How to slow down aging and become 20 years younger | Doctor Kim Kyungchul 

📝 김경철 원장님의 웰케어 클리닉에서 검진을 받고 싶으신 분들은 다음의 링크를 통해 검진 상담을 신청하시면 됩니다. 👉 bit.ly/WCCXGyum (저희 구독자님들을 위한 약간의 혜택이 있으며 저희는 관련하여 수익을 얻지 않습니다.) 📝 최겸이 만들고 있는 것 👉 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면' ⏰ Time Stamp 00:00 인트로 01:26 항노화란 07:57 노화에 대한 다양한 관점 09:57 인지 노화 10:58 마음 노화 12:00 텔로미어 17:38 중간 정리 18:20 미토콘드리아 노화 21:41 잘 늙는 방법 26:35 자율 신경계란 30:06 교감/부교감 신경 35:51 뇌파 38:53 신경계 치유 44:52 파동, 양자물리학

안녕하세요. 웰케어 클리닉 김경철 원장입니다. 이번 인터뷰는 4시간 동안 진행되며 의식의 흐름대로 이야기하다보니 특히 오늘 주제는 다양합니다. 미토콘트리아 텔로미어. 자율신경. 뇌파. 시냅스. TMS 등의 정리된 내용을 체계적으로 리뷰하고 싶으신 분은 제 채널에서 분류에 따라 다시 보심 될듯합니다. 4시간이 몇 분 밖에 지나지 않은 것처럼 느낄정도로 저희가 먼저 재미나게 이야기할 기회주신 최겸님께 감사드려요❤

자세하게 설명을 잘해주셔서 오히려 긴 영상이라 더 좋은것 같아요 귀한 정보들 자세하게 잘 설명해주셔서 너무 감사드립니다

사위분이 있다니 진짜 놀랍습니다. 노화란 무엇인가 다시 한번 생각해봅니다. 선생님처럼 나이들고싶네요

운동도 지나치면 노화를 촉진시킨다는 내용이 귀에 솔깃합니다. 원장님 께 사위가 있다는 말씀은 더욱 솔깃해 한참을 얼굴을 들여다 봤는데 해박한 지식을 몸으로 잘 체화하신 것 같습니다. 성급하지 않고 여유를 갖고 대화를 즐기시는 부분 인상 깊습니다.

김경철원장님이나 겸님뵈면 평온하고 여유로우며 나아보다 젊어보이시니 안티에이징의 본보기같습니다👍😊

저는 이렇게 길고 호흡이 긴 거 좋아요. Summary 되어있는 컨텐츠는 잘 휘발되게 마련이에요… 보석같습니다 정말.

이런 강의를 집에서 편하게 들을수 있다니!!!! 김경철 원장님 최겸님 너무 감사드려요....

일상적이지 않고 자극적이지 않은 이런 전문적이고 어려울 수 있는 이야기가 이렇게 재밌을 수 있다니요.....😊 50분이 5분같이 느껴지게 빠져들며 들었습니다. 3편,4편도 기대되네요👍 감사합니다🙏

항노화를 생각하고 들었는데 저에게 키메세지는 자율신경계였어요. 자율신경계 교감항진증인데 정신과 상담 받은 것처럼 저를 이해하게 되네요 마음치료까지 해주셔서 감사합니다😊❤

정말 어렵지만 신선한 충격입니다. 최겸님 ,원장님 정말 고맙습니다!

교감신경항진으로 고생하시는 분들 커피나 술은 꼭 끊으세요 저도 지금 고생중인데 커피나 술을 마시면 더욱더 심해지더라구요. 안먹으면 훨씬 괜찮습니다.

삶의 상위 목적 완전 공감해요 80넘어서도 홀로 세계여행이라니 존경스럽습니다 👍👍👍👍

오래살고싶은 마음은 없지만 건강하게 살다 평온하게 가고싶은 마음에 진지하게 시청하겠습니다, 좋은 콘텐츠 감사해요❤

고급진 방송 어디서 들을 수 없는 방송, 넘넘 감사합니다

5:10 질병이 없는삶 11:17 4-50대 12:47 텔로미어/블래번 25:48 뺌 독소 27:00 자율신경계 28:27 척수 240801

오래사는것이 중요한게 않이라 나자신을 책임지고 건강 행복하게 사는것이 더 중요하다고 생각하는데 좋은정보감사합니다 ❤😂😂

베르나르 소설ㅎㅎ 저도 뇌를 읽은 뒤 베르나르 소설 편식했던 독자로서 괜히 반갑네요ㅎㅎ

의사 김경철 교수님 좋은 정보를 주셔서 감사합니다 의학 지식을 많이 배우고 있습니다 텔레미어 가 길어지는생활은 하겠다고다짐해요 이런. 좋은 지식을 배울 수 있도록해주신 두분께 감사드립니다 .👍👍

정말 최고의 강의~♡

너무 흥미롭게 시청했어요! 3부 너무 기대됩니다.

