I MIGLIORI ESERCIZI per la PLANCHE secondo GAGGI YATAROV 

Contenuto TOP ma allenamento decisamente avanzato, anche nelle parti più "semplici" delle varie propedeutiche. Quando guardi il Gaggino sembra tutto facile ma quando poi ti metti a replicare quello che fa capisci che è roba di un altro livello. Continuo comunque a ribadire a quelli che pensano di conquistare la planche nel giro di qualche mese che è pura utopia perchè per una persona normale ci vogliono anni per raggiungere un'isometria corretta e mantenuta per 2-3 secondi (si parla di full ovviamente).

Bellissimo video, gaggi è un coach ad altissimo livello

Very strong guy! I wish I could understand Italian but this content is valuable if you want to learn planche and not only…👍🏻👍🏻👍🏻

ciao mamma sono in tv!!!