IMPRESIONANTE esto PASA si COMES AVENA A DIARIO! SALVA TU VIDA! | Dr. Carlos Jaramillo

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LA AVENA TIENE MÚLTIPLES PROPIEDADES, PERO ENTORNO A ELLA TAMBIÉN SE HAN VENIDO TEJIENDO MUCHOS MITOS Y CONCEPTOS QUE ALEJAN A LAS PERSONAS DEL GRAN BENEFICIO QUE ESTE PODEROSO ALIMENTO PUEDE TRAER A NUESTRAS VIDAS, CONSUMIÉNDOLO DE MANERA MODERADA Y ASERTIVA.
ESTOS SON LOS 10 BENEFICIOS QUE OBTIENES AL CONSUMIR AVENA Y QUE IMPACTARA DE MANERA POSITIVA EN TU SALUD.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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28 сен 2024

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Комментарии : 2,6 тыс.

@drcarlosjaramillo Год назад

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

@eduardomonsalve5505 Год назад

Hola mi doc que bueno que te veo dios te bendiga y te sigas dándonos tanto de tu sapiencia.gracias! Saludos desde Venezuela!

@oscaracosta7671 Год назад

A0⁰AS0

@marbylucicoloradocastano7400 Год назад

Doctor comencé a consumir la avena hace una semana porque venía con mucho estreñimiento y por consiguiente me empezó una hemorroides y la verdad me siento mucho mejor,yo la preparo en batido con linaza y sábila...pero tengo una duda como se que lo que compro es avena o no... quiero aprender a reconocer una buena avena en hojuelas

@marbylucicoloradocastano7400 Год назад

Por favor ayúdame

@jovitasaldana Год назад

Doctor porque la avena me engorda ,subo de peso más en su soy obesa me gusta mucho , pero temo comer avena.porq a otros no les engorna a mi si ?

@damianvallejo1699 4 месяца назад

Siempre me dieron avena y aun la sigo comiendo y soy muy saludable gracias a Dios

@teresitagracielagarcia479 Год назад

Como 2 cucharadas de Avena por día,dejé las papas,arroz y harinas.Rebajé 17 kilios.SIN DIETAS,COMIENDO SANO. GRACIAS DOCTOR.

@lennyramayo942 3 месяца назад

En cuanto tiempo bajaste tus 17kgs? Fue continuo?

@evamar9116 2 месяца назад

Claro que lo hiciste con dieta las papas arroz y harinas eran parte de tu dieta,

@JorgeCruz-og5mt 2 месяца назад

@@teresitagracielagarcia479en mi opinion te ayudó todo lo dejaste la avena fue como la pluma mágica que le pusieron a Dumbo, entiendes Teresita!

@germangiraldo9393 Месяц назад

hola @teresitagracielagarcia479 , si es verdad, baje el consumo de harinas en un 80% ( papa, yuca , arroz , productos de panaderia, platanos, no arinas de maiz ) ya he bajado mas de 20 kilos en 3 meses. al principio es muy difícil pero con el tiempo te acostumbras. ayuda mucho salir a caminar 1 hora diaria.

@natalianatalia8979 29 дней назад

El salvado de avena es mejor ? Yo tengo prediabetes y quiero saber si puedo consumir salvado de avena, gracias

@bettylizarraga7102 Год назад

Muy clara la información, doctor. Ahora entiendo por qué algunas personas dicen que la avena no es buena, cuando en realidad es buenísima, todo depende de la cantidad, el tipo de avena y combinarla con otros hábitos saludables. Gracias mil, un abrazo fuerte desde México. Siga con su maravillosa labor.

@xiomarat8259 Год назад

Buenas tardes doctor soy paciente de linfoma folicular e hipotiroidismo y renuncie a mi tratamiento de quimioterapia debido a q no estaba respondiendo al tratamiento pero le cuento q he aprendido mucho de sus videos tanto en facebook como aquí en RU-vid he cambiado bastante mis hábitos alimenticios le agradezco muchísimo ya q me siento mejor cada día mi salud ha mejorado bastante solo con cambiar mis hábitos alimenticios Podría dar más información por favor sobre la alimentación para mejorar los problemas de tiroides Realmente le agradezco ya q he aprendido mucho Dios lo bendiga siempre doctor

@doranellygomez8456 Год назад

Ojalá algún día le responda 🙁

@papasligeramentesaladas8514 Год назад

De todo corazón , que tu salud mejore :)

@olgarivero7359 3 месяца назад

La actividad física es muy importante además de la buena alimentación...

