Stretching prima di tutto, ma la “scioltezza” di gambe come dici tu deriva molto dalla coordinazione. Ti consiglio di provare molte combinazioni di calci in modo da memorizzare l’equilibrio e i micro movimenti che ti portano alla corretta e veloce esecuzione 👍
ciao, ho 18 anni, secondo te è troppo tardi per praticare mma con l’ambizione di combattere? ammetto di essermi svegliato tardi, ma spero che questo non sia un problema 😅
Col calcio frustato puoi colpite sia l’interno coscia dell’avversario che l’ovale della testa. Meno efficace il calcio medio ma se entra sotto il braccio, nelle costole da comunque fastidio ☺️
Domanda un po’ generica, farò un video per spiegare come bloccare un calcio a media altezza e magari spiego anche come “accorciare” entrando in clinch se un avversario blocca il calcio 👍
