Importance of freestyle rolling/Smooth freestyle/자유형 롤링 파헤치기! /부드러운 자유형 꿀팁 

진짜 부드럽다 ... 어떻게 자세가 이렇게 이쁘고 편안하게 나오지 ...

와 감사합니다 호흡이 안되어 원인을 못 찾았는데 머리만 돌려서 그랬던거 같아요 지금 우열반으로 나뉘어 밤에 잠도 못잘정도로 넘 속상하던 차였는데 제 문제점을 드뎌 알아냈습니다. 꼭 우등반 진입하겠습니다 넘 감사합니다❤️❤️❤️

수영할때 호흡이 힘들었던 이유가 몸 전체 회전이 덜 되었던것 같아요 오늘 롤링을 좀더 했더니 역시 호흡이 편해서 쉽게 할수 있었어요 좋은 정보 감사합니다

연비좋은 자동차.... 귀에 쏙 박힙니다!! 감사합니다^^

진짜 하쌤처럼 자유형하는게 소원입니다👍❤

I have learnt such a lot from your videos, just watching, I would love 💓 some English subtitles please.

항상 응원합니다 영상 너무 좋아요

미세먼지때문에 런닝에서 수영으로 넘어가는데 시간이 안맞아서 자유수영으로 다녀야될거 같아서 영상보는데 많은도움이 되네요 정말 유연하신듯

저에게 꼭 필요한 영상이네요. 감사합니다.

잘보고 있어요, 여러번 보려고 저장했어요. 저도 하쌤처럼 자유형하는 그날이 오길~!!!

하쌤 영상 너무 좋아요~~!!♡♡

롤링 꿀팁 감사합니다.~~~~~

롤링 코어 자세한 설명 감사합니다~! 생각하면서 연습해볼게요!

설명을 차분히 잘 하셔서 처음 본 영상인데 바로 구독!

하샘 ~♥️자유형 롤링에 대한 자세한 설명 머리에 쏙쏙 !! 잘 들어와요:) 그리고 목소리 너무 좋으세요~(*≧▽≦)

진제로님이 오늘 소개영상 올려주셨는데...한번씩 들렀다가는곳인데 구독 누르고 갑니다~

지금은 어리지만 아들이 5년뒤 평영을 주종목으로 세계대회를 준비하는데 아들이 생각보다 몸이 유연성이 없는듯한 느낌입니다... 잘보고 인연 맺고 갑니다.

나이먹어 배우려니 숨도차고 쉽지가 않네요...잘보고 열심히 배우고 있습니다,,,,감사합니다

안녕하세요^^ 많은 너트브쌤 영상들 많이 봤지만 그분들중 제일 이쁘고 시원시원하게 셩하시는거 같아요^^ 그래서 좋아요👍구독👍알림설정👍했어요^^

자유형 진짜 부드럽고 이쁘네요ㅎㅎ

좋은도움되고있어요 강습후 자유수영때 연습해보니 조금씩낳아지고있어요 👍👍

아름다는 말밖에...😲😲 1시간이고 2시간이고 하쌤수영하는 것보며 멍때리고싶네요 수멍?😂

THIS CHANNEL IS INCREDIBLE !!! I LOVEE !

볼 때마다 감탄합니다. 롤링 대단히 중요하네요

수영하시는 풀이 특이해서 더보기란을 눌러보니 how to swim 주소에 오타가 있네요! 전 풀부이 끼고 자유형을 하면 로테이션이 과한지 꽈배기가 되는 기분에에요. 코어 로테이팅에 신경써봐야겠어요:)

힐링하고 갑니다♡♡

아주좋아요 쏙쏙입니다

Muchas gracias. Una lástima que no entiendo el idioma. Gracias

잘봤어요 감사합니다 부드러운데 어떻게 이렇게 잘나가ㅡ는지 흠~

잘보고. 있습니다ㅎㅎ 장거리 자유형 도움 되는 드릴 영상을 마니 알려주셨으면 합니다^^

수영 참 잘하시네요. 예술입니다

구독각입다 너무부드럽게 잘하세요 확실히 선수긴 선수입니다

Dear Clara would you please adding english subtitles into every clips, I'd be very grateful.

