Ini Jenis Gula yang Paling Berbahaya 

Saya sudah 40 tahun lebih sering minum madu. Hampir tiap hari minum madu. Sehari 2 kali 1 sendok makan. Madu menyehatkan. Sekarang umur 49, dan jarang sakit. Saya percaya madu karena di Alqur'an juga disebutkan kalau madu menyehatkan tubuh.

Mungkin ada informasi tambahan yang perlu ditekankan di video ini: - Konsumsi buah itu tetap baik, tapi lebih baik dimakan langsung tanpa dijus karena serat bisa nurunin glucose spike - Gula pasir itu biasanya sukrosa (gabungan glukosa dan fruktosa, 50%-50%), jadi jangan justifikasi makan makanan dengan bahan gula pasir lebih baik daripada buah dan sayur - Fruktosa tetap meningkatkan gula darah, tapi seperti yang dijelaskan di video yaitu tidak secara langsung. Ini karena fruktosa diolah dulu di hati dan dipecah, 50%nya jadi glukosa yang akan digunakan tubuh Intinya, makan makanan yang lebih alami dan hindari konsumsi ultra-processed food, dan semua yang berlebihan itu tidak baik, termasuk makanan alami. Terima kasih dokter atas sharing ilmunya 🙏

Dari serangkaian penjelasan Dokter, dpt disimpulkan semua yang dikonsumsi scr berlebihan berdampak tidak baik untuk tubuh. So.. puasa adalah cara solutifnya.. yok dirajinkan lagi puasa sunnahnya, konsumsilah makanan dgn gizi yg berimbang, dan berhentilah sebelum kenyang. Paksa dan jadikalah habit dalam hidup. InsyaAllah, nikmat sehat fisik dan psikis akan didapat. Semoga berkah..

Dokter Hans, Makasih banget banget. Saya 63 kena pra diabet,.haaahhh....oalah ternyata fruktosa. Mkn pisang, mangga, rambutan, dlm jumlah banyak dok., gak konsumsi semua gula dok.....masya Allah fruktosa. Mks dok

Makanan Kemasan, Minuman Rasa Buah Instan, Gak Tumbuh dari Pohon , tapi di Buat di sama manusia, rata² ada Perisa buah, Pewarna makanan, Pengawet Makanan, Pemanis Buatan , udah di Proses , Kalau udah dikonsumsi mulai Bocil, Remaja, sampai Tua bisa² Penyakit juga Instan , Lebih baik membatasi Konsumsi yg Instan dan full Proses secukupnya , Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati, Enak di Mulut belum Tentu Sehat di Perut

Bagus jg ini pengetahuan ttg glukosa dan fruktosa,bila masyarakat sadar dan mengurangi konsumsi glukosa dan fruktosa,setidaknya Pemerintah tidak lg import Gula dan buah buahan dari luar Negri 👍🙏

Ya.. Gua mengalami resistensi insulin uda lama ampe ga sadar.. Mulai dr jerawatan, rambut rontok ampe gemuk bagian bawah tubuh.. Syukur gua nemuin vid2 yg menbantu kek dok hans ini.. Tinggi 165 dr berat 67 turun jd 55kg.. Dr A1c 7.3 skrg dibawah 5, menurut gua paling efektif adalah fasting dan mengaktifkan sensitivitas insulin kita dgn jalan2, abis makan try slow walking

Trm ksh Dr.Hans.Tuhan memberkati Dr.Hans dan keluarga.😀🙏👍🙋🏻‍♀

Iya benar sprt kata Ade Rai dan dokter Zaidul Akbar, tetap hati² dlm mengkonsumsi buah.

INI INFORMASI YANG BERMANFAAT. TERIMAKASIH DOK...❤

Penangkal Paling Ampuh Gula.darah atau fruktosa dan sejenisnya Adalah Jamu Pahit2tan .sudah terbukti saya sendiri . orang2 tua umur 70an keatas yg senang jamu

Intinya makan minum lah tp jangan berlebihan, secukupnya sesuaikan sama profil kesehatan dan aktivitas sehari-hari

Sy sll senang dgn pencerahan dr Dokter Hans. Thank you so much✨️✨️🙏

Gula, carbo tdk bahaya, asal tdk malas gerak. Diabetes penyebabnya krn malas gerak fisik.

waw.. td nya awal awal agak skeptis aku.. kirain kebanyakan ahli kesehatan pada umumnya..tips dokter kali ini mnurut aku lengkapp sekali..lgsung jelas gituu akar masalahnya makanan ini itu..tanpa ad yg yaa mungkin jarang ad yg menyampaikan karna tkut diprotes..atau bahkan ada yg berafiliasi.. thanks dok.. teteplah menjadi sperti ini yaa.. :)edukasiny bener" bikin bnyk ilmu..

