ich hab ein Problem (und versuche was dagegen zu tun) | VLOG 45 

Tut mir echt leid, dass deine Eltern dein Aussehen immer kommentieren :(( ich kenne es von meinen auch

Das ist nicht Ehrlichkeit von deinem Vater sondern Übergriffigkeit. Meine Eltern sind auch so, bei mir aber mein Gewicht betreffend. Das wird sich leider nur ändern wenn man es immer wieder anspricht dass es nicht geht und auch Konsequenzen zieht wenn es nicht aufhört. Ich zb habe meiner Mutter beigebracht dass ich sofort wieder gehe, sollte sie mein Gewicht kommentieren. Ein mal auch durchgezogen. Seit dem ist es nicht mehr vorgekommen. Fühle mit dir Hazel❤

Ganz ehrlich sowas zu sagen geht gar nicht😢 auch Eltern sollten wissen wie verletzend solche Worte sein können

Hey Hazel, ich wusste gar nicht, dass es einen Begriff dafür gibt aber ich fühle da mit dir, denn ich kratze mir auch alles weg was nicht komplett eben und glatt ist. Ich versuche jetzt mehr drauf zu achten und meinem Drang zu widerstehen alles auf zu kratzen! Fand das Video sehr ermutigend. Vielen Dank Hazel ☺

Als Kosmetikerin finde ich es schön, im Bezug auf die Verbesserung erwähnt zu werden da viele es tatsächlich nicht wissen und an erster Stelle einen Hausarzt besuchen. Danke für deinen Beitrag liebe Hazel 🥰

Akne ist echt nervig und ich bin auch selber betroffen. Mir hilft es monatlich zu Aureinigung zu gehen und ab und zu mal Säurebehandlungen durchführen zu lassen- leider habe auch ich noch keine Wundermittel entdeckt. Finde es schade, dass du so Kommentare von deinen Eltern bekommen hast (kenne auch diese "Ehrlichkeit")- leider hilft sowas nicht weiter und ist nur verletztend. Du bist schön- mit & ohne Pickel!

Tut mir leid, Hazel... Aber im Ernst, es gibt aber auch einen Weg "absolute Ehrlichkeit" wie du es nennst, so zu verpacken, dass man niemanden triggert oder verletzt.... Du hast mal gesagt, in eurer Kultur ist es eben so, dass man sich gerade heraus alles ins Gesicht sagt, was auch okay ist, aber der Ton macht die Musik.. Ich gehörte auch mal zu den skin pickern, bin froh, dass ich es da raus geschafft "hab...

Oh ja die Kommentare über mein Aussehen nerven mich auch, meine Mutter meckert ständig über meine Haare 😢, ja was soll ich denn an meiner Haarstrucktur ändern 🤷🏽‍♀️, die sind nun mal von Natur aus etwas strohig, ich mache regelmäßig Haarkuren, lasse regelmäßig Spitzen schneiden.... dieses nörgeln an meinen Haaren nervt mich total. Ich wünsche dir viel Erfolg für die Behandlung 😊

Ich fühle mit dir. Seit ca. 15 Jahren habe ich unreine Haut und leider seither auch an Skinpicking... das erste mal habe ich vor ca. 4 Jahren davon gehört und erst dadurch so wirklich realisiert, dass ich auch davon betroffen bin 😮 Immer wieder habe ich mal Phasen, in denen ich versuche meine Haut so gut wie es geht nicht anzufassen und alles aufzukratzen, aber gerade, wenn es mir mental nicht so gut geht, fängt es wieder an. Ich merke da richtig, dass es für mich schon fast eine Art von Stressbewältigung ist 😅 Ich wünsche dir viel Kraft und hoffe, dass du bald davon weg kommst ❤

Wirklich stark so offen darüber zu reden. Größten Respekt💚 ich habe selber 1,5 Jahre mit starker Akne im Gesicht zu kämpfen gehabt und weiß daher wirklich gut wie sich das anfühlt sich vor anderen, auch der Familie, zu "verstecken". Da ich auch dachte es sei hormonell bedingt, habe ich erstmal 100 Sachen zuhause selber getestet bis ich am Ende zum Hautarzt gegangen bin. Habe dann ein starkes Medikament bekommen, das nicht gerade ungefährlich ist, aber es hat zum Glück so gut geholfen. Konnte die Tabletten im Juli absetzen und habe seitdem insgesamt vlt noch 3 Unreinheiten gehabt (Pigmentflecken sieht man natürlich noch ein wenig, die brauchen einfach länger zum Heilen). Würde es jedem empfehlen so schnell wie möglich einen ärztlichen Rat einzuholen, bevor man zu viel Geld ausgibt für Behandlungen bei einer/-m Kosmetiker/-in oder Produkte. Alles gute Hazel💚

Ich finds richtig toll, dass du auf das Thema aufmerksam machst... Ich bin da leider auch schlimm, zwar habe ich nur wenige Unreinheiten, aber wenn, dann kann ich in der Regel auch nicht die Finger davon lassen und das sieht dann direkt 10mal schlimmer aus, als vorher... Ich drücke die Daumen, dass du es schaffst, davon wegzukommen! Auf jeden Fall ein mega inspirierendes Video

Vielen Dank für dieses Video! Leide selbst seit 2 Jahren an hormoneller Akne nachdem ich die Pille abgesetzt habe. Man fühlt sich leider oft sehr alleine, danke das du mehr Sichtbarkeit schaffst!!! Bitte mach noch mehr Folgen!

Vielen Dank für dieses Video. Das ist als Betroffene von Akne (Seit 10 Jahren) einfach ein tolles Gefühl, nicht allein zu sein und jemanden in der Öffentlichkeit so darüber reden zu haben. Akne wird (zumindest da wo ich es sehe) immer nur komplett abgedeckt und weg bearbeitet. Es ist schön sie auch mal komplett oder nur zum Teil abgedeckt zu sehen. Habe sonst immer das Gefühl, dass die Gesellschaft von mir erwartet, dass ich meine Akne verschwinden lasse. Und ich bin auch froh, nicht die einzige zu sein, die ihre Akne nur noch schlimmer macht, indem sie alles immer weg kratzen muss. Danke für dieses Video. Ich freue mich auf die gesamte Serie.

