Тёмный

I ate this vegetable rolls everyday and lost 10kg👍 (Healthy Weight Loss Recipe) 

table diary 식탁일기
Подписаться 4,5 млн
Просмотров 595 тыс.
50% 1

cabbage
perilla leaves
apple
carrot
bell pepper
60g water
2 tbsp sesame seeds
2 tbsp yogurt (unsweetened)
1 tbsp mayonnaise (or yogurt)
1 tbsp lemon juice
1 tbsp honey
a little salt
instagram❤️
/ table_diary_

Хобби

Опубликовано:

 

22 окт 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 198   
@user-today-happy
@user-today-happy 8 месяцев назад
당연히 라이스페이퍼 인줄 알았는데 양배추라니!! 저탄수에 딱 맞는 음식이네요 식탁일기님 레시피는 항상 간결하고 군더더기 없이 깔끔해요 잘보고 있습니다♡
@table_diary
@table_diary 8 месяцев назад
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
@angelicaguerra2131
@angelicaguerra2131 3 месяца назад
​@@table_diary q es hoja de perilla soy de Perú por favor q nombre tiene aquí en mi país
@khmom68
@khmom68 3 месяца назад
@@angelicaguerra2131es albahaca japonesa, posiblemente la encuentres con ese nombre.
@angelademyanovskaya8077
@angelademyanovskaya8077 3 месяца назад
​@@angelicaguerra2131 это зелень, семейство котовниковое, у её листьев яркий вкус с оттенками аниса, корицы, перца, базилика, карамели, лимона, розмарина и ещё собственный ̶ перилловый. Все эти вкусы не в одном растении, а по-разному скомпонованы в разных сортах.
@emmarose5894
@emmarose5894 22 дня назад
양배추를 싸는 요도로 쓰시다니 대박 아이디어십니다!!
@user-ce6bk2mp9u
@user-ce6bk2mp9u 21 день назад
양배추컷팅방법이넘신박하고굿이네요네요
@user-sz8mv7pz2o
@user-sz8mv7pz2o 8 месяцев назад
지지고 볶지않고 간단하면서 내몸이 사랑할것같아서 당장실행할겁니다😅😅
@niky1440
@niky1440 3 месяца назад
Muchas gracias por compartir y traducir al español tan deliciosa y saludable receta 🙇🏻‍♀️ Saludos desde 🇦🇷 🫰🏻
@loomya4902
@loomya4902 7 месяцев назад
I try it and like it very much. Thanks for share ❤
@10000glory
@10000glory 25 дней назад
Thank you for the recipe and demo. They look healthy and delicious. We have no Perilla leaves here, may have to improvise with Kale. Love the look of the sauce. Your presentation is superb. Note: Will you look into the effects of microwave on molecular structure of food?
@user-rd8me6pv5i
@user-rd8me6pv5i 8 месяцев назад
Спасибо, отлично приготовлено овощные рулеты и не сложно! а главное Вкусно! 👍👍Thank you, the vegetable rolls were perfectly prepared and not difficult! and most importantly, delicious!👍👍
@user-pw5ls2xd6i
@user-pw5ls2xd6i 7 месяцев назад
Есть результаты по похудению?)
@Femini_84_
@Femini_84_ 3 месяца назад
Видимо надолго не хватило ​@@user-pw5ls2xd6i
@ricedumpling8728
@ricedumpling8728 17 дней назад
Beautifully made !
@user-hd6qx1vq1j
@user-hd6qx1vq1j 7 месяцев назад
맛있고 다이어트 되겠어요
@grishmamistry4582
@grishmamistry4582 2 месяца назад
It looks good. I will try them although Should I make it for the breakfast or lunch?
