Po každém praktikování jógy se cítím lépe na těle i na duchu. Ráda bych tento prožitek zprostředkovala dál, a proto jsem vytvořila kanál Jóga pod avokádem - abych rozšířila nabídku videí jógy zdarma pro všechny a v češtině. Zejména s myšlenkou na mé přátele mezi seniory jsem se rozhodla zaměřit se nejprve na krátké lekce nenáročné jógy. Nikdy není pozdě začít cvičit!
Svou inspiraci čerpám z mnoha mých nejoblíbenějších lekcí vedených Lenkou Nezvalovou, z výcviku Jóga jako vědomá cesta (a od jeho báječných lektorek) a v neposlední řadě z RU-vid videí zahraničních lektorů, která mi zpříjemňují běžné dny.
Proč "Jóga pod avokádem"? Při hledání vhodného místa pro natáčení jsme prošli celý byt, ale nejlépe nám to vyšlo přímo vedle velkého avokádovníku v ložnici. Později jsme zjistili, že listy začínají až dost vysoko a na videu je vidět jen "tyčka" kmene s květináčem... ale název už zůstal.
Nechť Vám moje videa dobře slouží a cítíte se lépe!
Tak vám nevím cviky krásné jednoduché,ale je tu háček 1-ráno poklus na WC 10metrú,13 schodů 2-honem pustit fenku ven nebo dopadne jako já 3- pustit kočky domu na papů jinak asi umřou chudinský 4-běžet pustí slepičky hodit zrní jinak nedají vejce 5-pohladit feny venku pokud již vstali je 3:40 tak asi ne 6-šup do sprchy umít účes alá facka, vyčistit zuby,cucnout kafe vyhodit kočičáky pokud budou chtít 7-tak že by teď těch pět minut asi ne je to do patra a jede bus. tak poklus ahoj😅
Tohle video se mi moc líbilo, ale jak jsem si ho teď cvičila, jen pár dní co jsem cvičila jiné video, to vaše se mu nějak moc podobá. Je to video od Kassandry, , taky se to jmenuje 10 minut ranní jógy, jen samozřejmě v angličtině 😊. Je to až neuvěřitelně podobné. To mě moc mrzí. Přitom máte příjemný hlas když video namlouváte.
Dobrý den Evi, děkuji za komentář, toto video taky patří k mým nejoblíbenějším. Krása jógy spočívá i v tom, že oceníme, když se nám něco líbí a nemůžeme se dočkat, až to budeme moci poskytnout jiným... jak píšu ve svém profilu: "Svou inspiraci čerpám ... v neposlední řadě z RU-vid videí zahraničních lektorů, která mi zpříjemňují běžné dny." Když narazím na pěknou sestavu, ráda ji přeložím do češtiny, převážně jako službu seniorům jako je moje mamka a teta. Někdy toho změním hodně, někdy je perfektní a neměním téměř nic. Někdy se probudím a napíšu sestavu z hlavy, každá je jiná. Jestli mohu doporučit, moje nejoblíbenější je Fightmaster Yoga, na té jsem vyrostla 🤩
Dobrý den, také Evi, teď to čtu, pokud je to takto tak se omlouvám :-). V tu chvíli mě to naštvalo a mrzelo, toto video mě taky vždy bavilo, cítila jsem potřebu k tomu tedy něco říci. Díky za objasnění :-).
Řekněte mi prosím,který senior si takto sedne,jak dsedí paní při józe,myslím,že tak 5%,turecky sed je náročný pro starší lidi,kteří se huř pohybují.. jinak fajn..
Good morning, I have been interested in the topic of breathing for several years. When traveling by bus, I often try to breathe only the volume of air "in my nose" I was interested in the topic of the Buteyko method about breathing reduction... can you "get to know" your breathing capabilities/limits during the classes? determining the minimum number of breaths per minute or minimum tidal volume. Are there methods using rebreathing or breathing with a lean oxygen mixture? instructor supervision with a pulse oximeter? Maybe somewhere, someone is conducting some interesting experiments related to breathing? Box breathing exercises seem very interesting. maybe I can do a 10-10-10-10 session
Jednoduchá sestava a přitom protáhne celé tělo. Paní mi příjemný hlas, což po ránu velmi preferuju :D Díky, moc příjemné, pokusím se praktikovat denně :)
Sama občas dělám několik kol (3-5) po sobě, než jsem spokojená, několikrát za den. Řiďte se pocitem z vlastního těla. Myslím si, že není žádné omezení.
