Ik Was Dik, Dus Kreeg Ik Binnen 90 Dagen Een Sixpack! 

Dames en heren! nu krijgen jullie een klein kijkje in mijn dagelijkse leven van de afgelopen 3 maanden... dit was echt niet normaal zwaar (dus geniet van de content!) Ohja trouwens bij de 4000 likes op mijn nieuwste INSTA POST ga ik een youtuber transformeren binnen 90 dagen! liken dus ;) instagram.com/frankvd/ instagram.com/frankvd/ instagram.com/frankvd/

Even ter goeie orde, hij werd te dik genoemd voor een bodybuild wedstrijd, 13% vet is prima en 5-8% zijn alleen essentiële vetten. Vergelijk je dus niet met die 5-9% :)

Like op deze comment als jij vindt dat Frank het ontelbaar goed heeft gedaan en trouwens respect Frank naar jouw

Echt dik respect naar jou man💪

de legend frank back at it again! 💛

Frank VD je bent de beste man ik ben je grootste fan

Joo Frank ik ga dit 150 dagen doen als je mijn comment likt

GG je ziet het verschil gelijk! Goed gedaan💪🔥🔥

Like als jullie respect hebben voor frank (hij is een legend)❤❤❤❤❤

Wat een respect legend je ziet er al goed uit je bent niet skinny negeer de andere❤

Echt heel veel respect naar jouw man, onthoudt wel eerst dat je ook op dag 1 een mooi fysiek had.

Zininnnn hoopt dat het lukt❤️❤️🔥

Frank je ben niet dik ik zie gewoon een goeden lichaam voor een jongen als jij dus recpect gast❤️💪

Frank vind oprecht dat je een van de betere en originele Nederlandse RU-vidr Bent op dit moment.

Ten eerste respect naar Frankieeee❤❤ en ten 2de he elke video van je kanaal gezien k vind het altijd weer zo leuk als er een video van jou is en voor al die transfer vidios❤❤❤

Een like en meer respect voet ga zo door leuke video ❤❤ love ❤

echt ongelooflijk hoeveel tijd je in je video's stopt!

Hoi Frank normaal zit ik altijd achter mijn scherm, maar door jou ben ik veel sportiever geworden. Echt love ❤️ naar jou baas! 💪

Echt respect voor wat jij allemaal doet blijf zo door gaan want JIJ kan appes💪💪💪💪

Ik ben er direct like als je dit zit binnen een 1uur

Elke like dat ik krijg is 100 respect voor Frank

Van het bierbuikje naar een sixpack wauw gelukt je had zelfs kans om te winnen je bent een legend

Echt veel respect dat u dit voor youtube wilt doen en je bent echt build maat. RESPECT🎉😅

Gefeliciteerd met de 250k man

Bro ga zo door gast! Je video's zijn echt geweldig! Ik ben door jou ook begonnen in de gym en haal mijn motivatie ook uit jou video's! Love naar jou man💪

Respect man! Door de hoeveelheid discipline en doorzettingsvermogen ben je een grote inspiratiebron voor de jeugd💯

Love naar jouw man ❤❤ je maakt me dag echt goed

Je maakt altijd supper leuke video's ben echt grote fan van jou

Respect legend!!!!!!!!!!!!!!!!!

deze videos zijn echt de leukste ouwe, zieke respect 💪

hoi Frank je hebt echt lef niet normaal bro wtf echt respect man u video's zijn niet normaal ik kijk zo graag naar u video's en ge zijt echt niet die !!!!

respect naar deze man ik hoop dat je reageert en dit ziet je mag je zelf zijn andere bepalen het niet

Respect naar wat hij allemaal doet voor zij vidéo's

Bro ff respect voor frank

Bijna first maar blijf zo doorgaan legend. 🤟💪

Respect voor Frank like als je dat ook vindt

Je bent wie je bent ❤❤❤❤❤

Al die shit die jij te verduren hebt gehad en dan dit behaald hebben is echt bizar top man! Als een naamgenoot en soortvan mede fries ben ik trots op je! Ga zo door!

