HULA HOOP // 20 min. Dance Basics zum mitmachen 

Amazing! Thank youuu from Germany 🥰🥰

Hallo Vana und Julia, ich freue mich auf eure neuen Videos. Ich mache das auch schon einige Jahre für mich alleine teils im Garten im 👙 oder halt drinnen wenn das Wetter mal nicht passt. Rechts rum geht das Stunden ohne Reifensbsturz, links rum bin ich schon stolz, dass es 5 Minuten am Stück sind. Ich mache dann auch Ausfallschritte, drehe mich und gehe in die Hocke ohne dass der Reifen fällt. Nur knien geht nicht. Bin gespannt was ich noch alles alles von euch lernen kann. Macht weiter so! LG Jutta aus Bayern.

Hallo Jutta! Wow! Da klappt aber schon einiges bei dir - Wahnsinn!! 😊 Mach immer genauso weiter 😊 vielen Dank für dein Feedback - ein wenig wird es noch dauern, aber dann kommt das nächste Video 🥰

Dankeschön! Wir freuen uns sehr das zu lesen 🥰

Thank you for that feedback ❤ we love hula hoop ❤

Ich habe 90cm Durchmesser und 1,2 kg Reifen 😊 bei Amazon gibt es viele verschiedene davon in verschiedenen Preisklassen 😊

Vielen Dank!! 😊 Es kommt in Kürze ein neues Video 😊

Um Minute 7 herum haben wir das Lied "Castles" von Freya Ridings - richtiges Lied? 🤗

@@juliaschellnock4464 Vielen Dank 💙

Thank youuu so much 💖

Hallo Nati, das freut uns sehr, dass du so viel Spaß an hula hoop gefunden hast! 💃🏻⭕️😍 Wir arbeiten mit Hochdruck an einem weiteren Hula Hoop Dance Video. Es wird also gaaanz bald wieder was kommen! Garantiert 🙌🏼🥳 Aktiviere gerne die Glocke neben dem „Abboniert“ Button, um unser Video nicht zu verpassen oder folge uns gerne auf Instagram, (deltha_fitness_club) um immer auf dem neusten Stand zu sein 😊 Ganz liebe Grüße Julia & Vanessa 🐬💛💙

Hallo Renate, das nächste Video steht in den Startlöchern- es wird aber etwas schwieriger 🙈😊

@@juliaschellnock4464 ich bin gespannt wann wird das in etwa sein ?Liebe grüsse,Nati

In dieser Woche noch, gestern haben wir alles abgedreht :) ein kürzeres Video und einen Tacken schwerer - probiers gern aus 😊

@@juliaschellnock4464 klar ich probiere das dann gleich und übe und übe .....🤣

Hi Vanessa! Schön zu lesen, danke dir! 😊 Unsere Reifen haben einen Durchmesser von 90cm und wiegen zwischen 1,2 kg und 1,5 kg 😊 Ob du die glatten oder die Reifen mit "Noppen" nutzt, ist reine Geschmackssache 😊 Das ist mein Reifen von Amazon: www.amazon.de/dp/B08BJZJWDY/ref=cm_sw_r_apan_glt_i_T1YG57YY9F7RMBKD1526?_encoding=UTF8&psc=1 LG und viel Spaß beim hulern 🤗

Hi Jana! Danke für deine Nachricht! Ich arbeite wieder an neuen Choreographien - ist aktuell nicht ganz so einfach da ich mich in einem Auslandsjahr befinde, aber der Reifen ist dabei und es geht bald weiter 😊😊

@@juliaschellnock4464 Hallo Julia .... Supi ,da freu ich mich aber . 😀vielen Dank

Hi Nancy! Sehr gut, dann hast du alles richtig gemacht! 😄 Danke für dein Feedback! 😊 Wir arbeiten gerade an einem neuen Video, schau dann gerne wieder rein 😊

Heeey! 😊 Ja das haben tatsächlich viele! Man muss versuchen den Kopf auszuschalten in dem Moment und die Hüfte muss automatisch laufen 😊 Ich bin mir sicher dass du das hinbekommst 😊 Versuch als erstes nur die Arme zu nutzen und vielleicht mal ein paar Schritte zur Seite zu gehen. Wichtig ist, dass die Hula hoop Bewegung automatisch abläuft und du die Hüfte nicht mit zu großen Bewegungen bewegst. Nicht zu verkopft und verkrampft sein 😊 Ich hoffe das hilft ein wenig 😊 liebe Grüße Julia 🤗

Danke Julia, mit den Armen klappt es prima. Nur wenn die Füsse den Boden verlassen (beim Tepp,oder gehen) wird‘s unrhythmisch in der Hüfte.

Thank you so much for your words 😊😊 we're happy that you like it! We would be happy to see a video of you too 🥰

Daanke 🤗

We're happy to read this 🤗

Vielen Dank! Wir arbeiten daran 😊😊 dieses Mal aus der 🇩🇴🌴😊

Na super, wäre auch gerne dabei

Also Übergewicht ist wirklich kein Hindernis.

Meine beiden Knie sind bereits operiert und ich kann recht problemlos hula hoop machen. Wenn du festes Schuhwerk trägst und es nicht übertreibst, sollte es kein Problem sein. Bzgl. des Übergewichtest solltest du dir einen Reifen aussuchen, der groß genug ist. Miss deinen Taillenumfang und rechne an Reifendurchmesser 20 cm drauf. Faustregel ist, dass dir der Reifen als Anfänger bis knapp zum Bauchnabel gehen sollte. Bei adipösen Menschen kann er aber auch aufgrund des Umfangs gern größer sein. Du kannst dir die Reifen auch leicht selber basteln. Liebe Grüße

Es freut uns wahnsinnig das zu lesen!! Vielen Dank für dein Feedback ❤️❤️

Thank you Brittany ☺️

Danke für dein Kommentar 🥰 Es kommt ganz bald ein neues Video raus ☺️

Danke für das Feedback ❤

Danke ❤❤

Daaaanke 🤗

Danke dir!🥰

Apapap