TRIMAKASIIHHH dokter,,smg sllu sehat n sukses..

makasih bgt dok infonya, ya allah hidup di antara jajanan yy ga sehat 😅 Intinya mungkin ga berlebihan kali yaaa, nasi sumber gula buah2n juga, belum teh manis 😩👏👏

Yg penting jangan berlebihan,jangan lupa berdoa sebelum makan dan minum..

Tks dok..atas infonya yg bermanfaat 🙏 Sukses sllu.. Gbu 😇

Trimakasih dr Khan Ifo kesehatan nya❤❤❤

Suka sama cara penyampaiannya, orang awam jd paham, aplg yg suka dgn hal2 spt ini, thank you Dok ❤

Sebaiknya sedikit dijelaskan dok buah apa yg mengandung fruktosa..klu madu juga mengandung fruktosa...mungkin jenis madu apa...dan brp byk sebaiknya madu dikonsumsi..krn yg nontonkan kebanyakan org awam dok...tq ilmunya...

Pointers dari konten kali ini : 1. Se bs mungkin hindari makanan/ miniman tinggi fruktosa atau bila terpaksa konsumsi seminimal mungkin. 2. Hindari ultra processed food. Manteb dokter. Salam sehat.

Pembahasan yang menarik,.. terlihat spele namun perlu di mengerti, apalagi seputar tentang kesehatan badan.

Gula tinggi bisa bikin diabetes type 2 (dari pola hidup yg buruk) kemungkinan sembuh bisa asal bisa mengendalikan diri dan diet ketat carbo /gula Diabetes type 1 itu yg faktor genetik jadi tanpa makan /minum bergula juga bisa kena karena ini memang genetik makanya ada anak anak yg masih kecil sudah kena diabetes atau org yg hidup sehat bisa kena ini hanya bisa di kendalikan untuk sembuh total sangat susah (bisa di bilang tidak bisa sembuh di luar kuasa sang pencipta)banyak yg sepanjang hidup harus tusuk pake insulin nyatanya mereka bisa umur panjang 50-60 thn juga ada Kalau ada keluhan sering ngantuk di jam 10 pagi Malam sering buang air kecil Sering kehausan padahal tidak terlalu beraktivitas Sering timbul bentol seperti jerawat di area tubuh Badan lemas padahal udah makan banyak Pandangan mata seperti kabur Coba cek lab minta cek HBA1C untuk melihat kadar gula dalam tubuh (hasil hba1c ini kadar gula 3 bulan ke belakang)kalau nilainya di atas 6 bisa di pastikan sudah kena diabetes nilai 5 ke bawah itu normal kalau nilai 5.5-6 itu masuk pra diabetes Coba cek lab kesehatan

Terima kasih dokter atas infonya utk hindari makanan ultra processed food

Sharing video dr. Hans bener banget. Saya alami sendiri. Saya udh berusaha hindari gula tapi lupa bhw ada gula juga pada buah. Saya konsumsi buah sehari2 cukup banyak. Ketika cek lab gula puasa emang hanya 80 tapi HbA1C 5,9% udah masuk kategori prediabet