@katherineperezdesegovia3602 Год назад

Hola Dr. Jaramillo... Yo tengo mucho tiempo consumiendo avena y para mí es fabulosa por todos sus beneficios que aporta a mi salud, sin embargo, mucha gente me dice que no la consuma... Muchísimas gracias por compartir este excelente video, es de mucha bendición...🙏💝🤗

@adrianato7284 Год назад

Doctor favorito siempre sacándonos de las dudas y en este alimento tan económico y que tenía uno tantas dudas Gracias mi doctor favorito 👍🏼👏🏻👏🏻♥️

@tereayala8382 Год назад

Hola, gracias por tanta información, me sería útil saber cómo consumir la avena de forma correcta, gracias ❤

@jessicanunez9279 Год назад

Gracias doctor por aclarar dudas que tenia y por ayudar a muchas personas a tener una mejor salud y saber como aprender a cuidarnos.

@almaangelinaavalos8281 Год назад

Dr. Carlos Jaramillo; admiro su capacidad y su disposición para compartir sus conocimientos, reciba mi agradecimiento y mi respeto. Desde México💝

@olgalopez3599 Год назад

El Dr baiter dice lo contrario eleva la insulina que es lo bueno y lo malo

@ranitakawaii4999 10 месяцев назад

Soy diabetes tipo 2 y llevo 2años tomando avena y eS milagrosa e perdido toda la grasa de la barriga ❤

@crazyhappy9784 Месяц назад

Como la consumes?

@Norius-y3r Год назад

Dr. Tengo megá colon, me hilan dicho los gastroenterólogos que no puedo comer fibra, ya q eso me inflama y no es para mi. Ahora lo escucho a usted y me devuelve la confianza, gracias

@maria1721 Год назад

Yo preparo así unos medallones o hamburguesas: 1 taza de coliflor hervido 2 cucharadas de avena 2 cucharadas de arroz integral ya cocido 1 huevo Ajo en polvo Provenzal (ajo y perejil) Mezclo todo y las coloco en una plancha bien caliente Como a la vez avena y arroz integral que tbn tiene fibras

@andreadiaz9591 10 дней назад

@@maria1721 gracias por compartir 🤍🫶🏽

@patricial.cortes8062 Год назад

Qué información tan clara, ideal para compartir con los amigos y familia. Este alimento es genial. Consumirlo genera una sensación de satisfacción única, aparte de los beneficios que aporta a nuestro organismo. Y como usted lo mencionó, recordé ese comercial: “Cuando consumes avena, se te nota” Vaya si es cierto. Que tenga un gran día. Dios le bendiga a usted y a su familia.

@lourdesmiramontes9421 Год назад

Dr. Jaramillo, siempre es un placer ver sus videos. En este tengo la duda ¿Cómo es mejor consumie la avena, cruda o cocida? Gracias.

@dianaescobar3122 Год назад

Gracias por hablarnos de los beneficios de la avena

@Laiaperez-nt5lg 3 месяца назад

Hace dos años que como avena en el desayuno y mantengo la misma dieta de siempre. No he adelgazado, nada. Sí estoy muy sana. Tengo 55 años.

@noeruiz7200 11 месяцев назад

Hola Dr!!. Estaría bueno que nos indique cómo consumirla,, su preparación, muchas gracias!!. Espero pronto un vídeo!!. Saludos!!.

@tinita649 Год назад

Dr,. Hay personas en Instagram que están hablando mal de la avena, a mí me ha caído muy bien, y vine a escucharlo a usted, gracias por ayudarnos aclarar ésta duda.

@rociovera8958 Год назад

Creo que es muy valioso e importante decir con mayor información el impacto negativo que puede tener en la salud si consumes una avena convencional contaminada con gluten, todo los problemas de salud que te puede ocasionar a corto o mediano plazo, a mi me pasó, así que ojo cuando compren avena revisa muy bien la etiqueta porque tristemente la mayoria está contaminada con gluten aún a veces vienen con sus sellos de orgánico, hay muy poca oferta en el mercado de buena calidad

@felixvidal3359 Год назад

Yo compro la suelta integral aplastada.

@mariacristinadominguez8397 Год назад

Yo compro avena libre 100% de gluten de la marca toning, no me produce ningún malestar como si me la producía la avena con gluten..

@guillermoruiz6739 Год назад

Excelente info Doc! Debería hacer un curso o abrir una Academia Online, porque explica todo de manera muy digerible y lo mejor de todo, no es extremista!. Felicitaciones y gracias!!!

@mariaalexandra3119 Год назад

el tiene esos cursos

@merysisa8197 Год назад

Un Doctor que si sabe siempre dando consejos maravillosos Dios lo bendiga ❤

@mariaberntsen4681 Месяц назад

Excelente información de la avena diciendo la verdad como siempre Dr.usted es una eminencia cientifica y me encanta seguirlo por que no satánica lis alimentos ni mete miedo por consumir carbohidratos como la avena 😊🎉🎉🎉❤

@cieloazul4552 Год назад

Gracias Dr excelente información, consumo avena con moras azules 🫐 y una scoop de proteína después de mi rutina de ejercicio 🏋🏻‍♀️ un saludo desde el estado de Oregón usa

