Striking: 5 Tecniche di striking da fare al sacco. Tecniche miste di calci, pugni e ginocchiate da fare al sacco per esercitare coordinazione ed equilibrio.
Ciao..ma il sacco che usi,fatto tipo ad imbuto vedo,è specifico per mma? Per fare la routine che hai mostrato verrebbe bene anche con un sacco da box cilindrico?
ciao complimenti davvero, mi piace molto come spieghi e il tuo canale e davvero molto interessante. Solo una domanda, magari stupida ma cerco una risposta. Io ho 38 anni e qualche kg di troppo, posso praticare lo stesso MMA? grazie
Certo che puoi praticare, le MMA sono uno sport che condensa la somma di diverse esperienze nelle arti marziali, puoi decidere tu se spingerti verso uno stile strikyng o più lottatoro. L’importante è continuare ad aggiungere “cose” nel tuo bagaglio di esperienze 💪
Se lavori al sacco ti consiglio round da 2 o 3 minuti, calcolando che le competizioni di classe N partono da 1:30 e si va sui 3 minuti per quelle di classe A. Per il numero di round come minimo 3 con 55 secondi di riposo e se hai fiato vai a multipli di 3 (3:6:9) ☺️
@@BOSTIKKKK se dedichi un intero round ad ogni sequenza e la ripeti per più giorni la fissi bene nella memoria e vedrai che poi ti verrà automatica quando farai combattimento libero