Setuju dokter. Madu dan buah-buahan juga banyak manfaatnya yang penting semuanya jangan berlebihan dan pilih mana yg sesuai dg kondisi tubuh kita. Dan benar banget tentang jagung terkait fruktosa, pengalaman aku begini: dua minggu sblmnya aku cek GLU puasa 86, UA 4,1 dan chol 202. Nah selama kurleb 2 minggu tu aku banyak makan jagung manis rebus, bkt ataupun di-salad krn lg hindari gorengan biar chol turun. Gula jg akukurangi meski msh di bwah ambang bts normal. Pas aku cek lg, malah jd gini: GLU sewaktu 103, UA 6 and chol 252! Mmg bdn terasa ga enak bgt n pegal2 dan lutut jg ngilu bekas terkilir 3 thn yg lalu terasa lagi. Aku heran bgt justru pd naik dratis dlm kurleb 2 minggu pdhl ga prnh mkn jeroan, jg udang or seafood lainnya. Protein nabati jg kubatasi, pokonya yg mngandung purin n chol tinggi. Aku browsing apa kira2 penyebab itu semua sampai jumpa artikel tentang jagung dan fruktosa! Yaud lgsg brenti nge- jagung dl skrg ini. Salam dokter, ditunggu ya video2 selanjutnya n makasih bgt sharing ilmunya yg bermanfaat.

Terima kasih atas penjelasannya , dokter

Ilmu baru sangat bermanfaat terimakasih dok aku, sempat jadi vegan karena pengidap gula tinggi taunya masih ada di fruktosa

Selamat pagi, dokter. Saya puas sekali dengan penjelasan dokter Hans mengenai pengetahuan ttg kesehatan. Dimana tempat dokter praktek?

Saya seperti pernah melihat dokter ini di jalan terimakasih banyak dok informasi nya...

Terima kasih Dok selalu menyampaikan masslah kesehatan secara konprehensif

Dok bahas diet buat orng gerd atau maag

Jadi berarti kita tidak boleh makan buah2 an setiap hari, spt pisang , jeruk, alpokad? Mungkin se Minggu sekali boleh ya dokter?

Udah emang paling bener hidup JSR aja (Jurus Sehat Rasulullaah) aja bagi yang Muslim/ah. Saya sering denger penjelasannya Dr. Zaidul Akbar, beliau dr. medis tapi lebih menganjurkan ke herbal dan JSR.

Info berguna untuk kesihatan aku dan temen²👍👍

Alhamdulillah makasih ilmunya Dok....

trima ksh info" nya dokter hans aku seneng dengerin pencerahan dokter hans

Ayah saya gak suka yg manis2, tp didiagnosa diabetes, tp ibu saya suka dg yg manis2, justru kadar gulanya normal

terimakasih dokter...menambah ilmu😊

Mksh Dok, informasi nya. Sangat bermanf,a',at 🙏🙏🙏

Thanks dokter 4 ur info bahaya gula

Terima kasih pak dokter atas info gula yg paling berbahaya

Trimkasih infonya dr sukses selalu

Aku pernah bertanya sama kake-kake bawa tongkat yg umurnya 105th. Aku coba bertanya berapa umur kake, dia jawab 105thn. Aku iseng coba tanya lg apa rahasianya sampe panjang umurnya, Dia jawab ga pernah makan makanan yg manis-manis apalagi gula.

Ultra proses food yg sering susah dihindari

Saya penderita diabetes, konsultan kesehatan saya melarang saya makan buah apapun kecuali pisang kepok.. Thank u, relate bgt.

Tks dr Hans ilmunya

Intinya sih simple : makanan Natural itu lbh bagus drpd makanan yg di proses lebih panjang ini penjelasan bang ade Ray. Kalaupun mengandung fruktosa tidak masalah asal blm punya diabetes

Cukup jelas penjelasannya.

Informasinya benar, cuma kurang lengkap soal batas konsumsi fruktosa, jadi kesannya terlalu menakut-nakuti, akibatnya orang sehat atau anak muda malah menghindari buah, padahal buah baik buat kesehatan. Sebenarnya tidak semua yang diproses oleh liver itu tidak baik, karena semua lemak dan protein yang kita makan juga diproses di liver. Jadi fruktosa aman buat liver, hanya saja jangan berlebihan. Sehari cukup konsumsi 30 gram fruktosa (2 kali minum madu) maka tubuh masih tetap sehat tanpa masalah. Ini saya ada kutip tulisan tentang fruktosa Fructose Roughly 45% of it is immediately “burned” as fuel and turns into ATP and carbon dioxide. ~30% of it converts into glucose and then metabolized. ~25% of it is converted into lactate and shipped out of the liver.

Dok..kalau konsumsi banyak buah & sayur banyak bukankah sulit utk mencapai asupan fruktosa berlebih? Krn kandungan fruktosa pada buah/ sayur sedikit..

