J'ai pas la grande forme, et c'est à cause de ça. 

C'est toi ma lumière naturelle ☀

Je trouve le sujet hyper surcoté. J'habite depuis 5 en Suède dans le Gävleborg. Il y fait noir des mois avant d'avoir le soleil de minuit l'été. C'est le lieu commun du dramatisme chez les expats, luminothérapie et vitamine D pour vaincre l'horrible et sombre hiver suédois. J'ai suivi la tendance comme tout le monde, sans succès sur moi. J'ai la sensation que le nombre d'éléments qui peuvent affecter ton humeur sont beaucoup plus variés, on accuse la lumière dans tout les sens, on ne pense qu'à ca, alors qu'il y a des choses beaucoup plus simples qu'on oublie et qui ont à mon sens beaucoup plus de conséquences et d'effet sur ton humeur. Je poste ca avec des aurores boréales au dessus de ma tête, au summum du bonheur.

Honnêtement , je dirais pas que je suis dépressif en ce début d’année mais plutôt nostalgique. Je trouve que le temps passe bcp trop vite et que donc moi aussi je grandit trop vite , surtout ces deux dernières années ( oui oui , le Covid a déjà deux ans ) . Je suis nostalgique avant tout de mes années d’enfance , vers le début des années 2010 où j’étais gosse et où y’avait littéralement 0 problèmes . Mais je suis surtout nostalgique de la période avant que le monde parte en couilles avec la pandémie . Je ne me rendais pas compte de la liberté que l’on avait rien qu’en 2019 ou au début de 2020 . C de ça que j’ai vraiment envie et ça peut me donner une petite sensation de nostalgie voire de mélancolie . Enfin , si je reviens au fait que je trouve que le temps court et que je grandit bcp trop vite , j’ai des moments d’appréhension ou je me dis à quoi va ressembler mon futur ? Vais je réussir ? Vais je trouver l’amour ? Et plein de choses comme ça auxquelles je ne suis pas encore censé y penser ( j’ai que 18 ans ) mais plutôt vivre ma jeunesse et on verra plus tard . Donc voilà voila , c tout ce que j’avais à dire et désolé si ce n’est ps vraiment lié au sujet .

J’ai aussi cette impression que beaucoup de monde vis un coup de mou, niveau moral, en ce moment… 🤍 je souhaite beaucoup de courage à tout le monde qui se reconnaîtra. Tout fini par passer

On a acheté une maison qui est très sombre aussi. C'est une caverne. Sauf UNE pièce qui est très lumineuse toute la journée et inconsciemment j'y passe plusieurs heures le matin à juste chiller au lieu de faire ce que j'ai à faire. Maintenant je sais pourquoi ^^

J'avais déjà remarqué que chaque année pour ma part c'est sur cette période janvier/février que j'ai un coup de mou, et c'est aussi le cas pour des proches. En plus des explications physiques expliquées ici je pense qu'il peut aussi y avoir une explication de "contre coup" des fêtes de fin d'année où on voit bcp de proches, on passe de bons moments (en général, certains non) et le mois de janvier met fin à ça, nous donne le sentiment de vieillir (inconsciemment ou non)

Toujours un régal de t'écouter! Je te souhaite de trouver un appart mieux exposé à la lumière qui te manque.🌞🙏🏻👊🏻😊

C'est marrant, j'ai l'exact inverse, moi elle me fait envie ta caverne ! Je suis heureux de l'automne au printemps, et au bout de ma vie en été. Je déteste les interminables journées où le soleil tape, ça me fatigue et me déprime. Ajoute à ça la chaleur... Vive la nuit, les jolies lumières tamisées, l'ambiance feutrée ou festive ! D'ailleurs, pour le vieillissement, c'est vrai. À force de bosser et vivre la nuit et d'éviter d'être trop longtemps au soleil pour préserver mon humeur, je fais 20 ans de moins que mon âge réel.

Je suis ravis que tu existe.

Mec je t'envoie tellement d'amour, tes vidéo tombent parfaitement et sont parfaitement vulgarisé c'est incroyable merci pour ton taf

Si ça peut te remonter le moral je peux te faire ressurgir des souvenirs sûrement positifs : je suis actuellement en première avec comme professeur de philosophie... Madame DOUHKAN. Si tu veux des nouvelles elle n'arrête pas de parler de son ancien élève Cyrus North qui fait un travail génial sur RU-vid, et oui cette prof est toujours aussi génial. 😉

MERCI!!! Je vis depuis 6 ans dans un appartement vue mur où que mes volets soient ouverts ou fermés, ça revient au même. Je déménage dès que je trouve un appartement (joie de l’auto entreprenariat et des dossiers impossibles). Je me sens moins seule dans mes désespoirs de lumière et de dépression qui accompagne 🙏 Tes videos font toujours tellement de bien au coeur et a la tête. Voila. Belle journee a toi et à tout le monde !