감사합니다

어깨가 아닌 등.가슴 근육이 주도하는 스트록 바디롤링은 코어근육으로 몸이 꼬이지 않게 ! 감사합니다! 롤링을 좌우 거의 7-80도씩해도 내몸에 맞으면 문제없는건가요? 학생선수들 보면 상체는 많이롤링되는데 하체는 상체보다 덜되듯보여 얼핏 꼬여보이던데..

와...대박 도움됩니다...

저희 딸은 하쌤덕택에 수영 스스로 뗐구요, 저는 자유형 공포증을 고쳐서 불가능하던 자유형을 하게 됐어요. 감사핲니다^^

하쌤 와우 오빠야 수영시작하면서 동영상 찾아보다 널 여기서 만나게 되네 ...화아팅 하쌤^^~

많은 도움이 되겠어요 감사합니다

妳游的真輕鬆👍影片很棒

어깨가 아닌 오직 등가슴근육으로 당긴다. 롤링은 코어의ㅇ밸런스가 유지되어야 한다. 명언입니다. 그런데 숄더 driven, hip driven 심지어 body driven에 중고새선수들 보면 상체롤링에 비해 허리아래 골반 다리 롤링이 거의 없는듯이 보이는건 유연해서 숄더드리븐이 되는건가요? 그리고 수평뜨기가 안되면 다 소용없는 것 같기도 하고요..

수영초보2주차인데 오늘 팔은돌리고몸은비틀고 머리는숙이고있고...몸비틀기가잘안되네요ㅎ 발차기하면가라앉고ㅎ 진짜 재미는있는데 ㅎ 연습으로 감을익혀야겠죠? 조금의조언부탁드려도될까요?ㅜ

여기는 어딜까요? 엔드리스 풀 에서 연습하면 금방 지치고 힘들것 같은데 엄청 부드럽고 편하게 수영하십니다.👍

진제로 씨가 추천 구독

👍👍❤️❤️

요즘엔 왜 영상 안찍어 주시나요? 이미지 트레이닝 하기에 가장 좋은 영상인거 같아 너무 좋은데 영상이 많지 않아 아쉬워요

잘 봤습니다 선생님 ㅎ

굿

롤링이 손,어깨,다리의 힘이 아닌 코어근욱으로 하는거군요.... 수영 원리를 아는데 중요포인트 같습니다.

Que dicha nadar asi

수조에서 수영하실 때를 보니 캐치할 때 조금씩 뒤로 밀리고, 푸쉬할 때 다시 앞으로 조금 나아가는 현상이 보이네요. 실제 수영장에서도 이 느낌을 살려서....

구독합니다 전 수영 4개월차인데 전체 다 엉망입니다. 쌤한테 맨날혼나요 ㅜㅜ 자유형이 전혀 안되요

왼쪽 호흡을 하면 이상하게 왼쪽 뒷목 근육이 아프던데 롤링이 덜 되서 그랬나봐요 오른쬑이랑 다르게 왼쪽은 롤링이 과하게 되는 것 같고 팔이 가라앉는 느낌이던데 익숙하지 않아서겠죠?ㅠ 시범 열심히 따라해볼께요 감사합니다~

hip rotation

정말 부드럽고 편안하고 예쁘시네요

수영은 정답이 없는 것 같아요 이건 이분만의 자유형

十分优美

몸이 낙지 같아요 ~ 엄청!!유연하네요

구뜨

At 2.30 min why is she saying no?

여기 어디인지 여쭤봐도 될까요?

와 어케 몸이 물표면에 붙어있어뵈지?ㅋㅋ몸안에 튜브장착설…

저는 롤링하고 호흡ㅎㅏ려고하는데 뻗은손이 가라앉을까여ㅠㅠ

여긴 어딜까요?

롤링이 거의 90도로 되네요

지가 그래요 스트립잡는거도 부담됨ㅠ

내가 알고자 하는 영상이 여기 있었네요. 오늘 저녁에 가서 연습 또 연습해야 겠네요.