Puasa dibula ramadhan adalah obat utk semua penyakit kronis dibadan..❤

Terimakasih dokter atas uraiannya.

Semua makanan yg diciptakan Tuhan ya untuk dimakan, InsyaAllah bermanfaat bagi tubuh dan kelangsungan hidup. Makanlah jangan berlebihan dan berdoalah sebelum makan 🤲🙏

Terima kasih infonya brow, sejak jaman sepur lempong org2 kita udah makan gula, jaman sekarang aja makanan itu inilah bikin sakit, walaupon dokter pinter soal makanan nantinya mati juga kan, maaf tak semua org makan gula, lalu deabetes ia tidak juga doc.

Klu saya sih tidak menghindari tapi mengurangi, misal dulu 1sdm gula per cup kopi, skrg hny pakai setengahnya saja

Dok, kalau boleh saran adalah WHAT NEXT. Banyak yg bingung, selama ini disarankan klo mw sehat, makan buah. Klo buah mengandung fruuktosa terus apa?

Terima kasih banyak Dok, sekarang saya lebih sehat setelah stop konsumsi gula, terigu, santan, daging Untuk nasi masi makan 1 kali makan, apa katering ini sudah ada di Jakarta? Butuh katering sehat karena sulit menyediakan makanan sehat karna sibuk kerja

Gula putih yang jernih itu berbahaya juga loh dok...jadi tidak tepat jika disandingkan dengan gula aren,gula kelapa dst.. Cmiiw

Sejakbayak gerai asing macam KFC dan Mc D serta donkin donat serta makanan viral korea.banyak yg kena diabetes.jaman dulu mendiang ortuku tak pernah punya riwayat penyakit aneh aneh.makanannya warun nasi sunda.sama Lo tek/ gado gado ikan nila atau jambal roti.sehat selalu dan panjang umur

Terimakasih ilmunya dok....

Hello Docter sy tigal d America usa, sy Ada diabete, to sy tidak pernah makan yg manis2 ngak suka . Tp sy suger sagat tinggih 200-300 setiap sy check 🙏🇺🇸

Gula aren tergantung pengrajin memakai pengawet air Niranya,saya tetap menggunakan bahan alami dan memasukkan flavonoid untuk menekan diabet pada gula aren saya

Di awal menunjukan berbagai jenis gula ; gula aren, gula batu dan. Diikuti dgn pertanyaan mana yang paling berbahaya. Di ujung akhir narasi tdk ada kesimpulan 😂😂Bagi orang awam sangat butuh kesimpulan, bukan pemirsa yg disuruh menyimpulkan 😅

Sangat bermanfaat. TRIms.

Langsung subscribe Dok ayo dong bahas bahayanya garam refinasi Mari kembali kita beli garam dari petani

Menurut saya pribadi sih apa2 yang berlebihan itu ga bagus . Contoh vitamin C , itu kalo berlebihan itu bisa berbahaya . Minum air putih juga kalo berlebihan ga bagus .

Trimakasih dokter

Aku sih makan aja yg penting enak dr pada stres malah lebih penyakit. Hidup yg enak cuma makan jln jln happy happy. Yg penting makanya secukupnya aja. Selama ini tas lap 6 bln sekali masih ok sih

gula akan menjadi lebih sehat jika anda menggunakannya dengan porsi yg pas dan tdk berlebihan

Benar sekali dokter saya pribadi suka makan buah semangka setiap hari saya makan setelah seminggu kemudian perut saya jadi buncit bb saya naik….

Keseringan nonton video2 channel ini, kalau tidak bijaksana bisa malnutrisi. Makan ini salah, itu salah, lama2 jadi paranoid sendiri. Be wise guys. Jangan menyimpulkan sebelum menonton secara lengkap.

Bukan gula nya yg bermasalah, yg masalah nya adalah ada pada usus, kalau usus baik pasti semua makanan akan baik,

Terima kasih pada nasehat Dokter ❤

thank you dr Hans..

