-omega 3 (EPA-DHA) 1 grammo al di basta -fosfotidilserina 200/400 mg al di -bacopamonnieri 300/400 mg al di Cervello è altamente allenabile Imparare cose nuove, studiare, imparare una lingua, uno strumento, corretta alimentazione Poco zucchero, poco sale, no fumo, alcol. Grazie Dottore
DOTTOR Ongaro io quando sono sotto stress faccio fatica a concentrarmi e ho pensieri negativi...... .sono andata in farmacia e mi hanno dato delle fiale con fosfoserina e dopo qualche giorno riesco a concentrarmi meglio e i pensieri vanno verso il positivo. GRAZIE PER I SUOI VIDEO.
Da tantissimo tempo che aspettavo questo argomento. BRAVISSIMO nel ricordare di allenare il cervello che secondo me è il più importante ! E quale può essere allenamento migliore in assoluto?! memorizzare i canti...poesie...le melodie ...che sono anche un specie di meditazione perche si debba avere contemporaneamente corpo e anima concentrati e in armonia fra loro . e vengono coinvolti due parti del cervello "logica ed emotiva" GRAZIE e BUON LAVORO!
Ho preso la fosfatidilserina, e devo dire che mi ritrovo nelle sessioni di recupero molto più rilassato e meno spossato, anche durante lo studio. Sono altrettanto curioso sulla bacopa monnieri, ma mi spaventa solo il quantitativo di metalli pesanti delle coltivazioni indiane, specie durante l'estrazione di questa pianta. Sicuramente dipende anche dal tipo di piantagione, habitat e dal brand stesso, il problema è che ovviamente la scelta su internet è immensa... potrei provare in qualche farmacia omeopatica. Video come al solito impeccabile Dottore
@@arieccoti Nono ahahah, non l'ho più presa. Non voglio affidarmi all'aiutino anche nei momenti più intensi, preferisco che il mio cervello gestisca le risorse al meglio, anche al limite. Non voglio dire che non sia utile, anzi.
Qualche integratore potrebbe avere effetto positivo 👌👌 nulla è proprio miracoloso👌👌🤝 sentire,pormi in ascolto di ciò che ha detto, semplice e praticabile da tutti 🤝👌🍃🌬️🌪️😂nuova/mente un video UTILE 🙏🙏 anche per chi NON PRENDE NULLA 😊😊ma può ricorrere a questi suggerimenti molto validi🤝👌🍃 grazie dot.filippo🍃🌾🤗🤗💯💯💯🔥🔥🔥👁️👁️👀👀👍👍
Ciao Filippo sarebbe davvero molto utile per noi se ci dicessi le tue abitudini personali di integrazione giornaliere, sia nei giorni di allenamento e sia nei giorni di riposo. Buona giornata!
Grazie infinite! Mi stai dando tantissime risposte a quesiti a cui i medici da cui sono stata, quello di base in primis, hanno risposto ignorandomi. ♥️
Grazie per i consigli sempre.molto interessanti....ma sarebbe anche utile sapere quali marche di integratori nello specifico ritieni maggiormente sicuri.. xché non è facile trovare integratori naturali di ottima qualità
Grazie Dottore per i Suoi video molto utili e chiari , mi sono iscritta al Suo canale proprio perché tratta di argomenti molto interessanti per il nostro benessere psicofisico!
,una discreta evidenza esiste (nel usare questi integratori e fitoterapici )👌🤝la sincerità del dot. filippo è, anche in questo caso,✌️✌️ IMPAGABILE 😳🙂😉🤗🍃🌾💯🔥
Bougiorno lei ha completamente ragione, è da anni che assumo gli omega 3 con l'olio di krill e da qualche mese la fosfodilserina e non ho problemi di memoria. Peccato che molti medici non siano aperti a questo discorso.
