con portata maggiore, quindi non ci sono grossi problemi di stabilità! Io ho preferito non saldare il tubo per una maggiore versatilità, in caso io voglia riutilizzare le staffe per fare altro, o cambiare facilmente il tubo! Grazie per il feedback 😁😁

@Football-Art-w5e 3 года назад

dove si possono acquistare le staffe? 50x50?

@ipesidipeppe 3 года назад

Leroy Merlin, ma ti consiglio di andare da un fabbro 💪

@improvebystrength 3 года назад

Provare il muscle up da freddo forse non è stata una buona idea😂

@ipesidipeppe 3 года назад

Ahahah è vero, per fortuna non mi sono fatto niente 😅

@enricobirriolo3165 3 года назад

regge in tutti i tipi di muro ?

@ipesidipeppe 3 года назад

Le staffe offrono una buona distribuzione del carico.. ma sicuramente metterla su un cartongesso ad esempio non è una buona idea 💪

@francescomazzocchetti7441 2 года назад

@@ipesidipeppe È stata fissata su di un muro in laterizio?

@antonellopiraccipt2761 3 года назад

Il one leg front lever post olive (da pugliese) non ha prezzo 😂

@ipesidipeppe 3 года назад

🤣🤣

@BLACKHEAD92 3 года назад

Si ma fai vedere come si fa seno che fai da te sono.

@ipesidipeppe 3 года назад

6:14 Le indicazioni per fare la sbarra e comprare i materiali sono tutte nel video! installare le staffe nel muro e stringere due morsetti non sono cose particolarmente difficili da fare e avrebbero solo allungato inutilmente il video. Gli altri tutorial fai da te sul canale comunque, mostrano la costruzione step by step dei vari attrezzi se ti interessa 😁

@BLACKHEAD92 3 года назад

@@ipesidipeppe si certo lo so ti seguo e li vedo tutti e per questo che mi aspettavo più intrattenimento come fai di solito . Sarà per il prossimo tutorial allora 🙌