QUANTO SI ALLENA UN IRONMAN ? - Una settimana di allenamenti 

Il triathlon lungo è veramente un viaggio interiore continuo, vuole motivazione all inizio ma poi necessita di tante tanta disciplina! E non sarai più lo stesso,ci vediamo a cervia!

Bravissimo! Da calistenico a triatleta, una metamorfosi che pochi eletti saprebbero compiere. Chapeau!💪

Numero uno!! Grande Cla, ci conosciamo da poco ma ho tanta stima nei tuoi confronti e so che spaccherai tutto! Ci vediamo in palestra… siete una potenza entrambi

Bellissimo video e bella la riflessione finale! Keep it up!

Bellissimi i video sugli sport di resistenza! L'Ironman è il traguardo più grande per chi si dedica a queste cose, daje Claudioo 💪🏻💪🏻💪🏻

Bellissimo!!! Grande Claudio!!! In bocca al lupooooo 👻❤️

Fantastico Claudio! A settembre ci vediamo per un allenamento insieme 😊

Grande Claudio! Vai avanti cosi!!

sei top Claudio! Un grande veramente...

Numero uno Claudio!

Bel video. Bellissimo lo strumento che suoni

Complimenti Claudio così si fa 👊

Ciao,ma non puoi fare un canale solo esclusivamente alla tua preparazione all'ironman? Così da portare più contenuti e magari dare pure qualche consiglio.. sarebbe bello ..spero prenderai in considerazione questa cosa,in bocca al lupo 🐺💪

Sei un grande Claudio. Continua così 💪

Grande Claudio! Non mollare 💪

Complimenti, vi seguo da anni; ti vedo un po' provato; non mollare il triathlon è anche questo, bel video

sei un esempio 🎉🎉

Complimenti Claudio 😉💪 grande che mostri il tuo percorso Quest'anno anch'io il mio primo Ironman Cervia 😆🤞🏼

Grande, un bel cambiamento, anzi miglioramento :-)

Bellissimo quel strumento, molto bello da ascoltare mentre si fa mézières

Claudio, bellissimo video !! Ma quante calorie mangi per sostenere tutti questi allenamenti ?

Complimenti 👍👍

Grande Clà. Pensi tornerai ad allenarti nel calisthenics endurance per raggiungere i BB requirments?

Forza Claudio,sono sicura che farai molto bene.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💪💪💪💪💪💪💪💪💪

La meraviglia dello sport!! ❤

tutto molto bello ;) PS: togli hdr dalle riprese video che non escono bene i file esportati ;)

A me piacciono un botto questi video…..perciò fanne finché vuoi che a me fanno piacere 😊 Due domande: in questa preparazione non inserisci sessioni di potenziamento e mobilità articolare? Come o chi ti organizza la pianificazione dei tuoi allenamenti?

Ciao e complimenti anche io sarò a cervia per il full e questo viaggio è veramente fantastico HURRÀ

Video interessante! Complimenti! Una domanda, il potenziamento/rinforzo muscolare è previsto nel tuo allenamento o è una cosa che già fai a “parte”? Grazie

Ciao Claudio seguo da tempo gli street gorilla e soprattutto le tue sfide personali, ma faresti anche il coach di triatlon?

Hai grinta e forza da vendere!💪🏽

Grandissimo...ma sei sul naviglio Pavese?

compliementi sia per l'allenamento sia perché il nuovo hobby musicale. E' un bello strumento.

La prima Maratona non si scorda mai,goditela e poi avrai spunti importanti sull'Endurance per l'IM.Daje

un modello di scarpe nuove non andrebbe mai usato per distanze così lunghe. Comunque bravo, condivido tutto quello che hai detto!

come cambia tanto la concezione: io vivo in irlanda ed il tuo tempo "brutto" con vento ecc é la mia costanza qui. io faccio running e sto preparando la mia seconda e terza maratona, ed é tutta sotto la pioggia :D Ironman l'anno prossimo?

Bravo

Con le Nike tempo io mi trovo benissimo, te le consiglio di usare però per fare ripetute o ritmi gara più corti come 10km o 21km. Ti aiutano con ritmi un po’ più veloci sopra ai 4.20/15 e con una corsa di avanpiede, probabilmente è per questo che non ti trovi benissimo.

Più che altro è una disciplina molto costosa che scoraggia alcune persone che vorrebbero provare senza avere le possibilità economiche per farlo.

per favore, potresti fare un video dove dici come si fa a rispondere alle tecniche di braccio di ferro(gancio ecc...) ti prego non so come fare e non trovo video da nessuna parte pliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssss

Ti alleni con la musica o senza?

Che strumento palloso

A cervia ci sarò anch'io! Spero di incontrarti 💪

ho iniziato a correre da relativamente poco. So che per migliorare sulle lunghe distanze bisogna stare nella cosiddetta zona 2. Corro di media 10-12km senza troppi problemi cercando di tenere il battito tra i 135-145bpm, però li corro di media a 6'40!!! è normale essere così lenti se non si corre da tanto?

Bel video, ma in piscina più che puntare alla distanza, ti consiglio di lavorare sulla tua gambata che è molto inefficiente, miglioreresti molto senza aggiungere fatica al tuo allenamento. Tanta tavoletta e i consigli di un buon istruttore a bordo vasca.

Ci manca la pisciata addosso 😄

Sto pensando di iscrivermi anch io ma 30ore di allenamento a settimana mi spaventano..ora sono a 15 😅

Camminare scalzi come su trappola di cristallo

🦾🦾🦾

Ragazzi ma perché questo crollo di visual ? È finita un epoca cmq .... Un peccato

Non fai neanche una sessione di pesi?

2.5km di allenamento non ci fai niente.