Hi Anna thank u so much Anna...enaku pcod pblm and thyroid pblm and irregular periods irunthuchu.marraige aki 2 years apuram treatment and tablets potuthan engaluku baby irunthuchu..ipa papaku 1and 1/2 years akuthu ..after delivery bmi weight ah vida en weight athigama irunthathu..apa than weight loss pana unga 99 days challenge ah follow panunen 64 days complete paniruken and unga pcod workout um sethu panunen ...ipa Nan entha Tablet um podama praganant aiten thank u so much... doctor kita poi check panunapa pcod pcos pblm la ethum illa athan ungaluku normal ah ve baby form aituchu very very thank u Anna.
Thank you Anna.ipadi oru result kedaikkum nu Nan ethir pakave illa.nanum en husband um Rompa surprise aitom ..99 days challenge pana start pana arampicha one month la ye enaku 3 kg loss Achu and also periods um irregular ah irunthathu 40 day's la vanthuruchu .I am so happy Anna..nenga Epothum Happy ah irupinga...
Sister sonnathu yallame nanum pannen 90kg to70kg weight laas panniruken romba happy avanga sonnathu polave nanum 80 age analum worked vida matten ur videos motivated to me thank you anna😊😊
மிகவும் உண்மை சகோதரி டயட் இரண்டாவது தான் ஒர்க்கவுட் தான் முதலில். நல்ல மாற்றம் கால் வலி இல்லை. சுறுசுறுப்பா இருக்கு . உங்கள் ஊக்குவிப்பு தான் காரணம் சகோதரி சொன்னது போல் வாக்கிங் போவதில் இருந்து சமைக்கும் போதும் உங்கள் வாய்ஸ் கேட்டுக்கிட்டே இருக்கணும்.
Hi anna I lost 7 kgs from 30 days.... I followed 99 days challenge.. Simple food management and exercise (10000 steps).. 67 kg to 60 kgs... Thank you anna
Hi anna I'm was 83kg by follow your workout Inow im 76kg but still im having knee pain I want to reduce more weight pls teach me workout to avoid knee pain I need your reply anna pls reply me
Hi பிரதர் நான் உங்க வொர்க் அவுட் பார்க்கரேன் எல்லாம் செம்மயா இருக்கு நானும் பணறேன் என்னால் நடக்க முடியாது நான் மாற்றுத்திறுனாலி ஒக்காது தான் வாமப் பண்றேன் சைக்கிளிங் பண்றேன் வொர்க் அவுட் பண்றேன் எனக்கு தினமும் வொர்க் அவுட் பண்ற மாதிரி சொல்லி தாங்க இப்ப தான் 10 நாள் ஆச்சி உங்கள பாத்து பண்ண ஆரம்பிச்சி
Hi sir na 64 kgs irunthen innaiku 15th day work out plus diet irunthu innaiku weight 59.1 kgs 15 days la 5 kg loss panniruken ur videos motivated to me thank you sir🙏
9:55 Hearbal Trink. Na use pannen 20daysla 7 kg weight loss pannen. Antha drinka continue panna vendam. Instanda Weight loss pannitu aparam workout panni body mainten pannika ventiyathu than.
21 days chellage start pannum pothu heria iruthu anna.coutiue aa panna mudiyala.dieat maddum follow pannen.85 kg la iruthu.69 kg vanthuten.ennala weight loose panna mudiyum nu unga motivational speech enaku helpful aa iruthu anna.tq so much RD anna
I too got inspired by indraja n reduced 10kgs. I followed your 99 days challange and reduced 10kgs. Now having my 2nd kid for 6 month baby . Now started reduce my pregnancy weight. Thank you Anna.
நன்றி சகோதரி நான் என்னோட வயசு 40 என்னால இந்த பின்பற்ற முடியல உங்கள பாக்கணும் இப்பார்வை ரொம்ப குடுத்து இனிமே நான் அந்த ஒரு கோட்டை கண்டிப்பா செய்வேன் நன்றி நன்றி சகோதரரே நன்றி சகோதரியே
நானும் 100 kg இருந்தேன் delivery ஆன பிறகு 96 kg வந்தேன்.... அதுக்கு அப்புறம் 1year ஒன்னும் பண்ண முடியாம அப்படியே விட்டுட்டேன்... பிப்ரவரி 2022 ல ஒரு goal வச்சேன்.. இந்த year எப்படியாவது வெயிட் loss பண்ணனிடம்னு.... But எதுமே எனக்கு செட் ஆகல.. அப்போ தான் intermittent fasting பத்தி youtube ல பாத்தேன்... டாக்டர் அருண்குமார்.... vedios பாத்தேன்.... அவரு ellam correct ah சொன்னாரு..... அப்போ இருந்து follow பன்னினேன்....16:8 tan நானும் follow பண்ணிட்டேன்,...3 months ல 7 kg கொறச்சேன்... இப்போ 75 இருக்கேன்... இன்னும் 5 kg கொறச்சிட்டா போதும்... BMI க்கு... கரெக்டா இருக்கும்.. All the best friends for weight loss journey. 💐💐💐
I am also your great fan Sir ❤ I started workout n diet from Jan . Starting i am in 89 kg ,now i reached 72 .Now only i saw your videos.Very motivation ❤❤❤
Sir I am 70 kg now for many people it's not a big weight but for it turned my life upside down.Knee pain,ankle pain,Alwayd tired and dull.all kinds of problems recently staRted conduming pills for stress and depression.Help me how to follow your videos.
