I peggiori consigli che ti hanno dato sulla corsa (e che tu non avresti dovuto seguire)

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Nel mondo della corsa si sente davvero di tutto in quanto a consigli, c'è sempre qualcuno che pensa di più o che si sente in dovere di condividere qualche dritta derivante dalla sua esperienza o da quello che ha letto in giro.
Nulla di male se non fosse che a volte queste dritte sono sbagliate e possono portare chi le segue sulla strada dell'infortunio anziché su quella del miglioramento.
Vediamo allora in questo video quei consigli che sarebbe meglio non seguire e da cui dovete stare proprio alla larga, come anche da chi ve li ha dati!
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#correre #corsa #running

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Опубликовано:

27 апр 2020

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Комментарии : 54

@vittorioromano8637 4 года назад

Complimenti Daniele! Video stupendo...spero che sia l'inizio di un cambio di paradigma per tanti... Come lo è stato per me da quando vi conosco!

@CorrereNaturale 4 года назад

Ciao Vittorio!!! Lo speriamo veramente anche noi e abbiamo bisogno di tutti voi perché sempre più persone possano arrivare a conoscerci !!!

@ignaziomudu1230 4 года назад

Complimenti Daniele seguo i tuoi consigli .cerco di portare il messaggio di correre naturale ad amici che ancora non conoscono ma purtroppo ancora qualcuno non e ancora pronto a provare questo metodo .Ma noi non ci arrendiamo e continuiamo a portare il NOSTRO metodo

@CorrereNaturale 4 года назад

Grande Ignazio!!! Dobbiamo arrivare a tutti quanti!

@marcuccio7677 4 года назад

Grazie grazie. Sei stato la mia svolta nella corsa. Sto imparando a godermi la corsa senza guardare l'orologio di continuo

@CorrereNaturale 4 года назад

Grandissimo Marco! La corsa dev'essere innanzitutto salute e benessere, mentre troppe volte fissare lo schermo dell'orologio diventa fonte di stress!!!

@rosa68de 4 года назад

Fortunatamente sul web ci sono anche persone competenti, io seguo vari canali YT e nessuno ha mai dato questi consigli. In questo periodo difficile, in cui il runner è stato preso di mira e ridicolizzato, abbiamo scoperto che l'Italia è un popolo di corridori, molti a livello amatoriale, ed io son tra quelli. Spero che persone competenti come Daniele continuino a produrre contenuti di qualità per tutto questo vasto mondo del running

@CorrereNaturale 4 года назад

Grazie mille per i complimenti! Sicuramente continueremo a produrre contenuti simili e darvi tutto l'aiuto possibile perché possiate godervi le vostre corse dal primo all'ultimo passo! E sempre con il sorriso ;D

@24myotis 4 года назад

Più che corridori ci sono tanti atleti,la corsa è la base di ogni sport quindi correre è inevitabile

@74conte 4 года назад

Bellissima la tua rappresentazione del runner esausto a fine allenamento😂😂😂

@CorrereNaturale 4 года назад

Futuro da attore?!? 😏

@Lauret1986 4 года назад

Ciao. Da qualche giorno sto guardando i tuoi video e sembra proprio destino che debba affrontare l'approccio alla corsa. A me, oltre a queste, ne hanno dette tante di cose: essendo anemica con microcitosi mi hanno sempre scoraggiato dal muovermi. Però io non riesco, alcune volte ho esagerato e, mentre ero a terra che mi facevano male i polmoni, mi hanno rimproverato che non avrei dovuto farlo. Farò ridere ma ho molta paura di correre, specie da sola, perché ho il terrore di sentirmi male per strada, ma allo stesso tempo non smetto di desiderare di farlo. Contro tutti i pareri sono 9 anni che faccio arti marziali e qualche esercizio per mantenere una massa funzionale all'attività che, sempre smentendo tutti i pareri, ha migliorato drasticamente la mia salute. Faccio anche delle camminate ma vorrei tanto correre. È l'ultimo scoglio che mi resta. Soffro anche di ipotiroidismo ma lo ignoro, l'endocrinologo mi ha detto di non seccarlo finché non decido di fare figli. Questo discorso per dire quanto permettiamo agli altri di influenzare la nostra testa che già si influenza da sola. Proverò la corsa rigenerante, anche se sono letteralmente terrorizzata. Grazie di aver condiviso un pò delle tue conoscenze free

@marielohberger3760 4 года назад

Sì, tutto hai detto è vero!!

@fabiocarrozzo1666 4 года назад

Grande Daniele!prima di abbracciare il metodo di Correre Naturale,gli infortuni erano costanti ed i fastidi dietro l'angolo!ma con voi e con un workshop i miglioramenti arrivano e col sorriso!nin smetterò mai di ringraziare!!!

