Máte-li sedavé zaměstnání a trápí Vás bolesti zad (zejména bederní části), pak je tato lekce určena přímo Vám. Najděte pro sebe 10 minut a zacvičte si tuto nenáročnou sekvenci pro zdravá záda, kterou hravě zvládne i začátečník. Příjemně se protáhnete, účinně posílíte dané partie. To vše Vám pomůže uvolnit ztuhlost, napětí a zároveň je cvičení vhodnou prevencí proti bolestem zad.
Pokud máte jakékoli zdravotní omezení, jste po operaci páteře a nebo si nejste jistí, konzultujte cvičení s Vaším lékařem.
♥ Pokud se Vám video líbí, odebírejte můj kanál a dejte mi, prosím, palec nahoru.
Chcete-li podpořit má další videa, můžete tak učinit na účet: 2201898960/2010
Za Vaše přihlášení, finanční dar nebo podněty mnohokrát děkuji!
Web: pohodovyzivot....
Instagram: / pohodovyzivot
Hudba: Music for body and spirit
#pohodovyzivot #jóga #zdravazada #protažení #joga
7 сен 2024