Ich habe gerade nach deiner Skincare Routine gesucht. Da ich in deinen neueren Videos deine Haut gesehen hab und dachte woah, wie kriegt sie es hin dass ihre Haut so strahlt. Nun zu wissen dass du mit ähnlichen Problemen zu kämpfen hattest, ist irgendwie echt beruhigend, zu wissen dass es bergauf geht und dass man es später je nach dem garnicht mehr erkennt.

danke Hazel! ich bin auch von skin picking betroffen und hatte es mir für 2023 fest vorgenommen aufzuhören... naja noch habe ich knapp 1 ½ Monate und es wird besser aber noch kann ich nicht damit aufhören... danke für deine Ehrlichkeit und die Tipps!❤

Danke das du das zeigst das war bestimmt nicht einfach das mit uns zu teilen. Ich leide auch unter skinpicking seit meiner Pubertät. Ich rede echt ungern darüber...

Voll schön dass du das thematisierst

Liebe Hazel, ich möchte dir für deinen ehrlichen, selbstbewussten und offenen Umgang mit dem Thema danken! ❤ Es herrscht so viel Fehlinformation bezüglich der Thematik Hauptprobleme und ich finde es so toll, dass du deine Vorbildfunktion, für viele vorallem junge Menschen da draußen, sinnvoll nutzt, um mit einigen Vorurteilen und Unwissen aufzuräumen. Auch möchte ich betonen, dass du unabhängig von deinem Hautbild ein wunderschöner, sympathischer und liebenswerter Mensch bist! ❤ Bleib so, wie du bist! Da du sagst, dass du zuvor keine Probleme damit hattest, ist es wahrscheinlich eher eine Phase, die vergehen wird ❤ Dennoch möchte ich meine Geschichte kurz mit dir und deinen Followern teilen, in der Hoffnung dem ein oder anderen damit helfen zu können: Ich leide seit über 10 Jahren immer mal wieder unter teilweise sehr starken Akneausbrüchen. Ich habe schon so ziemlich alles ausprobiert (Ernährungsumstellung, Nahrungsergänzungsmittel, BHA, AHA, Niacinamide, Antibiotika, Microneedling, ...), einiges hat zwischenzeitlich geholfen, aber eine langfristige Lösung war nie dabei. Irgendwann habe ich mich gewagt, trotz großer Bedenken aufgrund bislang schlechter Erfahrungen, erneut einen Hautarzt aufzusuchen, in der Hoffnung nicht wieder irgendwelche Antibiotikacremes verschrieben zu bekommen. Letztendlich verschrieb mir mein Hautarzt im März 2023 Adapalen, ein Retinoid-Gel, und was soll ich sagen, meiner Haut ging es noch nie besser. Klar bekomme ich hier und da mal einige Pickel, da meine Akne hauptsächlich hormonell bedingt ist, aber es ist kein Vergleich zu vorher. Zudem ist mein Hautbild feinporiger geworden, meine Aknenarben und Pickelmale sind viel weniger geworden und ich würde behaupten, dass ich sogar einige Fältchen losgeworden bin.

Ich fühl's Schwester .. Bei mir hat es mit 27 angefangen ( hatte keine Schwangerschaft ) bei mir kommen die Ausbrüche auch zum Eisprung.. Abgesehen von den Schmerzen und der Optik, es belastet meine Psyche. Ich umarme dich..schicke dir viel Kraft und Liebe ❤

Huhu :) weiß nicht ob du das siehst, aber ich wollte nur sagen, dass ich dein Video voll mutig finde und mich dafür bedanken! Ich hab auch Probleme mit der Haut - schon immer - und für mich ist das Thema immer so Scham behaftet :-/ Wenn mehr Leute wie du darüber reden würden, fühlt man sich weniger blöd! Also vielen Dank

Ich leide auch unter Skin picking! I feel you girl ❤ wir sind trzdem wunderschön

Eine Weile hatte ich auch so ausgehen. Vor allem Stirn und Kinn. Rausgestellt hatte sich dann eine Nahrungsmittelintoleranz. Kurz vor meiner Periode wurde es dann im Wechselspiel mit den Hormonen richtig unangenehm.

Mega, ich leide auch unter Hauptprobleme. Finde es super, dass du es thematisierst

das video kommt gerade perfekt. hab seit anfang letzten jahres akne ohne davor je hauptprobleme gehabt zu haben und tue mich schwer damit meine pickel nicht auszudrücken. bin heute früh nach abendlichem ausdrücken erstmal mit drei neuen aufgestanden und dachte nur so, habs verdient 🥲 ich mache dabei mit nicht mehr mein gesicht anzurühren 🤝🏼 bin gespannt aufs nächste video in der reihe!

Könnte auch an den regelmäßigen Umgebungsveränderungen liegen. Ich hatte seit ich ein Teenager war Probleme mit Akne. Ich bin dann aus Deutschland weggezogen in warme Länder mit hoher Luftfeuchtigkeit und weichem Wasser und meine Akne ist daraufhin verschwunden. Dieses Jahr bin ich wieder nach Deutschland zurück und Überraschung, ich habe wieder Probleme mit meiner Haut. Ich vermute, dass es am Wasser und Wetter liegt 🥲 Könnte also auch daran liegen, dass deine Haut sich ans Wetter in Vietnam anpasst und beim Zurückkommen erst Mal verrückt spielt. Es kann bis zu einem halben Jahr dauern, bis die Haut sich wieder vollständig einpendelt. Aber kann natürlich auch hormonbedingt sein. Es gibt viele Gründe, warum Akne entsteht. Lass dich davon nicht runterziehen, du bist selbst auf den Akne Bildern immer noch sehr hübsch und brauchst dich nicht verstecken 😁

Hey Hazel, ich bin auch vom Skinpicking betroffen. Wusste auch Jahre lang nicht das es eine Verhaltensstörung ist. Sowas muss therapiert werden. Ich habe tatsächlich auch meine Ernährung umgestellt( ja du wolltest das nicht hören oder lesen) aber das hat bei mir persönlich 70% ausgemacht. Mit meiner Kosmetikerin haben wir dann mit microneedling und aquafacial angefangen und meine Haut ist so gut geworden. Ich versuche Stress zu reduzieren. Alles liebe und gute für dich 😊

Sehr mutig! Toll, dass du das so offen ansprichst. Kenn ich auch. Ich versuche, nicht so oft an die Stellen zu fassen und glaube, wenn man es sich bewusst macht, ist das schon der erste Schritt in die richtige Richtung. ❤

Experience Sharing: Was mir persönlich geholfen hat, war ein Termin beim Doc und eine ausführliche Analyse meines Blutes, inklusive Mineralien und Vitamine (Selbstzahlung versteht sich). Anschließend wurde ein massiver Selen (wichtig für Haut, Hare), Magnesium (auch u.a. Haut/Haare), Vitamin D usw. Mangel festgestellt. Habe mir daraufhin eine maßgeschneiderte Infusion legen lassen, alle 2 Wochen für 3 Monate (Zellen erneuern sich im 90-Tage Rhythmus). Es hat geholfen. Gegen meine Akne Narben hat mir das PRP Lifting (Eigenblut) sehr geholfen, alles weg. Aktuell gehe ich regelmäßig zum Microneedling, was meiner Haut sehr gut tut.

