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Ironman Texas | Debrief | Chasing the slot - Final | Ep.8 

BE IRON
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Après 6 mois écoulés entre mon dernier triathlon en octobre 2022, j’avais hate de commencer cette nouvelle saison 2023 lors de l’Ironman Texas le 22 avril dernier
Dans cette vidéo, je vous raconte les derniers préparatifs ainsi que le déroulé de la course (à laquelle je retournerai certainement dans quelques temps)
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Спорт

Опубликовано:

 

11 май 2023

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Комментарии : 62   
@yannchateau6357
@yannchateau6357 Год назад
Bravo Un super debrief au top comme d'habitude
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Yann 🙏🏻🙏🏻
@jeremiebayart3437
@jeremiebayart3437 Год назад
J'adore tes pauses gourmandes 😊
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Ahah, indispensable ça 😂
@bhbewee8159
@bhbewee8159 Год назад
Super debrief , c 'est honnête , sobre , sans esbrouffe ou excuses ... Ca illustre tellement la dureté de ce sport ! Superbe vélo bravo !
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻 il y avait du bon et du moins bon dans cette course et c'est important de justement essayer d'en tirer des enseignements et de corriger ce qui n'a pas ete Encore merci 🙏🏻
@antoinestadler6483
@antoinestadler6483 Год назад
Merci pour le partage, tres belle performance
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci Antoine 🙏🏻🙏🏻
@laurentdelannoy7577
@laurentdelannoy7577 Год назад
Salut Richard Débrief toute en honnêteté, comme d’habitude! Bravo pour ta course ! Quel morceau ce marathon…difficile à dompter! Hâte de te serrer la main à westfriesland, n’ayant pu le faire à Kona😉
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Laurent 🙏🏻 yes ca va passer a force de faire toutes les erreurs possibles 😂 avec plaisir, on s'y croisera !
@vickydiaz4990
@vickydiaz4990 Год назад
T es le meilleur point final
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup 🙏🏻 un tout petit peu exagéré mais je prends 🥰
@ericjoseph1775
@ericjoseph1775 Год назад
❤🎉 bravo
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci Eric 🙏🏻
@demoiselle82
@demoiselle82 Год назад
Super vidéo 👍
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻
@ice187666
@ice187666 Год назад
Bravo Richard! ça promet, tes efforts et ton nouvel entrainement plus qualitatif fonctionne
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup 🙏🏻 yes niveau entraînement c'est autre chose - après il faut que ca passe en course 🔥🔥
@joel-des7750
@joel-des7750 Год назад
Debrief sympa. a quelques jours de mon full de Carcans qui renforce mon attention sur la cadence, pb déja identifié par mon coach.. J'ai vraiment en vue de pas trop forcer le vélo et de faire gaffe a la cadence pour pas m'abimer musculairement pour la CAP comme fait l'an dernier a Vitoria. Et le parcours tout plat ne va pas être si facile a gérer apres mes sorties longues test effectuées sur plat. En tout cas félicitations pour ton vélo énorme.
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup - yes c'est vraiment cle pour la perf sur le marathon de bien gerer l'effort a velo J eepere que ton full s est bien passé !
@jeanbaptistelarose67
@jeanbaptistelarose67 Год назад
Respect richard c’est super … tu feras mieux sur la course à pied la prochaine j’en suis convaincu … merci de donner de la force au débutant comme moi … 💪🏻
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Jean Baptiste 🙏🏻🙏🏻 je vais faire ce qu'il faut ! Tu verras, c'est un super sport 💪💪
@frv8272
@frv8272 Год назад
Bravo Richard 👏 j'ai l'impression que tout a changé.. plus de plaisir.. une ambition plus raisonné.. amuse toi..et prend du plaisir..la vie c'est trop court.. merci chef pour le partage 😁je me suis régalé
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Grand merci Fred - content que ça t'ai plu. Meme si le résultat final n'est las celui que je voulais, c etait une superbe expérience et c'est ce que je retiens, de beaux souvenirs !
@jbcadeot3445
@jbcadeot3445 Год назад
Bravo richard 👏👏 super video qui alterne visite et sport un vraie régal 😊😊
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci JB 🙏🏻🙏🏻 content que cela te plaise 🙏🏻
@gcte2196
@gcte2196 Год назад
Merci Richard. Une nouvelle fois l'immersion que tu nous proposes est génial. Dommage pour ton run mais tu as peut-être la solution avec ta cadence vélo. Hâte de suivre les épisodes pour le NORSEMAN. Quel défi de malade !!!
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup 🙏🏻 ca fait super plaisir comme commentaire ! Hate de partager tout ça sur le Norseman avec vous 😉
@martingarret
@martingarret Год назад
Respect Richard, encore une vidéo très soignée qui a du te demander beaucoup de travail, tu ne te fous clairement pas de la gueule de tes abonnés. Oui, tu as raison de toujours rester positif, d'accepter et d'analyser, cela sera utile pour sortir la meilleure version de toi même. Force à toi pour ta prochaine prépa
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Martin 🙏🏻🙏🏻 ca fait plaisir car c'est vrai que ça prend un certain temps mais avec de tels retours, ca vaut la peine 🙏🏻 ya eu du bon et du moins bon mais au moins ca permet d apprendre pour l'an prochaine fois 😉
@floriancoquereau9427
@floriancoquereau9427 Год назад
Bravo pour cette épreuve !! Toujours très agréable de visionner tes vidéos 👍
