No video :(

İNSÜLİN DİRENCİ TEDAVİSİ - (12 MADDEDE KESİN ÇÖZÜM!) / 5 Dakikada Sağlık

Подписаться 979 тыс.

Просмотров 706 тыс.

50% 1

#5dakikadasağlık #insülindirenci #doktor
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, "İNSÜLİN DİRENCİ TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?" konusuna açıklık getiriyor!
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7c...
dryavuzyorukogl...
► Bu videoda neler var?
İnsülin Direnci Teşhisi için Nelere Bakılır?
İnsülin Direnci Tedavisi için 12 Maddede Kesin Çözüm Nasıl Sağlanır?
İnsülin Direnci Tedavisi için Neler Yapılmalıdır?
İnsülin Direnci Geri Döndürülebilir mi?
Gizli Tehlike Şeker Hastalığından Önce İnsülin Direnci Nasıl Çözülür?
İnsülin Direnci Kırılabilir mi?
İnsülin Direncini Yenmek için Yapılan Bilimsel Araştırma var mıdır?
İnsülin Direncini Yenmek için İlaçsız Tedavi Var mıdır?
Metabolizma Ne Zaman Eskiye Döner?
12 Maddede Kesin Çözüm ile Şeker Hastalığı da Yenilebilir mi?
Sağlıklı Beslenme ile İnsülin Direnci Geriletilebilir mi?
Hangi Önlemleri Almalıyız?
Metabozlimanın Normale Dönmesi için Neler Yapmalıyız?
12 Kesin Çözümden En Önemlileri Hangileridir?
Yaş ile İnsülin Direnci Arasında Bir İlişki Var mıdır?
Şeker ve Metabozlizma ile Lifli Gıdalar Arasındaki İlişki Nedir?
İnsülin Direnci Tedavisi için Oruç Tutmak Gerekir mi?
30 Günde 10 Yıl Kitabında Neler Anlatılıyor?
30 Günde 10 Yıl Kitabıyla İnsülin Direncini Çözebilir misiniz?
Oruç ve Otofaji İle İlgili İzlemeniz Gereken Yol Nedir?
Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Beslenme Sayesinde Hangi Hastalıkları Yenebiliriz?
İnsülin Direnci Nasıl Tedavi Edilir? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
"5 Dakikada İnsülin" Videolarımız;
► İNSÜLİN DİRENCİ TEDAVİSİ
• İNSÜLİN DİRENCİ TEDAVİ...
► İNSÜLİN DİRENCİ TEŞHİSİ
• İNSÜLİN DİRENCİ TEŞHİS...
► İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR?
• İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR?...
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► EKMEK TARTIŞMASI
• EKMEK TARTIŞMASI - (EN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► MEYVELERİN KRALİÇESİ
• Video
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
► NE KADAR SU İÇMELİYİZ?
• NE KADAR SU İÇMELİYİZ?...
► GERÇEK YAŞINIZ KAÇ?
• Video
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO
NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat / bilgi@akilfikirsanat.com

Опубликовано:

22 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 693

@saadetpala9409 2 месяца назад

Güzel insan videolarınız bize miras kaldı rabbim rshmeyiyle muamele eylesin

@VT-pm9oh 3 года назад

Doğru bilgiye ne kadar açız. Gittiğimiz doktorların bu 5 dakikalık konuşmanın 2 dakikasını bile yapması tüm toplumu ne kadar sağlık konusunda bilinçli hale getirebilceklerini görmesi gerekir. Teşekürler hocam.

@fatihkoparan2137 9 месяцев назад

Dr. derdi ilaç yazmak.

@analian1930 5 лет назад

Dünya da sağlıktan başkası yalan..O iyi olursa her şeyle mücadele gücün oluyor. Sağlığı yerinde olanların yapacağı tek şey bunu korumaya çalışmak ve bol bol şükür etmek.

@tersakil 2 года назад

ne kadar dogru yazmissin

@niluferanadol6762 6 месяцев назад

Aynen güzel kardeşim

@oylesinebiri9867 4 месяца назад

Saglik denimce her türlüsü giriyor bu tanımın icine psikolojik mental sosyal sağlık

@itssmeaysegul4990 3 месяца назад

@@oylesinebiri9867 en önemlisi akıl sağlığı çok sinirli günler yaşadım beynim kıpır kıpır ediyor artik

@erhanozdal7930 3 месяца назад

Aynen öyle(ymiş) 👍🏼

@ysfzhr7146 3 года назад

Hocam çok teşekkürler. Hz.muhammed(sav) haftada 2 gün pazartesi ve perşembe günü oruç tuttuğu ve bunu insanlara tavsiye ettiğini duymuştum. Sizin söylediklerinizle uyuşması olağanüstü bir şey.👏👏

@Believe43 3 года назад

Uyuşmuyor oruç gününde kahve içebilirsiniz diyor hoca

@onuryazc9290 3 года назад

Evet olabilir diyor yani bu olmaya bilir de olur ve uyuşur. Görmek istedigin yer o degilse gözünü kapat 😊😊

@EKlyc 3 года назад

@@Believe43 oruçtan kasıt akşam 8 de bitirip 12 de kahvaltı yapmak için açlık için oruç diyor hoca. Tabıkı oruç faydalı hocanın onerdıgı sıstemde gerçek oruca benzediği için faydalı olacaktır

@ceren4642 3 года назад

@@EKlyc ogle 12 de yemeye baslayip aksam saat 8 de yemeyi bitirmek aralikli oruc dedikleri sey mi oluyor ? yardimci olurmusunuz

@elpida_2 2 года назад

@@ceren4642 evet öyle oluyor

@demiryemm 2 года назад

Ben bu şekilde beslenerek 4 ayda 22 kilo verdim. Tartilmaktan hiç korkmadım kilom durduğunda ve ilerleme olmadığında tek öğün beslendim yada 1 gün boyunca hiç birşey yemedim. İnsülin direncim 1.8 lere kadar düştü. Gerçekten hocamızın dedikleri o kadar doğru ki 👏🏼

@senayaka1942 2 года назад

peki karbonhidrat yemeyince çabuk acıkma acıkınca titreme gibi sorunlar yasadınız mı

@demiryemm 2 года назад

@@senayaka1942merhaba hayır asla böyle bir durum olmadı bende 🌿

@kevserbulutesme2153 Год назад

Peki ilaç kullandin mi glifor gibi

@demiryemm Год назад

@@kevserbulutesme2153 Dr yazıyordu ama hangi dönem kullandığımı hatirlayamadm :(

@emir55 Год назад

@@senayaka1942 Merhaba Sena, hızlı acıkıyorum ve yemediğim zaman elim ayağım titriyor. Ellerim buz kesiyor. Yemeğe saldırmak zorunda kalıyorum yoksa bayılacak gibi hissediyorum. Sen nasıl oldun? Hala devam ediyor mu?