@user-wg7wg9yp8z
@user-wg7wg9yp8z 8 месяцев назад
식탁님 안녕하세요~^^ 날추워지면서 활동량은 줄어들고 칼로리는 뱃살을 잡고 요동치는 시기에 아주 적절하고 안성맞춤인 레시피 요리 네요😊 더친근한건 저희집은 야채를 엄 청 골고루 먹는편이라서 기본적으로 다 있는 채소들이라 이른 저녁에 속재료 추 가해서 참치 비트 크래미 넣고 오버랩 했지만 입이 위장이 행복켈수가 엄청 올 라가는 한끼였네요~ 😅감기조심하세유
@table_diary
@table_diary 7 месяцев назад
스카이엔젤님 안녕하세요ㅎ 참치 크래미 넣으면 무조건 맛있죠^^
@user-bx8ho3on8w
@user-bx8ho3on8w 5 месяцев назад
닭가슴살도 추가해서 발사믹소스로 먹으면 더 효과있을거 같아요! 오늘 마끼영상보고 해먹었는데 내일은 이 레시피보고 내일 바로 해먹으려구요ㅎㅎ
@auravalerio727
@auravalerio727 3 дня назад
Adoro ese tipo de recetas.❤
@user-fs4ci2uw9q
@user-fs4ci2uw9q 8 месяцев назад
오우 내 뱃살 사라지길바라며 삼시세끼 탱큐 탱큐
@DelnavazAzizi-tu4jg
@DelnavazAzizi-tu4jg 3 месяца назад
👏👏👏👏👏❤❤❤❤
@MonicaMoscosoCruz
@MonicaMoscosoCruz 3 месяца назад
Y la otra hoja de que es!!?
@sungheelee4979
@sungheelee4979 24 дня назад
😅 0:20 ​@@DelnavazAzizi-tu4jg
@user-zs6ke6cw7y
@user-zs6ke6cw7y 8 месяцев назад
Спасибо за Интересный рецепт!!!👍👍👍❤❤
@user-je3zp9nz4d
@user-je3zp9nz4d 8 месяцев назад
좋은레시피😊
@user-ec5bz4nr2d
@user-ec5bz4nr2d 8 месяцев назад
완전 건강식 ❤
@CantoNaturaleDicas
@CantoNaturaleDicas 8 месяцев назад
Diferente, ainda não tinha visto essa receita, amei bom para saborear !
@Atravessada
@Atravessada 3 месяца назад
Já provou? Parece uma delícia mesmo
@user-cy3wb9qb8e
@user-cy3wb9qb8e 6 месяцев назад
완성 하며 손 내밀때 빵터짐ㅋㅋ
@ston7815
@ston7815 23 дня назад
저도 그 생각 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@elic9411
@elic9411 3 месяца назад
Que criatividade.....❤😊amei😊
@user-pq6ex4sw2h
@user-pq6ex4sw2h 19 дней назад
понравился способ нарезки капусты )
@salsabie8718
@salsabie8718 3 месяца назад
Simplee, ide yang bagus
@MylaCruz11
@MylaCruz11 3 месяца назад
Looks good!
@hjkim838
@hjkim838 7 месяцев назад
기가 막히네요~
@mingtable
@mingtable 7 месяцев назад
다이어트에 완전딱이네요!
@esmeraldagomez1648
@esmeraldagomez1648 3 месяца назад
Que es la hoja de perilla ???
@star-_-606
@star-_-606 7 месяцев назад
야채롤을 보니 이라크 돌마가 모양이 닮아서 생각났는데 돌마가 다이어트에도 좋고 정말 맛있는 것 같아요💗🇮🇶
@sairasadiq-db3om
@sairasadiq-db3om 8 месяцев назад
Healthy food😊
@user-he2qt8bg5r
@user-he2qt8bg5r 22 дня назад
양배추썰기 꿀띱이네요 와
@mfaulknor89
@mfaulknor89 2 месяца назад
Double dipping!!!! I love it! 🥰 😂😅
@jamesvoigt7275
@jamesvoigt7275 8 дней назад
That's really beautiful, but how do you prepare the cabbage squares for steaming?
@engkim7429
@engkim7429 8 месяцев назад
오~ 건강한 맛이 느껴지네요~~
@trinanguyen1002
@trinanguyen1002 22 дня назад
Totally agree with…
@user-wi6go4lt5s
@user-wi6go4lt5s 21 день назад
오늘 처음으로 시청했어요 구독과 좋아요 누릅니다 최고입니다
@nadezhdakrasnova
@nadezhdakrasnova 19 дней назад
Спасибо вам за такие полезные рецепты,они необычные и не похожие на другии💫🌿🍒🌿🌅.
@816Lynnie
@816Lynnie 2 месяца назад
It looks good
@wahyusucin3976
@wahyusucin3976 2 месяца назад
This is good for snack i think😊
@meysam9
@meysam9 12 дней назад
맛있어 보여요
@ngocthaii2963
@ngocthaii2963 17 дней назад
Thank you so much for sharing ❤
@kimnenninger7226
@kimnenninger7226 19 дней назад
Looks very tasty.