@milenagonzalez795 Год назад

Bueno, 146 personas queremos saber doctor jaramillo cómo nos aconseja prepararla, momento en que recomienda consumirla y si es bueno mezclarla con fruta, por ejemplo, papaya. Esperamos su respuesta doctor. Muchas gracias

@lissibe17 Год назад

Creo que no contesta los comentarios

@ropigo2530 Год назад

Jamás dice ni pío 😢

@carmenpolo2519 Год назад

😂

@beatrizeugeniapatinomedina7611 5 месяцев назад

Para que piden que lo sigamos si nunca contesta😢😢😢😢😢

@CatyHorrachPons Месяц назад

Hola ! Si ,contestan pero están saturados .Sean pacientes por favor ! Puede que no a todo pero seguro que lo más relevante .Si se suscriben tendrán otro tipo de contacto y chat con otra gente 🌿 Yo hace poquito que les encontré por redes pero encantada con mi proceso de cambio .

@noralbacamargo3101 Год назад

Gracias dr Jaramillo. Cada entrega es hiper valiosa, en pro de nuestra salud. Dios lo bendice en unión de su gran equipo.🤗😇🙏

@luciadonat7416 10 месяцев назад

Graciasss ,por educarnos saludablemente con cariño ,"debe ser un ángel espiritual x como es "

@gloriasosa8438 Год назад

Gracias Dr. Por aclarar las dudas que tenía acerca del consumo de avena 🙏 Dios lo bendiga

@2128-l4r Год назад

Q maravilla, como se toma el tiempo para educar. Esto es a lo q yo le llamo tener amor por lo q se hace. Y por transmitir. Mil gracias

@lez4199 Год назад

Muchas gracias por este vídeo , por favor nos podrías ilustrar sobre las mejores recetas para consumirla ? Sabemos que le gusta cocinar , nos podría aconsejar recetas beneficiosas con la avena ? Mil gracias anticipadas !!!

@brendavegaflores4714 Год назад

Con proteina

@mercedesreyes59 Год назад

Hola Dr usted es una maravilla como explica cada tema no tengo como agradecerle como me ayuda a mi salud. Dios lo bendiga 🙏😇

@marlenydelsocorrogarcia3101 Год назад

Me encanta sus videos no sé si estoy muy equivocada pero me pareces una persona honesta para hacer tus videos

@albateresasalasvillegas1884 Год назад

Dr.Jaramillo, qué buena su afirmación, para mí, sobre la avena. Yoo fuí una adicta a ella; no podía dejarla, siempre tenía que andar con ella, en todo lugar. Eso me duró aprox. unos 10 años, cuando era joven y trabajaba mucho y criando mis 4 hijos. Era como el cigarro al fumador, y no estoy exagerando. Ahora, ya bisabuela, les enseño a mis nietas lo buena que es para sus hijitos ( ya de 7 años). He sufrido muchos golpes en pocos años, uno casi mortal ( que mi Señor no quiso llevarme) y no me he quebrado ni un dedo, creo que tengo huesos de acero. He pensado, podría ser por la avena ?? . Ud. debe saber. Veo mucho sus atenciones para con nosotros y es ud. muy grato y muy profesional, lo admiro de verdad. Muchas gracias. !!!

@ameanilu Год назад

Excelente información, justo cuando más la necesitaba porque tenía algunas dudas y me las has resuelto. Seguiré juiciosa tus indicaciones como siempre. Un abrazo Dr. Carlos 💜

@francyarias5 Год назад

Doctor, he escuchado videos donde indican que la avena sube el azucar, que inflama, de veras que para quienes no somos expertos en el tema quedamos confundidos, sin saber que hacer, pregunto: sera que para que no afecte el azucar solo se puede consumir dos cucharadas de avena al dia?. Y de ser asi, como se debe consumir?. Ojala me pueda orientar. Mil gracias

@tannyaavila7917 Год назад

Súper! Pero una duda, alguna preferencia en la forma de consumirla? Como es mejor, cruda, concinada? En las mañanas o en las noches??

@camilorodriguez799 Год назад

Yo tambien quiero saber

@liliabarragancorona4986 Год назад

Gracias doctor por su información Dios nos lo bendiga y lo cuide donde quiera que ande su información nos ayuda mucho

@paulaleticiacontrerassilva3318 Год назад

Gracias Dr Jaramillo. Lo veo todos los días. Consumo las 2 cucharadas junto a otros frutos secos y efectivamente me ha dado los resultados que usted indica. Saludos desde Chile. 🇨🇱

@mariaisabelescobardelazio5464 Год назад

Dr gracias por su información. Podría por favor sugerir de que manera debe tomarse la avena? Cocida? Remojada? Cruda?