Hatte auch sehr starke Akne, leider deswegen auch sehr sehr viele Narben :( Auch durch kratzen etc zum Glück habe ich es geschafft, seitdem ich nicht mehr meine Haut anfasse, Skincare und fast alle 2 Tage Kopfkissen Bezug wechsel. Jetzt gehts meiner Haut soweit gut (außer die Narben, die bleiben leider :/) aber nicht immer 😅 Danke für das ehrliche Video! Finde ich super 😊

Darm und seelische Gesundheit 🙏❣

Ich finds schön wie positiv und offen du damit umgehst (ich weiß das ist nicht so leicht) und dass du reflektierst woran es alles liegen kann👍❤ die Einschätzung von einem Hautarzt würde mich auch mal sehr interessieren lg❤

Ich hab auch als Erwachsene nochmal Akne bekommen (seit ich regelmäßig Sport mache). Inzwischen weiß ich, wie es mit meinem Zyklus, bestimmten Lebensmitteln, Kosmetik etc. zusammenhängt und meine Haut hat sich sehr verbessert. Aber es ist ein langer und aufwändiger Weg. Alles Gute dir. Und danke dass du über das Thema sprichst.

Für die Pickelmale ist Niacinamid/B3, Retinol, Vitamin C und Sonnenschutz gut. Ein Extrakt aus der Sojabohne wirkt auch gut dagegen. Bestimmt auch mehr.

Hab keine Akne oder von allein aus Pickel, aber habe 2010 mit Poren ausdrücken angefangen und hab so meine Haut fleckig gemacht 😬 Ich mache weniger dran rum, wenn die äußeren Reize wie Menschen und Arbeit nicht zu anstrengend sind. Mache es bis heute manchmal. Was geholfen hat neben dem guten Willen war Retinol und Panthenol sowie chemisches Peeling. Dir alles Gute💪🍀

Ich habe absolut KEIN Verständnis für die Aussage deines Vaters. Man kann mit Menschen, die einem nahe stehen, Probleme offen und ehrlich ansprechen. Das ist aber ein Unterschied dazu, den Körper abwertend zu kommentieren - das geht einfach gar nicht, egal ob Familie oder nicht.

Vielen Dank für dieses Video! Es hilft mir wirklich sehr zu wissen, dass ich nicht allein mit meinen Problemen bin (Akne und Skin-Picking) 🙇🏻‍♀️ Und ich habe tatsächlich in letzter Zeit wieder viel über meine Haut nachgedacht, denn: Ich war letzten Monat im Urlaub (im Heimatland meiner Eltern) für 3 Wochen und als ich zurückkam, meinte mein Bruder, meine Haut sehe sauberer aus. Das Gefühl hatte ich auch. Jetzt bin ich seit 2 Wochen wieder hier in Deutschland und meine Haut verschlechtert sich wieder. Zudem kam jetzt auch mein Haarausfall zurück. Ich vermute, dass meine Haut nicht mit dem Wasser in Deutschland klarkommt. Vielleicht liegt es bei dir auch am Wasser? Ich überlege mir auf jeden Fall einen Wasserfilter zu kaufen. Hormonelle Probleme habe ich auch, das weiß ich, aber die lösen sich im Urlaub ja nicht einfach in Luft auf 😂 Im Gegenteil: Wusstest du, dass (vor allem internationale) Reisen den Zyklus auch durcheinander bringen können? Du warst ja auch viel in Vietnam unterwegs dieses Jahr, vielleicht hat sich das auf deine Hormone ausgewirkt? Bei mir war das zumindest so. P.S.: Das Wichtigste ist, dass du dich selbst in deiner Haut wohlfühlst. Deshalb scheiß auf die Kommentare anderer :)

Hallo Hazel! Tausend Dank für dein Video ❤ ich bin ebenfalls von Unreinheiten im Gesicht und am Rücken betroffen. Auch bei mir kam das erst nach meiner Schwangerschaft. Ich drücke leider auch wie eine Weltmeisterin und weiß dass ich damit ein Problem habe. Es tut gut zu wissen dass ich damit nicht alleine bin… vor kurzem bin ich auf probiotische Hautpflege gestoßen um die gestörte Hautbarriere wieder aufzubauen. Ich bin gespannt ob das die Ausbrüche in Zukunft eindämmt. Ganz liebe Grüße und bleib so wie du bist 🤗 Anita

Ich fühle richtig mit dir habe das gleiche ,, Problem” ich hoffe für dich das es besser wird ❤

Deine Kosmetikerin hätte noch zusätzlich eine Fruchtsäure-Behandlung machen sollen, um ein noch besseres Ergebnis zu erzielen. Zusätzlich empfehle ich regelmäßige Verwendung von Reinigungsschaum mit Glycolsäure, gibts über Apotheken von verschiedenen Herstellern.

Danke für deine Erfahrung! Es ist bestimmt nicht leicht gewesen das zu Posten. Fühl dich gedrückt, du bist sehr schön.

