Home workout (shoulders) كيفاش تريني فدار (كتاف) (شكارة + قراعي ديال الماء ) 

خويا ماشاء الله عليك الله يعطيك الصحة وتحية لكل جزائري ولا مغرابي و تونسي أخوكم من الجزائر خاوة خاوة Bravo

الأمهات هما للديرين ديز لايك 😂😂

ماشاء الله تبارك الله...ربي يبارك فيك أخي الكريم...طريقة جديدة لعلاج الملل و التدريب بانتظام...تحياتي لك اخي الفاضل من الجزائر✌💪💪

lahfdk bghina chi vidio dial les informations li maaya like ou tabrklah aalik

انسان محترم و تدريب ممتاز شكراً ليك

شكرا لك أخي شخصيا جربت حركة ديال الفوطة مع الباب... يا سلام وزدت طورت الفكرة.. جربت شومبرير ديال بيكالة مع كيتيرا... جا مزيان حتى هو برافو عليك خويا

Meilleur coach

استاذ عبد الرحمان اقسم بالله غي تمارين جبارة جربتهم كامل بغينا تمارين الصدر والضهر في اقرب وقت مشكور

روعة 👍اخوك من الجزائر يعطيك الصحة كمل هكذا 💪Never stop .

الله يبارك في صحتك ⁦⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩🇩🇿

Chokran khoya lah irham lik lwalidin

Wala hi mach2alah 3lik khoya lahi ihfdek khoya ou tahya lik m’en nador

عندي إصابة في الكوع دعو معي بشفائ 😓

نتا خاصك تراند سير الله يرحم ليك الواليدين و يخلي ليك وليداتك ستافدت منك بزاف اكترية فالفيدوهات السابقة شكرآ بزاف

بالتوفيق. حلول رياضية احترافية

شخصيا استاد انا من متتبعين ديالك و كنحتارمك بزاف على مجهوداتك كلها تباركلاه عليك استمر راك بطل💪💪💪 والله تحياتي اخي ميشا👍👍👍👍

Tamarin dyal dar hsan man la salle oktl3 forma top bravo miche kaml orah fsltak wlat hsan

السلام ميشآ. دير لنا تمارين منزلية لي تصلاح لنا في هذا الشهر الفاضل اتمنا لك و لجميع الاهل و الاحباب يدخل عليكم بالصحة و العافية و البركات

الله اعطيك الصحه خويا،شي حصة لتمارين الضهر،

Hhh yalah kont kanfkar bach rana5dam laktaf hta lat3at liya notificatino dyl la vedio tbarkalah 3lik khoya abdarahman Lah yarham biha lwalidin💗💗💗❣

Baraka laho fik bravo

MafhmtCh 3laCh bnadm dyr dislike KhoTu rah gha ryada hadi hchoMa bnadm idir dislike Courage frr❤❤❤❤

Pump واعر ربي يحفظك coach 👌

تبارك الله عليك كوتش. برافو عليك. من فضلك بغيتك تحدث لينا على تجربتك فميدان "الفيتنيس" وكيفاش تولي كوتش فهاد الميدان. نتمنى من الإخوان إديروا تعجاب بهاد الكومنت باش إن شاء الله إطلع ليه حينت التعاليق كثيرة. وبالتوفيق للجميع. ولكل مجتهدٍ نصيب.✊❤💪

ماشاء الله عليك خويا اللهـم بارك وزدفيداللك

شكرا خويا تحية ليك من تونس..

Top a khoya micha tebarkalahe

زيد الكوكوط راه مزيانة تاهية ههه.. بالتوفيق

Tbarkelah khay micha sou2al lah ihafdak i3ndi dechirure f katfi kindir l'entrainement

ماشاء الله على صحتك و على نصائحك ربي يحفظك خوك من الجزائر 🇩🇿

daba 3ad ban l maf3oul dyal les diplômes dyalk a khoya micha siiir lah yrhmlk lwalidin w lah yhfdlik AARON .

Bravo 3lik khoya 👍 khedma mezyana

Machalah

شكرا على جهودك كوتش 🌹🌹🌹

مبدع كعادتك 👍💪

يعطيك الصحة خونا المغربي محتاج تمرين الضهر في المنزل

أخويا خاد لبروݣرام جربتو اليوم والله حتى العذاب اخي عطاك الله الصحة أخاي زين . ولكن عندي سؤال واش ضروري من المكملات الغذائيه زلا بلاش باش نعمر العضلة أو واش الشوفان مزيان ولا لا

هد السيد فشكل 💞

Bravo akhi rak tooooop

الله إحفضك خويا والله حتى حسيت بلخدمة ديال لكتاف الله إحفضك💪💪 وستافدت من الفيديوهات ديالك بزاف الله إحفضك 💪💪

Khouya wlh 7ta nf3tina 9assaman blah lah yr7m lk biha lwalidin

Toooop😉😉😉🤗

سلام عليكم، صراحة والله مكذبت سمحيلينا الواليدة هالكرونا درتها ، وشكرا كثيرا على المعلومات الجيدة

رائع ماشاء الله عليك. تحياتي الحارة أستاذي الفاضل. شكرا جزيلا.

