Roti chor ke shugr bhtr ho sakti he.400se 130ho gyi Meri . intermediate fasting kar ke boht frq para he.walk .mein 2,egg ka omelette brk fast mein 11,bje.3baje salad chany ke ray chicken Yan egg whit
Asalm waliakum aunk lia b btain jo out of contry hoty hin or driving karty hin suhb se rat tk job me hona or bahr ka nashta Karna mera husband ko shugr hy wo apna khayal nh rakh paty
ٹائپ ٹو ٹھیک ہوتی ہی غذائ تبدیل کرنے سے ہے میرا ایچ بی اے ون سی تیرہ پلس تھ لوکارب ڈائیٹ چھ سال سے اور ایچ بی اے ون سی چھ سے نیچے ہے فریش رہتا ہوں ۔دوائیاں سب ختم لیکن یہ ایک سائنس ہے