Today I leave you a smoothie based on seeds, great for reducing your belly and having a flat stomach, based on oats, sesame, chia, linseed, almond, amaranth
Hola😀yo lo estoy haciendo con todos sus ingredientes y le agrego un poco de canela en polvo y agarra otro sabor muy rico..se los recomiendo..en cuanto a resultados es muy pronto porque apenas tengo una semana tomándolo😋lo que si esque voy al baño y efectivamente saca todo lo que tu cuerpo no necesita🤭muchas gracias chef Royer por todas sus recetas son muy ricas y efectivas👍saludos y bendiciones Para todos🙏
@@anarojas7545 holaaa!!!sabes que gracias a Dios muy bien..lo tomo un mes y descanso un mes..y así para que el cuerpo no se acostumbre y también tomo te verde con jengibre y así trato de en ese mes tomar otras cosas.. luego ya regreso al delicioso licuado😋 saludos 🤗
Gracias x sus orientaciones👍 Muy buena!! Estoy de acuerdo con su comentario,no hay licuado milagroso!! Hay que cuidar lo que uno come,la forma y cantidad,además el horario de comida, es muy importante👍🇩🇴 Gracias y bendiciones🙏🇩🇴
Lo comencé hace una semana así como recomendó 2 cucharadas y la verdad si veo que funciona la siguiente semana aumento a receta completa. Gracias Chef Roger. 😊
Hola una pregunta de casualidad no te a dado dolor de cabeza? Es por qué quiero saber si da dolor de cabeza remojar la linaza, por ello la pregunta gracias
Hola a todos. Decir que me ha encantado su explicación, Chef Roger. Muy completa, precisa y fácil incluso para los profanos en la materia. Estoy viendo su video atentamente para anotar los ingredientes y hacer su licuado mañana. Gracias, y muchos saludos desde España.
Muchas gracias por sus recetas, está me sirvió perfectamente para el estreñimiento mil gracias por compartir. Ya la envié a mi familia. Bendiciones desde Durango Mex
Mucha razón Chef Roger todos los beneficios que usted comenta, ésto es el desayuno por años de mi papá y a sus 73 años goza de buena salud gracias a Dios, también el mío y de mis hijos. Todos esos ingredientes sólo que en lugar de agua le agregamos leche y también plátanos, nueces. Un licuado más bien.
Hola chef..vieras q estoy haciendo el reto y tomandome el batido este q nos dio y pesandome todos los dias y hoy ohhh sorpresa estoy pesando un kilo mas q ayer y me asuste xq no he ido al baño como estos dias atras despues del desayuno
Gracias por el licuado, hay dos ingredientes que la verdad no conozco mucho. Soy de República Dominicana 🇩🇴😊😊😅 no sé con cuales nombre los encuentro aquí.
En la freidora de aire no se puede colocar quesos a ningún alimento, tampoco alimentos con agua ni congelados. En RU-vid hay un vídeo donde explican que se puede y que no, colocarse en la freidora.
@@werty2492 yo hago molletes, de congelados: hash brown, nuggets, altas, cordon bleu y toda la gama de pollo congelado Bachoco sin contar papas para freír en cualquier presentación
Yo me hago uno casi igual, le pongo avena, amaranto almendra, nuez, platano y manzana y leche y con ese licuado no me da hambre hasta ya tarde, ese licuado es mi desayuno cuando no tengo tiempo de cocinar o no se me antoja nada.
@@chefroger b dia gracias se ve muy bueno una duda chef no se debe cambiar esa agua q se uso para el remojo filtrar y cambiar agua para licuar por el gluten de la avena
@@ClaudiaSanchez-rj6tu no, pero si quieres puedes poner la avena por aparte y de esa eliminar el agua, la otra no porque al activarse la semillas se liberan nutrientes en el agua
Hola siempre lo veo tiene razón de eliminar carbohidratos pan y harinas me icieron una histerectomía durante mi recuperación comía mucha fruta y verduras baje 4kilos cosa q ante no podía seguiré así x mantenerme eliminar carbohidratos y azúcar saludos de acapulco
Holaaa buenos días a todos los que seguimos al chef Roger jajajaja era un poco de risa que Dios nos bendiga siempre a todos por lo que está temblando bonito día bendiciones
Gracias mi amiguito chef Roger por compartir sus deliciosas recetas y licuados que Dios le bendiga por siempre y le de mucha sabiduría en su arte de la cocina y por la pasiencia de enseñar Dios le bendiga
AGRADEZCO MUCHO LA RECETA PORQUE PENSABA QUE EN VEZ DE LECHE DE ALMENDRAS SE LE PUEDEN PONER LAS ALMENDRAS ENTERAS Y SE APROVECHA LA FIBRA Y DA LAS CANTIDADES PRECISAS PARA EL LICUADO Y ESTA MUY BIEN EXPLICADO. GRACIAS BENDICIONES.