@Yagmurkaya5834 2 месяца назад

😢 vay be Rabbım rahmet eylesin Yavuz hoca mekanın cennet olsun

@nalidade2432 Месяц назад

Yavuz hoca vefat mı etti

@Yagmurkaya5834 Месяц назад

@@nalidade2432 evet 😔

@mehmetalibayram6531 Месяц назад

@@Yagmurkaya5834 bunları anlatan doktor bey 70 i göremediyse başkalarının vay haline..

@tdmmnrdrk2830 4 года назад

Nihayet dünyadaki gelişmeleri takip edip paylaşan bir saygideger Prof. doktor bey. Çok teşekkür ederim. Öğün atlamak, beyaz un, şeker ve rafine tuz ve margarin ve endüstriyel gıda tüketmemek çoook etkili. İnsan kendiliğinden eriyor, sağlıklı yiyeceklerden layıkıyla zevk almaya başlıyor. Teşekkürler, abone oldum kanaliniza.

@sumeyyecalskan8889 3 года назад

-3 ayda paketli gıdaları hayatımdan çıkardım. -Hocamızın bütün söylediklerini uyguladım -günde iki öğün beslendim , -3 litre su içtim, -öğün aralarında nane çayı ve yeşil çay içtim içtiğim çay kadar suda içtim tabi, - hocam arada bir oruç tutun demiş ama ben 1 aydır bu orucu beslenme düzeni olarak değiştirdim. -Günde bir saat yürüyüş yapıyorum,(sabah saatleri daha iyi oluyor) -yarım saatten fazla spor yapıyorum. -uyumadan önce yoga yapmaya çalışıyorum. + İnsülinim 12 civarından 5,23 e gerilettim. Daha az acıkıyorum ve ilk zamanlardaki gibi 3 öğün beslenip saat sayıp durmuyorum çünkü acıkmıyorum.Birde bir kaç gündür keten tohumunu tüketiyorum. Hocamızın o videosunu da izleyebilirsiniz ❤️ Allah şafi ismiyle şifa versin ☺️

@eyupcevik7633 3 года назад

merhaba insülin direnci ciktı bendede Yuruyuş verdi gunluk 1 bucuk saat doktor tatlilari pilav pasta borek hepsini kestim saten suan oructa tutuyoz lakin matofin diye hap verdo sabah aksam tok iç dedi 3 ay sonra kontrole gidecem napiyim hapı içmem mi lazim

@sumeyyecalskan8889 3 года назад

@@eyupcevik7633 Hocaya sordunuz sanırım çünkü ben doktor değilim 😄 ama ben gittiğimde bana da direk hap vermek istedi doktorum ben kullanmak istemediğimi söylediğim için sadece diyet ve spor yaptım. Hap kullanmak daha erken tedavi sağlıyor olabilir benim neredeyse 5 ay olacak tedavi süresi.☺️

@eyupcevik7633 3 года назад

Hocayi bugun ariyacam soracam valla bende diyet yapiyorum yuruyuste yapiyorum sizde ne gibi rahatsizliklar vardi bida nezaman doktoro gittiniz tahlillerde ne gibi degisiklikler oldu anlatirsaniz cok sevinirim

@sumeyyecalskan8889 3 года назад

@@eyupcevik7633 ben 20 yaşındayım ve böyle bir direnç oluşması çok kötü çünkü bunun bir tık ilerisi şeker hastalığı demek oluyor. Bende bir sendrom hastalığıyla birlikte kendini gösterdi. İnsülin direncim kan tahlilinde Ekim 2020 de 17 çıkmıştı. Ve bende sürekli acıkma(çok yemiyordum ama sağlıklı beslendiğim söylenemezdi) kilom normaldi sadece göbek bölgemde yağlanma vardı,tatlı krizlerim tutunca ellerimin titremesi( bir oturuşta 5 kişilik doğum günü pastasını tek başına yiyebilecek kadar bir kriz) ,yemekten sonra halsizlik, sürekli sinirlilik şikayetiyle doktora gitmiştim. Aralık'ta diyete başladım açıkçası ilk zamanlar pakektli gıdalar hala hayatımdaydı ve öyle hergun yürümüyordum çok sallamadim yani nasıl olsa diyet yapıyorum yeterli diye ama değilmiş. Bir ay sonra gittiğimde çok az bı düşüş olmuştu.Doktorum devam etmemi söyledi.o günden sonra sabah aç karınla hergun yürüdüm hatta yasakların olduğu zamanlarda bile evde ara antrede yürüyordum.aksam yemeğinden önce yarım saat spor yapıyordum internette çok güzel sayfalar var, Yemekten sonrada hareket etmeye çalışıyordum yani spor yada yürümek gibi değilde ev işi yada sofra toplama gibi işleri ben yapıyordum ki uyku basmasın diye zamanla halsizligim gitti, 6 kilo verdim İnsülin direncinde kilo vermek biraz zor ama börek, poğaça ,şeker ürünlerini kesince ve düzenli sporla zaten gidiyor, Aralık ayında 12 çıkan insülinim 3 ay sonra Mart ayında 5,23 olmuştu. Beşin altına düşmesi gerekiyor. Bu ay tekrardan kontrele gidecem inşallah tamamen kurtulduğumu öğrenirim. Çünkü kendimi çok daha enerjik hissediyorum daha sakinim ve bu oruç zamanında acıkmıyorum bile. İnsülin düşünce sendrom hastalığımdada baya gerileme oldu. Zaten bir hastalıkla birlikte ortaya çıkıyor sanırım. Umarım yardımcı olabilmişimdir ☺️ Allah şifa versin🤲