Noch nie gesehen das jemand darüber spricht, danke hazel, meine eltern haben das auch seid ich denken kann kommentiert und genauso familienmitglieder..es tut weh😢

Es is gerade so schön zu sehen das man damit nicht alleine ist durch dein video und auch in den komentaren sind so viele die das Problem kennen ich wünsche allen das es leichter wird und wir uns diese Angewohnheit abgewöhnen können und bis dahin viel kraft wir sind nicht alleine❤️🥰

Liebe Hazel, ich finde sehr gut, dass du darüber sprichst. Auf das Thema trifft man nicht oft und ich bin mir sicher dass es viel mehr Leuten so geht als man denkt. Ich habe auch sehr lange damit zu kämpfen gehabt, nachdem ich auch nie Hauptproblem hatte, meine ganze Teenie Zeit über war da nichts. In meinen 20ern konnte ich aus den gleichen Gründen wie du die Finger nicht von meiner Haut lassen. Es sollte alles glatt sein und es war ein Ventil um Spannung abzubauen. Ich hatte sehr viele Verletzungen im Gesicht die ich immer wieder verschlimmert habe. Manchmal stand ich eine halbe Stunde oder länger vorm Spiegel, bis ich wieder "zu mir kam" und aufgehört habe. Ich musste mich aus Scham immer schminken um alles zu verdecken was kaum möglich und oft stressig war und auch nur zu tatsächlichen hautveränderungen geführt hat. Ich hatte das Gefühl immer angestarrt zu werden. Irgendwann meinte jemand mal zu mir ich sehe aus als hätte ich eine ladung Schrot ins Gesicht bekommen. Und überhaupt hängen sich Leute da gerne rein und kommentieren obwohl man sie vielleicht nichtmal kennt. Inzwischen hab ich es zum Glück überwunden.

Oh je, das tut erst mal weh, so was gesagt zu bekommen. Weiter gute Besserung! Kämpfe auch mit Hautunreinheiten und Pickeln seit ich vor 25 Jahren in die Pubertät kam. Hat sich nie ganz gelegt und ist auch hormonell bei mir.. einige Sachen kommen auch von Süßem und Schokolade, danach habe ich auch Ausbrüche..ich versuche mich einzuschränken 😅. Zur Zeit benutze ich bei entzündlichen Stellen Teebaumöl, das hilft ganz gut. Ansonsten wirst du schon deinen Weg finden. Aber ja, ein Gang zum Hautarzt kann auch helfen. Mir bisher nicht so wirklich 😅

Hey Hazel, aus persönlicher Erfahrung kann ich dir sehr empfehlen gegen das Entstehen von neuen Pickeln eine Benzoylperoxid-haltige Aknecreme zu probieren, mir haben diese Cremes immer sehr sehr gut geholfen. Es kann einige Zeit dauern, bis man Ergebnisse sieht (bei täglicher Anwendung waren das bei mir ~2 Monate, bis "alles" soweit weg war) aber zu sehen, wie es nach und nach besser wird ist einfach toll, ich benutze die Creme auch heute noch hin und wieder um mein Ergebnis beizubehalten und ich merke selbst, dass meine Haut wieder anfängt mehr Pickel zu produzieren, wenn ich die Creme wirklich für lange Zeit nicht verwende. Das ist es mir aber wert weil ich mit dem Ergebnis einfach super zufrieden bin. Das hilft natürlich nicht gegen das Problem an deinen Pickeln kratzen zu müssen, aber auf Dauer kann es dir insofern dabei helfen, dass sogut wie keine neuen Pickel mehr entstehen werden an denen gekratzt werden kan. Danke für dein Video und dass du auf dieses Thema aufmerksam machst, ich glaube es sind viel mehr Leute davon betroffen als du und wir zunächst denken :]

Liebe Hazel, ich habe seit meiner Jugend auch stark mit Akne zu kämpfen und das einzige Mittel, welches mir geholfen hat, war Aknenormin. Das sind Kapseln zum einnehmen und sie haben leider starke Nebenwirkungen, aber wirken Wunder! Die Einnahme muss ärztlich betreut werden, aber in meinen Augen hat sich dieser Aufwand wirklich gelohnt und ich würde es immer wieder tun! Alles Gute ✨

Danke, dass du so ehrlich über dein Problem sprichst. Ich habe das gleiche und knibbel mir immer meine Haut an den Fingern auf. Ich habe mir gestern eine Packung von diesen kleinen "Telefonkabel" Haargummis gekauft. Die passen super um einen Finger und wenn ich den Drang habe, an etwas zu knibbeln, dann drehe ich das Haargummi. Bislang klappt es ganz gut. Hab auch einen Fidget Würfel, der ganz gut hilft, die Finger zu beschäftigen. Aber den hat man ja nicht ständig zur Hand. Zu Weihnachten wünsche ich mir einen schönen Ring, den man drehen kann. Ich hoffe sehr, dass es noch eine zusätzliche Hilfe ist 🙂

ich finde das gut dass du ein video zum Thema machst. Das hilft mir voll wirklich. Hab selber mies Akne.

Danke für so viel Ehrlichkeit 🥰🥰 bin auch seit über einem Jahr in dieser Phase 😅😭

Hab seit 1 1/2 bis 2 Jahre auch Unreinheiten die deinen sehr ähnlich sind (vermute, dass es bei mir auch hormonell ist aber wegen der Pille) und durfte mir auch von meinen Eltern und meiner Oma anhören, was denn mit meiner Haut ist und ob ich mich mal angeschaut habe🥲 (hab mich auch extrem geschminkt damit man das nicht sieht) es wird langsam besser und kann definitiv die Nø Produkte empfehlen (besonders Vitamin C für die dunklen Narben) Bitte immer daran denken, ihr seid wunderschön egal ob ihr Pickel habt oder nicht oder ihr euch schminkt oder nicht.. stand letztens an einer Bushaltestelle und da sind mir zwei wunderschöne Frauen aufgefallen, die auch keine „perfekte“ Haut hatten also..

Danke für das Video, das hilft mir gerade echt, weil ich selbst in den letzten Wochen sehr stark mit Pickel Ausbrüchen zu kämpfen habe. Ich glaub ich werde jetzt in Zukunft auch jeden Tag Fotos von meiner Haut machen, dass ist voll die gute Idee. Lass dich nicht unterkriegen 💕🫶🏽

Ich hatte auch lange Probleme mit Skin picking und habe es dadurch in den griff bekommen, dass ich mir skin care videos anschaue (also so pimple popping videos). Die sind krasser als das was in meinem Gesicht so abgeht, und wenn ich in den Spiegel schaue, ist das meiste einfach nur "langweilig, lohnt sich nicht, das auszudrücken".

Ich bin mir das auch erst seit zwei Jahren bewusst, dachte immer nur meine Haut ist schlecht. Dabei hab ich einfach exzessiv gekratzt. Bei mir ist es 100% Stressbewältigung. Die schlimmste Phase hatte ich im ersten Lockdown... wenn ich jetzt wieder vermehrt kratze, überlege ich was eigentlich momentan los ist. Dann ist es besser. Ich hoffe dass ich es eines Tages gar nie mehr mache 🙈 Mein grösster Traum: Einfach aus dem Haus gehen können, ohne etwas abdecken zu müssen 😍✨

Du hast keinen Grund die zu schämen oder nervös zu sein es ist vollkommen natürlich und macht die authentisch.