@rondhaborha
@rondhaborha 8 месяцев назад
Healthy food 🙂👍
@nicollygodoy5211
@nicollygodoy5211 8 месяцев назад
Por favor me notaaaa Sou do Brasil e amo os seus vídeos ❤❤❤
@user-fi6ys7ee3c
@user-fi6ys7ee3c 7 месяцев назад
맛나게 ~~
@nataliakend5592
@nataliakend5592 20 дней назад
С огромным уважение к автору:чем можно заменить лист периллы в условиях русского севера. Или не стоит дразнить нас тем,что нам недоступно.😢
@l3523
@l3523 9 дней назад
Можно виноградный лист использовать или базиликум, в крайнем случае лист смородины
@nataliakend5592
@nataliakend5592 8 дней назад
Спасибо большое за внимание
@l3523
@l3523 8 дней назад
@@nataliakend5592 😊
@user-dfx3ahjb7rxcl9
@user-dfx3ahjb7rxcl9 3 месяца назад
여기에 닭가슴살 추가하면 더좋을듯요^^
@AntonioGarciaMarin
@AntonioGarciaMarin 8 месяцев назад
Habra que probar pero la hoja de perilla habra que sustituir por una hoja de lechuga iceberg (En España no sabria donde conseguir ese ingrediente)
@rocioescobar7819
@rocioescobar7819 6 месяцев назад
Gracias por la respuesta,no sabía por cuál otro ingrediente sustituir la hoja de perilla, porque ni la conozco.😮
@Fidelialife
@Fidelialife 3 месяца назад
Creo que es menta peperina
@user-xy4lx3ru6m
@user-xy4lx3ru6m 3 месяца назад
​@@rocioescobar7819Виноградные листья или листя малины.
@gemo6856
@gemo6856 2 месяца назад
You grow them in the garden.
@jayno9164
@jayno9164 2 дня назад
@@Fidelialife It's not peppermint :) It has a bit strong taste but Koreans really like it. You can replace it with lettuce :)
@Tastycurried
@Tastycurried 7 месяцев назад
Very nice recipe yummy tasty
@user-us3qc5rh6m
@user-us3qc5rh6m 7 месяцев назад
맥주 안주로 좋겠는데 조아써~~!!
@aneska289
@aneska289 3 месяца назад
Que son hojas de perilla??
@kimyoung3484
@kimyoung3484 3 месяца назад
Thank you ❤❤❤❤🎉
@cobatiengiang7466
@cobatiengiang7466 16 дней назад
Thank you for your sharing ❤
@rocioescobar7819
@rocioescobar7819 6 месяцев назад
Mmmm! Me parece muy rica su comida, gracias por compartir. Me podría aconsejar por qué otra hoja puedo sustituir la hoja de perilla, porque no la conozco en mi pueblo. Gracias.
@frog_penis
@frog_penis 5 месяцев назад
Grape leaves should go well 😚
@user-xy4lx3ru6m
@user-xy4lx3ru6m 3 месяца назад
Виноградные листья или листья малины.
@justaname7045
@justaname7045 3 месяца назад
THIS IS THE RECIPE ON THE MAIN PAGE (enjoy) cabbage perilla leaves apple carrot bell pepper 60g water 2 tbsp sesame seeds 2 tbsp yogurt (unsweetened) 1 tbsp mayonnaise (or yogurt) 1 tbsp lemon juice 1 tbsp honey a little salt
@melindalaczko7110
@melindalaczko7110 7 месяцев назад
Csodás minden guszta ❤❤❤❤
@NaphatsonSueppradit
@NaphatsonSueppradit 8 месяцев назад
Wow😮
@boonsongbutler7111
@boonsongbutler7111 15 дней назад
Looks delicious I love it. 💞🥰👍..🇺🇲
@bichnguyen2701
@bichnguyen2701 26 дней назад
Cảm ơn bạn ! Món ăn ngon .
@holiluu4903
@holiluu4903 3 месяца назад
Chúng ta có thể ăn nó vào lúc nào vậy ? Và chúng ta ăn kết hợp nó như thế nào cho đúng cách vậy ad ?
@shabanakitchen4852
@shabanakitchen4852 7 месяцев назад
Wow wow nice beautiful yummy yummy 🤤
@mahimahi8846
@mahimahi8846 3 месяца назад
Ooh...what's the name of the song? It sounds nice.
