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J’ai beaucoup apprécié. À tout hasard aurais-tu quelque chose pour aider à se libérer de nos peurs inconscientes, enfouies, que l’on ne remarque pas forcément mais qui sont bien là par hasard stp?
Chaque soir mon rituel est une de vos méditation de 30mn environ et ça marche🙏. S il m arrive de me réveiller la nuit j applique soit la cohérence cardiaque, soit une phrase ou citation dite très lentement, soit je repratique une de vos méditation. En tout cas ça fonctionne très bien. Un grand merci pour cela🙏🙏
Merci Cédric, quand j'ai une insomnie, c'est assez fréquent, je me dis que ce n'est pas grave, je laisse courir les pensées qui me viennent car si je les bloque ça revient en boomerang. Et puis le sommeil revient...😊
Je suis une bonne dormeuse et je n'avais pas de gros problème à ce niveau mais le fait d'être au contact de personnes stressés voir toxiques m'a fait perdre mon sommeil...et maintenant je suis un peu perdue donc bienvenu à vos conseils. Merci
Hier grosse insomnie, j'ai fais votre tuto pour m'endormir en étant anxieux.. mais j'ai pas réussi ce soir là, Je suis envahit de pensées négatives, à répétition quand ça m'arrive donc impossible à me calmer.. Je vais reesayer ce soir avant de dormir en plus des 10min de vidéo.
Moi perso quand je sens qu'une crise de panique et pas loin de m'arriver ou si je vois que j'ai une baisse de morale je m'installe avec des écouteurs et grâce aux vidéos de Cédric ça arrive à me calmer 1 crise sur 2 environ mais je n'abandonne pas et vous devriez faire pareil vous allez retrouver une routine de sommeil. Courage.
Oui, merci Cedric pour ces conseils et cette video et tant d autres. . Je suis calme et détendue. Mais il est plus d1h du matin et cela fait longtemps que je ne parviens plus a me mettre au lit avant minuit, je bouquine ou regarde la tv tard. Donc mon sommeil n est pas reparateur et cest cercle infernal. J aimerais tant retrouver un rythme de sommeil normal. Je vais ecouter d avantage vos meditations et lacher prise.
Merci sincèrement Cédric 🙏 Après cette vidéo, j'ai enchaîné sur celle du "yoga nidra live" de 30 mns et je viens de vivre la puissance d'un réel lâcher-prise en toute sérénité 😮 Cela fait 4 ans que vous faites partie de mon bien-être et j'ai enfin réussi à m'assoupir quelques instants et ressentir un réel abandon de mes pensées, Wahou j'ai adoré ce que je viens de vivre 🙏🙏🙏 Je ne sais pas si vous avez pleinement conscience du bien que vous apportez à travers vos vidéos ? Namaste
Merci de ces bons conseils,je dors bien et je lâche prise facilement,mais bcp de personnes de mon entourage en souffre. Merci pour eux,vos mots sont justes et aidants. Merci Cédric🙏
Après avoir fait avec toi : Je suis calme et détendu plusieurs fois, je me sentais prête `a aller dormir. Merci beaucoup car je fais une méditation à chaque soir pour m'endormir et maintenant , je vais avoir des outils pour ne pas lutter contre l'insomnie et l'accueillir. Merci pour tout.
Depuis longtemps je suis sujet aux insomnies mais depuis plusieurs mois sa s est amplifie du coup crise d angoisse a répétition grosses fatigue et perte de poids je tiens a précise que je suis suivit mais malgre les méditations que j ai pu effectuer jusqu'à a présent le résultat est pas terrible c est les Reveilles constants le cerveau se repose jamais
J ai une petite poupée.je lui parle comme si elle est moi. Je pratiquerai vos astuces qui m aideront certainement. Je lui parle avec douceur et bienveillance.