자주 나오셔서 좋은지식 많이전해주세요 김경철 교수님 그리고 최겸 PD 감사합니다

안녕하세요 최겸님!! 덕분에 건강 잘 챙기고 있고 살도 빼고 있습니다 그런데 단식 시작하는 시간의 기준이 궁금합니다! 예를 들어 제가 오늘 점심에 마지막 식사를 했습니다 그럼 12시부터가 단식의 시작이고 3일 단식을 한다면 밥 숟가락을 내려놓는 13시부터 시작해서 72시간일까요? 아니면 제가 뱃속에 넣은 음식물이 다 소화되고 꼬르륵 소리가 나는 약 6~8시간 이후부터가 단식의 시작이고 그때부터 72시간을 해야 단식의 효과를 다 누리는 것일까요!? 궁금합니다!

너무 잘 봤습니다 1부 보러 갈거예요 3부도 기다려집니다!!!! 좋아하는 분들 다 나오고 거론되고 하니까 너무 재미있습니다

기다리고있었어요!!

하고 싶은 거 다 하는 것의 바탕에 절제가 전제되어야 합니다

정말 귀한 영상 감사합니다 살아가면서 중요한것이 무엇인지 다시한번 생각하게됩니다 언제나 유용한 정보로 도움 많이 받고있습니다 앞으로의 행보를 응원합니다

교감신경이 우세한 'J' 접니다. 원장님이 얘기하시는 교감신경 부분에서 절두고 얘기하시는 줄 알았어요. ㅋㅋ 이상하게 위로가 됩니다. 정말 공감 많이 갔습니다. 오늘도 정말 흥미롭고 도움이 많이 되어서 적어가면서 들었어요. 어렵긴 하지만 내 몸을 이해하는데 꼭 들어야 하는 내용 같습니다. 다음 주제도 기대가 됩니다. 훌륭한 콘텐츠 감사합니다.

몰입해서 잘 들었습니다. 카메라의 포커스와 양질의 음향이 몰입도를 높여서 좋았습니다. 전문적인 내용의 보다 나은 이해를 위해 자막설명도 좋았구요. 추후에 Show notes도 추가해주시면 어떨까요? 해외 유투버중 Tom Bilyeu 의 예전 컨텐츠의 포맷을 참고하시면 더 도움될 것 같아요. 항상 감사합니다!

최겸님 정말 컨텐츠 잘 기획해주셨네요!😮 😊 ❤감사합니다

길어도 자세한 내용이 너무 좋아요 정말 영상 감사합니다❤

명상이 좋다 심혈관계 미토콘드리아(세퍼공장 에너지공장) 인데 관리해야 ,코엔자임 들어야 노화촉발시키면 만성피로 20세 젊게 갈수있다 노호ㅡ주범 밀나티설 잘자기걀심 .

이렇게 긴 호흡으로 전문가의 말씀을 들을 수 있어서 너무 좋습니다.

우연히 들어왔는데 교수님 말씀 너무잘하시네요😊 좋아요 구독 최겸님 정주행해야할듯

일하면서 두번 돌려 들었습니다~정말이지 유익한 정보 감사드려요~

20년동안 비염때문에 항히스타민 복용했던 사람으로써 우리몸의대한관심이 많았지만 넘전문적인분야로 근접할수가 없었는데ᆢ계속들어보고 있네요ᆢ귀한정보주셔서 감사합니다

80세 90세100세까지 멀쩡하게 스스로 걸아다니고 질병없이 살수 잇게 만드는근원이 근육입니다 신이주신 선물이죠 다들 이걸몰라 골병들고 늙어서 아파하는겁니다

새로운 스타일의 영상미 넘 좋네요 !! ㅎㅎ

거친 운동을 하면 활성산소가 많아지기 때문에 비타민씨를 많이 먹어야되는데 그렇지 않으면 몸이 에너지를 많이 써서 점점 퇴화되는 듯.

본질적이고 인사이트 있는 영상 감사합니다

전 탄수화물줄이고 고기 야채 두부 이런거 쪄서 먹었는더 피검사하고 깜짝 놀랐어요.그동안 없던 콜레스톨 수치가 너무 올랐더라요. 제가 식단을 잘못해서겠죠 진짜 식단이 젤어려워요. 50대에 근육통때문에 암것도 못하고 삶의 질은 떨어져서 왜 살고 있나 싶네요.

담배 피면서 영상 보는 내가 레전드네..

정희원 교수님은 단백질을 식물성 단백질 (두부,렌틸콩) 같은걸로 먹는 걸 추천하고 mind식사법에서는 붉은살고기 먹기를 줄여야 한다고 하셨어요 겸님은 콩류는 ㅇㅇ이슈가 있다고 동물성으로 추천 하시는 것 같은데 저속노화식단 mind 식단에 대한 겸님 의견 듣고 싶습니다 더불어 건강검진에서 장내 세균의 다양성이 부족힌 것이 유산균을 1종만 먹어서가 아니라 육식위주의 식단 때문이 아닐까요?