@eyupcevik7633 3 года назад

Vallaha sizin yazdiklarinizi okudukca kendime geliyom cok tesekkur ederim 1 senedir enerjimi kaybettim halsizim yorgunum canim hic bisey yapmak isyemiyor birde üşüme geliyo megerse buymuş insilün direnci yapiyomuş galiba orucum suan zaten sahurda az bi parca ekmek peynir yiyom tamam iftarda yalandan yiyorum yaşım 30 93 kilom insallah bende vercem kilo hergün yürüyorum 3 ay sonra benimde kontrol ogune kadar kendime söz verdim tatli falan cikardim hayatimdan sizcede bende bu bitkinlikleri yorgunluk halsizlik uşüme olayini bu insilünmü yapıyodur karacigerde yağlanmış bu yüzden siz nerelisiniz bu arada hangi doktor hangi hastaneye gidiyosunuz bana normal meil olarak atabilirsiniz cvp eyupcvk1@gmail.com

@murattuzel 5 лет назад

Hocam , sağlıklı beslenme ile ilgili konularda sizin kadar aydınlatıcı olanını görmedim. Özellikle öğün atlamak , öğünler arası aç kalmak hatta kahvaltı yapmamak konusundaki açıklamalarınız harika. Bu konuda insanlar çok bilinçsiz. Sabahları uyandıklarında ilk yaptıkları iş , acıkmadan dünyanın kalorisini almak. Bunun dışında durmadan ara öğün yaparak kan şekerinin düşmesine fırsat vermemek. Sizden öğreneceğimiz çok şey daha var. Videolarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz, başarılar dilerim.

@serdarkaratas303 5 лет назад

Fasting (Oruç), bol su, az yağlı bitkisel beslenme ile kendimi hiç olmadığım kadar sağlıklı hissediyorum ve kilo verdim. Bütün baş boyun ağrılarım gitti. Stresi yaratan koşullar değişmese de stres de kendiliğinden gidiyor.

@gulsumdurmaz1272 3 года назад

Çünkü sağlıklı olunca hayatla baş etmek daha kolay,ve stres yapmaya gerek kalmiyor.

@Minnakbirsivasli 3 года назад

Yumurta yedinizmi acaba ?

@satlmssimsek248 3 года назад

Yavuz hocayi2 aydır takip ediyorum anlatımı çok anlaşılır sayesinde 8 kilo verdim bedenim inceldi daha önemlisi eskisi kadar acikmiyorum

@malboroman2271 5 лет назад

Bu kadar kısa sürede bu denli net ve dolu bilgiler paylaşıyorsunz. Teşekkür ederiz. Aslında ne kadar da kolaymış sağlıklı kalmak sayenizde öğrenmiş oluyoruz.

@deredentepedengel 2 года назад

Uzun ömür diliyorum hocam harika bir bilim insanısınız.. Ülkemizde umarım giden doktorlar geri gelir ülkemiz bu durumdan kurtulup sizin gibi iyi hekimleri dinleriz…

@ufukoz1574 4 года назад

Hocam 3 ay önce hem tansiyon hem diabet ilacına başlamıştım. Tesadüfen oruç ve otofaji videonuza rastladım.2 aydır önerdiğiniz şekilde besleniyorum. 4.5 kilo verdim. Açlık kan değerim 110 mg/dl lerden 60-70mg/'dl lere indi. Tansiyonum stabil değildi en son 2 kez hipertansif krizle acile gitmiştim..şimdilerde 115_70 120_80 arası stabil. Ramipril ve Diaformin i bıraktım. Her gün 2 saat tempolu yürüyorum.(yanlış mi yapıyorum bilmiyorum) antidepresan ı bıraktım.2 litre sıvı alıyorum... Motive olmak için de tüm videolarınızı takip ediyorum.. Teşekkür ederim 🤗

@gulsumdurmaz1272 3 года назад

Tebrik ederim sizi.Hayat kaliteniz tabiki artmıştır.

@gulingul 3 года назад

2 ay sonra mi kan degerlerinizi ölçtürdünuz

@northernlights4207 2 года назад

110 açlık kan şekeri ideal bir değer olmasa da ilaç kullanmak çok gereksiz, kilo vererek ve sporla kolaylıkla yoluna girebilirdi. Doktorlar maalesef hemen ilaç reçete edip başından savma yoluna gidiyor, iyi araştırmak lazım.

@gulyldz3580 7 месяцев назад

Antidepresanların şeker değerlerinde bozukluğa yol açtıgını düşünüyor musunuz ben antidepresana başladıktan sonra bu sıkıntılar ortaya çıktı

@Iozuser7890 7 месяцев назад

Antidepresan bende iştah açtı ve kilo almaya başladım, kilo aldıkça kan değerlerim kötüleşti..etkisi oldu bende

@denizmert1415 3 года назад

Sayın Hocam değerli bilgileriniz için size ne kadar teşekkür etsek azdır ALLAH razı olsun sizlerden

@izmir3586 Год назад

iyiki youtube var bu bilgileri öğrenebiliyoruz değilse gittiğimiz doktorlardan bunbilgileri öğrenmemiz imkansız .. 5 dakikada neyi anlatabilirlerki çok teşekkür ediyorum sayın doktorum iyiki varsınız sayenizde çok bilgilendim 🙏🏼💐

@beratboyukata4184 4 года назад

Beden eğitimi anabilim dalı yüksek lisans öğrencisiyim. Ders dinler gibi dinliyorum. Çok güzel bilgiler veriyorsunuz hocam ağzınıza sağlık.

