Et godt tip til vægttab: Søg på calorie dense foods. Det er mad/retter som fylder en heldels masse, men ikke har særlig mange kalorier. Nogle eksempler er: Gulerodder, broccoli, skyr yoghurt, EASIS produkter, frugt og alt den kål du kunne tænke på. Et hurtigt lille fif også: Drop sodavand og alt den dressing. Køb BlueKjeld eller 0 kcal vand med smag og i stedet for den usunde dressing, søg på nogle alternativer :)
Nu er det desværre sådan ar du kan lave alle de øvelser du vil. Men spiser du mere end du forbrænder tager man på:-( der i det engelske udtryk "you can't outrun a bad diet"
Hjælp! 😫 jeg er en pige der vejer 35 kg og jeg er 143 cm. Jeg kan ikke bruge mit BMI til noget, da det er lavet til voksne :( er jeg normal undervægtig, overvægtig eller hvad er jeg? Hvordan finder jeg ud af det?🤔 PS jeg ELSKER jeres videoer🤩🤩
