How to Deal with Depression | The Ananjan Show | Ananjan Chakraborty 

Ananjan বাবু , আজকে আপনার ভিডিও টা দেখে ভীষণ ভালো লাগলো। আপনি যে কত মানুষের উপকার করলেন এই বিশেষ ভিডিও টা তৈরি করে । 1. Walking 2. Meditation and meditation music 3. Drinking enough water 4. Proper sleep 5. Seek professional help এই দারুন গুরুত্বপূর্ণ point গুলোর সাথে আরেকটাও যোগ করা যেতে পারে বলে মনে হলো , সেটা হলো 6. Involve in some service activity . যেমন কোনো মানুষকে বা পশু বা পাখি কে নিঃস্বার্থ ভাবে সেবা করার মাধ্যমেও কিন্তু depression কম করা যায় কারণ অন্যকে সেবা করতে গিয়ে মানুষ নিজে কে ভুলে থাকতে পারে ও প্রকৃতিও তাকে সাহায্য করে । আপনি যেটা করছেন সেটাও মানুষের সেবা , আপনি নিজেই দৃষ্টান্ত স্বরূপ হয়ে এই ভিডিও টা তৈরি করেছেন কত মানুষের উপকার হবে বলে । খুব ভালো লাগলো । আপনি খুব ভালো থাকুন , আনন্দে থাকুন আর পৃথিবীতে আরো আলো ছড়িয়ে দিন । 🙏

দাদা,বেসিক সাউন্ড থিয়োরির উপর যদি বাংলায় ভিডিও দিতেন,খুব উপকৃত হতাম 🙏🙏

Nice advice dada 😂 puloma