Ich habe gefühlt mein ganzes Leben immer mit Akne zu kämpfen und drücke dir die Daumen dass es bei dir bald besser wird. Mich würde interessieren, mit welchen Produkten du deine Pickelmale abdeckst.

Es kann an vielen Ursachen abhängen sein zum Beispiel die Ernährung oder das händy jeden Tag zu desinfizieren, der Bettwäsche eine sehr gute influenzerin namens Emira hilft sehr viel ich möchte dir gar nicht zu nahe träten finde es sehr stark von dir es so ehrlich zu zeigen manchmal hilft auch die Ernährung nicht habe viel selbst damit zu kämpfen deswegen finde ich es um so interessanter es auch bei anderen zu sehen ❤❤❤

Danke für dieses ehrliche Video! 🥲❤ Ich leide selbst seit über 15 Jahren an Skin Picking/Dermatillomanie und zusätzlich auch noch an Trichotillomanie, ich habe mich deswegen schon so oft hässlich und am Boden zerstört gefühlt. Bei mir hängt es definitiv auch mit Stressbewältigung und Perfektionismus zusammen. Die ungefragten Ratschläge und negativen Kommentare von außen machen alles noch schlimmer, wie du sehr gut beschrieben hast. Ich weiß auch nur allzu gut, wie es ist, wenn man sich ohne Make Up nicht vor die Tür traut, bspw. habe ich mich früher sogar vor dem Sport oder vor Videoanrufen mit meiner chinesischen Schwiegermutter geschminkt. Ich war sogar dankbar, als die Maskenpflicht kam, weil ich ich so mein Gesicht nicht präsentieren musste. In den letzten Jahren habe ich sehr stark an meiner Selbstakzeptanz gearbeitet und bin richtig stolz auf mich, inzwischen ungeschminkt rausgehen zu können. Ich hoffe, dass bei dir auch bald wieder eine bessere Phase kommt und schicke dir ganz viel Liebe ❤

Liebe Hazel, ich würde auf jeden Fall zu einem Hautarzt gehen besser zu mehreren vielleicht gibt es ja auch schon eine Lasertherapie

Ich hab auch schon seit 7-8 Jahren mit Akne zu kämpfen und was mir hilft sind die Produkte von Hautliebe. Ich hab zwar immer noch manchmal pickel attacken aber dann den Produkten heilen die viel schneller ab. Bei der Kosmetikerin war ich auch einige Zeit aber das war auf Dauer echt zuu teuer hat mir aber dennoch Phasenweise sehr geholfen.

Ein guter Tipp für jeden der damit kämpft, hatte Jahrelang Probleme und wirklich fast Akne schlimmer als Hazel. Das einzige was wirklich geholfen hat das CeraVe -Porentiefe Reiningung und das jeden Abend!!! Regelmäßig Handtuch wechseln, und benutze noch die Ordinary Feuchtigkeitscreme +Nicinamide für meine Pickel-Narben. Falls es wirklich ein schlimmer Ausbruch ist gebe ich Dalacin Lotion auf die Pickel damit diese nicht so weh tun☺️☺️☺️😊

Meine Freundinnen hatten einen ähnlichen Ausbruch an der Wange und retinol hat sehr geholfen. Hast du schon bestimmte skincare Produkte benutz?

Stimmt das habe ich früher auch ganz oft gemacht. Aus stress denke ich. Habe es mir aber tatsächlich abgewöhnen können und habe keinerlei Pickel mehr. Aber manchnal kommt es w8eder hich und dann stoppe ich so schbell es mir bewusst wird. Alles gute für dich, du schaffst das. Das du dor darüber bewusst bist, ist schon ein riesen Schritt glaub mir❤

Ob ich mir vor dem Video einen Pickel ausgedrückt habe? Vielleicht... Nee Spaß beiseite, ich kämpfe leider auch total mit skin picking. Ich hatte bis vor einiger Zeit wirklich starke Akne, die dank des Hautarzt deutlich besser geworden ist. Ich könnte mittlerweile ganz gute Haut haben, wenn ich mir nicht ständig sämtliche Poren aufkratzen würde. Wie du auch, mache ich das vorallem in stressigen Phasen. Die Akne selbst kam bei mir auch aus hormonollen Gründen, die hatte ursprünglich gar nichts mit dem skin picking zu tun. Ich finde es wirklich richtig toll, dass du das so öffentlich teilst, weil Akne / unreine Haut ja doch noch stigmatisiert sind und oft mit fehlender Hygiene gleichgesetzt werden, was natürlich kompletter Schwachsinn ist. Deswegen würde ich auch nie auf die Idee kommen, dir irgendwelche Tipps zu geben. Ich kenne deine Haut nicht und was mir hilft, kann bei dir das Gegenteil bewirken. Ich weiß auch selbst, wie nervig die Tipps sein können. Bei mir hat letztendlich wirklich nur der Hautarzt geholfen.

Was dein Vater gesagt hat über deine aktuelle Hautsituation ist wirklich unter aller Sau. Es ist egal, ob es in der Asiatischen Kultur als "normal" angesehen wird. Solche Aussagen verursachen sehr viele Seelische Schäden für die betroffenen und kann zu Depressionen, Unsicherheit und anderen Mentalen Krankheiten führen. Wahrscheinlich traust du dich nicht wirklich das Thema bei deinem Vater anzusprechen, aber man sollte ihn wirklich ausschimpfen und anregen seine Denkweise zu ändern. Mein Freund(Chinesische Herkunft), hat ebenfalls Probleme mit Akne und die Eltern haben in der Kindheit immer wieder Kommentare darüber gemacht, jedoch nachdem die Eltern konfrontiert/belehrt wurden, haben Sie damit aufgehört solche Kommentare zu machen. Es ist einfach Toxisch und Ungesund, man sollte das auch auf garkeinen Fall verteidigen, weil sowas definitiv vermieden werden kann und es ist egal, ob die Person deine Eltern, Stur, Alt etc. sind. Sie haben kein Recht solche Kommentare über dein Aussehen zu machen. Anhand deiner Aussage im Video merkt man auch direkt, dass du extrem beeinflusst davon bist wie deine Eltern denken, weil du deine Eltern nur mit Make-Up begegnen möchtest, was eigentlich direkt eine "Red Flag" ist. Warum sollte man sich für seine Eltern hübsch machen, bzw. sich Sorgen wie Sie über dein Aussehen urteilen? Sollten Sie nicht einen so akzeptieren wie man ist? Anscheinend belastet dich diese Aussage ebenfalls noch immer, deshalb würde ich direkt ein Gespräch suchen und deinem Vater erklären warum man sowas nicht sagen sollte.

