how not to get tired in football? Workout for soccer 

1. Кросс ( 30 мин ) 2. Планка ( 1 мин ) 3. Бёрпи ( 30/15(отдых) сек) / 8 серий 4. Скакалка 5. Турник ( 3 подхода по максимуму ) Для себя оставлю)

*У меня одного было такое,что на тренировке вообще не устаешь,а на соревнованиях на первой минуте сдыхаешь*

Расскажи где ты играешь, в какой команде и лиге, где живешь и тд. В топ что-бы он увидел!)

4:32 гений монтажа))

Ещё есть такая тема что играть начинаешь и быстро сдыхаешь, но потом мин. через 15-20 организм начинает восстанавливаться прям во время игры и уже до конца игры ты в порядке!!))

Спасибо, каждый раз смотрю твои видео и открываю что-то новое для себя

Пришёл после футбола и понял свои ошибки, не хватает выносливости общей, ты мне очень помог!!!! Спасибо тебе большое!

Жолко что только сейчас нашёл твой канал. Видео очень качественные, советы рабочие да и на тебя смотреть приятно...

Топ , то что нужно . Как раз после зимы самое сложное адаптироваться к выносливости. Спасибо за ролик

Было полезно, спасибо.

Контент на канале полезный, понятный и интересный. Спасибо.

Спасибо за полезные советы;)

от души за ролики, уровень игры очень сильно изменился после просмотров твоих роликов

Он Лучший ! Спасибо брат.

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!

Интересно) насыщенно и очень доступно!!! Полезно!!!

Сделай пожалуйста разбор техники Де Йонга, очень нравится его игра и я хотел бы научиться его фишкам)

Как всегда топчик👌🏿

Спасибо.Как раз сегодня бегал.

ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!

Спасибо большое за помощь

Твои видео очень полезные, но ты давно обещал сделать про полузащитников

Ура! Новое видео

Постав лайк если любишь футбол

Что делать если получил травму (колена)? Как востонавливаться и т. д? Буду рад если кто поможет советами Хочу бымтрее востоновиться Поднимите в топ(что бы увидел)

Спасибо за видео, очень помогло. Я теперь играю на поле чаще

Привет. Сделай пожалуйста видео о том, как восставливаться после игр

Ты показываешь отличные упражнения, которые обязан выполнять каждый)

Спасибо !!!

Молодец, ничего лишнего!

Спасибо большое

Хорошее видео очень полезное

Спасибо вам

Привет классное видео прошу тебя снять пожалуйста как правильно бить штрафные

Лайк не глядя

Да, у нас тоже есть такие тренажеры на улице, хотя городок не большой)

Сейчас, по крайней мере в Москве, устанавливают подобные тренажёры. Видел в парке "Радуга" в Вешняках, а также в Троицке.

Ты же обещал выходы один на один, я до сих пор жду

крутые тренажеры!

Очень классное видео

Ля бро скоро у тя 100к! Поздравляю

ВИДЕО ОЧЕНЬ КРУТОЕ!! Пожалуйста розкажи как играть на фланге ) как там быстро принимать решение?? У меня всё довольно нормально , но я не могу на фланге быстро принимать решение) подскажи пж

Ещё важна правыльная техника дыхания. Сними плиз видео об этом. Спасибо

Крутой контент в томже духе

Спс за видос

сделай ролик про центрального полузащитника какими качествами он должен владеть

Спасибо тебе бро,с кайфом посмотрел это видео, очень полезное видео спасибо ещё раз.

Уф, чувак, у меня аж колени заболели увидев твою технику на приседе

Видео сейчас смотрит Вадим Леонович, он настоящий подписчик)

Просто лучший

Для меня вы как тренир)

Челябинск, в Экопарке возле жк Александровский есть такие тренажёры

Спасибо за видео

Сделай видео о том, что делать если забываешь финты в игре. А на тренировке все финты хорошо получается.

Парк "Радуга", м. Выхино. Там такие тринажеры стоят

Сделай видос про Азара!

Спасибо ))) в общем я выносливый , но во время игры правильно ещё экономить силы , на воротах постоять , чуть в защите .

Где находятся такие тренажёры в ролике? Мне очень нравится, я занимался на таких в городе набережные Челны

Можешь подсказкать как улучшить реализацию, я часто запарываю моменты 1 на 1 (~60% лажаю) Хотя удары у меня хорошие, поэтому приходится бить издалека. Заранее спасибо.