@aysekilic2610 5 лет назад

Kıymetli hocam çok teşekkür ederim çok değerli bilgiler öğreniyoruz sayenizde.. ❤👏 Sizin gibi aydın insanlara ihtiyacımız var.

@aycecakaloz5356 5 лет назад

👏👏👏👏Ancak bu kadar basit ve anlaşılır anlatılabilirdi teşekkürler

@aysesagar4251 3 года назад

Gereksiz süre uzatımı yok hocam.harikasınız. fazla vakit harcamadan istediğim bilgileri aldım.teşekkür ederim

@123serkan123 4 года назад

ALLLAH senden razı olsun hocam... insanın içine umut veriyorsun

@ayseors5587 5 лет назад

Hocam ben 27 yaşında 97 kilo bir öğretmenim. Sağlıklı yaşamla ilgili hiç umudum kalmadığı anda karşıma siz çıktınız. Bende güzel hisler uyandiriyorsunuz. Teşekkürler👏👏👏

@ufukoz1574 4 года назад

Ben de hemşireyim ,hocamizin önerdiği şekilde besleniyorum.sadece 2 ayda kan değerlerim vital değerlerim gözle görülür bir şekilde değişti..Hiç bir şey tesadüf değildir..Hocam teşekkür ediyorum. Varolun.sevgiler selamlar

@sukrukadrisoylevci5711 3 года назад

Bilgilendirmeniz için teşekkürler hocam. Yüreğinize sağlık. İyi ki varsınız...

@diyetzaman8004 3 года назад

Açlik, sağlıklı beslenme ve kitabınızdaki egzersizlerle kilo verme sürecindeyim. O sabah egzersizleri harika ☺️

@zeynepdogan5012 Год назад

Hangi kitabını uyguluyorsunuz acaba

@halilibrahimaydn215 5 лет назад

hocam 3 aya kanalınızın abone sayısının 100.000 e ulaşacağına inanıyorum . Verdiğiniz bilgiler için minnettarız 👏👏

@ozkancetin500 5 лет назад

Akıcı bir anlatım.. Siz çok yaşayın hocam...

@ayca1788 5 лет назад

Hocam karaciğer yağlanması hakkında video çekebilir misiniz?

@runawayrunaway9495 5 месяцев назад

Hocam 30 günde 10 yıl kitabınızı sipariş verdim Şeker hastasıyım eski bodyciyim tekrar body e başlamayı düşünüyorun Tarla almıstım işden arta kalan zamanlarımda tarlayı sürdüm ekıp biçtim trabzon hurmasından armuta armutundan kıraza kadar meyve ektım gecen sene ilk defa güzel meyve verdi doya doya yemıstım Bu sene kara kara dusunuyorum bu kadar zahmet ettım doya doya yıyemeyeceğim Keşke sizin gibi Kıymetli büyüklerimizi kıymetli hocalarımızı izleseydım dediklerinizi yapsa idim şimdi şeker hastası değildim Galiba akıldan yana zorum var başıma gelmeden hiç birşeye uyanamıyorum her yerde yazıp çiziyorlar şeker artıyor önlem alın dıye keşke kulak assaydım

@MrALKv2 3 года назад

Hocam bu hafta içerisinde size geleceğim. Çok güzel özetlemişsiniz. İstediğiniz tahlilleri yaptırmaya, her ne derseniz harfiyen yapmaya hazırım. Belirsizlikten sıkıldım çünkü. Allah sizi başımızdan eksik etmesin. 🙏🏻

@yalandunya4112 Год назад

Yemwk nezaman yesem hastalaniyorum yemek yemedigim zaman ne acikiyorum nede halsizleşiyorum günde 2ogun beslenmeye aliştiriyorum kendimi

@analian1930 5 лет назад

Sağlıklı insanların bile Pazartesi ve perşembe günlerini oruç tutmayı alışkanlık yapmaları lazım. 36 saatlik su orucu da arada iyi gelebilir doğru uygulayanlar için. 👍🇹🇷🌹

@analian1930 5 лет назад

Bir yerden duymuştum yada okumuştum.

@raziyedeniz1471 5 лет назад

@Ali Erkoç cunku sunnet pazartesi ve persembe oruc tutmak

@korgond 5 лет назад

@@raziyedeniz1471 öyle bir sünnet yok sallamayın.

@Solanahtr 5 лет назад

@Ali Erkoç dini bir yönü var.yaptigimiz iyi kötü işlerin bu iki gunden birinde Allah'a arz edildigine dairi rivayet varmış.

@ozlenn9833 5 лет назад

Teşekkür ederiz hocam bize kaliteli ve doğru bilgiler verdiğiniz için söylediğiniz herşey mantıklı ve akla yatkın şeyler 👍👍👍

@kuregen8122 3 года назад

Çok saygı duyuyorum size hem bilginizi bizle paylasiyorsunuz ücretsiz hem de izletileriniz çok kısa ama dolu dolu