@martabarberi6895 Год назад

Doctor buenas noches, soy enfermera, me diagnosticaron diabetes el año pasado, estoy muy enferma con problemas cardíacos. Icc y angina. Buscando en RU-vid me lo encontré a usted y estoy viendo sus videos y le juro que estoy aterrada de lo que estoy aprendiendo a través de sus videos. En la universidad aprendí de diabetes otras cosas distintas. Me siento ignorante. Ya no sé cuales alimentos son proteínas. Tengo 68 años imagínese cuantos años hace que pase por la UdeA. Doctor me gustaría que algún día nos enseñará cuales alimentos son proteínas. Yo no sabía que la avena es una proteína que hay vegetales que son proteínas y carbohidratos. Doctor gracias por sus videos y su preocupación por mejorarnos la calidad de vida

@soniacano301 Год назад

gramos

@geo201099 3 месяца назад

Mira metabolismo tv

@blancaangelica5045 Год назад

Buenas noches doctor muy interesante toda la información que nos brinda, quería consultarle si la avena la debemos consumir siempre en grano entero o podemos comprarla en grano y hacerla harina sin perder sus propiedades..??

@SSolsolsolsol27 Год назад

El no contesta pero la avena se puede consumir de todas las formas aún en polvo, usted tiene que ver la tabla nutricional, yo compro una bolsa de avena blanca en polvo porque trae 13 % de fibra más 14% de proteína con todos sus minerales y vitaminas y la avena integral solo 3% entonces vea la tabla nutricional, por lo general toda avena blanca e integral traen solo 3 % de fibra. La razón por la que él no explicó cuál tipo de avena, es porque ahora se sabe que todas son buenas.

@olgagarcia3186 Год назад

Durante 6 meses hice un batido con 2 cdas de avena cocida , uvas pasas y alguna fruta 🍓 banano o 🍊 funcionó muy bien para regular el tránsito intestinal pero me adelgace 5 kilos y suspendí, mido 152 y pesaba 50 kilos ahora 45. Ahora la consumo esporadicamente . delicio

@donatellacarusohidalgo4227 Год назад

Hola Olga que tipo de frutas exactamente mezclabas? Y como era ese batido ? Me facilitaría la receta ? Gracias 🥰

@Nadamedetendra24 Год назад

Cuántas veces al día? Solo para desayunar?

@marthaechegaray7692 Год назад

Hola Olga, mil gracias por tu testimonio, nos podrías por favor compartir cómo haces el batido? Gracias.

@Majovm Год назад

@@alexandraurregocano3970 si adelgazó fue porque estuvo en déficit calórico

@irinagarzon8010 Год назад

No adelgaza, la persona lo explica, es para mejorar su tránsito intestinal y eso posiblemente la ayudo a bajar de peso.

@luzhelenaarango1733 15 дней назад

Doctor buenas noches, hace aproximadamente 2 semanas empecé a desayunar con avena, la verdad he sentido una gran mejoría en mi salud

@luisammorenodepena8810 Год назад

Yo consumo la que viene sin gluten. Y mi padre ya fallecido quepor ciertohoy estaria cumpliendoaños, siempre consumia avena para cenar. Asi que me encanta la Avena. Gracias por compartir informacion tanta importante para una mejor calidad de vida.

@siervofiel8674 Год назад

La avena es maravillosa, la consumo casi a diario con frutos secos y arándanos. Grandes beneficios. Gracias doc.

@luisrose1096 Год назад

Buenos dias Dr !, yo fui a mi chequeo medico y perdi peso con la avena en ayunas , tomo 2 cucharadas diarias con manzana y vinagre de cidra antes del desayuno y perdi 12 libras en 3 meses y tambien bicicleta estatica con HIT y ha sido lo mejir que he hecho para reducir mi estomago !, gracias tambien por sus consejos !!

@romiacosta8500 Год назад

¡Gracias! Muy buena forma de aportar salud y felicidad al mundo!!

@marisacaracuel3460 9 месяцев назад

Buenos días 🌄 En casa nunca falta la avena😊 Desde tiempo inmemoriales. Ahora tomo menos cantidad. Dos cucharadas no, yo cuatro bien colmadas. Con leche vegetal, semillas y frutos secos. A veces con algo de fruta, plátano o manzana. Y, a veces la mezclo con otros cereales. Gracias por los consejos. Buenos días 🌅 y bendiciones para todos 🙏

@ZoilitaAlarcón-g1u 8 месяцев назад

Me ayuda mucho en la gastritis la avena, dos o tres cucharas combinada con fruta guineo papaya . Me encanta la sopa de avena y más La utilizo 2 o tres veces a la semana.

@rubencamilotapiallanos5052 Год назад

Muy interesante... de manera general: soy varón de 43 años, practico deporte, dentro de lo normal sano y procuro buena alimentación...¿cúal es la cantidad de avena recomendad al día y cómo consumirla?

@sandrasaga6909 Год назад

Magistral! He aprendido mucho acerca de como funciona el cuerpo en relación a la alimentación y cómo este proceso es base para una buena o mala salud 🙌🙌

@carmenortiz4409 Год назад

Gracia Doctor por tan valiosa infornacion Dios lo Bendiga y lo cuide

@olgacuervo4040 Год назад

Adoro tu conocimiento y que además lo compartas con el mundo ésto te hace más grande; un grandioso fin de año y un extraordinario y supremo 2023 para tí, familia y comunidad.☘️☘️☘️ TereC.

