How to ดูแลสุขภาพกายและจิต, รักตัวเอง พัฒนาตัวเองในปี 2024

Подписаться 84 тыс.

Просмотров 13 тыс.

50% 1

มาดูวิธีดูแลสุขภาพกายและจิตกัน
Mental Health และ Physical Health
นี่คือวิธีที่เบลใช้จริงและทำมาเสมออออ
#selfcare #ดูแลตัวเอง
Contact me :)
IG : / bellephat
FB page : / bellephat
Tiktok : www.tiktok.com/@bellephat?_t=...
Contact for work : bellephat.co@gmail.com
Line : @bellephat.work ( มี@)

Опубликовано:

12 фев 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 53

@AUTO_TECH_TRAVEL_EAT 4 месяца назад

เครียดๆไม่ว่าจะจากงาน หรือภาวะแวะล้อม พอกับมาดู 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒𝑝ℎ𝑎𝑡 กับ 𝐺𝑜 𝑊𝑒𝑛𝑡 𝐺𝑜 ก็ดีขึ้นเหมือนได้นั่งพักสมองปล่อยตัวปล่อยใจ

@bellephat 4 месяца назад

แงงงงกราบเบยค้าบ

@jybz8911 4 месяца назад

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากค่ะ ตอนนี้เราโฟกัสที่สุขภาพจิตเรามาก่อนเลย พอเรามีความสุข รู้สึกดี จะมีแรงทำอะไรๆได้เยอะจริงๆ

@bellephat 4 месяца назад

จริงมากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ในทุกเรื่องนะคะ❤❤

@tivachin3338 4 месяца назад

ชอบคะ มีแง่คิดบวกดีๆๆ หลายข้อ เอามา ประยุกต์ ใช้ ได้ เลย ค่า ❤ กำลัง จิตตก อยู่พอดี เหมือน ได้รับพลังดี หลังจากฟังน้องเบล ขอบคุณพลังบวก ดีๆคะ❤

@bellephat 4 месяца назад

ดีใจที่ชอบนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ😊

@minihappy_day2748 4 месяца назад

เป็นคลิปแรกที่ดู และเปิดคลิปมาถูกเวลามากค่ะ เรากำลังรักษา PMS และเครียดหนักมากๆเรื่องงานคอนซัลที่ทำอยู่ค่ะ ขอบคุณพลังงานดีๆค่ะ

@bellephat 4 месяца назад

เป็นกำลังใจให้ในทุกเรื่องนะคะ❤❤❤

@malisalyn 4 месяца назад

ฮืออ เบลมาถูกเวลามากเลย ช่วงนี้เรากำลังดาวน์หนักมากๆ + งานประจำ กับธีสิส เธอฮีลใจที่สุด

@bellephat 4 месяца назад

เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

@USER-vi4zg 4 месяца назад

พี่เบลล์มาทันเวลาพอดี กำลังเครียดกับการเรียนอยู่เลยค่ะ ขอให้พี่มีความสุขมากๆเช่นกันนะคะ

@bellephat 4 месяца назад

ขอบคุณนะคะ❤❤❤ เช่นกันน้าา❤

@user-zg5ks3wd1z 4 месяца назад

ความสดใสมาแล้ว น่ารักกกก❤❤❤

@bellephat 4 месяца назад

เย้

@nara2039 4 месяца назад

FC มาแล้วค่ะ เป็นคลิปที่ช่วยให้หายเครียดได้จริงๆ ค่ะ❤❤😊😊

@bellephat 4 месяца назад

❤❤❤❤

@Mnsp2549 4 месяца назад

ขอบคุณนะครับ วันนี้เจอเรื่องเครียดๆมา ได้มาดูคลิปพี่เบลฮีลใจมากครับ⭐️💐

@bellephat 4 месяца назад

งื้อ ดีใจที่ชอบน้า❤

@MegaEvolution_ 4 месяца назад

FCครับ❤ น่ารักม๊วกกกกกกก ดูเพลินเลยจริง 5555 ฉันก็จะตั้งใจออกกำลังกายแหละ ขอเช้คอีเมลหน่อยคัรบ (ถ้าไม่เจอลองดูจดหมายขยะด้วยครับบบบ)