Расскажи как быстро восстанавливаться после интенсивных тренировок и игр

Сделай видео о том как реализовать выход один в один с вратарём !!

На треше пить не сильно хочу. А на матче за 7 минут горло без воды, слюни, сухое голос севший.

если тебе не трудно можешь зделать видео на точные и вырезающие передачи

У нас в Красноармейском районе Челябинской области такие тренажёры на стадионе есть!))

Сделай видео о длинных передачах пожалуйста.

У меня бывает когда я играю, через 15-20 мин уже ноги трясутся от усталости потом я тренера прошу меня заменить, и после замены силы приходят👍👍

годный видос

Сделай видео про питание футболистов

Круто

Полезное видео,спасибо. Расскажи способствуют ли выносливости спортивная легальная химия: типа креатина, протеина,гейнера,приема во время игры изотонических напитков,какие витамины лучше, ну и в этом роде. Спасибо.

Порекомендуй вправи для розвитку стрибка і зависання в повітрі як це робить CR7 при грі в другій поверх.

3:19, да, живу на окраине МСК, около 3 таких тренажёров видел А усталость в играх зависит от игры соперника, например, когда они катают мяч и я должен их прессинговать меня хватает на 15-20 минут, а тайм длится 35, а когда играет команда которую не надо прессинговать могу отыграть минут 60-70(70 минут целый матч в U15 )

У нас в Тихорецке установили на стадионе тренажеры

В Санкт-Петербурге на моей памяти по пальцам пересчитать, где есть такие открытые тренажёры, например в районе Крестовского острова, а так обычно это всё хоть и открытые пространства, но либо за деньги, либо в очень плохом состоянии

Всем привет! где такие тренажёры на улице в ЮАО, ЮЗАО, ТиНАО, Бутово?

Изделай видео как дать Пас низом и как принять мяч когда тебе низом дают у меня в матче бывает ошибки когда надо дать низом или принять мяч.

Я живу в ростове на дону и там есть довольно много таких тренажеров

Я вратарь и это крутое видио спасибо за контент

А если делать бёрпи то эффект будет виден примерно через какое время?

Буду делать такие упражнения в тренажерном зале, лучше чем качать руки

Привет, а можешь показать домашний упражнения к примеру когда зима ты не можешь выходить и делать упражнения,а так дома какие нибудь

Вау, очень хотел бы себе такой спортзал около дома

*БРО ОЧЕНЬ КРУТОЙ МАТЕРИАЛ, У МЕНЯ ТОЖЕ КАНАЛ С ФУТБОЛЬНОЙ ТЕМАТИКОЙ*

Я тоже з Львова можеш сказати де ця качалка і та штучне поле в цьому відео ?

сними ролик как играть с игроком

Годно

3:00 если, кто видел похожие уличные тренажёры в Москве, напишите где, пожалуйста!

Очень быстро устаю в футболе от ускорений. Могу сказать по опыту - кросс в равномерном темпе не поможет, так как я бегал и 10 км и 21 и 42 - толку не было для выносливости в футболе. А вот фартлеки и интервальный бег - это да. Также от планки не увидел толку. Круговая тренировка типа кроссфит - штука хорошая.

Обычно бегаю кросс 2 км , делаю берпы 3 подхода по 10 раз , приседания в том же ключе что берпы только с рывками на дистанцию 20 метров после приседаний , пару 100 метровок Хватает за глаза что б выбегать весь матч на большом поле, ну это конечно же все тренировки регулярны должны быть

Да,я живу в центре москвы,там есть

Я играю на ЛФА, но есть проблема,подскпжи как правильно отдавать сильний і точной прострел ,он у меня часто не получается і из-за етого я часто теряю м'яч

Сможешь снять видео как быстро охлаждаться

Было было такое 😆

Я живу в Словакии и тут тоже много таких тренажёров

да

Блин , вообще классные тренажеры! у нас я таких не видел. ГДе это?

А если я допустим толстый и устаю. Это от веса или общей выносливости . Если не от веса то помогут ли мне эти задания

если брать все в целом, то хорошо рассказал, но забыл про самое главное, правильно дышать! насколько бы вынослив не был, без правильного дыхания мышцы забиваются быстро, кислородное голодание, и.т.д. не буду писать все пункты, вообщем выносливость сводится на ноль, я как проф спринтер (атлетика на короткие дистанции до 300м) оч мучался играя в футбол , ведь техника дыхания вообще другая , и переобучить себя оч сложно было

Давно хотел понять почему я устаю

Есть в Москве в парке Вешняки