@Yume2oo5
@Yume2oo5 3 месяца назад
So many thanks for the recipe
@HLJlovejoy
@HLJlovejoy 4 месяца назад
Yes! I don’t like mayo but I will dip in hot bean paste!! I can’t wait to do this 😊
@Sriwanti
@Sriwanti 3 месяца назад
What can i use instead of perilla leaves? It's not easy to find in my country and probably expensive if there is any. Thank you ❤
@user-xy4lx3ru6m
@user-xy4lx3ru6m 3 месяца назад
Виноградные листья, листья малины, листья зелёной фасоли.
@Ana-ds8hv
@Ana-ds8hv 3 месяца назад
Para mi sería la guarnición de un buen filete 😊
@ALPHAGENEVO
@ALPHAGENEVO 7 месяцев назад
Well done, i want tontey it ❤
@user-pw7gs6th2w
@user-pw7gs6th2w Месяц назад
美味しそうですね❤
@cookhomee
@cookhomee 3 месяца назад
Very nice😍
@MariaReceitadoDia
@MariaReceitadoDia 8 месяцев назад
Só não sei o que é folha de perila,parece folha de amora. Receita muito boa.
@user-rz2uc6pt1u
@user-rz2uc6pt1u 7 месяцев назад
可以用桑葉
@user-gb5fk6cr6l
@user-gb5fk6cr6l 3 месяца назад
Я думала, это лист гортензии. 😂
@NawazKhan-yt1xw
@NawazKhan-yt1xw 8 месяцев назад
Nice
@yourhappiness5132
@yourhappiness5132 3 месяца назад
Здравствуйте.Чем можно заменить лист периллы?
@user-tq8uq8qx9u
@user-tq8uq8qx9u 3 месяца назад
Я думаю лист смородины классно зайдёт😊
@user-wd9yl6xt8l
@user-wd9yl6xt8l 3 месяца назад
Лист салата подойдет. И огурец в состав можно добавить.
@cookingrecipes.1
@cookingrecipes.1 8 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@nojena37
@nojena37 3 месяца назад
Tumpang tanya, betul ke awak makan sayur gulung ni setiap hari? Tak ada hidangan lain ke selain ini?
@mama_mona
@mama_mona 7 месяцев назад
Very beautiful and distinctive coils, my love. You deserve support and follow-up. Thank you
@obaa_borga
@obaa_borga 8 месяцев назад
We don’t have perilla leaves here. What can I used instead?
@table_diary
@table_diary 8 месяцев назад
It tastes different, but I think it would be good to use lettuce
@obaa_borga
@obaa_borga 8 месяцев назад
@@table_diary Okay. These perilla leaves, do they taste like mint? When I saw the video, I thought they were mint until I saw the text say otherwise.
@yfjl1
@yfjl1 8 месяцев назад
@@obaa_borga i think you can google the taste :P
@gemo6856
@gemo6856 2 месяца назад
Grow them, perilla or sisho.
@user-sh2vv1om9c
@user-sh2vv1om9c 8 месяцев назад
Nice❤
@blondiewarrior92
@blondiewarrior92 2 месяца назад
What is PERILLA LEAF. THANK YOU
@gilquiapassos7257
@gilquiapassos7257 8 месяцев назад
Gostei Parece gostoso
@sokol5557
@sokol5557 5 месяцев назад
SUPER🎉
@user-dr3nf3xg1k
@user-dr3nf3xg1k 2 месяца назад
How often to eat to lose the weight?
@zeynepsert1704
@zeynepsert1704 3 месяца назад
Merhaba. Perilla yaprağı yerine ne kullanabilirim? Türkiye de yaşıyorum.
@anasteiha33
@anasteiha33 3 месяца назад
Тот же вопрос
@SutraDalang
@SutraDalang 8 месяцев назад
Enak dan bisa kurus bunda sehat👍👍👍 😋😋😋😋👍👍👍
@user-oi9yf8mn8u
@user-oi9yf8mn8u 7 месяцев назад
너무 먹고 싶네요~ 그런데.. 양배추 세척은...안 하는건가요? 씼으면 저런 둥근모양 낼 수 없을텐데 궁금하네요
@user-xt3pt4lm8q
@user-xt3pt4lm8q 3 месяца назад
겉껍질 두세겹 까내면 안씻어도 돼요
@stellasoaresaraujo2321
@stellasoaresaraujo2321 3 месяца назад
Mas no caso substituiria as 3 refeições por ele ou seria uma substituição para aquele " lanchinho" quando esta com fome?