Tanya dok, apkah sama dampak konsumsi madu yg mengandung fruktosa dgn kombinasi zat aktif lain di dalamnya VERSUS konsumsi fruktosa secara single dengan jumlah yg sama?,,,artinya pada madu fruktosa di dampingi kandungan zat lain,, apkh hasil riset nya sama? Rata rata buahan manis mengandung fruktosa tinggi, disuplai banyak sama Tuhan di atas bumi untuk dimakan manusia, di beri warna menarik, rasa beragam, agar manusia tertarik memakannya- seperti tersirat perintah agar sering makan buah. Apkh penelitian sudah konfirmasi dampak negatif konsumsi fruktosa pada buah yg kombinasi dgn begitu banyak zat aktif lain, yg mungkin bisa menjadi penyeimbang dampak negatif fruktosa di dalam buah itu sendiri. tapi apkh ada penelitian konsumsi buah, madu atau kompleks fruktosa dgn didampingi zat lain versus diet SINGLE fruktosa? Apkh sama hasil nya? Kapan fruktosa berbahaya,,? Jika di konsumsi single? Atau makan berlebihan.

Kesimpulannya.....hindari minuman yg manis.... minumlah air putih hangat setiap hari minimal 2,5 liter.

Bahas makanan pedas dong dok ...katanya tidak baik untuk lambung

Dok Hans, maksudnya Ultra Processed Food itu semua jenis kue yg tentunya dari bahan tepung, apakah juga semua yg digoreng spt kentang goreng, kripik singkong dan sejenisnya ? Mohon pencerahannya, tksh dokter, Gbu

makan protein 50, buah sayur nasi 50...hindari ultraprocessed food....simple

Thanks infonya dok, dok bisa bahas air hidrogen dok?

Dok, klo boleh pke istilah umum. Soalnya seperti saya kurang faham dengan istilah2 medis🙏🏻

Saya penderita diabetes, saya memang penyuka makanan n minuman yg manis", ttp sejak d vonis sakit diabetes, saya mulai menjauhi makanan n minuman yg manis", krn mudah lapar, sebaikx apa yg d konsumsi dokter? Terima kasih y ?!👌🎉🙏🎉🎉

Dok bahas cara pengobatan hemifacial ...mks

Hallo pak dokter yg berambut panjang, trimakasih sudah berbagi ilmu

Mantab penjelasan nya

Dokter, kok setelah saya menopause saya trus kena diabetes, mengapa bisa terjadi?

Baik sekali penjelasan dokter, kalau orang bingung, untuk konsumsi makanan agar sehat 100% bisa berdampak sakit ? Ya lebih baik tdk makan krn tdk tau?

Mantab dok

Pernah bahas ini sama saudara. Aku bilang gk minum pake gula pasir lagi. Saudara bilang, tubuh kita itu ttp butuh gula, tapi jgn berlebihan. Maka ku jelaskan kalau gula yg kita butuhkan itu ada di nasi, buah dan sayur²an. Tubuh kita nggak pernah membutuhkan gula pasir.

Ketika cek gula darah, mentioned that glukosa sewaktu nasih dalam range normal, apakah hal tersebut juga mencerminkan kandungan fruktosa dalam tubuh? mohon penjelasan..terima kasih

Klu dihindari utk apa diciptakan Tuhan..kan bukan racun tp yg bijak adalah diatur...

Maaf dok saya kerja disaudi majikan saya kena dibet dibawak kerumah sakit dites gula 400 gulanya saya berani mintak dicek sama dokter gula saya 300 jadi berobat bareg2 tapi sekarag udah 115 Alhamdulillah

Mksh byk ilmunya dok. Mas Dokter minta tolong dibahas, kapan sebaiknya mengkonsumsi buah? Setelah makan atau sebelum makan Dok? Mksh mas dokter.

dok..bahas IBS dong..masalah pencernaa umum yang ada di indonesia tapi seperti tidak ada yg menyadarinya...

Cara dagang model zaman now, sewa/bayar seorang ahli utk bicara secara ilmiah, mempromosikan mrk dagang suatu produk, dg menjelekan produk2 yg sdh ada.

Minum daun teh insulin, begitu gula darah turun minum lagi air gula secukupnya lalu tes tensi darah atau cek kolesterol dalam darah..

Bgmn ini.. Jd bingung....kita disuruh mkn buah2an....koq malah disebut berbahaya krn kandungannya fruktosa...