Siamo nati per correre, ma abbiamo dimenticato come si fa! Correre Naturale è un metodo sviluppato per permetterti di imparare a correre davvero, migliorare la tecnica di corsa, dimenticare gli infortuni ed ottimizzare le performance, raggiungendo così un nuovo livello di benessere e, finalmente, godendo del piacere di ogni singola corsa.
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Video eccellente e molto chiaro. Finalmente sfatato il falso mito che "l'impatto della corsa fa male!. è proprio l'opposto!!! Grazie Dani e tutto il team!
Assolutamente d'accordo!! Mi capita, qualche volta, di dormire in una posizione che mi provoca qualche dolore alla schiena o al collo .. Ebbene, dopo una corsa tutto si aggiusta e sto benissimo!! 👍🏻👍🏻😉
Caro amico, ti posso confermare che io mi sono sistemato e curato solo correndo e facendo tanti esercizi per la mobilità e stretching, magari sono solo fortunato ma la mia vita e drasticamente cambiata in positivo. Voglio correre sino a 100 anni.
Naturalmente immagino che questi esercizi con i quali concordo pienamente, siano funzionali per una corsa naturale, ma da non confondere con lo sprint che è tutt’altro sport, giusto?
Eh sì , però per l'attività fisica servono tempo e costanza. Vedo tanti nel parco la domenica in sovrappeso, fare i giri e poi camminare smollati. E il tempo è un lusso. Io per fortuna ne ho. Dopo venti anni di bici mi sono rotto. Anno di pausa. +8 kg. Schifo. Da tre mesi ho ripreso a camminare veloce. I primi tempi una pena assoluta. Adesso mi faccio minimo una ora e mezza quasi tutti i giorni. -6kg. Un po' di dieta ma non troppo. Però ci vuole tempo per stare fuori. Dipende cosa vuoi fare. Se il tuo obiettivo è rimetterti in forma ti devi allenare quasi tutti i giorni. Con una due volte a settimana fai nulla. La dieta conta più del solo movimento: vai a riso e petti di pollo al vapore, escludi tutto e dimagrisci. Quindi non ho ben capito il senso del video. Nessuno in sovrappeso o fuori forma si sogna di fare la maratona. O la mezza. Vuole ( vorrebbe) tenersi in forma facendo la corsetta, ma siccome ha una o due mattine libere la settimana, magari sgarra ogni tanto, magari ha i Metabolismo che è andato a farsi friggere, poi smette, in preda a dolori ed un senso di frustrazione. Testa e tempo, vuole la bici. Ed anche l'attività fisica.
io ad esempio uso la bici per tutti i miei spostamenti, ma il ciclismo proprio non mi interessa! allo stesso modo, io voglio correre e sto imparando piano piano, e il mio primo obbiettivo è correre per 5 km senza fermarmi, quindi sto correndo lenta, leggera, e facile - mentre perdo anche i miei molti kg in eccesso con l'alimentazione. poi magari quando raggiungo i 5 km mi viene l'interesse di migliorare il tempo, o di fare trail running, o altre cose, e allora il mio modo di allenarmi cambierà. Non mi sono mai infortunata, grazie ad un aumento molto graduale e all'attenzione per le fondamenta, cioè a prendermi cura dei miei piedi!
Qualche anno fa , quando vedevo qualcuno correre , dicevo ma chi glielo fa fare .Ora quando vedo qualcuno correre lo invidio , non vedo l ora di staccare dal lavoro per correre anche io .
Peso 100 kg ma grazie alla buona massa magra che ho corro molto agilmente, sono un ottimo centometrista nonostante sia negato per natura a fare i 100 metri a causa del mio passo troppo corto
Grande Daniele! Da 10 anni continui a darmi valore ed è sempre e sempre più un piacere vedere i tuoi video. Anche questo, veramente di grande Valore. Un abbraccio dal Michigan
Ciao un consiglio che potresti dare è quello dei cerotti per il naso.Per chi come me ha le narici che in fase di inspirazione tendono a stringersi riducendo il flusso d aria e quindi a respirare anche con la bocca, i cerotti sono la soluzione per poter respirare esclusivamente con il naso .Io da quando li uso ho ho migliorato nettamente le prestazioni .
Sai qual’è la verità coach secondo me ! Che tutti sono lì a guardare l’orologio e i risultati su strava , per nn sfigurare con chi guarda , e di conseguenza si scassano le gambe a breve tempo . Approvo tutto quello che dici sei un grande 👍. Io grazie a te in 3 anni corro 10km con le Vibram 😊
Ciao Daniele, sono Cristina ho 53 anni e sei il mio unico personal trainer di fiducia.Da quando ti seguo sono molto migliorata . Adesso riesco a correre con il naso chiuso per circa 8 km nel giro di 1'15"-20". Tornando a casa e sono ancora piena d'energia. TOOOOOPPPPPP
