le jeûne pratiquer quotidiennement, pratique quotidienne du sport, au moins 2 l / d"eau par jour, le jus vert quotidiennement à dose de 1/L au moins 4 fois par semaine, et autre jus de legume et bcp de végétaux, très peu de viande voir végétariens et vegan enlèvent et empêchent la formation des taches brunes
