언니.식사량 줄이고 유산소 열심히 해서 몸무게는 줄었는데요. 근육량이 17이에요. 살 빠진곳은 살이 늘어지고 하체비만은 그대로예요 ㅜ 상체,얼굴은 마르고 허벅지,배 쪽은 통통해서 고민이에요. 유산소를 위주로 하면서 근육운동을 해야 빠질거 다 빠지고 근육이 붙을지 근력부터 하면서 유산소 줄여야 탄탄해지는건지 ㅜ 일주일에 두번 필테하고 홈트 잔잔하게 하는데 운동량이 매번 거기서 거기라 변화도 없는것 같아요. 허리가 약해서 강하게 운동은 못하고 천천히 조금씩 늘리자하고 있는데(운동 하다 다쳐서 아예 못하고 몇달,한달하다 또 다쳐 쉬기. . 이렇게 근 1년 반복하다 이제 조금 코어가 잡히기 시작하나 수준이거든요 ㅜ) 코어랑 하체위주로 운동해야 될까요?아님 유산소로 좀 더 빼고 나서 운동해야 하체근돼가 되지않을수 있을까요? 55kg그 몸매라면 저도 55목표 삼고 싶을뿐입니다!
55kg이라니여ㅜㅜㅜ 말랏는데 ㅠㅠㅠ신나게 열심히 원트로 열심히 운동 하고 있어용 ㅎ 근데 유투브가 더 내용이 자세한거같아요ㅜ 원트는 뭐랄까 계속 반복되는 운동만 나오고ㅜㅜ 그래서 저는 원트는 소홀히하고 왜유투브로 더 열심히 하는거 같져 흑흑 이럼 안되는데 학흑 유투브에 운동영상도 올려주세요 흑흑
유튜브는 텐션이 더 높아서? 그렇게 느껴질 수 있어요🫢 원트는 어플출시 초반이라 그렇게 느낄 수 있는데 지속적으로 영상 업데이트가 되고 있어서 분명 다르구나를 느끼실 거예요! 아, 그리고 운동 목적이나 시간을 다르게 설정하면 더 다양한 영상 만나볼 수 있으니 참고해주세요🧡