Saludos chef Roger. Me he estado poniendo al día ahora con sus recetas tan saludable, me encanta ver que incluye muchísimas verduras, yo estoy tratando de alimentar a mi familia y a mí de manera más nutritiva y sus recetas me están ayudando. Este video me llamó mucho la atención por lo de aplanar la panza, pero lo que dijo es verdad, no es milagro por si sólo, así que a comer más sano y voy acompañar mi desayuno con esta leche de semillas 😉🙌 bendiciones para su canal Chef 🙏😊
Me encantó gracias cheff por ayudarnos con esa panza dura de q se valla pero ya le llegó la hora a la mía ,al fin se va ,cheff un pan saludable gracias 🇨🇴
Chef roger un gran saludo desde california voy a tratar este licuado para tener la panza de modelo🥳🥳🥳🥳🥳feliz 2023 por un ano lleno de exitos salud trabajo y bendisiones🌲🌲🌲🌲🌲🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Me parece excelente la combinación , pero yo no haría de 5 , cada una es mucho , voy hacer maximo con la mitad de cada una , gracias x compartir , saludos para ti desde la Quito norte Ecuador ,👏👏👏🥀🍀🌾♥️
Hola chef gracias por tu recetas empezaré ya que tengo diabetes e hipotiroidismo y tengo mucho estomago ...solo quería sugerirte si podrás darnos rectas de jugos para la hora de la cena ??ojalá y me leas. 🙏 Gracias.
Chef.... ya lo probé hoy¡ muy bueno¡ aunque las almendras me caen pesadas, me arriesgue y si, note menos inflamación de la panza.... me parece genial y lo recomendé a toda la familia. El aloe también cae pesado, alguna otra alternativa para otro licuado? este me pareció, genial... mil gracias.
Buenos días 😘 , muchas gracias por compartir la reseta , pero alguien me puede decir si las semillas se muelen con el agua que se remojan , que tengan un bendecido fin de semana
Hola de nuevo, varios de los jugos y licuados ya los tomo, éstos de semillas en particular me parecen raros pero excelentes, cómo en el video más reciente dije, los agregaré a la lista. Saludos
Primera vez que veo tu canal, me gustó como explicas y que das propiedades de los alimentos que usas. Me encanta la avena y semillas, o sea que este licuado me va a encantar y ayudar a deshinchar el estómago. Gracias 😊
Llegue de casualidad ya que yo tomo este jugo, parecido al mío. Vi algunos videos y me pareció excelente canal, así que dejo mi like 👍 y me suscribo 🙏🙏🙏🙏
GRACIAS 😊 me encanta este licuado, la verdad soy de la que le gusta más consumir batidos, merengues, licuados que comer sólido 👌💕❤️ me cayó como anillo al dedo👌💕😀
Yo los tomo aveces de desayuno y aveces de once tipo 6 y sacia mucho , bueno en mi ya es un habito y es impresionante el cambio , ahora de hecho me hare uno pero le pondré un poco de plátano ya que sea mi once hasta mañana :) Saludos Chef:)
Yo tomo diario desayuno y llevo mi licuado de avena linaza chia y una scoop de proteína vegetal. Me la tomo entre 12 a 1:00pm y no como nada hasta la cena q puede ser una manzana o ensalada. Ahora empezaré a hacer este con amaranto. Gracias Chef Roger!❤
Holaaa buenas tardes chef me gustó mucho lo boy a poner en práctica todo pará poder bajar aún que me cuido mucho aló mejor es Aser ejercicio bendiciones
Gracias, qué bueno se ve ese licuado, y no le hacemos fuchi, al contrario lo vamos a preparar. Y de vez en cuando con un poquito de leche deslactosada... gracias 😉😄😊
Buenas noches disculpa puedo tomar este licuado por la noche lo estoy tomando por las mañanas y realmente me siento muy bien gracias por tus recetas estan excelentes Dios te siga bendiciendo hoy mañana y siempre
Buen día, Chef Roger, más claro imposible, muchas gracias x su valioso tiempo y conocimientos, lo aplicaré de inmediato, muchas bendiciones para usted y su familia, un abrazo 🤗
