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보통 '당기는 운동'들에서는 그립에 중요성이 많이 강조가 됩니다. 헌데, 미는 운동에서는 손 목 근력이 '어마어마하게 중요함'에도 놓치고 가는 경우가 많습니다. 그런 것 같지 않나요? ^^ 문제가 생겨도 휴식이나, 스트레칭만 해주는 정도로 끝내고요.
많은 엑티브한 스포츠나 경기들, 일상에서는 땅을 짚거나 미는 활동에서 오는 부상이 많은데, 정보나 대안을 찾는게 참 힘든 것 같습니다. 혹은 잘 못 된 개념으로 접근하여 손 목이 더 이상 보호장구 없이는 운동을 못 하게 되는 분들도 더러 있습니다. (정말 제가 너무 슬퍼하는 경우 입니다.)
이 영상으로 단 한 분이라도 다치고, 슬퍼하고, 낙오하는 분이 줄어들기를 바라는 마음으로 업로드해보았습니다. 잘 전달되었으면 좋겠습니다.
ㅎㅎ 모두 총알 남기고 죽는 일 없도록! 잠재력 끝까지 치고 올라가봅시다! ^^
감사합니다.
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[추천. 2] 푸쉬 업 배우기
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더 정진하는 모습으로 차곡,차곡 쌓아가겠습니다.
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업로드 늦었습니다! ㅠ_ㅠ 죄송합니다.
아직 실력이 부족해서 생각처럼 잘 안되네요!
열심히 연습해보겠습니다. 감사합니다!
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*주의사항! : 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 필요시 의사와 같은 믿을 만한 전문가에게 꼭 도움을 구합시다.
27 апр 2021