@macehan 5 лет назад

MErhaba saygıdeğer kıymetli hocam, size her konusu geçtiğinde dua ediyorum. Size teşekkür etmek için yazıyorum ve önünüzde saygı ile eğiliyorum. Video ve kitaplarınızı seyredip okuduktan sonra kendimi daha iyi tanıdım ve hayatım değişti gerçekten.Bir başarı hikayesi olarak size yazmak istedim: 30 lu yaşlarımda 1.80mt boy 120kg ye kadar şişmanladım ve Karaciğer Grade2 oldu (Şu anda 45 yaşımdayım) , herşeyim direnç mirenç tepe taklaktı...Hayat tarzımı değiştirdim. Arkadaşlar, Metformin içerikli şeker haplarına güvenip löp löp yemeyin ve güvenmeyin, onlar aspirin çözüm ve bir yere kadar faydalı, ondan sonrası irade istiyor (Bir süre sonra hap da fayda etmez).İlaç ve normal yaşantımla 93kg ye kadar düşebilmiştim ama şeker direnci tedaviye rağmen devam ediyordu, ben de sinir ve gıcık oluyordum, motivasyonum da bu hırs oldu zaten, sen misin yaman ben miyim. Açlık şekeri 117 / 127 çıkıp duruyordu, hiç inmiyordu, Sizin önerilerinizi ve tavsiyelerinizi dinledikten sonra beslenme tarzımı tamamen değiştirdim, Ramazan ayından sonra başlayarak sizin tavsiyelerinizi uygulamaya başladım ve ben halen şaşkınım son 20 senede spora rağmen gelemeyeceğim bir kiloya ve sağlığa ulaştım (Kitaplarınızı not alarak okusunlar). 1.80mt 85kg yim ve düşmeye devam ediyor, şu anda açlık şekerim 90 çıkıyor, karaciğer yağlanmam hiç yok ve eski sağlığına döndü tüm değerlerim normal. Hemoglobin şeker değerim de gayet normal (son 1 ayda iç yağlanmam 1 litre daha azaldı). Ukalalık yapmak istemiyorum, özetle: ŞEKER DİRENCİ ÖNLEMEK İÇİN (birçok diyetisyenin salladığı gibi) ZIRT PIRT YEMEYECEKSİNİZ, ilk öğünü Gündüz 12 13 arası , son öğünü saat 20 den önce yiyorsunuz (2 öğün). Arada hiçbir şey yemiyorum. Dolayısı ile ikide bir insülin salgılattırıp dirence sebebiyet verdirtmiyorum. Günlük 1950 kalori ihtiyacımı da herşeyi canım ne isterse o 2 öğünde / saatlerde yiyerek tamamlıyorum ve zayıflıyorum yağ yakıyorum. Arada kupa kupa bol bol açık türk çayı içiyorum (şekersiz), ilk zaman gece acıkırsanız su içerek bastırın açlığınızı, işe yarıyor... Metabolik yaşa takılmayın diyordu doktorar ama 55 den 45 e düştü yaşım. Çok teşekkür ederim.

@nurcanbaz9876 3 года назад

Merhaba Murat Bey bir sey sormak istiyorum.Sabah kalktiginizda insulinin dusmus olmasindan dolayi ogkene kadar nadil ayakta kalabildiniz.Cunku kalktigimda ilk isim kahvalti yapmak yoksa inanilmaz sekilde kendimi kotu hissediyorum.Bu konuda bana yardimci olabilir misiniz?Tesekkurler.

@emreonal1631 2 года назад

@@nurcanbaz9876 sabah kahvaltısinda 2 yumurta ( yumurta sizi yok tutar glisemik indeksi 0 sır) ve zeytin salata yeşil sebzeler tüketin ve badem ceviz gibi yağlari tüketin.(faydalı yağlarda sizi enerjik sağlıklı ve tok tutar)

@ikizlerprolar1192 Год назад

İyi günler benim oğlum 15yaşinda insülin direnci var okula gidiyor kahvaltı yapması yanlismi iki öğün demişsiniz

@mvp-bannerlordandwarband4535 Год назад

Dediğin yöntemi 3 öğün ile denemiştim. Baya kilo verdim sonra aldım. 3 ayda direnci yine de kiramadım ama baya bir rahatlamıştım. Sadece diyetle zor. Ekstra takviyeler bakmak lazım.

@Defnis-07 Год назад

@@ikizlerprolar1192nasıl oldun uz benim kızda 10 yaşında ins direnci var pek olmuyor

@sevmekyurekister4740 4 года назад

Valla ben sizin kadar güzel bir insan olduğunu düşünmuyom ne kadar iyi Bir insan siniz Fransa dan herkese selamlar saygılar sunarım

@ereniskom3550 4 года назад

Kitaplarınızı aldım. Emeklerinize sağlık ve kocaman bir teşekkür ederim

@zehranur6272 10 месяцев назад

Gizli şekerim var ama şeker hastası olmak üzereyim hocam. Saçma diyetlerle ve onları boza boza bu hale geldim. Beslenme desen berbat halde. Sağolun hocam Allah hep iyilik versin.

@senyorita4731 3 года назад

Hocam polistik over ve testereon fazlalığını azaltma ile alakalı video çeker misiniz lütfen

@senyorita4731 3 года назад

@@b.melikekarakas kuzenim 45 kiloya kadar düşmüş ama hiç bir değişiklik olmamış

@senyorita4731 3 года назад

@@b.melikekarakas bende sağlıklı beslenmeye baslicam kadın doğum hapı kullanmayi düşünmüyorum onun yerine testere dişli aslan pençesi çayı içip diyet yapicam onsllh

@senyorita4731 3 года назад

@@b.melikekarakas aslan pençesinden mi bahsediyorsun. Doktora da sordum içebilirsin dedi östrojen hormonu artırır dedi.

@aslikarakoc4779 5 лет назад

Hocam severek takip ediyorum sizi kitabınızı da okumaya başladım güzel bilgiler paylaşıyorsun uz çok sağolun bilincleniyoruz

@saryasar8276 12 дней назад

Rabbim mekanınız cennet eylesin.yattiginiz yer Nurlar içinde olsun

@DZ-xf3xi 7 месяцев назад

Değerli doktorumuz,ne kadar faydalı bilgiler veriyorsunuz bize,ALLAH sizden razı olsun

@guldanebulat6310 3 года назад

Hocam harika bir anlatımınız var Allah size uzuuuun ömür versin

@mehmetataseven8886 3 года назад

Merhaba çok kıymetli hocam ilk defa izledim sizi şu anda sonsuz mutluluk içindeyim,nasıl teşekkür edeceğimi bilemedim.rabbim sizi korusun,anlatımlarınizin aynısını yasiyorum tavsiyelerinizi aynen uygulayacağım inşallah sayenizde şekerini alt edeceğim.rabbim sizinle olsun

@mp-wi5md 9 месяцев назад

1. Şeker ve tatlıları azaltın 2. Beyaz ekmek, pirinç pilavı vs kısıtla 3. Doymuş yağ ve trans yağı kısıtla 4. Meyve, sebze ve salatalara ağırlık verin 5. Lifli gıdalara ağırlık verin 6. Yemek aralarında bir şey yemeyin 7. Haftada 1 gün oruç tutun 8. Arada öğün atlayın 9. Hergün 30-40 dk yürüyün 10. Kasları çalıştırın 11. Uyku düzenli olsun 12. Stresi azaltın

@sena-lv7do 3 года назад

Anlatımınıza bayılıyorum hocam. Tüm videoları hızlandırıp izlerken sizinkileri hep normal hızda dinliyorum. Çok güzel anlatıyorsunuz. Çok fayda görüyorum

@karatasabla 3 года назад

Hareketsizligime bir cözüm buldum, cok tesekkürler, laptopüumu bundan sonra ayakta kullanacagim.

