Ljudi dnevno spavaju 6 do 9 sati. Mnogi ne znaju da dugotrajno loše i pogrešno spavanje može ozbiljno da ugrozi naše tijelo. U ovom video ću vam objasnit zašto, te kako ćeš spriječiti da ne dođe do toga !!!
Bravo, i ja sam istog mišljenja, izbacila sam jastuk načisto i mnogo mi je udobno! Samo bih da dodam na ovo, da nikako ne smete da vecerate kasno, da ne bi dobili gorušicu preko noći.Sama sam sve isprobala, jer imam problem sa kičmom i kukovima!
Hvala lijepo 🙋 Da, jasno da će se okolne strukture kao u vašem slučaju, veoma brzo mišići i fascije skratiti i stvarati poteškoće prilikom aktivnosti. Zato probajte promijeniti tu naviku, te raditi više na istezanju mišića. Lijep pozdrav
sve pohvale,eh da je vise ovakih ljudi!!! nastavi snimat a ljudi najmanje sto mozete se preplati i lajkat jer da bi vam neko ovo objasnio ili bilo sta od vjezbi treba dat novce!! zato ben respekt !
Spavam u fetusu bukvalno, jer ponekad imam gusenje u snu... Vjerovatno bi trebala da posjetim ORL. Ranije dok Sam bila mrsava spavala Sam bez jastuka na ljedja I stvarno je tacno da se tako covjek najbolje odmori.
Poštovani, svakako se posavjetujte radi toga. Što više aktivnosti, vježbe istezanja, šetnja, brzi hod, ishrana, dovoljno vode unositi, kao i minerale. Te ne sumnjam da će te opet moći biti u tom položaju. Lijep pozdrav 🙋
Molim vas da mi odgovorite.Kad spavam na leđima i po strani,bole me kukovi i lumbalni deo tako da kako se kaže ne mogu mesto da nađem u krevetu .To nije jaka bol ali me budi.U toku dana nemam bolove.
Uzmite sebi zinc sulfate, B- kompleks, B12 methylcobalamin ispod jezika bez GMO, da ojačate živčani sustav. Havajska spirulina, C vitamin i selen barem osnovno, tjelovježbe koliko možete tokom dana. Lp
Poštovani, Ako već spavate ovako na leđima ispruženi, ponekad glavu okrenuti u lijevo i desno neće stvarati probleme. U koliko provodite mnogo više vremena u jednoj poziciji to jest strani, može doći da je jedna strana aktivnija od druge i može s vremenom stvarati disbalans u tijelu. Svako dobro !!! Lijep pozdrav 🙋
Lp Iskreno nista meni nije jasno.Pregledam dosta klipova, kao legnes na bok stavis jastuk izmedzu nogu i to je najbolje.Otvorim ovaj klip ovdje najgori nacin?!! Molim objasnjenje Hvala
Poštovani, Nigdje nije rečeno da je sa jastucima najgore, naravno da je bolje spavati sa jastukom između nogu, nego bez njih. Pogotovo ako je bila neka operacija u pitanju npr.kuka ili kod trudnica koje kod spavanja na boku, trebaju da stave jastuk između nogu. Ovo je primjer kako bi trebali spavati i zašto je to baš tako. Lijep pozdrav
Poštovana, Spavanje na trbuhu je za bebe jedan tzv. sigurnosni položaj, te je za njih prirodan i predstavlja ugodan osjećaj prilikom spavanja. Za odrasle osobe također zna biti dobar položaj, pogotovo ako se radi u nekim slučajevima diskus hernije. Svako dobro. Lijep pozdrav 🙋