Ich hatte auch lange das Problem. Bei mir hilft Zinksalbe und Brennesseltee

Hey Hazel, danke für das Video! Ich hatte bis vor einem Jahr auch stark und viele Jahre mit SP zu kämpfen, hatte mir jedes Mal aufs Neue vorgenommen, es sein zu lassen, fand mich dann aber doch vor dem Spiegel kratzend und drückend wieder. Das einzige, was mir geholfen hat, diesen Tick abzustellen waren künstliche Nägel. Wirklich wahr. Mit denen kann man nicht gut kratzen und ausdrücken. Die ersten Monate verspürte ich noch extrem den Drang, aber irgendwann ließ er nach. Vielleicht ist das ein Tipp für den ein oder anderen.

Ich habe das selbe Problem. Du bist nicht allein!

Ich hatte nach meiner Schwangerschaft auch extrem mit Hautunreinheiten zu kämpfen. Ich habe dann Microneedling machen lassen, kosmetisches und später auch medizinisches. Meine Haut ist jetzt einfach so schön geworden. Es ist etwas teurer, aber das Geld ist es mir allemal wert.

Hab das gleiche Problem, auch schon über ein Jahr. Als Teenager hatte ich auch immer reine Haut, dann mit 22 das erste mal Akne. War total verzweifelt, habe dann ein Hydrafacial gemacht und dann wurde es besser. Danach hatte ich 4 Jahre Ruhe, jetzt kam das vor nem Jahr wieder, bin ab und zu auch professionell meine Pickel ausreinigen. Das hilft auf jeden Fall, aber leider kommt es bei mir immer wieder zurück 🫠

Ich habe auch schon seit längeren Haut Probleme, entweder ist die zu Ölig, Trocken oder mit Talg belagert. Habe auch das Problem immer an meinem Gesicht rum zu fummeln, das passiert schon unbewusst. Ich versuche mir jetzt auch vor zu nehmen weniger daran rum zu spielen und eventuell mit einer Foto Serie zu starten. Danke für den Tipp hazel und gutes gelingen mit deiner Haut ❤

Hey Hazel. Ich habe genau das gleiche Problem und kann dich zu 100% nachempfinden. Ich muss auch immer meine Haut anfassen und alle Unebenheiten entfernen. Vielen Dank für das Video. Endlich weiß ich das ich nicht alleine damit bin.

Hallo Hazel, das das Problem hormonell bedingt ist kann durchaus sein. Ich hatte auch in der Pubertät so viel Akne . Dann hatte ich ein paar Jahre relativ Ruhe (Pille sei dank) und nach den Kindern hatte ich immer wieder Akne Phasen, definitiv Zyklusabhängig. Hat mich immer sehr geärgert. Schon über 30 und immer noch Pickel. Weggegagen sind die Biester erst mit den Wechseljahren.

Hey Hazel 😊 Ich finde es super das du uns das mal so zeigst. Das du dich ungeschminkt zeigst und finde das du so ebenfalls mega hübsch und für mich natürlicher wirkst als alle sonst online. Ich habe auch oft mit sehr unreiner Haut zu kämpfen. Aber kann zusätzlich auch wenn ich es gerne wollen würde, kein Make Up nutzen und fast keine Hautpflegeprodukte 😢 weil ich selbst sensitiv Produkten oder auch Produkten die frei von Duftstoffen etc. sind allergische Reaktionen bekomme. Somit trage ich seit ich 18 bin fast nie Make Up etc. und bin es deswegen gewohnt ungeschminkt zu sein. Deswegen liebe ich es das du dich auch so zeigst. Ich wünschte das würden mehr Menschen machen. Zuletzt hätte ich wegen der Kosmetikerin ne Frage: Benutzen die dort viele Produkte auf deinem Gesicht? Ich bin ehrlich gesagt nie zu einer gegangen, da ich das immer mit Schminken verbunden habe und das wegen meiner Allergien nicht machen würde.

Bitte mehr haut content ☺️ das ist ein mega spannendes thema und ich bin mir sicher, dass es da einigen gleich geht

In meiner Familie reden wir ziemlich offen über meine Hautprobleme und meine Eltern sagen auch, dass es ja gerade schlimm aussieht, wenn alles mal wieder besonders entzündet ist. Aber ich weiß, dass ihre Kommentare nicht bewertend auf mein Äußeres bezogen sind, sondern eher auf mein Wohlbefinden. Ich habe seit über 10 Jahren seit ich in die Pubertät kam mit Akne zu kämpfen und meine Eltern haben mich immer unterstützt. Sie haben gesehen, wie viel ich schon darunter gelitten habe. Deswegen ist es bei uns glücklicherweise auch einfach ehrlich über Akne zu sprechen. Wenn Sie darüber sprechen, wie schlimm meine Akne aussieht, ist auch immer Mitgefühl dabei, wie es mir psychisch und physisch damit geht. Sie sagen damit ja auch nichts, was mir nicht selber ins Auge springt.

Danke, dass du das teilst. Hast du einen Tipp, wie man die Finger weglässt von den Stellen? Damit Kämpfe ich am meisten 😔

fermentiertes reiswasser! hatte jahre lang probleme und endlich wieder schöne haut, das ist das einzige was meine haut beruhigt.. hab auch hormonelle akne

Ich kann dir den Kanal von Hauttief empfehlen. Sie hat ihr ganzes leben lang hormonelle Akne und hat es mit Pflege komplett in den Griff bekommen. Das hat mir, mit meiner unreinen trockenen Haut, echt mega geholfen. ❤ Vielleicht hast du auch Fungalakne bekommen. Das wäre sehr leicht zu beheben wenn man die richtigen Produkte hat.