Vidéo passionnante ! Ces infos me confortent dans mes idées. Depuis l'après-fetes je subis un début de dépression comme jaja et j'ai commencé à voir un psy (depuis le temps que je le dis). Mais j'avais un gros souci de sommeil, j'étais toujours fatiguée. Plus j'étais fatiguée et plus j'étais dans le mal, triste et irritable. Et puis j'ai pris de la mélatonine pour m'aider. Et là... Miracle en fait, juste un banger. J'ai dormi correctement pour la première fois depuis des mois et j'ai senti le bonheur revenir en moi en quelques jours. Mes problèmes ne sont pas réglés et il faut que je continue de voir ma psy, mais c'est une vraie aide pour s'en sortir. C'est un outil de plus à mettre dans sa bonne besace. Voilà, je sais que ça pourra aider d'autres gens alors je partage ! Si vous souffrez de d'anxiété et de dépression allez voir un médecin et un psy (le CMP de votre ville à défaut) et voyez pour vous complémenter 😘

Je viens de la regarder juste avant de dormir, c'est très apaisant ! Merci beaucoup !

Bonjour Cyrus ! Je t'ai vu/entendu dans plusieurs contenus et à chaque fois je t'ai trouvé génial, je suis bloquée chez moi cette semaine (covid ✨️), je me suis abonnée, et je suis en train de binger toute ta chaîne, quel bonheur, merci pour ton travail de qualité ! Tu es très inspirant, j'apprends plein de choses ton contenu fait vraiment du bien, et ta voix est super agréable. Merci pour tout ça et hâte de découvrir la suite 🙌

Super vidéo encore une fois ! 1) Dès demain ça part sur un sweat en précommande ! 2) C'est une super idée l'épisode sur les compléments alimentaires, car on entends dire beaucoup de chose ! Dans le cas présent, j'ai toujours entendu que la Vitamine D si on l'ingère, elle ne peux en réalité pas être assimilée par le corps ! Ou bien, apparemment, lorsque l'on prends des vitamines ou autres compléments alimentaires, le corps ne prend que ce dont il a besoin, et le reste sera supprimé par le foie, donc très peu de risque de surdosage. Ou, apparemment, encore une fois, si on regarde la dose journalière de vitamine C conseillée, et bien on constate que rien que dans une orange, on dépasse cette dose ! Enfin bref, c'est en effet un sujet qui peut être graaaaave intéressant !

J’aime tellement tes vidéos. Un vrai moment de zénitude 🌻 Merci pour les bonnes ondes que tu envoies M’sieur

En la regardant au soleil elle devient énervante cette vidéo fait finalement. Merci par ur cette vidéo, je me rend compte que ce qui me retient sur ta chaîne c'est ce rythme posé et calme , sa me permets de souffler comme une petite méditation...

Purée de pommes de terre j’y pense tous les jours depuis un mois et là tu fais une vidéo dessus…c’est le meilleur cadeau 😭

Merci Cyrius! Oui pour la vidéo sur les compléments !!! ☀️

Même à l'ombre tes vidéos sont toujours excellentes

Je me suis tellement reconnue dans ta vidéo ! J’ai vécu comme toi dans une caverne pendant 2ans avec en plus des soucis perso et mon humeur c’était bcp dégradé, (déprime, perte de motivation...) et quand on a déménagé avec mon compagnon dans notre appartement coup de coeur hyper lumineux ça a tout changé ! C’est un vrai bonheur de ce sentir chez soi, vu sur la nature et du soleil toute la journée. Bref j’espère que tu trouveras une solution pour toi et que tu te sentiras mieux 😊 en tout cas on peut dire que même sans bcp d’inspi tu trouves toujours des idées qui tues, le talent quoi ^^

Je trouve tes vidéos toujours super intéressantes, et celle-là m'a appris pas mal de choses, donc Merci beaucoup Cyrus ! Hâte de voir une vidéo sur les compléments alimentaires 😁

Excellent ! Humour, science, bienveillance, bonheur. Merci

Merci pour cette vidéo. C'est le premier truc que mon médecin m'a dit "manque de vitamine D, soleil etc" mais en laissant de côté les autres signes hors hiver, en minimisant mon ressenti sous prétexte que c'était pareil pour beaucoup de gens et sans m'expliquer tout ça sur le manque de lumière. Donc hesitez pas a parler si ça va pas, que ce soit en hiver ou toute l'année, prenez soin de votre mental ♥️