Grandi consigli, grazie, speriamo che il medico a cui sottoporremo quale dei tre x il ns. Caso non faccia lo smorfioso, magari perché poco informato? Geloso? Boh
Stimolo a studiare mantra madre a meditare con certificazione....come pure cultura cinese hindi o araba Pensare poi al metodo di certificazione per clienti o comunque valutare quale è più vicino alla mia realtà attuale di lavoro
L'integrazione va sempre personalizzata e consigliata dopo una valutazione dello stile di vita. Puoi chiedere aiuto ad un farmacista preparatore: www.genage.it/le-farmacie
Salve dottore, in internet ho trovato quest: La molecola fosfatidilserina da lecitina di soia (S-PS) contiene acidi principalmente polinsaturi, mentre la molecola di fosfatidilserina isolata dal cervello bovino (BC-PS) contiene principalmente acidi grassi saturi e monoinsaturi e acidi grassi polinsaturi a catena lunga”. Studi clinici sull’uomo hanno scoperto che “una supplementazione giornaliera con la S-PS [fosfatidilserina soia-derivata] non influisce la memoria o altre funzioni cognitive negli anziani con disturbi di memoria
Salve dottore, ma si possono assumere in concomitanza con l'assunzione degli inibitori della recaptazione della serotonina durante le fasi acute del disturbo depressivo?
Come sempre video interessantissimo. Io oltre omega 3 e PS, sto provando a integrare anche con ginkgo biloba, mucuna, 5-HTP e l-tirosina per migliorare anche lo stato dell'umore in generale. Sarebbe interessante un suo approfondimento anche su questo tipo di integratori. Chissà magari arriverà :) Grazie ancora dott. Ongaro.
Ellamadonna. Quante pasticche prende al giorno? Forse dovrebbe consultare uno psicanalista e veder di risolvere da sé i suoi problemi emotivi/umorali/psicologici. ❤
Dottore per le funzioni del mio cervello,uso Alfa Lipoico da 400,ho iniziato con 800 poi 600,adesso 400 poi da 300 che sara' quello permanente,mi ci sono trovata molto bene,cosa ne pensa? Grazie👏👋
Video bello Sia corso cambiamento metodo Ongaro App Ma pure libro metodo Ongaro Consigli per nutraceutrica o si agli integratori Che non e'medicina della diagnosi nelle malattie
È adatta alla sera dopo cena per favorire il sonno e una sorta di abbassamento dei "giri del motore" prima di coricarsi e aiuta a ridurre il cortisolo. La dose è di 200-300 mg di estratto standardizzato di radice.
Purtroppo i medici di integratori ne sanno poco o niente e quindi non so fino a che punto consulenze specifiche siano attendibili. Ci sarebbero poi i medici sportivi ma qui il discorso si complicherebbe ulteriormente...
Il mio dubbio dottore è questo : ma quanti integratori bisognerebbe prendere ? Mi sembrano davvero tantissimi. C’è qualche multivitaminico generale che li riassume tutti ? Se non vogliamo fare nomi almeno i livelli di vitamine e componenti che devono avere
Salve il mio medico mi fa prendere ginko biloba 30gocche due volte al dì x me e' una bomba di aiuto in concentrazione e ricordarsi le cose Lei perché nn lo ha consigliato? Grazie
Dott, buongiorno e grazie per i video stupendi. Problema: mio figlio 18 anni, stress periodo lungo di studio pazzesco ore e ore al giorno, mal di testa, esami ecc. Non ho capito se si possono prendere tutti e 3 insieme, se esiste un'associazione che ancora non ho trovato, oppure se ne va preso 1 solo. Grazie tante
Carissimo Dr Filippo. Penso che prima di tutto sono i carboidrati cioè i zuccheri che li contengono che con l abitudine che ci hanno trasmesso da anni Penso che la memoria bisogna tenerla viva con la lettura di tutti in generale poi se serve gli integratori giusti Le faccio sapere che ho 71 anni e mi ricordo le ricette tutto ha memoria sia dolci che salati mi sono dedicata nella medicina Naturale nella fitoterapia nei fiori di Bach tutto ha memoria perciò tutto dipende dalla disposizione individuale Comunque e bello che ci spiega tutto ciò che dobbiamo sapere Grazie di Cuore