Ich (Vietnamesisch, 25 J) kämpfe auch mit Mitte 20 krass mit Pickeln. Ich bin letztens aus nem 3 monatigen Urlaub aus Vietnam und Australien gekommen, also tropischen Ländern, und meine Haut war dort am glowen!!! Ein Tag zurück in Berlin und sie wird wieder schlechter und schlechter… darum hab ich mir gedacht, dass meine Haut vielleicht einfach mit dem Wasser hier nicht verträglich ist oder dem trockenem Wetter, ohne Sonne. War vor einem Jahr einmal bei einer Dermatologin und das hatte mir auf jeden Fall etwas geholfen gehabt, meine Haut besser zu verstehen.

Wenn du bei einem Hautarzt dich untersuchen lässt kann er dir eine „Überweisung“ geben für die Kosmetik Behandlung. Dann wird Sie auch von der Krankenkasse übernommen.

Ich kenne auch jemanden, der jahrelang Pickelchen und Unreinheiten hatte. Er hatte allerdings keine Lust zum Arzt zu gehen "weil bis man da n Termin kriegt, das dauert ja eeewig". Das ist zwar teilweise auch so, aber wenn heute n Termin macht, kann man immerhin in nem halben Jahr hin. (Vor allem bei Ärzten, die Doctolib anbieten, kann man gut Termine machen, sogar wenn man noch nie vorher in dieser Praxis war). Was mir für reine Haut außerdem hilft: Kopfbettbezug regelmäßig waschen, genauso wie Kosmetikpinsel. Dazu gehört natürlich noch Ernährung und reizarme Pflege. Wenn man allerdings wirklich Akne hat, dann erkennen Fachleute das idR auch in 3 Sek. und verschreiben Salben und/oder Tabletten. So war es auch bei meinem Bekannten, sodass er sogar auf die zusätzlichen Tipps und Tricks verzichten konnte und jetzt nur noch regelmäßig zum Arzt muss zur Kontrolle und fürs Rezept

Halli Hallo, Ein kleiner und wichtiger Tipp denn ich bekommen habe von meinem Hautarzt, - Ich hatte das selbe Problem mit meinem Gesicht! ES liegt an den Haaren (Kopf) + das Fett und die Unreinheiten im Haar streichen oft über dem Gesicht + man fast sich oft ans Gesicht = Hautunreinheiten! Das heißt bitte regelmäßig das Haar waschen + regelmäßige die Bettwäsche Kissen ect. Waschen. PS: Du bist Toll🌹gabz liebe Grüße

Danke, also wirklich, ich habe Pipi in den Augen. Ich hab das gleiche Problem, fühle mich oft super hässlich und habe immer ein Riesen schlechtes Gewissen nachdem ich wieder 10min vorm Spiegel stand und rumgedrückt habe oder, wenn ich gestresst in der Uni bin und an meiner Haut kratze.. Muss dann teilweise sogar mehrmals am Tag mein make up auffrischen. Aber ich versuche es immer weniger zu machen und es ist schon besser geworden. Danke, dass du zeigst, dass mehrere Menschen betroffen sind. Und auch deine Ehrlichkeit schätze ich.. ich dachte bis grade, dass ich die einzige bin, die manchmal über Nacht 10 neue Pickel dazu bekommt (je nach Zyklusphase)..

Dein Video hat mich total motiviert jetzt erstmal ne Pflege zu machen 😁Habe auch wenn ich ich gestresst bin dieses Skin-Picking Problem, und es ist wirklich nicht einfach damit aufzuhören. Leider kann ich mir keine Kosmetikerin leisten, aber ich habe gelernt wie man es auch zu Hause selbst mit guten Produkten und gutem Equipment machen kann. Ich bin gespannt auf die nächsten Videos! LG 🥰

Hatte früher auch nie groß Probleme mit meiner Haut, in der Pubertät halt ab und zu mal n Pickel, nichts gravierendes. 2020 hat es dann angefangen, dass meine Haut immer schlechter wurde und ich Erwachsenenakne entwickelt habe. Meine Eltern haben auch immer meine Haut kommentiert, wie schlimm es aussieht etc, und versuchen mir tipps zu geben usw. Habe mal gelesen, dass Akne immer hormonell bedingt ist und auch schon etliche Sachen versucht. Etliche Produkte, Nahrungsergänzungsmittel etc. Letztes Jahr war ich dann beim Hautarzt und hab ein gel bekommen und in dem anliegenden Kosmetikstudio 2x eine Mikrodermabrasion gemacht habe. Das hat etwas geholfen aber die Akne kommt immer wieder. Die Pickelmale sind auch soo lange bei mir da, jedes Mal wenn ich sie versuche anzugehen, wird meine Haut wieder schlechter. Ich hab dann einen online Hautarzt aufgesucht, weil mein Termin bei meinem Hautarzt erst in 2 Monaten war und ich wieder einen heftigen Akneschub hatte. Wieder ein Gel und so Tabletten (Nahrungsergänzungsmittel). Das hat eig nicht wirklich geholfen. Ich war dann endlich beim Hautarzt und hab ihn explizit nach Aknenormin gefragt, was er mir aufgrund meiner Geschichte, da ich auch mental darunter sehr leide, verschrieben hat. Ich gehe eig selten ohne Makeup raus, höchstens beim Gassi gehen, aber ansonsten nur mit Makeup und das ist manchmal auch echt anstrengend, sich jedes Mal zu schminken und nicht spontan rausgehen zu können. Meine akne ist jz nicht soo schlimm wie bei manchen, weil es immer schwankt, aber schon so mittelschwere bis leichte akne, je nachdem wie es gerade so steht. Ich bin jz bei Aknenormin noch ganz am Anfang bei Tag 12, das ist ja eine 6 Monatige Therapie, ich hoffe wirklich, dass ich danach endlich wieder reine Haut habe. Im Moment verschlimmert sie sich nämlich, aber das ist ja eig normal bei den Tabletten. Ich habe wirklich Hoffnung, dass das auf lange Sicht meine Akne endlich beseitigen wird. Ich finde es interessant, immer Storys von anderen zu hören und finde es auch gut, dass du das teilst.

Finde es toll dass du davon berichtest ❤ habe selber mit skin picking zu kämpfen und mir helfen schürfwundenpflaster sehr gut dabei weil die zum einen den Pickel heilen und zum anderen mich davon abhalten dran rumzupulen :D

Gesichtsausreinigen sind super!! Zwar teurer, aber jeden Cent wert! Man kann sich nicht mit Produkten das Gesicht reinigen, wie professionelle KosmetikerInnen es machen😊

Kleiner Tip: Narbenplaster lassen die Pickelnarben schneller verblassen. Einfach über Nacht auf die gegebenen Stellen kleben und wirken lassen.