@fadimenazr774 3 года назад

Çok teşekkür ederiz hocam çok güzel bilgilendiriyorsunuz size minnettarız uzun ömürler diliyorum

@necibeaktas9981 3 года назад

Yeni gördüm bende aynı durumdayım bir şeyler yemesem bayılıp kalacakmışım gibi hissediyorum sizi mutlaka dinleyeceğim çok tesekkurler bana güç verdiniz 😊

@yucelcelik8273 4 года назад

Çok teşekkür ederim hocam ..Doğrusu çok moral verici video olmuş..Hastalığın başında oyle korkutan bır doktora rastladım kı ,o korkuyla zaten ınsulene baslardım ..Verdiğiniz onemlı ve faydalı bılgıler ıcın Tekrar saygı ve hürmetlerımı sunarım

@Fatmasahra38 3 года назад

İnsülin ne durumda hocam

@yucelcelik8273 3 года назад

@@Fatmasahra38 bana mı sordunuz

@Fatmasahra38 3 года назад

@@yucelcelik8273 evet hocam size sordum

@yucelcelik8273 3 года назад

@@Fatmasahra38 Sanırım yanlış anlasılma olmuş ,insilüne başlamadım ..Açlık kan şekerini ilk ölçtürdüğümde 164 çıktı ..Daha sonra 1 yıl suresınce kendimce aldığım önlemlerle ,şimdılerde105 sevıyesınde..

@Fatmasahra38 3 года назад

@@yucelcelik8273 anladım hocam çok teşekkür ederim gecmis olsun dengede tutmanız çok güzel..

@KmL1919 Год назад

Hocam, tüm videolarınızı dikkatle izliyorum. Verdiğiniz bilgilerin doğruluğuna olan güvenimiz son derece net. Paylaşımlarınız için size çok teşekkür eder, sağlıklı ve huzurlu günler dilerim. Saygılarımla...

@kerimbozkus3225 2 года назад

Emeginize saglik Yavuz bey, tavsiyeleriniz icin cok tesekkur ederiz.

@hulyabilginer8993 3 года назад

Bilgilerinizden çok faydalandım, oruçla (tek öğün beslenerek) iki yılda 35 kg verdim. Teşekkür ederim 🙏 Yolunuz açık olsun

@CeydaErsoy-iq5ku Год назад

1 seker ve tatlilari azalt 2 beyaz ejmek pirinc pilavi makarna kısıtla 3) meyve sebze salatalik ye Lifli gıdalari tuket Yemek aralarinda bir sey yeme Haftada Bir gün oruc tut Arada sırada öğün atla 30-40 dakika yürüyüş Uyku duzeni Stresi kontrol altina al

@gareth6517 2 года назад

Hocam bu sekilde, guncel bilgilerin turkce olarak bulunabilmesini sagladiginiz icin sonsuz tesekkurler. Ingilizce olarak bulabiliyorduk ama dili konusamayan ailemize gonderemiyorduk. Sayenizde bizim uzun uzun anlatmamiza gerek kalmadan, sizin video'larinizi gondermemiz yetiyor. Ne guzel insansiniz, var olun.

@fikrimin.ince.gulu.571 3 года назад

Şimdi sizi yeni keşfettim,inşaAllah faydasını göreceğime inanıyorum

@renasultan7330 5 лет назад

Sabirsizlikla bu videonu bekliyordum

@renasultan7330 5 лет назад

@ kesinlikle oldu. kitabinizi ariyorum Azerbaycanda bula bilirim insallah.

@yavuzbey1878 Год назад

Sayın Hocam verdiğiniz bu kıymetli bilgiler için zat-ı alilerinize minnettarız vâr olun...

@melihaslan9509 4 года назад

Hocam coook ama çok teşekkür ederim... insanlara bu kadar faydalı yayınlar yapıyorsunuz...Allah razı olsun

@oktaycetin6559 5 лет назад

Faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler.

@Tessla1976 Год назад

hocam sanırım kontrol altına aldım insilün direncini. Ekmek kesinlikle terk edilmeli. Çok tahıllı ekmekten 1 dilim olmak suretiyle her öğün yiyorum. Ancak geceleri yatmadan önce 30 gram keten tohumu karıştırdığım turşu tarzı birşeylerle karıştırıyom. Sonuç mükemmel gliforu bırakalı çok oldu. Tavsiyelerinize uyuyorum ara sıra kendimi aç bırakıyorum. Şekerim açlık şekeri normaline inene kadar şekeri yükseltecek bir şey yemiyorum. Tavsiyeleriniz gerçekten çolk yardımcı oldu Allah razı olsun.

