Protáhněte si tělo s touto nenáročnou sestavou inspirovanou jógou, napojte se na svůj dech, zklidněte mysl a zpříjemněte si den!
Nepotřebujete žádné předešlé zkušenosti s jógou ani znalosti názvů pozic, jednoduchými instrukcemi vás provedu celou lekcí. Je vhodná pro seniory i začátečníky.
Buďte, prosím, vnímavý ke svému tělu. Není důležité ani žádoucí dostat se za každou cenu do nějaké pozice, ale provádět pohyby tak, abychom cítili příjemné protažení a mohli po celou dobu volně dýchat.
Cvičením zlepšujeme kvalitu svého života. Tím, že o sebe pečujeme, prospíváme i svým blízkým.
Toto video jsem vytvořila, abych rozšířila nabídku videí pro seniory zdarma a v češtině. Ať vám dobře slouží! Postupně budu přidávat další videa.
Jestli mi chcete udělat radost, sdílejte tuto inspiraci pohybu s ostatními, komu chcete prospět, dejte "Líbí se mi" a klikněte "Odebírat" (zvoneček vás upozorní na nová videa).
Pokud mě chcete virtuálně pozvat na kávu jako "díky", tady je to možné:
www.buymeacoff...
Děkuji a přeji krásný den!
Eva
3 окт 2024