@Marisolcardenasv Год назад

EXCELENTE. Gracias Doctor. Como me dice mi mamá, todo en la vida, TODO EN EXCESO ES MALO.

@isabelrodriguez2104 16 дней назад

Yo consumo hojuelas de Quaker!!! Me encanta 😍 gracias.

@buscandooroartesanalmentes3823 Год назад

gracias Doctor veo muchos de sus videos y me fortalecen para cambiar mis hábitos de alimentación

@maranatha623 Год назад

Sufri estreñimiento crónico y se me salio la hemorroides. Pero con chia en 3 dias se me entró. Me gusta que un Doctor acepte que cosas tan simples nos ayuden tanto y no tengan efectos secundarios.

@linkkelea2172 Год назад

Muchas gracias por este video, empezare a consumirla diaria en mi dieta pero me encantaria saber si la preparo con leche o el efecto es mayor si la tomo en agua antes del desayuno, mi mama en paz descanse la consumia en un vaso con agua en las mañanas pero nunca quise seguir su consejo, Saludos desde California

@maylincabrera4569 Год назад

Gracias Doctor por ayudarnos a crecer en su sabiduría es muy importante para mi

@marcelazumiko2206 Год назад

Hola Dr. Que hay de cierto que si se remoja la avena es mejor y no te inflama? Gracias por su atención. Saludos desde México.

@erikatrujillo8838 Год назад

Pues porque pierden otras sustancias que no hacen bien

@nidianellynavarrete4228 Год назад

Doctor muchas gracias por su información. Me puede decir por favor como es la mejor forma de consumir la avena. Gracias

@muchobueno7833 Год назад

Hola. Gracias por la información.. pregunta ¿Que pasa con la avena cruda? ¿Está bien esto de los ever night oats?.. Muchos hablan de los antinutrientes y de la importancia del remojo. ¿que piensa Ud? Y en cuanto a las prolaminas que tiene la avena y el efecto inflamatorio que puede tener?.. Estaría muy bien tener un criterio de esto de manera definitiva.. Gracias, gracias 😁🙏

@nellymar10555 Год назад

Gracias Dr. Amo sus selecciones sobre salud y nutrición. Me fascina la avena, pero ahí soy. Celíaca?;que hacer? Excelente 👍 aporte a nuestra salud

@rokito4329 6 месяцев назад

si confío en lo que dice el dr. Carlos y me gusta como explica. Gracias. Usted es buen motivador para que yo me alimente sanamente y mejor. Gracias. sigo sus consejos.

@irmagonzalezchaparro111 Месяц назад

Muchas gracias gracias gracias tan maravillosa enseñanza doctor mi padre amado lo siga dando mucha sabiduría un gran abrazo

@marisolpatino7099 Год назад

Gracias Doctor por la información , siempre aprendiendo con sus videos y son de gran ayuda ,mil gracias

@raquelcastro8578 Год назад

Como siempre, muchas gracias doctor!!! sus videos tienen muy buena información y de gran ayuda para la salud.

@vanesaburgos9417 Год назад

Muchas gracias. Yo por ejemplo, hago meriendas con avena, la uso en lugar de la harina de trigo. Por su puesto con moderación. Y siempre cuando la cómo la acompaño con proteína y fruta. Gracias doctor. 😊

@jennyfersanchez8651 Год назад

Hola @Dr. Carlos Jaramillo, seria posible que nos indicara como es la mejor manera de consumir la avena para aprovechar todos esos beneficios que nos brinda este alimento, gracias.

@yoshua77740 Год назад

Remojala una noche antes en agus y ya después la enjuagas para quitarle todo ese almidón y si quieres cocerla pues ya es de tu gusto

@johannav48 Год назад

Muchas gracias por tan excelente información y me encanta porque consumo avena en agua sin azúcar casi todos los días… por favor vamos a tomarnos un momento para agradecer por la edición del video, de verdad se nota la dedicación y el esfuerzo por llevar una información que no tiene precio de la mejor forma. Se los agradezco desde lo más profundo de mi hígado. ❤

@angelavelazquez5443 Год назад

Se nota que eres fan. Ya hasta hablas como Carlos jejeje. Un saludo.

@giabrehm4303 Год назад

@@angelavelazquez5443 😂

@carmenzaluciamontoyaaguirr5902 Год назад

Es verdad lo que dice no sube de peso y es súper yo llevo consumiendo 4 años solo doscuchadas remojadas en agua y ya medio vaso de agua me siento recién gracias por sus videos son maravillosos y muy bien explicados

@rocio.b.olarte33 9 месяцев назад

Apoyo totalmente el consumo de avena. Todos los días en la mañana la tomo y es perfecta para mantener el tránsito intestinal al día.