Anna enaku savvula elumbu poi kuthidu irukku nu CT scan la report vanthu irukku enaku right and side hip to kaal muzhuvathum pain heavy ah irukku Dr wait reduce pannanum sollittanka work out la panna kudathunu solranka only walking mattum than poganum sonnanga appadi illana surgery pannanum soldranka Anna enaku ab's perusà irukku Nan kuraikanum ungaludaia advoice ennanu sollunga Anna pls
தம்பி என் வயது 62 என் எடை 70 இந்த வயதில் நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?அப்படியானல் எப்படிப்பட்ட பயிற்ச்சி செய்ய வேண்டுமென பதில் தரமுடியுமா? என் வெய்ட்டய் கொண்டு என்னால் நடக்கமுடியவில்லை.
Sir I am seeing your video s recently i am 51 years old wt 90 kd ht 5'4 can i reduce weight . Where is your gym you are doing great job brother God bless you
Hi anna ... Enaku pcod iruku ... Doctor weight loss panna sonnnaga ..... Apo unga channel name ah thn sonnaga.... aprm prescription la unga channel name thn mention panni kuduthu irukaga anna ....🤗😊
Hi sir na house wife na romba varushama weight reduce pananum nu nenaikuren ana continiuos ah try panrathu ela athan na panra mistake .. this vedio is really motivating to me sir ena bodyshaming panavanga minadi azaga slim ah agi katuven sir ..
அண்ணா நான் கல்யாணம் 30 கீழ வெட் இருந்தான் அண்ணா இரண்டு குழந்தை ஆப்ரேசன் 50 வேலை டெய்லரிங் ஒரு அக்சறேன் கை கட் ஆப்ரேசன் 3முறை மொத்தம் 5 ந்து முறை ஆப்ரேசன் பண்ணியிருக்கு அண்ணா இப்பம் என் வெட் 100
Hi sir na 99 challenge and 49 challenge panni 20 kg loss pannanaen thanyou so much sir72kg to 52 kg na ippa bmi weight la irukaen. enanuku romba support pannathu my husband avangalukum evlo thanks sonnalum pathathu.THANK YOU SO MUCH ANNA😊
Its true within one week my skin glow ..bcz of sweating , bad dirt elame velila aagiruthu and fruits normal days ah vida konjam high ah edukurom and water intake athigama irku.. so body flexbile and skin glow .
@@thilakavathis4537 im in progress... enaku rd sir kudutha warmup memory aagirchu.. so na daily warmup 10 times panirven . And excercise panitu irken ... inch loss aaguthu but weight slow ah kuraiyuthu ... water kudikiren .. fruits sapdrn , aprm veetla seira food thaa edukuren .. lunch soru(carb edukama irntha nallathu) but sapda thaa seiren .. night 1 dosa or ntng to eat . Mrng only fruit. And cfe kudikave maten .. im tea lover but tea konjam reduce panitu irken.. actual tea 1 time tha kudipen ipa athaium alternate days la kudikalam , kandipa venumna kudipen or vitrlam irken... thonuchna paniruga bcz aprm fullah sapda thonum ..
Anna naan 112kg irundhen unga instructions follow panni 3 monthla 17kg reduce panniten. Now also I am following ippo 95 kg irukren. Innum 25kg loss pannanum anna still I am following you anna
Yes bro family motivation kandipa irukanum. But enaku apadi ila paiyan husband edhume sola matanga kami agalanu tha solvanga. Kustema irukum enaku. Athoda household work baby parkarathu cloth wash pandrathunu seium podhu workout panina body so much pain aaguthu anna edhum solution sollunga plz 🙏
Naanum village woman thaa 86kg wait irukka but enaku hernia operation panni iruku enaku weight loss panna aasaiya irukku but eppadi nnu theriyala plzz help me sir
Sir, I m now in 93kgs, no whatsapp, insta and facebook, how to follow u to get fit, I want to reduce atleast by 70kgs. Pkease suggest, I m a system job worker