@halidehall1943 4 года назад

Emege saygi lutfen begenin ve paylasalimki Sayin hocamizin bizim le paylasmasi cogalsin. Haydi begenin ve paylasin

@muhammedsaidsert9869 24 дня назад

Arkadaşlar doktor Bey'in söylediği gibi oruç tutun. Resulullah Aleyhisselam gibi Pazartesi Perşembe günlerini oruçla geçirin göreceksiniz ki bedeni ve ruhi birçok rahatsızlığınız kaybolacaktır. Özellikle anksiyete ve şeker gibi rahatsızlıklara karşı müthiş bir direnç kazanacaksınız

@omermete370 3 года назад

Hocam anlaşılır bir şekilde anlatışınız var maşallah hemde bilgileriniz çok doğru sizleri tebrik ediyorum

@bahriucar6270 2 года назад

SYIN HOCAM...ÖNCELİKLE VERDİĞİNİZ BİLGİLERDEN DOLAYI ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN. SİZİN SAYENİZDE BU ŞEKER DİABET HAKKINDA ÇOK BİLGİLENDİM...ALLAH SİZE UZUN ÖMÜRLER VERSİN..AYRICA ANLATIM ŞEKLİNİZ SÜPER..SÜPERSİNİZ...

@niluferanadol6762 6 месяцев назад

Allah razı olsun hocam okadar güzel bilgiler veriyorsunuz ki çok faydalı oluyo sağol varolun iyiki varsınız Allah uzun ömürler versin

@esenorkun 4 года назад

Nasıl güzel anlatmışiniz size ne kadar teşekkür etsek az iyiki varsiniz. ❤️❤️❤️

@saziyeozdemir9901 2 месяца назад

Mekanın cennet olsun hocam 😢😢

@nkmfotostudiogallus8339 2 года назад

Sayın Doktorum öncelikle saygı ve Hürmetlerimle kendiniz kadar kıymetli bilgileriniz için canı gönülden teşekkür ediyorum, Ümit verici ve bi o kadar cesaret verici videonuzu izledim. Bu benim kaderim olamaz sloganıma Sizin kıymetli konuşmanız kendime olan inanç ve karanlığıma rehber olmuştur, Rabbimden Size uzun ve sağlıklı ömürler diler Siz ve Sizin gibi maddi değerden uzak insanlığa hayatını adamış tüm hekimlere sonsuz Teşekkürürü borç biliriz. Varlğınız daim olsun iyiki varsınız.

@gurselbuyukgonenc8954 4 года назад

Hocam merhaba Bu konuyu çok merak ediyordum. Sayenizde çok bilgilendim. Tavsiyelerinize uyacağım ve kitabınızı mutlaka alacağım. Çok teşekkürler. Saygılarımla ❤️❤️

@ozlemce7672 4 года назад

Şeker düşmesi için ne yapabiliriz doktorum... Her 3 saatte bir birşeyler yemem gerekiyor.. Açlığa 3 saatten fazla dayanamıyorum..3 saat içinde yemek yemediğim taktirde göz kararması, baş dönmesi, konsantrasyon bozukluğu oluşuyor. Çok yemek yemeyi seven biri değilim fakat bu durumdan dolayı mecbur kalıyorum.

@emreonal1631 2 года назад

Posalı lifli gıdalar tüketin uzun süre sindirilmesi zor olduğundan tok tutar. Ekmek un paketlenmiş tüm ürünleri yemeyin. Her ekmegi yemiceksin. Faydalı yaglar ye( badem ceviz fındık) et ye.

@esraday2040 4 года назад

hocam çok teşekkür ederim,ne kadar değerli bilgiler..

@nazifegungor349 2 года назад

Oruç tutun hem ahireti hem sağlığınızı kurtarın. Oruç iki taraf için de faydalı

@sebahattinpolat9777 2 года назад

Ağzına sağlık yüreğine sağlık sevgili hocam

@maralseripova4588 3 года назад

ne iy anlattynyz hocam tesekur ederim Allah razy olsyn cok iy geldi

@medi1476 Год назад

Çok kiymetlisiniz sayın hocam inşallah bazı değerlerini yitirmiş meslektaşlarınız sizi örnek alırlar

@kingofspades8066 4 года назад

Teşekkür ederiz. Bunu uygulanmak için gereken tek şey irade

@aytenkolcu1307 5 лет назад

Selam Hocam...Sizi takip ediyorum dediklerinizi yapmaya çalışıyorum..Kan degerlerim düzelmistir umuduyla tahlil yaptirdim..kol ,265 .hdl, 71.ldl, 183..trikli, 63..yaşım 50 .kilom 60... Yürüyüş yapiyorum, ama kan degerlerim gittikce yukseliyor..tomogrofi cekildi ,aortada damar kalinlaşması denildi. Ama ilaçlik degilmiş.. Durumum normalmidir bilemedim, sizden bu konuda değerli fikirlerinizi bana iletirseniz cok sevinirim. Annem baypas olmuştu 75 ysşinda, ondan ötürü tomografi kontrol amacli cekildi.. Biraz stresteyim ne yapabilirim..Durumum dikkat etsemde ilerlermi...Hocam ilginize..

@gonulseker9039 3 года назад

Allah razi olsun sizden ..Ağzınıza sağlık hocam . Ne güzel de anlatmışsınız.. Allah size çok versin ..Ne muradinız varsa Allah versin...Hocam bir tanesiniz.....

@summerwind685 5 лет назад

Bunları yapan da tersini yapan da çok memnun ve Allah razı olsun diyor. Ara öğün yapan da yapmayıp oruç tutan da, et yiyen de ot yiyen de hocasına dua ediyor. Ozaman tek bir doğru yok mu ? Tek bir doğru var; ömür boyu sürdürülebilir olan ve iyi hissettiren neyse doğrusu da odur. Bunu da deneyerek görürsünüz

@berfinozatli2399 4 года назад

summerwind685 gördüğüm en kaliteli yorum 👍🏻

@gulsumoruc3979 5 лет назад

Çok teşekkür ederim hocam bilgileriniz için Allah sizden razı olsun Allah'a emanet olun

@TRpowerrr Год назад

dinin bize söylediği şeyleri yaparsak çok sağlıklı oluyoruz hocamızda bunu açıklıyor zaten. BÜYÜKSÜN RABBİM ELHAMDÜLİLLAH

@kenanibrahimagaoglu1807 3 года назад

sesinize nefesinize elinize emeyinize sağlik hoçam slm

@vaktiseyahat 16 дней назад

Allah rahmet eylesin

@yeneryuce4411 4 года назад

Ağzına yüreğine sağlık iyiki varsınız

@mustafaakarsu2383 2 года назад

Hocam Allah razı olsun. İyiki varsınız

@runner7701 4 месяца назад

Değerli bilgiler için teşekkürler hocam.