Bonjour. Je suis très souvent sujette aux insomnies, comme au moment même où je vous écris. Et même si je m'arrive pas toujours à me rendormir pratiquer la méditation m'aide à rester calme et finalement à me reposer quand même. Ça ne remplace pas vraiment une nuit complète mais c'est tout de même très efficace pour au moins se détendre. Donc encore et toujours merci Cédric ! Pratiquez, pratiquons... 😊
Bonsoir Cédric. J'apprécie vos bulles de sérénité. Cela fait plusieurs mois que votre voie me guide pour lâcher prise, méditer, me relaxer, m'endormir, prendre du temps pour moi : MERCI 🙏 Et je pars dans mon lit détendue, relâchée, relax 👍Bonne nuit
Demain je passe mon bac de philo... J'ai beau être un gros adepte de la méditation j'avoue que ça ne m'aide pas du tout désolé... Mon corps est totalement stressé
Merci pour ces conseils...❤ Tous les jours j'ai besoin de votre aide pour passer mes journées. Je suis souvent triste et je n'ai plus goût à la vie, je resterai couchée toute la journée. Je vous remercie donc pour toutes ces petites vidéos qui m'aide du matin au soir. Merci aussi pour votre voix très apaisante❤❤
Merci beaucoup pour ce nouveau conseil... il est top. j ai énormément de problèmes pour lâcher mon mental et me détendre au moment de dormir et votre dernier poste m'apaise vraiment.. merciiiiii pour vos partages
Je suis émue en retombant sur vos videos. J'ai commencé à méditer en 2018 avec vous et votre voix m a beaucoup apaisée. Merci beaucoup pour votre travail
Bonjour.Insomniaque souvent et depuis mon enfance, une nuit j'ai commencé à peindre, puis à peindre encore et encore.Je n'avais jamais peint de ma vie.Aujourd'hui je fais des expositions.😁 Merci beaucoup 🌺
Ça fait 1an UE je ne dort plus je pense et cogite sans cesse j en pleure la nuit je dors même pas une demi heure à 5 h du mat dort tjr pas et après 6 h mes yeux ce fermé me réveille à 14 h j en peux plus je gâche toute mes journée je suis en dépression severeet agoraphobe phybromyagie handicape au genou anxiété généralisé donc comme je dort pas je suis épuisé même mes médicaments ne fonctionnent pas.
Cette vidéo me rend vraiment curieuse et me donne vraiment envie d’aller plus loin et ainsi de pratiquer cette aide à l’endormissement pour retrouver un sommeil à la fois serein et réparateur. Merci beaucoup 😊
C'est vrai que la voix de Cédric fait déjà beaucoup de bien et j'adore ses conseils. Je l'ai conseillé à plusieurs personnes de mon entourage avec qui j'ai partagé les vidéos en question. Merci Cédric d'être dans nos vies car vous nous faites beaucoup de bien 👍🧘
Bonjour Mr Michel , est-ce que vous buvez du cafe ? Pensez-vous qu'une seule tasse par jour prise entre 8h et 11h du matin peut-il nuire a la qualite du sommeil , ou est-ce une croyance de + erronee de ma part ?
je testerai ce soir et cette nuit car là je viens de me lever une fois de plus après une nuit vraiment moche .... 4 h de sommeil ... et le reste de la nuit a été en - - - - mais je sens que ca va fonctionner .... d'avance merci pour les conseils
Merci pour cette vidéo. Cela fait quelques jours que j'ai des difficultés à m'endormir. J'ai testé la détente des mains . Hallucinant...je me suis endormie et j'ai bien dormi ! 😊
Bonsoir depuis des mois je vis à l'envers. Je m'explique jeme couche très tard cela varie entre 1 et 3 heures du matin et forcément je le lève très tard. Je suis egalement une personne très anxieuse. Quand je me sens angoissée j'ecoute vos méditations mais quand je le sens mieux j'arrête je b'arrive pas à tenir le rythme d'une fois par jour. Pourquoi ???
Bonjour Cedrik, je souffre de tremblement essentiel et j'écoute deja tes meditation depuis quelques années et ça m'aide beaucoup, j'adore ta voix elle me repose. J'aimerais savoir s'il y aurais une sorte de meditation qui pourrais être plus puissante, comme le yoga Nidra ou autre, pour m'aider dans ma maladie.et merci beaucoup pour tout
Ouiiiii cedric je suis très calme et detendue grâce à toutes les méditations merciiii cedric vous êtes genialllllll namaste cedric 🧘🙏🏻🦸🧘🙏🏻🦸🧘🙏🏻🦸🧘🙏🏻🦸💕💕💕💕💕
Je me sens un peu plus calme mais je vais aller justement faire une petite méditation régénération pour maximiser ma détente 🙂 Ici au Québec il est 15h00, alors, c'est mon heure pour un petit repos!🙂🙏 Merci Cédric
Beaucoup de problèmes avec le sommeil. Et ma solution depuis trop longtemps. Les somnifères. 😅 Je ne d'espére pas essayé un jour de m en passer. En attendant pour ces conseils. Merci j'essaierai les 3 . Et la Grâce à la minute 😊 "Je suis calme et détendue " ca marche 😊❤ merci
Bonjour Cédric, merci pour cette vidéo. Je pratique vos méditations régulièrement mais dans certaines situations on oublie vite les bons réflexes et plus on veut dormir plus on s'énerve parce qu'on n'y arrive pas. Le weekend dernier j'étais à l'étranger et à 4h30 du matin il faisait grand jour. Il m'a fallu beaucoup de temps pour lâcher prise et finalement m'endormir. Merci encore pour ces outils pratiques.
