Voici un traitement de PREMIER choix contre l’INSOMNIE chronique - mieux que les médicaments ! 

Merci à toute l'équipe de PUMS merci de l’initiative sur RU-vid c'est apprécié.

Certains n'arrivent pas à dormir à cause d'un problème de fond qui les mine (un travail à rendre dans un délai pratiquement impossible, il ou elle a été ciblé(e) car on sait qu'un anxieux n'aime pas les reproches cela lui crée une culpabilité ingérable). Il faut s'entraîner à prendre du recul, pas facile car l'éducation y est pour beaucoup et certains profiteurs ont vite fait de se focaliser sur ces personnes consciencieuses qui ont peur de décevoir. Pour moi c'est autre chose, J'ai déjà eu 2 serpents dans la maison, alors hypervigilance le soir quand il faudrait se détendre. Ça peut aussi être des réflexions, plus ou moins pressions par rejet de la famille (jalousie, un jaloux peut remonter toute une famille donc un conseil, ne pas mettre tous les oeufs dans le même panier, mais avoir des amis). Pour ma part, je lis respire et attends la detente. Merci pour votre vidéo très intéressante.

Je vais tester le premier conseil ex : de se lever à la même heure. Merci beaucoup pour les infos. 👍

J'ai des soucis de sommeil depuis mes 16 ans (j'en ai 34) et ça ne s'améliore pas avec l'âge. Peut-être qu'un jour je pourrais me sevrer des somnifères🤞

Merci beaucoup pour les infos moi même j’ai. le problème

Bonjour ! 👋 Merci pour cette vidéo très informative. J’ai une petite question : quels sont les signes précoces les plus courants d’une maladie grave que nous devrions surveiller ? Merci d’avance pour votre réponse ! 😊

Merci PUMS

Merci, c'est horrible de souffrir d’insomnie

Popopopopo..... Merci Boris ! Tu es formidable.... Merci a tes invités ....La Marina peut aller se recycler !😅

Bonjour, c’est très intéressant. Mais comment trouver des thérapeutes formés ?

OK mai lorsqu on a des terribles acouphènes, comment faire? Merci docteur

La cohérence cardiaque fonctionne très bien

Pour moi c'est la durée du sommeil qui est problématique depuis que j'ai eu des acouphènes provoqués par des bruits. Aujourd'hui mes acouphènes ont totalement disparu mais je dors 4h maximum. Que je dorme à 20h00 ou minuit c'est pareil alors qu'avant cet incident, j'avais mon stock de 7 à 8 h de sommeil non stop :((

Lire un livre, pas sur une tablette, avant de dormir aide à éloigner les écrans et surtout à se vider le cerveau. Cela aide beaucoup par la suite pour trouver le sommeil selon mon experience.

J'ai assez vécu ce calvaire, je dors beaucoup mieux depuis que je bois " douce nuit" en infusion.

Est-ce que la cohérence cardiaque peut aider

Encore plus efficace, sans courir auprès de charlatans, entièrement gratuit et plein de grâces en retour : la prière sincère adressée à la Vierge Marie, en entière confiance ; utiliser le chapelet. En effet, les mauvaises pensées, celles qui tournent en rond sont induites par le malin, Satan, tandis que la Vierge Marie est une douce mère qui nous soutient, nous rassure et nous aide dans nos difficultés en nous procurant la paix de son fils, Jésus.

Merci beaucoups pour cette video parceque je ne dor pas bien

Les huiles essentielles marchent bien pour moi, mais pas dans la durée. Désolé pour monsieur qui veut des preuves SCIENTIFIQUES validantes ! La relaxation est le plus bénéfique pour moi, mais justement quand on a ce problème...c'est difficile de se relaxer. A travailler sans relâche....mais avec Lâcher prise !

Merci pour toutes ces info je vais essayer

Bjr....c'est très simple suivre les commandements du créateur .....merci

Merci beaucoup

Merci 🌞

Ok ! Et c’est quoi la technique TCCI ? Je n’en sais pas plus !

Bonjour Marie Hélène je dors mais c est des cauchemars toutes les nuits je me lève très fatigué.

C'est la cohérence cardiaque Et pour les réveils nocturnes, vous avez des solutions? 😁 Bonne journée

L’intervenant était très intéressant, mais il eu des difficultés à dérouler son exposé, étant sans arrêt interrompu… dommage

❤❤❤❤❤❤❤❤

C est vrai je l ai essayé une fois et ça marche bien cette technique est sûre

Gabriel Attal 4 h, encore une irrégularité...il les cumule.

Depuis 2019 ma maman.agee de 80 ans ne dort plus et moi depuis 2 mois je ne dort plus

❤❤❤

J'ai testé, et ça n'a rien donné, malheureusement 😭😢 ! Vive la MELATONINE 👍

Je défi tous les médecins du monde spécialistes de l'insomnie à me guérir de mon énigme d'absence de sommeil carrément pendant plusieurs jours d'affilié allant jusqu'à 8 jours 24h/24 . Aucune raison n'a pu à ce jour expliquée l'enfer dans lequel je vis depuis 2017 . Aucun spécialiste de toute la france n'a rien compris . Ce qui est raconté ici c'est le cas le plus simple des insomnies secondaires souvent à quelques chose de facilement diagnosticable par un médecin. Je suis désespérée je meurs à petit feu tout les jours , et je ne crois plus à personne ni en la médecine dans mon cas .😢

Je dormais a 10h et je me reveille a3h

J’ai pas fini la vidéo. Me suis endormi…😊

Plusieurs années que je ne sais pas ce que c'est dormir la nuit je dors la matinée jusqu'à 14h 15 h .

❤️❤️❤️

Pourquoi faire référence a une religion coranique ???? Chretien cela est une référence aussi c est curieux et l indouisme pour mieux dormir ????cela est compris 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

I o

A chaque foi jai envie de dormir jai des boufée de chaleue ceour qui palpite cauchemar un calvaire

OU encore mieux lire quelques versets coranique.....tout simplement...tout le reste c'est une perte de temps

Bizarre bizarre bizarre rien est vrai la dedans