51분동안 시청할 시간이 없는데. 짧게 요약해 주실분 없나요

겸님 귀엽네요 인터뷰 내내 신나있는 게 보임ㅎㅎㅎ❤️❤️

이번 김경철원장님 영상 너무 좋았서 회사 출 ㆍ퇴근시 계속 반복해서 듣는 영상 입니다 전문적인 지식 없는 저에게 너무 쉽고 이해하기 좋은 영상입니다

3부 빨리 주세요^^~

15:25 17:12 23:06 26:57 30:15

50분이 길지 않게 느껴질 정도로 너무 흥미롭고 유익한 영상이네요! 좋은 내용 담아 영상으로 만들어 주셔서 정말 감사합니다. 그리고 저도 한때 베르나르 베르베르 소설 정말 재밌게 읽었는데 소설 말씀하셔서 내적 반가움이 들었네요 ㅎㅎ

[잠4:23] 모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라

일반인에게 너무 많은 운동의 기준은 어느정도인가요? 근력운동1시간 유산소1시간 정도로 하루2시간 정도는 괜찮나요?? 애플워치로 측정하면 600- 700 kcal 소모되는 정도요

의학적인 정보나 이야기 자체가 이해가 잘 되게 말씀해주시고~이쪽으로 관심도없는사람인데 참 재밌는 분야인걸 알게해주시네요~재미가 절로납니다~ 너무 좋은 컨텐츠 감사합니다😂

넘 유익한 강의 감사합니다

경청하다가 김주환교수님 나와서 깜놀ㅋㅋㅋ

뻔한얘기지만~~~그것이 진리입니다~~~^^

와우~~이제 일반인들의 건강 지식도 수준이 많이 높아졌어요~~원장님과의 인터뷰 매번 흥미진지합니다~~감사합니다~

50대 후반으로 밖에 안보여서 더 신뢰가 갑니다~😊😊

스튜디오 분위기가 전쟁나고 수뇌부 벙커에서 얘기하는거같아요

23:20 밀나튀설??? 밀가루 나트륨 튀김 설탕??? 라고 하시는 건가요?

한 단어로 한다면 여유겠네요

과학자가 꼭 붙어야함. 이름 참 잘 지음

김경철박사님 65세쯤 되셨나요? 나이를 굳이 안 밝히시는건 😊 건강에 관한 동기부여 받아갑니다.

겸님 너무너무 잘보고잇어요 한가지 구독자로서 조금 피드백을 드리고 싶은건 이게 간단하면 더 좋을것 같아요 긴긴내용 너무 유익하지만, 비전문가는 빠르고 짧게 써머리가 되어있다면 더 좋을것 같아요 ! 감사히 잘볼게요~

자막있으명좋겟아용...

좋은 영상 잘 봤습니다 항노화 관련 서플먼트 영상도 나오면 좋겠습니다

좀 요약해서 들려주셨으면합니다😢😢

영상감사합니다❤

ㅠㅠ 유용하고 너무 재밌네요

'인연따라 모였다가 흩어진다'

영상 좋네요

사회자가 더이해가 되게 말을더잘하네~ 간다요약을잘하네^

요약좀 ㅠ

어머나! 결혼한 자녀가 있으시다고요? 40대 정도로 생각됐는데.. 근데 아버님이 80이 훨씬 넘으셨댔으니까..와~ 정말 젊어보이셔요. 세계여행 다니시는 아버님 인터뷰도 꼭 해주세요. 많이 배우고 싶습니다 😊

의사 아저씨는 나이가 어떻게 되나요?

격렬한 운동은ㅋㅋ 굉장히 주관적이지만 하프마라톤 급이나 철인3종 수준의 운동이 아니라면 격렬한 운동이 여러 항노화들 중 핵심이다. 난 절대 의사양반들 말은 안 믿어.

기능의학적 검사이네요..비용이부담되서그러는데 혹시 피검사만 받아보는건 도움 안될까요.😂

내 자신의 몸 정신 상테를 깨닭게 주신듯 하네요. 고마워요

❤❤❤❤❤

와아~~~원장님 아버님을 알고있는 해외에서 살고있는 사람입니다. 해외 오시면 용돈을 쥐어주면서 힘들때 ' 밥 사먹어' 하면서 위로해주시는 분이십니다. 내 건강한삶 방향을 바꾸어주신 최겸님과 인터뷰하신분이 아버님께 들었던 원장님이시라 많이 반가워서 댓글 달아봅니다. 최겸님과

❤

15:25

2:15 240823

😮😅😮 22:03

아시면서 김경철 선생님은 왜....ㅜㅜ 진짜 맞나요?

스트레스가 가장 큰 적 그것을 다스리는데는 좋은 식사와 운동 그리고 호흡과 명상인거 같아요 불안과 위장장애가 있는 저에게 너무 도움되는 이야기였어요

왜케 버벅되지 이해하려다가도 신경이쓰이고 이해력이 😊좀떨어지네

.

지가 왜 말을 더 하나?