@alee5438 3 месяца назад

Cómo la Tomás?

@rocio.b.olarte33 3 месяца назад

@@alee5438 Pues yo vierto unas dos cucharadas de avena en un pocillo o vaso. Y como acá en Colombia hacemos agua de panela, cuando ésta ha hervido, vierto suficiente cantidad sobre la avena, dejo que reposa, luego la licúo y me la tomo.

@claudiarojas5071 Год назад

Había escuchado que la avena tiene gluten. Gracias Dr Carlos por aclarar que es buena

@milagroperez6053 Год назад

Buenos días doctor cada información que nos brinda son increíble sacando de dudas a todos por hemos creciendo en una mala information del sistema gracias 🙏

@tatianaramirez2770 Год назад

Gracias Doctor Jaramillo por el aporte sobre la avena yo la consumo todos los días 2 cucharadas la cocino 2 minutos con leche deslactosada. Tengo 71 años y lo hago hace muchos años. DIOS le continúe bendiciendo.

@AnaRodriguez-cr1iu Год назад

Cuál es mejor laminada o arrollada ? No conozco la integral , Gracias

@rafaelangelchia6855 Год назад

Una pregunta Dr. ¿tomar bebida de avena aporta igualmente la misma cantidad de fibra que tomarla en copos? Gracias y enhorabuena por el video.

@angel3067 Год назад

NO, ya que le estas quitando toda la fibra al igual que si en lugar de comer fruta tomas zumos.

@SandraGonzalez-me5zo Год назад

Me encanta la avena! Gracias por la información tan valiosa, que nos sirve para aprender a cuidar más de nuestra salud! 🙌🏼👏🏼♥️

@08Brillith Год назад

Cómo se podría consumir y qué cantidad diaria para quienes padecen estreñimiento?

@Coco37815 Год назад

Doctor, y el gluten que tiene la avena? Qué me recomiendas ya que tengo una dieta libre de gluten ☺️

@joangelcastellon9785 Год назад

En algunos países venden la avena gluten free.

@srdmont Год назад

Creo que es muy importante específicar QUÉ CANTIDAD DE AVENA consumir de acuerdo a la actividad física de cada persona, para alguien muy sedentario no debería de superar 1/3de taza diaria como 1 carbohidrato, mientras que para un deportista de alto rendimiento pues puede consumir una cantidad mayor. La gente se puede confundir y tomarse una taza de avena diaria lo cual les subirá 1 kilo por semana si no corren un maratón. ¿Nos podrías orientar en cuanto a las cantidades por favor vs actividad física?

@SSolsolsolsol27 Год назад

Yo consumo 4 cucharadas o tres aveces 2, como no puedo hacer ejercicio mejor tomar las 2 cucharadas que el dijo y sí, con 4 cucharadas duele el estómago. El nunca contesta, te tienes que llevar por tu lógica.

@marianagarcia3585 Год назад

Y hacerla con agua !! Si le agregan leche peor! Es otro carb más

@yurymolano7951 Год назад

Falso...depende del metabolismo.....soy super delgada y tomo mucha avena a diario, mañana, tarde y noche y no subo un gramo.....el metabolismo es la clave

@roselianieto7302 Год назад

No todo tienen ese metabolismo de comer de todo y no engordar, por eso se debe ser comedido 😊😊

@jorgemartinezgonzales27 Год назад

El doctor lo explico dos cucharadas...tengan en cuenta no todos los organismos somos iguales

@marysoto6204 Год назад

Buenas tardes Doctor Carlos jaramillo.. sueño con poder tener una cita medica con usted.. Doctor me encantaría saber la preparación correcta de la avena ( si se remoja se cuela y se toma solo el agua o se remoja y se toma el agua con las hojuelas o solo se come seca sin remojar) .Quedo atenta .Gracias ..Gracias. Bendiciones para usted y familia ❤😊❤

@gracielaalonso8234 3 месяца назад

Que maravillosa forma de explicar estos temas súper práctico,claro y se entienden perfectamente gracias doc x su valiosa info

@silviacastillo5222 Год назад

Muchas gracias Dr. me gusta mucho su claridad en las explicaciones de sus conocimientos , y su empatía para que podamos mejorar en nuestros hábitos alimenticios y por tanto en salud general. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷.

@marthapenamurillo1378 Год назад

Doc, cuál sería la mejor forma de consumir la avena? Gracias

@ivonneopinion Год назад

Como siempre, gracias Dr. Jaramillo. Mi hija me hace muchos chistes porque para todo lo estoy nombrando..Mi hija te llama (con cariño) San Carlos Jaramillo 😅

@angievanessapamplona6355 Год назад

La mía también jajajaja cuando le digo...el dr Jaramillo y dice, si mami ya me lo mostraste.