@bellephat 4 месяца назад

❤❤❤❤ ขอบคุณนะคะ

@jenifernaa4083 3 месяца назад

FC สาวน้อยผู้น่ารัก น้องๆก็น่ารักมากกกค่ะ ตามๆจร้า❤❤❤

@bellephat 3 месяца назад

❤❤❤

@giventutor3678 2 месяца назад

น้องเบล น่ารักและเสียงเพราะน่าฟังมาก

@cotton1st 4 месяца назад

ขอบคุณนะคะ ได้มุมมองดีๆเยอะเลย 😊

@bellephat 4 месяца назад

❤❤❤❤

@aliffer0775 4 месяца назад

ดูคลิปนี้พี่เบลแล้ว เป็นประโยชน์เลยครับ ทำให้ผมหันมารักตัวเองมากขึ้น ค่อยๆพัฒนาตัวเองให้มี mindset ดี เพื่อไปสู่ Goal ที่ตั้งไว้ให้สำเร็จครับผม ❤😄💪

@bellephat 4 месяца назад

เย้ ดีใจที่ชอบนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

@sarunpornpurpiriyapan2055 2 месяца назад

น้องเบล รวบกวนแนะนำหมอที่ไปปรึกษาได้ไม๊คะ จะพาลูกไปค่ะ

@bookii7398 4 месяца назад

มาค่า คลิปส่งความสดใส😊😊😊❤❤❤

@bellephat 4 месяца назад

❤❤❤

@user-zt6og4fk4i 4 месяца назад

ขอบคุณนะคะ🥰

@bellephat 4 месяца назад

❤️❤️❤️

@ppoo5788 4 месяца назад

จมูกสวยจัง น่ารักดี

@bellephat 4 месяца назад

ขอบคุณนะค้าบ/

@Tokeyin1 4 месяца назад

น่ารักไม่เปลี่ยนเลย น่ารักขึ้นทุกวันค๊าบบ❤❤

@bellephat 4 месяца назад

ขอบคุณนะค้า

@jfnlgba 4 месяца назад

Alena Y เมืองไทย

@user-zt6og4fk4i 4 месяца назад

ตรวจสุขภาพประจำปีราคาเริ่มต้นประมาณเท่าไรคะ

@bellephat 4 месяца назад

จริงๆ 2000ก็มีแล้วค่า พวกเช็คเลือดเบื้องต้นน อันนี่ยกตัวอย่างนะคะที่เบลเคยตรวจ เค้าไม่ได้สปอน555555 : s.lazada.co.th/s.m97sL?cc

@Yujin-kj4cx 2 месяца назад

พี่เบลคนสวย

@Siriupsorn 2 месяца назад

💕💕💕

@user-xo6rp6pj9k 3 месяца назад

พี่เบลพูดอธิบายได้ดีมากเลยค่ะชอบ❤️

@bellephat 3 месяца назад

ดีใจที่ชอบน้า❤

@thekopliverpool7378 4 месяца назад

🙏❤👍

@bellephat 4 месяца назад

❤❤❤

@piyadaamaratna4000 4 месяца назад

สวัสดีจ้าหนูเบลล์คนสวย❤❤❤

@bellephat 4 месяца назад

หวัดดีค้าบ

@thesaint6419 4 месяца назад

สิ้นเดือนนี้มี 80,000 sub.แน่นอนคับ.❤❤❤

@bellephat 4 месяца назад

กราบค่าบ

@user-sh2bf8ks9t 4 месяца назад

คนสวยมาแล้วมาพร้อมกับความสดใสของน้อง

@bellephat 4 месяца назад

งุัยยยยย

@user-zr7zi1qf6p 4 месяца назад

🌷❤️🥰

@bellephat 4 месяца назад

❤❤❤