Strijder man je doet ook gewoon echt iets💯 ga zo door💪

Man offert in een jaar zn leven nog op man Respect❤❤❤❤❤❤

13% vet is echt weinig 😂

Leker goet bezig frank beste jou touber ooooit groetjes aydin en jeroen

leuke video man jij gaat al die haters het tegendeel bewijzen

IK MEEN het jij bent de goat in het gebied youtube ga zo door man

Vet man! Respect voor jou!

Leuk doe plz vaker

Yo Frank! Vet dit man, vooral dat ik ook aan 't trainen ben is het leuk om je weer zo te zien! Ga zo door ouwe.💪

Top video. Top kwaliteit!

Like deze comment als je Frank zijn video's leuk vindt❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

weer een leuke video frank

Yes weer een leuke video ☺️☺️☺️🙂😇😇

Ik ben altijd echt blij dat je een nieuwe video upload!!❤

Ik vind het echt knap doet for ons om dit te doen

Legend dik respect❤❤❤❤❤❤

Ik heb respect bro je bent echt niet dik je bent beter dan perfect niet onzeker zijn !😍

Respect naar jou Frank je steekt zoveel vertrouwen en tijd in je RU-vid kanaal je bent goed bezig🤍

Leuke video respect naar jouw❤ wil je een eigen sport app maken om net zo gezond en fit als jou te worden dat zou echt vet zijn?❤

echt respect man. goeie motivatie

Hey Frank ik heb een vraagje, zit hier tussendoor ook het moment dat je 7 dagen niet ging eten?

Veel succes bro

respect bro voor deze video en andere videos bijvoorbeeld overleven in de amazone en noem et maar op😉

Doe maar 1 week lang spelen met een prof club (mee trainen mischien)

Was nice meeting you at the competiton. Best of luck for future projects💪🏼

Like als je vindt dat Frank door MOET gaan met deze video's 👇

Wat een verschrikkelijke legend

Hoe zit het met geld moet je hier best veel geld voor hebben of? Die maaltijden lijken me duur namelijk.😅 respect naar jouw trouwens voor deze video beest❤

Iconic trowback!

Frank jij bent de beste youtuber ever maar je moet meer video's maken echt leuk survival is echt ook leuk❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤respect voor jouw frank

I love you Frank je bent gewoon super droog je bent altijd goed. Ga zo door

Frank jij motiveert mij ik heb dankzij jou nu een sixpack respect❤

Ik hou wel van corpulente mannen ❤ X mooie Bertje

Lekker man je bent een goeie youtuber

Je oma is btw ook echt wel een legend. Zo'n lieve vrouw die echt van jou houd. Mooi om te zien

Je bent dikke legend Frank ❤

Respect naar frank

legend dat je man city truitje draagt 💪 en trouwen gek veel respect dat je dit doet frank!!!

LEKKER BEZIG!!

Je bent wie je bent maakt niet uit wat mensen tegen je zeggen ❤

Sterke Video Frank 💪 Bizarre transformatie!

Je bent mijn aller grootste fan❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ respect en nog een keer respect❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Legend

Je bent super sterk❤

beste vid ooit!!!

Dit is een zo goed

Je bent een legend

Frabk je oma is een legend ❤❤ mooie uitsptaken hoe oud is zij

Respect man, ga zo door ! :)

Frank the goat

Frank ik Snap het jonge Van mji geef ik een 10👍

bro frank let niet op andere mensen doe wat voor jou goed voelt. ga zo door❤

Leuke video

Lekker bezig❤

W video als altijd

Topvideo Frank!

Like op deze comment als jij vindt dat Frank het ontelbaar goed heeft gedaan en trouwens respect Frank naar jouw

Jo man je was legendarisch bezig ga zo door dikke respect

Hey Frank wat is het beste smorgens smiddags en savonds te eten als je snel slank wilt worden ? Topper goed gedaan!❤

Dit geeft mij motivatie..ik ben jong mr heel dik...je mag als je 12 bent naar de sportschool in mijn dorp...dankjewel frank❤

Respect voor Frank vd

Lekkerrrrrr Frankie ben er vroeg bij