In diesem Video zeigt euch Baris Türkel verschiedene Übungen, um eure Körpermitte in Kombination mit eurer Arm- und Beinkraft zu trainieren. Mit abwechslungsreichen Übungen, die ihren Ursprung im Yoga haben oder beliebte Trainingsmethoden bei Boot Camps sind, werden zudem eure Koordination und eure Konzentration gefordert. Führt die Übungen zunächst langsamer aus, sodass ihr euch mit der richtigen Ausführung vertraut macht.
15 окт 2024