@@DrFilippoOngaro ma in Italia ci sono terapie di qualche tipo per aiutare ad affrontare i gap che da DSA perché io ho visto che si usa molto più cercare di non far fare certi esercizi oppure "si cerca di cambiare un po' le regole" però non ho notato metodi per aiutare a capire e sfruttare la propria condizione. Nuovamente Grazie.:)
Dottore per quanto riguarda gli integratori vanno presi insieme o ne basta uno? E se vanno presi insieme devono essere assunti contemporaneamente ? Per quanto riguarda le dosi mi pare che sul video ne ha parlato. Grazie in anticipo per un eventuale risposta e mi scuso se in un altro post ho dimenticato di ringraziarla quando mi ha risposto
Salve dottore per gli studenti universitari qual è il miglior integratore, quali principi prenferire tra quelli da voi citati? Per quanto tempo prenderli affinché si abbiamo i primi risultati? Grazie
Capisco la stranezza della domanda e sono grato della tua pazienza.. In realtà considero la passione motociclistica un antidepressivo naturale e pensavo di poterlo approfondire insieme.. 😁
Assunzioni saltuarie (uso e non abuso) di marijuana sono accettabili o addirittura utili? Cosa rispondere a chi sostiene che "una cannetta ogni tanto non uccide nessuno"? Potrebbe fare un video a riguardo? Penso sia un argomento abbastanza inedito e incredibilmente interessante, soprattutto date le abitudini dei giovani attuali. Un video così potrebbe davvero fare la differenza per molte persone. La ringrazio per l'attenzione.
La marijuana toglierà anche il dolore...ma brucia anche qualche neurone penso... Aspettiamo cmq la versione del super doctor ! Io parlo da semplice appassionata di sano stile di vita.. il dottore avrà più voce in capitolo..
Buongiorno Filippo Il tuo video mi e molto utile. Sono di origine rumena e mi sono messo in testa di studiare x il corso OSS al eta di 51anni. Ce da dire che da 15 anni faccio la badante con vari pazienti di alzaimer è demenza senile che mi hanno portato anche a me un po non ricordare più tanto e non avere la capacità spiccante come ero quando appena arrivata in Italia. Ho paura tremenda x il studio e non riesco ricordare nulla di ciò che legò. Quale è il metodo migliore secondo te studiare in tarda età? Grazie di cuore x i tuoi video
Se necessiti un aiuto extra chiedi al tuo medico di prescriverti il Nootropil 1200 + un colinergico che non hanno particolari controindicazioni e possono aiutare molto.
Ho letto che esiste una fosfotidilserina di origine vegetale ed una animale.. se è corretta questa notizia quale scegliere delle due?Grazie in anticipo per l'eventuale risposta.
Ciao Filippo. Io prendo da un po di tempo l'omega 3. Mi domandavo se è possibile prendere contemporaneamente sia omega 3 che Fosfotidilserina. Grazie mille.
Se sei alla ricerca di integratori di qualità in grado di proteggere veramente la tua salute, ti consiglio la linea Metodo Ongaro® che trovi qui: www.mo-nutraceutica.com/
Per quanto riguarda gli omega 3 sto assumendo quelli estratti dalle alghe perché meno inquinati da mercurio che si trova in quantità sempre maggiori nel pesce, che ne pensa?
Ho 38 anni il mio cervello è invecchiato al massimo poca memoria sempre tanti stari depressivi mal di testa e confusione tantissima... Dopo 20 anni ho scelto di fare un corso forse il piu difficile che mi potesse capitare😢 di informatica dove la memoria è basilare... Ammetto che ho una difficoltà assurda a leggere e ricordare anche se la cosa l ho capita non ricordo le parole e non mi esprimo..ci ho messo un gg oer impare due definizioni stupide cosa è sistema operativo e calcola...una vergogna. Ai tempi delle superiori imparavo gia ascoltando ma fino a 7/8 anni fa era cosi...mi stoun po' demoralizzando. Pensate che man mano che ascolto leggo il mio cervello reagirà? Ho speranza di riprendere un po' della mia passata velocita di comprensione espressione? O sono 😢da buttare? Intanto da qualche gg sto assumendo acutil... Ho meno nebbia nella testa!
Per queste mie forti difficoltà della memoria e comprensione rinuncio sempre a tutti i progetti...anche a mettermi in gioco nel lavoro perché 😭 si fanno figure ..😢