الطريقة تعاك في الشرح بالصورة مفهومة تحياتي اخي الكريم من فرنسة يعطيك الصحة وشكرا على هذا الفديو ممتع مع موسيقية خفيفة ضريفة وتمارين أكيد فعالية قوية لكن تقدر تديرنا فديو بالدنبل les haltresمن فضلك وشكرا جزيلا وماشاء الله عليك ورب يحفظك سلام عليكم 👍💪

Kayn akhay micha

سلام عليكم...بارك الله فيك اخي الكريم من الجزائر أحييك واتمنا لك التوفيق وشكرا على هاته التمارين الرائعة صراحة.....من فضلك ممكن تعملنا برنامج خاص بالأرجل وشكراا

Kayin kayin aba micha dikchi tali3 Nadi 💪✌

Slm khoya sha o chokran 3la video dyalk likamlin positives

tbrklh elik a khay video whd pleine d'info bravoooo

تبارك الله عليك خويا

تبارك الله عليك❤ تحياتي لك من اسبانيا

يعطيك الصحة حبيبنا

شكرا اخي على النصائح.

bravo khoya wtbrkllah alik kn7ayik ala ro7 riyadiya li fik wllah ma andi mytsalk kat9dm kol manhowa mofid wysta79 tatabo3 9ana tsta79 tachji3 wnisbat lmochahada llah yskhrlik ntmnaw khoya nkola mra tlo7 lina les vedio w3tina hta ifada fnidam lghida2i li y3awn muscule bach tkbr

Mreçu bien pour l'explication et les démonstrations, bon courage 👍

جزااك الله او حفض للك الولد (هارون) يارب

Kayne Mon frère Bravo 3lik 🙏🏻♥️🙏🏻

تحية ليك مبدع جدا

Tbarkalah alik prof hna fin tayban li coach dyal besah ama lkhrin ghir tkharbi9 never give up mn abu dhabi micha

Dima top khay micha

خويا ممكن ديرلينا فيديو على كيفاش تنقس الوزن في اقرب وقت

ماشاء الله ، مستوى عالي بالتوفيق

Tbarkelah 3lik 🦁💪

والله يابني انا مش فاهم منك حاجه بس تمريناتك حلوه

Tbarklh 3lik akhoya stafdna mnk wlh

keep it going, nice video and more useful , Good job man 👨 .

الله يعطيك الصحه خونا المغربي

Mrc khoua micha lah m3ak ❤️❤️

تبارك الله

Tebarekallah 3lik machaallah lahyrhamlik walidin 3la ma3elomat likat3ettina rah kansetafedo man3andak lahy3ttik lkhir akhoya

Tbarkallah 3lik akhi

تبارك الله عليك أخي ربي يحفظك

وا خويا بغيناك تحط لينا برنامج للمبتدئين

إييه يامات الحجر الصحي ❤️

Toop

الله يحفظك تحية من الجزائر

ما شاء الله

ما شاء الله اللهم بارك تحياتي لك اخي 🤝🏻

Bravo lbatal merci

Toooooooop KhUu 💪

Salam 3alikom khoya tbark lah 3lik Bnissba li kuisse kifache nkhdmouhoum f dar

lah ibarek akhoya o lah irham lwalidiine

Dir lina kifach ntriniw triceps 🙏🏼

Vlog wa3r Mr okiiiii 😂😂😂❤❤

lah yhfdek khouya michaa

شكرا على هاذ التمارين البدنية و شكرا على المجهود الرائع تحياتي

chokrane bezaf fréro et vraiment tbarkallah 3lik..rak top..chokrane men l9alb

Sdr hl9 jayia w chokran

ألف شكرا أستاذ و ألف تقدير و احترام.......متابع من الجزائر.....سؤال واش رايك في المكملات الغذائية و خاصة سيرياس ماس...مع الشرح من فضلك...و يحب استشارة الطبيب لاستهلاكه ..انا حاب نزيد في الميزان......و شكرا.

Choukran kho rabi yahfdek

ممتاز

انا متابع جديد تمارين مفيدة بأبسط الامكانيات شكرا لك

بارك الله فيك خويا عبدو Je suis très reconnaissant 🙏

سﻻم انا متتبعة جديدة وردة من الجزائر تبارك الله عليك 👏❤👍

Good ideas thanks

Micha عبقري

الله ابارك❤💪💪

ما شاء الله . كمل فيديو ⁦❤️⁩

تبارك الله عليك