Leuk dat je vandaag meedoet! Wie graag een kijkje neemt op de webshop van Bewegen met Bart, kan dat doen via deze link: bewegenmetbart.myshopify.com Link naar de training laatste nieuwe training: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ca3YQqN00as.html Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K3Hgjr4qHTg.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: ru-vid.com/group/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl Stretching BOVENlichaam: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Cs4JSn42RJM.html Stretching ONDERlichaam: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qUEtn9byIyU.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0H_vr0bvH70.html Training BENEN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dzdC0jhUDr8.html Training ARMEN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DPgdcwVAWRQ.html BUIKSPIEREN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qI-I2U6URns.html Evenwicht BEGINNERS: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NOGK4fq4rg8.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GWBi1K6HnbA.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-T-w8oI1zeTo.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7Sqcea4HBpo.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x5KvaC089O4.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K9tt15vHzec.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: ru-vid.com/group/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: ru-vid.com@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Zo, deze nekoefeningen had ik blijkbaar nodig. 😀 Ging af en toe met wat gekraak (artrose) maar maakt de nekspieren wel los. Bedankt weer Bart, deze gaan we idd. vaker doen op de dag. Respect voor jou dat je elke dag weer een video maakt met fijne oefeningen. TOP!👍🏼🙌🏼
Heel toffe oefeningen, zo simpel, je moet er maar aan denken. Grappig eigenlijk hoe ik tegenwoordig bijna de hele dag door van die oefeningetjes in mijn dagelijkse bezigheden inpas, vooral die voor het evenwicht (op de tenen gaan staan en terug, op een been staan), de ezelsstamp of bergbeklimmer als ik aan het aanrecht sta, opdrukken tegen de muur in de badkamer en squatten bij het schoonmaken. En vanaf nu dus ook die voor de nek.
Oh ik ben zo blij dat ik deze oefening gen weer zie! Ik kon ze niet terugvinden in de lijst. Dank! Straks weet ik ze vast uit het hoofd te doen. Zo zoek ik ook steeds de oefeningen bij neuropathie in de benen maar die is(ook) verdwenen. Hoop dat die ook weer gauw langskomt!
Je kan deze terugvinden door te klikken op Bewegen met Bart en dat op Video's. Daar zie je alle video's chronologisch. Je kan ook klikken op het vergrootglas en NEK typen. Ook bij de Playlist 'oefeningen tegen PIJN' vind je deze terug. Succes!
dank voor deze oefeningen. mijn nek schouders zijn probleemzone door mn werk houding. ik ga deze serie oefeningen regelmatig doen.👍sedert ik meedoe met bmb geen kine en minder osteopaat nodig 👍nauwelijks nog spierspanning problemen👍
Hoe je het doet weet ik niet, maar soort en intensiteit van de dagelijkse oefeningen sluiten vaak heel goed aan bij hoe ik me dan voel. (de 'roze' zouden m.i. in een 2de kanaal beter tot hun recht komen)