@CorrereNaturale 4 года назад

Grazie mille Fabio! Che bello risentirti! Speriamo di rivederci presto, sempre con il sorriso! :D

@davidecagetti1148 4 года назад

Ottimo video...l'ho già condiviso su facebook

@CorrereNaturale 4 года назад

Ciao Davide, grazie mille!!! Siamo sempre molto felici che i nostri contenuti vi piacciano al punto di volerli condividere anche con chi ancora non ci conosce :)

@antonioradano414 4 года назад

Da quando seguo il metodo correre naturale ho capito veramente che cosa significa correre mi sento meglio quando corro non ho più affanno e soprattutto ho molta più voglia di correre

@CorrereNaturale 4 года назад

Bravo Antonio, significa che hai compreso veramente quali benefici possa portare la corsa e come va approcciata. Continua così!

@caterinaesposito3459 4 года назад

Mirico Daniele ..bellissima recitazione nello sfinimento hehehe

@CorrereNaturale 4 года назад

ci sa fare il nostro Daniele! ;)

@fabry0173 4 года назад

vero!

@MrMattardo 4 года назад

Ciao, Daniele! Io da una settimana a questa parte, ad un certo punto della mia corsa, sento un fortissimo dolore sul fianco destro (nella zona tra il fegato e gli addominali di destra). Mangio molto bene: tantissima verdura, bevo tanto latte e mangio pochissima carne. Mi sono sempre allenato con regolarità, tuttavia non mi è mai successo prima di avvertire questi dolori intensi. Dopo 7km (sono solito a percorrerne 11km), mi sono dovuto fermare, in quanto facevo fatica pure a camminare! Invece, la volta precedente, ero quasi arrivato al traguardo! Spero tu mi possa dire che cosa potrebbe essere! Grazie!

@michelebrugnatti 4 года назад

Li ho sentiti, eccome. Soprattutto il primo: ho subito lasciato il club che si basava su quel consiglio

@orazioganci6208 4 года назад

Daniele, buongiorno bella la maglietta comunque complimenti

@CorrereNaturale 4 года назад

Se t'interessa avere la nostra maglietta scrivici a info@correrenaturale.com

@lucabonelli261 4 года назад

Parole sante :)

@CorrereNaturale 4 года назад

Grazie mille Luca!

@Risvegli_esposizione 4 года назад

Ciao Daniele e buongiorno, qualche mese fa ho acquistato il tuo libro e non vi ho trovato una parte dedicata allo stretching inteso nel senso classico del termine, passami l'espressione. volevo chiederti qual è la tua posizione relativamente allo stretching affiancato all'attività della corsa. Un compendio necessario o un esercizio addirittura pericoloso? Grazie mille e buone corse!

@CorrereNaturale 4 года назад

Ciao!! Questo è un argomento che viene largamente trattato all'interno del libro Correre Naturale, dove è spiegato come lo squat naturale sia il miglior esercizio di stretching per la corsa che possiamo concedere al nostro corpo. Inoltre qui puoi trovare un video dedicato proprio al tema che ti invito a vedere: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fYJD-lsa-yk.html

@Titos82 4 года назад

Per alta intensità cosa si intende?

@Itachi-1978 4 года назад

Ma perchè non dovrei dare il massimo in ogni allenamento?? Voglio dire, se voglio camminare e godermi il panorama faccio una passeggiata, magari con mogli e amici, se voglio allenarmi devo per forza di cose forzare al massimo se no che allenamento è?

@georgetacatrina7318 4 года назад

Ciao Daniele. complimenti sei bravissimo avrei una domanda ti prego di rispondermi .ho 50 anni prima facevo tanti allenamenti per dimagrire adesso da 6 mesi ho incominciato con la corsa però come lavoro come badante non posso uscire fuori e allora la mattina presto mi faccio 6 km o purè 9km in casa bruciò fino a 500 calorie con la frequenza cardiaca di 152. Adesso dimmi si va bene o purè dami qualche consiglio. Grazie mille

@CorrereNaturale 4 года назад

Ciao Georgeta! Grazie per i complimenti!! Se non puoi allenarti all'esterno potresti trovare molto utili questi video che abbiamo girato in occasione del periodo di lock-down, in cui mostriamo esercizi ed allenamenti che possono essere tranquillamente svolti all'interno delle mura domestiche: ru-vid.com/group/PLif4cqHg06haroxxFcniYh--eZxDnO3na

@Andrea-yr5lv 4 года назад

Mai sentiti questi 3 consigli ! Eppure seguo qualche canale di atletica.