Merci Cyrus tu me régales tout le temps, c'est avec plaisir que je te commande deux pulls de qualité SUPER stylés, j'ai hâte de les recevoir, merci ;)

Je suis tellement surprise de voir cette vidéo aujourd'hui ! Cela fait 1 mois que j'ai aménagé dans un petit appartement de 33 m2 et il est formé tel que cela fait une sorte de grand couloir et je n'ai qu'une fenêtre au bout . Donc étant en ville au 1 er étage face à un autre immeuble je n'ai jamais le soleil qui tape réellement dans l'appartement et la lumière ne rentre quasiment pas du tout ... Et hier après-midi j'ai été acheté une petite lampe de luminothérapie . Mais pour ma petite Lapine c'est très compliqué ce manque de soleil directement ... En tout cas oui, déjà arrivée déjà envie de repartir juste à cause de ça . Je le ferai dès que j'en aurai les moyens ! En tout cas bonne chance à toi pour ta recherche d'appartement Cyrus . Et merci pour cette vidéo !

Merci pour les conseils! Je te donne le mien: en 2022 tu te trouves une baie vitrée plein sud, et à toi le bonheur!

Je vis à 60° de latitude Nord, donc je suis assez intéressé aussi par tous ces sujets. Merci d'essayer de sensibiliser les gens à ça, c'est top. Quand je vois les collègues fermer les stores au bureau juste parce qu'il y a un tout petit rayon de soleil sur leurs écran pendant 2 pauvres minutes, ça me met hors de moi ^^' ils ne savent pas de quoi ils se privent et privent les autres.

Je vis dans l'un des coins les plus ensoleillés de France et pourtant j'ai traversé ma pire déprime depuis longtemps sous un soleil radieux. Pour une raison simple, j'ai eu un diagnostic médical qui a fichu en l'air tous mes projets et j'appréhende franchement l'été qui va arriver avec le soleil de plomb qui va me taper la tête de 5 heures a 22 heures. Je me relève petit à petit (merci les stoïciens !) mais j'ai souvent la nostalgie de ma région d'enfance où il fait un temps vraiment gris et plombé 10 mois dans l'année, l'esprit humain est plus complexe que soleil = bonheur je pense. J'aime bien l'hiver, le froid, les feuilles mortes et les rubans de brume, c'est très beau à sa manière.

merci pour ta vidéo , grace a toi j'ai pu établir que LE MOT SWAG était devu vintage. Du moins mon plaisir de l'entendre prononcé me le fait croire ...

Un plaisir incroyable de suivre tes vidéos et tes réflexions (lumineuses)

Hello Cyrus, j’ai habité pendant 9 mois tout au nord de la Suède, dans le cercle polaire l’hiver dernier et j’ai été confrontée à ça (en l’occurrence, 3 semaines complètes sans lever de soleil en décembre). Je prenais une ampoule de vitamine D chaque mois, et en cachet qu’ils vendent en supermarché en supplément, mais ça ne suffisait pas 🤷‍♀️ au final, ce qui a marché pour moi : 5 jours de vacances chez mes parents en France fin décembre, et j’étais repartie! 😉 Bon courage à toi 🙂

Je t’aime Cyrus Je ne commente presque jamais mais qu’est ce que j’aime ton contenu et qui tu es! Force à toi et à tout ceux qui ne vont pas très bien. ❤️💪🏻

Merci pour cette vidéo qui tombe à pic... hâte de voir celle sur les compléments !

Curieux de ce que tu aborderais dans une vidéo sur les compléments alimentaires vu que c'est mon domaine. Hâte de voir le résultat!

"J'en passe et des meilleures" ✨❤️ Pardon, mais j'aime tellement cette expression que je devais m'emparer de l espace commentaire (1 semaine après tout le monde) pour partager ma joie et ma satisfaction d entendre quelqu'un mettre cette belle expression à l'honneur...! Anyway! Super sympa, ce sweat à capuche. 😎 Effectivement, depuis que j'ai acheté une lumière spéciale (Chez Nature et Découverte, pour ceux que ça intéresse !), que je mets le matin pendant que je prends mon pti dej', j'ai l'impression de supporter plus facilement le fait qu'il n y ait pas de soleil en région parisienne ! Et en tant que femme (soumise à son cycle hormonale et ses nombreuses variations naturelles), j'ai l'agréable sensation que les sautes d humeurs pré menstruelles se sont également calmées ^^ C est ULTRA cool, je recommande 😎 Quant à "La Quête de Cyrus, à la découverte des compléments alimentaires les plus CHAMÉS de ce siècle" : selon moi, c est une très bonne idée de sujet de vidéo ^^ Trop hâte!