@kayoungthompson6893
@kayoungthompson6893 3 месяца назад
Obviously not replace 3 meals a day. This is a snack and nothing more
@stellasoaresaraujo2321
@stellasoaresaraujo2321 3 месяца назад
@@kayoungthompson6893 há sim, obrigada 🥰
@E9ONE1
@E9ONE1 21 день назад
ALOHA & MAHALO~🤙
@XyraSelene
@XyraSelene 3 месяца назад
Where does someone get parilla leaf?
@cookingrecipes.1
@cookingrecipes.1 8 месяцев назад
Your recipes are great for losing weight. As for my recipes. You gain weight 😂
@wchoco8598
@wchoco8598 8 месяцев назад
양배추가 감싸진 채로 그대로 있나요? 돌돌 말고 두면 풀어지진 않는 건가요?
@table_diary
@table_diary 8 месяцев назад
풀어지지 않았습니다^^
@wchoco8598
@wchoco8598 7 месяцев назад
@@table_diary 오 답변주셔서 감사해요!
@apo834
@apo834 8 месяцев назад
👍🏾❤
@raniiaraniia3562
@raniiaraniia3562 3 месяца назад
Je n ai pas de feuilles de perima par quoi remplacer
@eeeeeeeeee10
@eeeeeeeeee10 3 месяца назад
That crunch felt personally violent to me
@7-Dobby
@7-Dobby 8 месяцев назад
선생님 영상에 나온 사과 씨앗 빼는 거랑 채칼 구매처 좀 알 수 있을까요~~?
@table_diary
@table_diary 8 месяцев назад
쿠팡에서 구매했습니다^^
@7-Dobby
@7-Dobby 8 месяцев назад
@@table_diary 댓글도 달아주시고 감사합니다!!!
@ong88868
@ong88868 20 дней назад
seasame yougury mayonis lemon juice honey salt
@valorieviles3992
@valorieviles3992 3 месяца назад
I wonder where in the USA I can get the leaves you used. I’m not familiar with them.
@theafricanartconnectmumaki1516
@theafricanartconnectmumaki1516 3 месяца назад
Its cabbage
@valorieviles3992
@valorieviles3992 3 месяца назад
I was wondering about the leaves used inside the cabage rolls
@jayno9164
@jayno9164 2 дня назад
@@valorieviles3992 It's called sesame leaf or perilla leaf. You can find them at Korean markets~ It's bit strong taste so I am not sure if you would like it if you haven't tried before..
@ston7815
@ston7815 23 дня назад
영상 보는순간 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-bn4lt7zn9x
@user-bn4lt7zn9x 8 месяцев назад
خیلی دوست داشتم براووووووووو😍😍🙌🙏🙏
@omavine23
@omavine23 3 месяца назад
What are you dipping the rolls in??
@rebekahweber2413
@rebekahweber2413 3 месяца назад
If you tap the description at the bottom a whole new screen will pop up with ingredients and sauce prep video. Plus you can watch other recipes. It's fabulous.
@kaede-matsuri
@kaede-matsuri 4 месяца назад
これもおいしそう!!ゴマとヨーグルトとマヨネーズのソースも👌
@A-k-2023
@A-k-2023 8 месяцев назад
ممكن اذا سمحتي قيسي بالكواب
@user-nf5ny2ey2k
@user-nf5ny2ey2k 7 месяцев назад
요거트없으면요?
@user-pv5ik5ri6g
@user-pv5ik5ri6g 8 месяцев назад
👍👏👏👏⚘️
@kerrbutterfly
@kerrbutterfly 3 месяца назад
Лучше вообще не есть😂
Далее
8 Ways To Enjoy Rice Paper (Part 1)
9:47
Просмотров 668 тыс.
Incredible Wheel Restoration Process 🚙
01:00
Просмотров 2,1 млн
JASMIN TRANS TOSHKENTDAGI UYIDAN INTERVYU 2024 #shokuz
45:40
족발보다 맛있는 이런 수육 보셨나요?
7:28
Планы на лето😅
0:23
Просмотров 651 тыс.
World’s Deadliest Obstacle Course!
28:25
Просмотров 87 млн