@serpilasci3791 5 лет назад

Dr bey merhabalar,bir sorum olacaktı size,kan grubuna göre beslenme doğrusudur ,teşekkürler

@sonyyl1970 5 лет назад

Çok sağolun hocam, bütün önerilerinizi uygulamaya çalışıyorum inşallah güzel sonuçlar alırım

@Salacaktabiryer Год назад

Jenerikteki son fotoğrafta üç yaşındaki bir çocuk kadar tatlısınız doktor bey 😊

@sjsjsjsji8514 Год назад

Dün tesadüfen tahlillerimde denk geldim şok oldum Yavuz Hoca içime azda olsa su serpti ama stres işini halledebilir miyim bilmiyorum diyetisyen bana liste falan verdi öğün saatleri porsiyon miktarları vs başladım 3 ay sonra kontrole gidecem hakkimizda hayırlısı ( 18 yaşındayım kemik yaşım daha da küçük herkes hastaneye yolu düşünce bi baktırsın kimde olacağı hiç belli olmaz)

@rose.drosera Год назад

Gecmis olsun hareketsizlik olayinda benim aninda tekrar ediyor

@WesleySneijder__ 9 месяцев назад

Son durum ne

@bulentsen453 5 лет назад

Hocam açlık şekerimi tokluk şekerimi daha önemli dir?.. bir de şeker ölçme kaç günde bir olmalıdır?

@starsinthesky6455 4 года назад

Sayın hocam değerli paylaşımınız için çok tşkler.Bende 2.5 ay önce insülin direnci teşhisi konuldu,hemen beslenme düzenimi değiştirdim,spor düzenimi hergün kardiyo yapacak şekilde güncrlledim,krill yağı,d vit ve zerdeçal ekstratı kullanıyorum,yaklaşık 5 kg verdim.yakında tekrar gidip kontrollerimi yaptırıcam umarım doğru yoldayımdır düzelme olmuştur.

@fjfkdkdkfmekdkd87 3 года назад

Merhaba , kilo verirken insülin direnci için ilaç kullandınız mi

@starsinthesky6455 3 года назад

@@fjfkdkdkfmekdkd87 merhaba,hayır ilaç kullanmadım,sadece yazdığım takviyeleri aldım.Temmuz ayında kontrollerimi yaptırdım ve insülin direncim önemli ölçüde azalmış,diyetimi biraz gevşetmekle beraber spor ve takviyelerime devam ediyorum.Sağlıklı günler

@xuramanaliyeva1338 5 лет назад

Ben hayvansal yag tuketiyorum asiri.sadeçe aksamlari yemiyorum.Masallah saglikli ve normal kilodayim

@c.turkeli7922 5 лет назад

En Sağlıklı Yağ Hayvansal yağdır.Nokta

@sennurkoroglu4113 3 года назад

İnşallah daha dikkatli olucam uygulamaya çalışacağım inşallah ben de atlatırım Allah razı olsun

@zumrutanka1478 3 года назад

Hocam öğün atlayın, oruç tutun demissiniz. Aç kalınca şekerimiz düşüyor. Baygınlık, terleme, çarpıntı oluyor. Diyetisyenler ara öğün yapın diyor. Aç kalamıyoruz. Nasıl kırılacak insülin böyle olunca 😔

@creeren 2 года назад

Aradığım yorum bu. 3 saatten fazla ac kalamıyoruz nerde kaldı ki orucu nasıl tutacağız

@ipekazdamur4591 2 года назад

@@creeren arkadaş bu sorunun cevabi bende. 120 kilodan 80 kiloya düştüm. Aç kalınca kan şekerinin düşmesi, terleme ,halsizlik ve aşırı enerji kaybı varsa , bu zaten sizin potansiyel diyabet hastası olduğunuzu gösterir. Tek yapacağınız şey, şeker ve rafine karbonhidrat almayın, protein ve sebze ağırlıklı beslenin, günde 3 öğün yiyin, ara öğün yemeyin, sadece su ,şekersiz çay veya kahve kullanın, o enerji kaybını yaşamazsınız. Cok şaşıracaksınız. Ben inanamamistim. Bir defa bile halsizlik hissetmedim. Aç olduğumda bile enerji kaybı yaşamadım.

@creeren 2 года назад

@@ipekazdamur4591 gerçekten mi çok teşekkür ederim bende bır türlü kılo veremiyorum dıye düşünüp duruyorum ama 3 öğüne dayanamam aralarda yemem şart oluyor

@halimekorkmaz4341 Год назад

Cok kiymetli ve degerli hocam Cok tesekkür ederim ❤Sevgiler

@kaan3496 8 месяцев назад

Hocam çok güzel anlatıyorsunuz güven veriyorsunuz

@sedatgemici5413 3 года назад

Teşekkürler Hocam. İyi ki varsınız. 🙏

@muharremkabak2156 9 месяцев назад

Hocam verdiginiz bilgiler cok degerli sagolun varolun teşekkürler

@karolsevilla6695 3 года назад

İyi de azcık aç kalsam elim ayağım titriyor,öğünü nasıl atlayacam?orucu nasıl tutacam?

@ibrahimtabanca7328 3 года назад

Karbonhidratla beslenirseniz cabuk acikirsiniz; karbonhidrati azaltip enerjinizi yagdan alirsaniz oruc tutmaniz kolaylasir!

@gluteusmaximus859 3 года назад

Dayanin alışacaksınız bir süre sonra cok kolay gelecek emin olun

@user-go3hz9xt3d 3 года назад

dogru fakat yerseniz sonuc kotu wasa alin migroslarda peynirle sebze meyve 1 tane fazla yemeyin o da seker k.hidrat sakin yemeyin az yürüyün geçer bol organik yurmurta haşlayıp yiyin tok tutar