Bienvenue dans cette 6ème journée du yoga challenge :)
Dans la séance du jour, nous allons utiliser les twists (torsions) pour nous aider à à libérer les tensions, nous avons aussi un petit focus sur les épaules pour relâcher tout ce que vous pouvez accumuler à ce niveau. la première partie est une vinyasa et la deuxième partie sera inspirée du yin yoga.
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Merci d’avance
A de suite sur le tapis
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Belle journée ou soirée🌙
Namaste
Audrey
13 сен 2024
