Ciekawy materiał 👍U mnie w krytycznym momencie sprawa wygląda tak że po zjedzeniu śniadania i wypiciu kawy jeszcze przed wyjazdem do pracy miałem takie ataki ciepła że miałem plamy na koszulce pod pachami wielkości grejpfruta i to bez wykonania choćby najmniejszego wysiłku. Jednym słowem dramat😢Większości z rzeczy omawianych w tym materiale doświadczyłem osobiście, dobrze że są ludzie którzy tworzą takie treści i swoją wiedzą mogą pomóc innym lub przynajmniej nakierować ich na możliwe przyczyny ich przypadłości.Wykonują Państwo super robotę 👍 Bardzo doceniam !!!
@@_Kaczusja mam podobnie tylko, że z piciem. Jak się czegoś napije to po chwili robi mi się gorąco. Uczucie ciepła mija po kilku minutach. Jest to szczególnie widoczne i uciążliwe w lato. Co to może być?
Powinniście być w ministerstwie zdrowia zamiast tych sabotażystów którzy dobrze wiedzą co się dzieje ,że kolejki na oddziały onkologiczne,kardiologiczne są długie jak nigdy a i tak nic z tym nie robią ,dobijają ludzi jeszcze wmawiając że np. gdy nie będziesz jadł śniadań ,pysznych bułeczek i paróweczek to zachorujesz ...Chyba jakaś współpraca z ZUS'em
Ja mam np tak ,że jak zjem śniadanie i od razu nie pójdę czegoś robić to faktycznie mam zjazd energii, a jak pójdę działać od razu to jest ok . Ale to też zależy dużo od śniadania
To jest prawda za syte śniadania zamulają bo wtedy występuje zbyt intensywna praca układu trawiennego i skacze glukoza na to trzustka wydziela insulinę czasami za dużo i nadmiar insuliny obniża cukier do wartości niskiej nieprawidłowej, łapie cię sen żeby wyciszyć i odciąć niepotrzebne procesy i wyrównać poziom glukozy .
Dzięki za dobry materiał. Czy zrobilibyście odcinek o nietolerancji/nadmiarze histaminy? Przez ostatni występ Sylwestra w Przygodach Przedsiebiorców zacząłem sie trochę bardziej obserwować po posilkach i wychodzi że mam z tym problem. Wczoraj hicior: zupa krem z pomidorów - potem 40 minut niemożliwego swędzenia nosa + też trochę na plecach. Kupiłem tabletki z enzymem dao i zrobię taki sam posiłek ale wezmę przed nim tabsa i zobaczę czy jest jakaś różnica.
wg badań nie miałem insulinooporności, ale mimo że cały czas trenowałem po 5-6 razy w tygodniu waga tylko w górę oraz ciągłe zjazdy energetyczne w ciągu dnia. co gorszą przez całe życie miałem problem z zasypianiem i wybudzaniem się w nocy. Zrobiłem testy genetyczne oraz sporo badań i wyszło że nie mogę jeść węglowodanów a aktywność nie wpływa u mnie na utratę masy ciała. Wleciało keto i masa tłuszczowa w dół, masa mięśniową w górę. Śpię jak dziecko, zero zjazdów super samopoczucie i co najciekawsze zerowa chęć na alkohol, słodycze , pizze (która kochałem) czy burgery. Do tego IF 18/6, ale głównie dlatego że jem tak od kilku lat - niestety jak byłem na węglach to okno nic nie pomagało. Polecam zrobić sobie testy/badania bo nie ma sensu się męczyć z dietami/sportem jeśli nie wiemy co nasz organizm od nas chce a czego nie chce :) pozdrawiam i dziękuje za kolejny odcinek.
Ja też przez 2 lata różne diety pudełkowe , deficyt kaloryczny i ledwo -2kg… potem wpadłem na Braci Rodzeń- poszedłem na zrobienie badania - glukoza pod obciążeniem (0,1,2) i wszystko było jasne - insulinooporność (po 2h insulina 60🤯, gdzie norma jest do 30) Wjechała dieta keto i po 4 miesiącach -10kg. Teraz insulina 43 i walczymy dalej :D
Witam, a jakie są różnice między dietą cukrzycową a dietą o niskim indeksie glikemicznym? Którą lepiej stosować w przypadku stwierdzenia insulinooporności? Pozdr.