@ivonneopinion Год назад

@@angievanessapamplona6355 🤣

@mafran1124 Год назад

Igual mis hijas 😂😂😂😂😂

@adrianasguillent9142 Год назад

Dr Jaramillo, Muchas Gracias por tus útiles y sabios consejos. Bendiciones y Saludos Cordiales desde Monterrey NL México.

@beatrizdelcarmengarciamuri9118 Год назад

Dr. Jaramillo Aprecio mucho su orientacion para que tenga mejor Salud Muchas Gracias Dios lo siga Bendiciendo

@alejandraalvarez2398 Год назад

A mi la avena me provoca problemas intestinales e inflamación y me acabe de dar cuenta que en el empaque dice q Contiene Avena (gluten )y puede contener trigo gluten , no sé si está sea la razón de que me caiga muy mal a veces ..😓

@elsachavez2769 29 дней назад

Prueba de diferentes maneras, cocida con anís y clavo, o cruda, ya verás, lavala y déjala remojar y tomala en ayunas

@maggiesalinas6684 3 месяца назад

Quien los entiende.....unos dicen la Avena Engorda tiene Gluten y es carbohidrato!!!!!😮😮😮😮😮😮😮

@RosaGonzalez-bi8bq 3 месяца назад

2 cucharadas

@charliearias7147 2 месяца назад

@@RosaGonzalez-bi8bqla avena NO TIENE gluten, la planta donde se procesa para el consumo lamentablemente es usada para procesar otros alimentos que si contienen gluten como el trigo, las harinas y esto es lo que llena de gluten la avena al ser empacada. Cuando la compres, simplemente verifica al respaldo la información, si dice que fue procesada en un lugar donde tratan trigo y harinas no la compres. Incluso hoy en día se consigue avena sin gluten empacada y lista para el consumo.

@alejandrozegarrapreciado 12 дней назад

Correcto

@fiamabrigithsolisguerrero444 10 дней назад

Yo hize mi dieta reduciendo procesados y comiendo pan hecho de avena y huevo interdiario o panqueques de avena, 100% efectivo con ejercicio claro

@monicamilenavaronvargas4554 Год назад

Doctor hola.. usted habla de los beneficios del consumo de avena, también habla de que sean 2 cucharadas, pero.. me podría indicar como se deben consumir esas 2 cucharadas? Se deja hervir o se toma cruda? Cual es el mejor momento del día para tomarla? Cuantas veces al día o a la semana? Muchas gracias.

@jhonp6078 Год назад

Dos cucharadas es una medida general, eso dependera de tu requerimiento calorico general, tambien la frecuencia semanal siempre siendo logica (no vas a comer 1kg por dia jaj) La unica que hay que remojar y cocer SI o SI es la entera que viene con cascara, en general no se vende ese tipo. La que se vende es la arrollada, aplastada, copos o instantea. Estas primeras 3 se pueden consumir "crudas", lo pongo entre comillas porque ya pasaron por un proceso de coccion al vapor para sacarle la casacara. Pero lo ideal para mejorar la digestion o es cocinarla, o remojandola para que se ablande.

@divalopezm8298 Год назад

Gracias doctor y cuál es la mejor forma de consumir la avena . Quedó atenta el Señor lo Bendiga

@VIVELAVIDA430 4 месяца назад

🥰🥰 Buenos días Carlos!! EXCELENTE VIDEO!!! SUPER COMPLETO!!! Me ha encantado!! Gracias por tu tiempo y enseñar los beneficios de esta maravilla!!! Que tengas uns bendecida semana!! Un abrazo!!🥰🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌷🌈🌈🌈

@FedericoCuadros Год назад

Muchas gracias Dr. Carlos Jaramillo por el contenido. Sólo un par de dudas: 1) ¿los ácidos fíticos de la avena entorpecen el proceso de absorción de sus minerales?; si este es el caso, ¿Cómo podemos anular el efecto de esos ácidos fíticos?; y 2) ¿Cuántos gramos al día serían "demasiada avena"? De nuevo muchas gracias y felicitaciones por su gran trabajo.

@mariachaves3807 Год назад

Yo la dejo remojando en la noches y tiro esa agua por la mañana ( ácido fitico)

@silviadoloresgalindonunez683 Год назад

Yo lo lavo y elimino lo blanco del agua

@jhonp6078 Год назад

si tenes alimentacion variada, me despreocuparia por el acido fitico, aparte de que la avena que se consume como copos, arrollada e instantanea ya paso por un proceso de precoccion que elimino gran parte de esto

@noemedici4290 Год назад

Excelente video Doc, yo desde hace años consumo avena y es genial y he comprobado todos estos beneficios que usted refiere.

@haydeeflorescastro12 Год назад

Hola excelente información. Solo que te FALTO, decir lo más importante: la forma como venimos consumiendo la avena desde hace menos de 100 años para acá es terrible. RECUERDA la avena no se debe comerse cruda, o medio cocida, como ocurre cuando horneamos galletitas de avena. La avena debe remojarse mínimo 12 horas y si es en un medio ácidos como el vinagre es mejor, además debes hervirla al menos 20 minutos así eliminas gran parte de los componentes inflamatorios que tiene este cereal. Así es como lo han consumidos por siglos los pueblos nórdicos.

