Hay sisi ngeke hamba esikoleni uyofunda ngomzimba womuntu ayikho lento okhuluma ngayo wawuyibonaphi nje futhi kokuqala yazi Uma ngi ngakutshena ngihamba igynae yaze yathi ngithenge lubricate coz ngina leyo nkinga yokuba dry and tight ngiziphuzela amanzi nje so uchaza ukuthi iwona asenza njalo haw ubokhuluma into oyaziyo ay ukudlala ngabantu
Hai no sisi. Umuntu wesifazane okwazi ukwenza ama kegels uyaqina ezansi. Even if akalali namuntu akadli muthi. Iqiniso ke lelo. Ladies. Enzani ama kegels. Ni exercise ama muscles ezansi ekuku