Ja mam zespół metaboliczny , rogowacenie ciemnie, zespół Kinefeltera XXY 47, i przyjmuje Glucophage XR 750 . I powiem wam tak każdy kilogram w dół to + 10 pkt do szybkości,witalności , dobrego samopoczucia. 😊
Temat bardzo ciekawy. Jednak pan mógłby solidnie popracować nad wymową - mówi pan zbyt szybko, urywa pan końcówki wyrazów. Żeby zrozumieć co pan mówi, trzeba dużo bardziej skoncentrować się niż przy wypowiedzi pani.
Lub posty przerywane, z jednoczesnym ograniczeniem węgli - niekoniecznie od razu keto, może low carb. Mi dużo pomogło, bo zrzuciłem ponad 20kg, ziewam teraz tylko jak mam gorszą nockę bo młody przypełznie do łóżka i "skopie" nas przez noc 🤣 Sam miewałem cukier na czczo z palca w okolicy 92-99... Potem zredukowałem do okolic 82-85. Najśmieszniejsze jest to, że lekarz jak zobaczył 95 cukier to mówił iż jest to bardzo dobry wynik 😂 i wtedy zapaliła się lampka ostrzegawcza. Nadciśnienia się też pozbyłem ;) gorzej z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy ale walczymy dalej, jest już i tak dużo lepiej. Gorzej mam przy treningu siłowym bo po przesłuchaniu owego materiału zdałem sobie sprawę, że czasami zdarzy mi się ziewać. Tylko niekoniecznie czuję spadki energii lub mam gorsze wyniki. I teraz muszę rozkminić czy to zbieg okoliczności bo czasami jestem niewyspany no ale bycie rodzicem to ciężki orzech do zgryzienia ;) oczywiście nie narzekam bo wszystko się da ale trzeba chcieć i czasami się zaprzeć.
Odstawiłem węgle i alko i Tg spadły o połowę a insulina prawie 4x. Teraz mam Tg 84, insulina 7,7. Tylko glukoza 96, 7 została. Ale mogę przynamniej zjeść jabłko albo banana na pusty żołądek z rana i iść do pracy. Wcześniej nawet po białkowo tłuszczowym posiłki jak wrzuciłem więcej niż 10 wegli to miałem zjazd przez ponad 2h. Jedyny problem to że waga stoi od roku a zostało jeszcze 10kg. Spacery godzinne przeplatane z godzinna jazda na rowerze ciągle pedalujac nie dają efektu 🤔
Przy insulinooporności szczególnie należy uważać na ilość i rodzaj spożywanych owoców. :) Soczki to w dużej mierze cukier z owoców, duża ilość kalorii, mała ilość błonnika, co nie zapewnia sytości. ;)
Powinienes mieć książkowo poniżej 10 na czczo potem skok do 50 max i spadek o około połowę conajmniej Jak masz 40 lat i więcej i cały czas jest ok to zazdro
Czy spacery wieczorem (czyli o tej porze roku dawno po zmroku) też będą wpływać pozytywnie ze względu na ruch i świeże powietrze czy najważniejsze jest światło słoneczne?
Jestem ciekawa waszej opinii na temat leczenia Antony William tzn " boski lekarz" ma on bardzo podobna metodę leczenia pewnych schorzeń jak Wy. Jaka jest Wasza opinia?pozdrawiam
Tylko trzeba pamiętać żeby się przygotować do badań odpowiednio. 12 h bez jedzenia najlepiej, nawodnienie odpowiednie, sen, brak intensywnej aktywności fizycznej wieczorem
Może być, jednaka nie dla wszystkich osób ;) Trzeba mieć na uwadze to, że ocet nie jest wskazany w wielu problemach układu pokarmowego, może też wpływać na erozję szkliwa. Co więcej nie powinno się go stosować z niektórymi lekami, tak więc przed spożyciem należy upewnić się, że jest on dla Ciebie bezpieczny, najlepiej konsultując się ze specjalistą. :))