@tatianarojas22 Год назад

Yo como mucha avena, cojo yna botella de agua hecho avena, y me la como . Pero siento que tengo el vientre mas grande. Aunque voy al bano mejor. Ya que sufro de estrenimiento. Pero siento que es adictiva.

@domingogrullon8850 Год назад

saludo pero la avena sin algo que le dé algún gustico no me gusta avena solo quiero saber con que la puedo usar

@Piljord Год назад

❤❤❤

@amylenn350 Год назад

Toma mínimo ocho vasos de agua después de la avena . La avena por si sola no te va a dar resultados positivos. Si la usas solo en agua como describes, compra la avena orgánica. Y toma mucha agua. Bendiciones

@amylenn350 Год назад

@@domingogrullon8850 A mi me gusta ponerle pasas o pasitas sabe riquísima y canela

@rosifajardo315 9 месяцев назад

Hola Dr me gusta como explica esta perfecto todo sus beneficios también quisiera q nos explique como cocinarla la cantida de avena, el tiempo q se puede cocinar, muchas gracias x sus consejos, bueno le explico yo lo preparo dos puñados de avena 3 clavos de olor y canela luego lo cocino x |0 o 15 minutos luego lo cuelo y tomo solamente el líquido,quisiera q me diga si esta bien y le puedo aumentar un poco de leche fresca, ojalá pueda contestar pronto. Bendiciones y muchos exitos

@amparofigueroa328 9 месяцев назад

Muchas Gracias Dr Jaramillo. yo havia dejado la abena la boy a empesar a comer de nuebo muchas gracias es fantastica.

@migomez1967 Год назад

Gracias por este video. Sin embargo, sería genial si pudiera continuar con un video sobre cuáles son la formas adecuadas de preparar la avena, ta que también hay confusión si se puede comer cruda, tostada, cocinada, remojada y cruda, remojada por 12 a 24 horas...¿Puede orientarnos, Doc?

@nathalyperez14 Год назад

Vaya, no sabía, yo me la como de todas las formas, me.encanta cruda con agua en la mañana, que interesante que nos responda tu pregunta

@26carlosAC Год назад

Estoy de acuerdo

@teresamartinez-jc1ce Год назад

Yo la consumo en las mañanas mezclada con papaya semilicuada, me gustaría saber si es conveniente consumirla todos los días y cuál es la cantidad correcta, mil Gracias Doc

@mariateresacordoba3559 Год назад

Siii y sobretodo con Que mezclarla! Con leche, agua.. cruda.. cómo prepararla y cantidades sería genial!! Buena pregunta!

@Celina2.7 Год назад

@@teresamartinez-jc1ce lo que siempre dice el DC es que no hay que diluir las frutas con agua!!

@isabelmorales7781 Год назад

Buenas tardes, vivo en los Angeles y tiene poco que lo sigo. Me han servido sus consejos y estoy cambiando mi alimentacion, como puedo tener una consulta medica con usted, mi hermana le ha enviado email y no ha tenido respuesta, por favor indiqueme el paso a seguir para una cita. Gracias de antemano. Saludos

@angelaescobar5546 Год назад

Dr Jaramillo, y que hay del gluten q está en la avena? Deje de consumirla sólo por el gluten, estoy confundida. Agradezco su aclaración.

@RafaelMartinez-mu7xy Год назад

En el mercado ya hay avena sin gluten 😊

@Franchesca0192 21 день назад

Desde que comencé a seguirlo, escuchar y poner en práctica sus recomendaciones Doctor mi cuerpo está mucho mejor❤❤❤❤, solo que tengo dificultades para conseguir ciertos alimentos que recomienda aun no encuentro el aceite de aguacate y el vinagre de manzana qué no sea altamente procesado 😢😢😢

@davidccantorivas1347 10 дней назад

Doctor buenas noches. Una sugerencia puede UD. Agregar un poco más de volumen

@CarlosLopez-qk7ni Год назад

Dr. Jaramillo. Muchas gracias por su trabajo. Una pregunta: ¿Cual es la mejor manera de comer avena? Cocinada, galleta, gramola, etc

@isabelotero3723 Год назад

Doctor dios te bendiga queria saber cómo se consume la avena cocida o cruda y con agua o leche y sin dulce y todos los días dos cucharadas gracias doctor

@margaritabustamante9589 Год назад

mil gracias Doctor, estoy muy agradecida, con toda la información que nos comparte de manera simple y clara. me queda una inquietud, la avena se debe remojar, hervirla para consumirla o se puede ingerir cruda?

@silvia.s1010 Год назад

Hola, muchísimas gracias por el video. Hay algunos profesionales que dicen que la avena cuenta con avenina y que esta proteina es similar al gluten. Que opinas al respecto? Gracias