@MrCicciosprint 3 года назад

Ciao sono Marco, io e mia moglie abbiamo iniziato a correre non da molto, circa 6/8 mesi e nonostante il fiato non ci manchi, lei ha continui problemi di contratture muscolari, a livello polpaccio e tibia !!! cosa potrebbe essere ?? ha provato a cambiare scarpe più di una volta, ma niente ,per me è un problema di postura , ma non saprei a chi rivolgermi !!!

@CorrereNaturale 3 года назад

Ciao Marco! Se eseguita bene, la corsa non provoca dolori pertanto è importante preparare il proprio corpo e lavorare sulla corretta tecnica per potersi godere la corsa ed evitare gli infortuni. Le cause del fastidio di tua moglie potrebbero essere molteplici e non possiamo esprimerci in merito. Vi consigliamo - se non lo avete già fatto - di leggere i nostri libri, Correre Naturale e Felici di Correre, dove potrete trovare molti consigli utili riguardo come approcciare la corsa. Inoltre vi invitiamo a dare un'occhiata anche alla nostra offerta di corsi online cliccando su questo link: www.correrenaturale.com/on-line/#ot

@lisaveg1 4 года назад

Ciao! Io avrei delle cose da chiedere... posso contattarti direttamente dal tuo sito? Grazie ^^

@CorrereNaturale 4 года назад

Certamente Lisa, scrivici a info@correrenaturale.com, il nostro team sarà felice di rispondere a tutti i tuoi dubbi :)

@lisaveg1 4 года назад

@@CorrereNaturale Grazie! A presto, allora! :))

@Cronakitalyx 4 года назад

CIao daniele! ho il setto nasale deviato e ultimamente sto seguendo i tuoi consigli per migliorare, pero la respirazione nasale mi fa venire a volte mal di testa e mi viene automatico aprire la bocca per respirare, è normale? grazie dei tuoi consigli mi stanno servendo tantissimo

@CorrereNaturale 4 года назад

Ciao!! Nel caso di un blocco di natura meccanica come il setto nasale deviato è bene consultare uno specialista, valutare quanto questo possa influire sull'efficienza respiratoria e sulla salute dell'individuo, e capire eventualmente l'iter da compiere per risolvere il problema. In ogni caso, un controllo per scongiurare eventuali problematiche è sempre un'ottima idea. Ciò detto, se la respirazione nasale ti fa venire mal di testa e in automatico ti viene da aprire la bocca significa che probabilmente hai esagerato. Prova a rallentare e a correlare la respirazione nasale con la sensazione di corsa facile, senza sforzo.

@Cronakitalyx 4 года назад

@@CorrereNaturale Perfetto, Grazie mille per il consiglio, continua cosi sono molto interessanti i tuoi video

@devidrocchetti8402 4 года назад

Num1

@CorrereNaturale 4 года назад

Grazie Devid!!!

@thecoffeerunner1281 4 года назад

Io mi baso sulla frequenza cardiaca ... quello è il parametro reale che ti fa vedere quanta fatica stai facendo ! In genere cerco di stare sotto 75% della frequenza cardiaca massima per L 80% dei miei chilometri

@CorrereNaturale 4 года назад

Ciao Lorenzo! Fai bene a basarti sulla frequenza cardiaca, quello è un ottimo parametro per la gestione delle nostre corse. Ma forse ti sorprenderà sapere che non è l'unico da tenere in considerazione. Per saperne di più t'invito a leggere i nostri libri se non l'hai già fatto ;)

@24myotis 4 года назад

Io faccio pugilato,ma visto che la corsa è importante per ogni sport la faccio spesso Sono d'accordo con ciò che hai detto,io non mi sono mai infortunato e la corsa l'ho fatta in base a ciò di cui avevo bisogno Ho una domanda però,perché chi corre ha tante scarpe diverse? Alcuni hanno le scarpe così leggere che quando corri senti la terra sotto i piedi. Altri invece hanno un tacco così alto che per correre a me danno molto fastidio nonostante ciò ho visto che si usano. Io mi sono trovato bene con una via di mezzo,però volevo chiederti questo: A cosa servono tutti questi diversi tipi di scarpe da corsa e per quale lavoro in specifico è meglio usare una invece che l'altra?

@CorrereNaturale 4 года назад

Ciao Mike! A noi piace dire che le scarpe sono l'arma di noi runner. Possedere scarpe diverse significa avere nel proprio arsenale un'arma per ogni tipo di battaglia - o corsa. Ci sono scarpe più utili per corse rigeneranti altre per le uscite più performanti, oltre che, chiaramente per le diverse tipologie di terreno. Se vuoi un consiglio sulla tua prossima scarpa scrivici a info@correrenaturale.com e ti daremo un aiuto ;)

@24myotis 4 года назад

@@CorrereNaturale volevo solo capire le tipologie diverse di scarpe in generale non guardare una scarpa in particolare. Per questo so già cosa è giusto per me