Mi avete insegnato un sacco di cose utili e per assurdo son tornato a riguardarmele perchè, non facendole tutti i giorni, alcune le avevo scordate ma voglio continuare a farle: GRANDI BIGGONI 💪🏼😄
Interessante per chi vuole iniziare..! Avendo preso un atleta che ha già delle capacità, diventa anche più "scorrevole" il video...e poi è bello vedere anche tutte queste collaborazioni ^^ Bravi ragazzi, sempre simpatici :))
Ragazzi, mi serve un consiglio... Mi alleno 3-4 volte a settimana con questo upper body(un giorno lo tengo per le gambe) innanzitutto riscaldamento, poi faccio una 10 di minuti ti prove per la verticale. Per il workout ho deciso di fare un 4x5-8 delle progressioni dei seguenti esercizi:pull up, dip, push up, row, HSPU(scelgo per tutti una progressione che mi permetta di fare dalle 5 alle 8 ripetizioni, appena arrivo a 8,8,8,8 cambio progressione) ed infine un po di allenamento sul l sit e addominali.. Puo andare bene come programma? L intensità e giusta é troppo poco?grazie a tutti dell attenzione
@@jacopoboldrini7212 la desinenza della prima persona plurale è IAMO, anche se c'è il GN (e che quindi non co andrebbe mai la I) ci andrebbe lo stesso la I per correttezza ma vabbè ahah
Perchè nella panche lean lo fate mettere con le mani dritte? Io l ho sempre fatta con le mani più ruotate verso l esterno mentre per i push up in planche lean è corretto tenerle dritte...ah Claudio si è salvato dicendolo più o meno al min 07.07 anche perchè se notate sulle paralleline i polsi come sono?
Bel video come sempre , peccato che quelli a cui Spampinato sta antipatico nemmeno si fermano a vedere il video ma mettono dislike a caso. Antipatico o meno, il video è sicuramente utile per chi vuole approcciarsi a questa disciplina
Sono nella tua stessa situazione, ho fatto il primo muscle up settimana scorsa e da lì sono facili avendo imparato la tecnica, ti consiglio di fare stretching per le articolazioni e per le spalle, che magari hai la forza ma non la mobilità
Non esiste una regola matematica per fare il muscle up. Poi per gran parte del movimento è molto più importante la forza in trazione (pull up) che in spinta (push up). 15 trazioni dovrebbero essere esplosive allo stomaco per poter dire che dovresti riuscire a farlo, basandoti sui numeri.
Da quando hanno iniziato a fare video con michele mi sono caduti propio in basso, mai visto uno più antipatico di lui, quando c è lui nei video metto dislike e esco.
@@PaoloLunardon Io i video di uno che mi sta sulle p@@@@ appena apre bocca non li guardo quindi dislike obbligatorio, ancor di più quando è in un canale non suo, tu essendo un fan di michele sarai molto sveglio immagino😂😂😂
@@carioca765 l'intelligenza non è collegata agli intrattenitori che si seguono su RU-vid. Quello che tu sbagli è il "danneggiare" un canale che segui, di cui tu sei sicuramente fan, per il semplice fatto che ospitano qualcuno che a te non è gradito
@@giorgiocastelli6335 se a me come a tanti altri sta sul c@@@@ che problema c è? Io il suo canale non lo seguo, quindi vederlo spesso in un canale che seguo non mi piace, quindi apro il video metto dislike e chiudo. Se a te piace michele è un problema tuo.
@@carioca765 ci Ci abbiamo messo 2 ore per registrare il video , altre 3 per montarlo, è un video che insegna davvero tante cose a chi vuole avvicinarsi al calisthenics ricevere un disabile basata su un antipatia non è il massimo ma va bene lo stesso