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Florian pour ton retour 🙏🏻🙏🏻
@halmo68
@halmo68 Год назад
Un grand bravo. Ça se passe pas toujours comme prévu. J’aime beaucoup vos vidéos et votre humilité. 👏👏👏
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup, c'est super sympa 🙏🏻🙏🏻
@XP1969fp
@XP1969fp Год назад
Bravo pour ta course et le reportage des visites est super, je dis reportage car ça y ressemble vu la qualité 👍 Très bonne continuation
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup 🙏🏻 ca fait plaisir à lire 🙏🏻🙏🏻
@guillaumepoirier3618
@guillaumepoirier3618 Год назад
Merci pour ce debrief Richard, content de voir que ton nouvel entraînement fonctionne bien. Pour ce qui est du marathon, tu semble avoir trouvé la cause pour ne pas faire la même erreur, c'est super! Bonne récup'!
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Guillaume ! Yes l'essentiel c'est d'en tirer des enseignements et de ne pas refaire la même 😅
@vincenzog1267
@vincenzog1267 Год назад
Bravo Richard, ca reste une super performance! Interessant de voir l’impact de la cadence à velo sur la cap. Ta video est top. Bravo 🤙
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Vincenzo 🙏🏻 yes honnêtement je pensais pas mais au moins j'ai appris qq chose 😅
@laurentlambert4233
@laurentlambert4233 Год назад
Encore une superbe vidéo, dommage que le résultat n’est pas été là en course à pied, discipline dans laquelle il faut être de plus en plus fort. Au regard des chronos actuels, il doit y avoir des changements significatifs dans l’approche de cette discipline. De ton côté, l’important c’est de comprendre cette contre performance et de corriger le tir pour la prochaine course. L’IM nécessite parfois un long apprentissage pour maîtriser cette distance d’autant plus que l’on peut à chaque instant trop en faire et se griller définitivement.
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Laurent 🙏🏻 yes je pense que la cadence pose vraiment problème et je vais essayer de tourner autour de 85 la prochaine fois / c'est frustrant d'etre capable de faire un temps correct à sec mais d'avoir du mal sur IM - on va faire les ajustements necessaires 💪
@sport.addict
@sport.addict Год назад
Belle aventure, belle video. Un plaisir de te suivre.
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Patrice 🙏🏻🙏🏻
@danielrvlf7546
@danielrvlf7546 Год назад
Quelle motivation Richard! Beaux progrès sportifs mais pas que... en scénarisation, images, montage analyse. bonne continuation pour le Norseman
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Daniel 🙏🏻 très content de lire ton retour, ca fait super plaisir 🙏🏻
@ronanristord-drums8629
@ronanristord-drums8629 Год назад
"2x7km @ 3'15/km" ptite erreur à 5'40. Cool de suivre tes vidéos !
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Ahah bien vu, 4'15 😅 merci beaucoup Ronan 🙏🏻
@Nat-DAVID
@Nat-DAVID Год назад
Félicitations Richard!! Bonne natation + bon vélo, prochaine fois tu vas combiner les 3!!
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup David 🙏🏻 j'espère 😂 va bien falloir que ca finisse par passer 😂
@sebpig9956
@sebpig9956 Год назад
Belle video. Vu la chaleur et l'humidite, tu n'etais pas adapte. Tous les pro se sont plaints des conditions difficiles. En tout cas pas de stress pour ce type de conditions a west friesland et au Norseman. Recommendation bbq pour l'annee prochaine a Dallas, brisket au pecan lodge !!!! Franklin a Austin. Vas tu a Lathi?
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci Seb 🙏🏻 honnêtement je pense pas que c'est ça qui m'a coûté, mais vraiment la cadence à vélo qui m'a coupé les jambes pour la CAP mais c'est certain que l'humidité n'aide pas 😅 merci pour les recommandations 🙏🏻 yes je serai a Lahti 😉
@cedricabraham297
@cedricabraham297 Год назад
Superbe qualité de la vidéo comme toujours. A voir si la cadence de pedalage est la cause principal avant le marathon. Tu peux tester des enchaînements vélo cap à l'entraînement. Bonne continuation en tout cas 👍
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup Cedric ! Yes c'est l'idée en effet, rajouter davantage d'enchaînements mais aussi faire beaucoup plus attention a la cadence en vélo pour etre moins en force
@mystery9899
@mystery9899 Год назад
Bravo Richard ! Petite question : tu utilises quelles chaussures pour le vélo sur tes courses stp ?
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻 Pour le vélo, les chaussures que j'utilise sont les Bont Zero + custom - un bonheur 👍🏻
@macben44
@macben44 Год назад
Super debrief. En effet un début de course qui fait rêver mais le marathon a dû paraître long à n'en pas finir. A quel chrono le premier semi ?
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci beaucoup 🙏🏻 1h42 sur le premier semi 😭
@tompasquier4972
@tompasquier4972 Год назад
Petite remarque : le son de ta voix n’est pas assez forte et le son de la musique est trop forte sur le debut de video
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
Merci pour le feedback Tom - je vais essayer de mieux régler ça pour les prochaines 🙏🏻
@olivierbollen3306
@olivierbollen3306 Год назад
Décidément t'es sympa comme mec, tu fera pas carrière dans l industrie du voyage 😂😂😂
@BeIronTriathlon
@BeIronTriathlon Год назад
😂😂 ya peu de chances qu'ils me contactent pour faire la pub de leurs villes en effet 😂 en vrai c'est sympa mais ya juste très peu de choses à voir 🤷🏻
Далее
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