La rabbia arriva, quello che noi possiamo fare è imparare a gestirla. Si impara a gestire la rabbia conoscendola, imparando i meccanismi che la provocano, e prendendosi la responsabilità di come si risponde: non reagendo in automatico, ma con una azione della volontà.
Ecco le 3 mosse che si possono mettere in atto:
1- Fermarsi prima di reagire
2- Chiedersi dei Perchè
3- Parlare
La rabbia è una emozione,
guarda il mio Video sulla gestione delle Emozioni:
• Consigli Pratici Per G...
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Sono una Counsellor Professionista, Mediatore Familiare e Life Coach: operatrice e accompagnatrice del cambiamento e del benessere, aiuto le persone a reperire le risorse per aiutarsi.
Magari sei già soddisfatto in un’area della tua vita ma vuoi progredire in un’altra, oppure ti trovi in un momento di difficoltà e hai bisogno di qualcuno che ti aiuti a fare chiarezza fuori e dentro di te: allora puoi prenotare incontri di ascolto e accompagnamento, anche da remoto.
E' un enorme beneficio per il tuo benessere psicologico ed emotivo.
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9 сен 2024