Pour me rendormir ( insomnies très fréquentes vers 4 ou 5h. du matin ) je me répète des petites phrases de gratitude. Par exemple : "j'ai de la chance d'être amie avec .... merci la vie" ou "j'aime x.... et c'est bon". x n'est pas forcément une personne, ça peut être un lieu, un beau crépuscule, une plante...
Toujours un plaisir de t'écouter... merci merci merci 🙏 Tes conseils sont efficaces 👍😴 J'écoute souvent tes méditations guidées... ta voix apaisante et ta bienveillance nous mènent à la détente totale, c'est très agréable. Namasté 🙏
Merci Cédric ça fait déjà 1 bout de temps que j'écoute vos vidéos l'une de mes préférées : celle où l'on marche sur la plage avec la montgolfière qui nous attends et où nous sommes invités à monter dedans et d'écrire un message :)
Merci infiniment pour vos conseils, merci d'avoir cette générosité dans le partage du mieux-être ! Grâce à vous j'espère être moins longuement réveillée chaque nuit et surtout de pouvoir me rendormir rapidement..... Vous apportez beaucoup d'espoir pour une solution et mille merci pour cela car rien de plus frustrant de se sentir seule dans ces moments. Allez, je retourne à ma nuit interrompue et écoutez vos conseils . Merci infiniment Cédric
Ouiiii !!ça me donne le sourire..et je m'aperçois que mes orteils se détendent !!!😂😂😂mais presque chaque soir, mon rituel c'est...mes oreillettes et ta voix...merci Cedric !!!!
Ouiiiii cedric c'est incroyable les mains comme cest la ou je ressens beaucoup de sensations elles me paraissent lourdes ouiiii il y a beaucoup De choses qye je remarque des choses positives 🙏🏻🦸🧘🦸🙏🏻🧘🦸🙏🏻🧘🦸🙏🏻🧘💕💕💕💕
Merci Cédric pour tous ces conseils, votre voix est très apaisante. Je m'étais désabonnée il y a longtemps mais je me réabonne à ce jour. Au fait, vous êtes mieux sans votre barbe 😉🙏
Bonjour, Je vais mettre en pratique ces 3 solutions afin de me rendormir après chaque réveil nocturne, Vers 1h du matin ! Merci d avance Cordialement Hélène
Gratitude Cedric, Mon youtubeur preféré!.., Je vous suit depuis Des années et toujours aussi efficace . Soyez béni pour votre générosité et le bien que cela nous procure ✨🙏✨♾🕊🦋🤗
Bonjour Cédric toujours très intéressant vos approches ressources merci beaucoup cela fait des années que j'utilise vos méditations , de très beaux partages. Pour endormissement j'utilise aussi la tention détente relâchement coordonnées à la respiration : inspiration et contraction d'une partie du corps (ex les mains)puis relâchement et expiration. On peut parcourir toutes les parties du corps ainsi le sommeil vient vite. Merci encore à bientôt
Voilà,moi pas détendue où très peu je suis âgée de 77 ans jamais bien dormi une nuit c est 3 h où 4 h même après une opération où je dois dormir ont me refais une piqure pour moi dormir .je travaille encore bcp donc pas de sieste .
Merci Cedric, vous êtes formidable, je vous suis depuis des années, j'aime votre gentillesse, votre approche des choses, et surtout tout vos conseils marchent en plus , merci infiniment , j'ai tant appris avec vous , vous devriez être remboursé par la sécu lol, Vous m'avez aidé suite à une maladie chronique de vertiges qui ont ammené à un burnout , je vous dois beaucoup , bien à vous Sophie ♥ Namaste
Bonjour Cédric, Merci pour tes précieux conseils. J'en ai bien besoin, d'autant qu'ayant un grand âge je dois me lever plusieurs fois au cours de la nuit. Je reste éveillée pendant un moment. Tout ce sommeil perdu me manque. J'ai suivi ton conseil "je suis calme et détendue" et ça a marché. Merci et à bientôt.😻