Also in meine Kind und Jugendzeit habich ständig im Gesicht gefummelt und gepuhlt. Meist betraf es meine Nase wo erst 1 Periodenpicken war und ich solange gepuhlt hab bis ein 1cm Krater da war. Meine Schwesterhatte das mit ihrem Kinn, sobald schorf drauf war, abgerissen. Es war richtig mies aber es ist vorbei, nur mal ne kleine Stelle ab und zu. Meine guten Erfahrungen hab ich mitkünstlichen Nägeln gesammelt, damit kann man ( ich) nicht puhlen. Alles gute für dich Hazel und ich empfehle dir auch einen Hautarzt, man kann auch mit Säuren arbeiten aber damit kenne ich mich nicht aus. Lg Ellen

Mir hat das Buch "Haut Nah" wo Dr. Med. Yael Adler geholfen weniger an meiner Haut zu kratzen. Ich finde es ist auch eine Art von Selbstverletzung...

also ich würde dir auf jeden Fall empfehlen zum Arzt zu gehen. So eine eine Kosmetikbehandlung hilft schon, nur ist es so das sie eher die Symptomatik behandelt, als tatsächlich die Ursachen. Die Ursachen können verschiedene Gründe haben unter anderem Hormonell. Da du eine Schwangerschaft hinter dir hattest ist es sehr wahrscheinlich das es hormonell bedingt ist. Besonders Schilddrüsen Erkrankungen lassen sich erst relativ spät fSymptome verursachen.

bei mir hat das Phasenweise aufeinander aufgebaut. Ich habe mit 11 Jahren schon die ersten Pickel und dann schwere Akne gehabt. In Kombination mit Mobbing und Skinpicking war meine Haut immer sehr schlimm. Ohne Make-up habe ich mich, bis ich 16 Jahre alt war nicht aus dem Haus getraut. Dann ist mir mein Make-up vorm Sommerurlaub leer gegangen, in der Hoffnung, dass meine Haut durch kein Make-up besser wird, habe ich keins mehr nachgekauft. Nach zig Cremes und Mitteln vom Arzt oder aus der Drogerie - kein Erfolg. Von Anfang an war klar, dass ich ein hormonelles Problem habe. Ich bin mittlerweile Ende 25 und habe mit zwei Seren (Teebaumöl+ Niacinamide+Zink und Aloe Vera+ Hyaloronsäure) endlich meine Haut im Griff. Skin Picking ist eine schlimme Sucht, die ich damals aus Stress immer gemacht habe. Jetzt, nachdem meine Haut reiner ist, kann ich mich besser zurückhalten. Wünsche die viel Glück, dass sich das schnell einpendelt.

Meine Haut ist ähnlich, ist auch hormonell bedingt, gehe deswegen auch alle 6 Wochen zur Kosmetik bzw. Ausreinigung.

Die Haut spiegelt meistens den Darm wieder, also meistens ist die Darmflora gestört. Selbst bei Neurodermiker ist es oft ein Problem was vom Darm her stammt.

Vielleicht musst du mal zum endokronologen der kann einmal die Hormone abchecken. Leider sind Hautärzte oft bei so welchen Themen nicht wirklich gut informiert das sowas nicht nur mit einer einfach Creme weg geht.

wenn es du es noch nicht benutzt würde ich dir eine bha von paulas choice empfehlen.. ich hatte auch stark akne am po und seit ich die verwende ist die so gut wie weg.. keine ahnung, ob das auch bei hormoneller akne hilft:)

Liebe Hazel ich fühle mit dir. Leider seit mehreren Jahren drunter und fühle keine Creme/Produkte hilft irgendwie. Lost.:/ Meine kommentieren auch.

Liebe Hazel,ich hoffe das du weißt das es nirgendwo auf der Welt ok ist so etwas grausames und liebloses zu seinem Kind zu sagen. Fu bist nicht das Eigentum deiner Eltern das so zu sein hat wie es ihnen beliebt . Es war traurig zu sehen wie sich deine Augen fast mit Tränen gefüllt haben . Vielleicht hilft dir eine Psychotherapie um zu erkennen die alten Muster zu durchbrechen. Man lebt ja auch dem eigenen Kind etwas vor. Wenn deine Eltern Perfektionismus von dir erwarten ,dann frage ich mich wie perfekt sind sie denn ?

Sorry, aber ich kann’s überhaupt nicht verstehen, dass dein eigener Vater sagt, dass du abartig aussiehst. Ich finde, sowas gehört sich nicht von deinen Eltern das kann ich nicht nachvollziehen.

Ich habe auch Hautunreinheiten seit ich 11 bin. Ist vermutlich hormonell und kommt vom Darm. Wenn meine Tage dazu kommt, geht es richtig rund. War früher bei vielen Hautärzten, aber so richtig hat nichts geholfen. Eine Vitamin A Behandlung wollte ich nicht durchführen lassen, da ich noch so jung war und man hätte parallel die Pille nehmen müssen. Hab mich dann auch mit verschiedenen Cremes und Ernährungsumstellungen ausprobiert -- wirkliche Besserung hat nichts gebracht. Am schlimmsten waren für mich die Kommentare in meiner Schulzeit. Ich war eine der wenigen in der Klasse, die Hautprobleme hatte, viele meiner Mitschülerinnen haben zeitig die Pille eingenommen. "Das ich mir das Gesicht mal ordentlich waschen soll", war da noch eine der harmloseren Bemerkungen... Später als dann die Datingphase los ging, musste ich mir oft von Jungs/Männern ungefragt Tipps anhören, dabei hatte ich zu dem Zeitpunkt schon über 10 Jahre rum "experimentiert". In einem Punkt hab ich nicht auf die Hautärzte gehört, die Haut gezielt austrocknen zu lassen. Ich habe immer eine Feuchtigkeiscreme (und im Winter durchaus etwas fetthaltigeres) aufgetragen und bin so weitestgehend von schlimmen Aknenarben verschont geblieben. Derzeit benutze ich einen Reinigungsschaum aus der Drogerie, eine Feuchtigkeitscreme aus der Apotheke und über Amazon hab ich mir eine Creme mit Zink und Salycilsäure geholt (die trage ich nur auf die betroffenen Hautstellen auf).