Je t’envoie plein de lumière naturelle mec. Bises.

Mais qu’il est touchant ce Cyrus ! Toujours juste et sincère dans le ton. J’adore 👍🏼

Let's go une vidéo sur les compléments alimentaires, c est super intéressant, surtout quand on sait que dans notre alimentation, il y a moins de nutriments et tout ça que avant, que nos aliments sont de moins bonne qualité.

Merci pour ta vidéo, toujours un plaisir !

Vraiment merci de mettre la barre de temps pour les instants promo !nozman le fait aussi et je trouve que c’est vraiment cool ! Bonne initiative

Mon salon est aussi sombre et j’ai décidé de déménager, et comme toi je le savais en le prenant mais je pensais clairement pas que ça aurai autant d’impact. Cool que tu développe ce sujet !

Moi aussi j’ai fais une dépression hivernale plutôt dure, je crois que c’est la première fois que je la ressens autant. En effet je suis sur la pente ascendante maintenant et j’espère que ça arrivera pour toi très bientôt ! C’est tellement génial de se sentir à nouveau soi même après des semaines où on ne se reconnaît plus. J’espère de tout mon coeur que ça sera la dernière fois que je vis ça

A défaut d'un sweat, voilà un com BG. Merci pour cette sensibilisation.

J’espère que tu iras mieux ! Courage pour ton moment de déprime 🥰

J'ADORE CE HOODIE !!! Je le commanderai dès l'arrivée du salaire, j'ai d'autres priorités pour la fin de mois. Je suis un peu comme toi, je sors rarement de chez moi, mais mon appartement a quand même l'air plus lumineux... En tout cas quand j'ouvre les rideaux (reflets sur l'écran tout ça...) Cela dit, en ce moment je planche beaucoup sur des cours donc je laisse entrer la lumière du jour pour travailler plus confortablement et sans utiliser de l'énergie pour rien, et je m'aperçois que ça joue (en bien) sur mon humeur quotidienne, malgré le temps pas ouf de ma Normandie. Alors les quelques jours de beau temps, c'est la jackpot !

Tellement kiffant tes vidéos. Partir d'un mood et transmettre un peu de savoir à tant de gens

Je te regarde durant mes séances de sport, pour entretenir autant mes muscles, ma curiosité que mon cerveau.... 30 ans passionné de philo, Je te suit depuis le "rap philo" et les coups de fil que j'aime beaucoup...! Une vidéo complements alimentaires, et "protéines prise de muscles" (chimiques/naturelles etc serait très intéressante et éclairera ma curiosité ... Merci à toi, "Deviens qui tu es.."

toutes tes vidéos sont super apaisantes, merci

Je m’endors souvent après mon copain, je vais tester ton astuce! Ça tombe bien on comptait installer des lumières connectées. Pour le vieillissement de la peau la photo est ouf! Je le savais déjà mais c’est encore plus concret en image

Superbes recherches et réflexions intéressantes qui ouvrent au questionnement... Du bon contenu, comme toujours ! D'ailleurs une vidéo sur comment tu fais tes recherches (sur les sujets que tu ne maitrisais pas bien avant la vidéo), ça m'aiderait beaucoup ! Je fais souvent des recherches éclairs sur certains sujets qui pop dans ma tête mais c'est compliqué d'avoir des réponses satisfaisantes.

Mais quelle coïcidance des plus cocasse! Je venais justement d'établir (à nouveau) qu'à présent je n'étais plus hésitant lorseque je me demandais si j'étais heureux, malheureux, entre deux... Je peux aujourd'hui répondre sans hésitation, je suis bel et bien malheureux. Bon, maintenant je vais continuer de regarder ta vidéo afin de découvrir ce qui peu bien te déprimer. Et quoiqu'il en soit, bisous.

Merci Cyrus pour le partage de tes expériences 😘

Hello Cyrus, merci pour cette vidéo ! Tu pourrais nous expliquer ton processus pour faire ta bibliographie à chaque fois ? Tu cites toujours tes sources, et tu trouves toujours des articles très intéressants (et pas un article bateau dans un journal quelconque). Ca m'intéresserait que tu m'expliques comment tu fais tes recherches, si tu le fais sur des sites en particulier ! 😃 Merci et force à toi, fais le pleins de lumière 😁

Ah oui une vidéo sur les compléments alimentaires ça peut être très intéressant !

Wooooow Cyrus cette vidéo était un pur bonheur à regarder franchement j’aime tellement ce climat de sincérité, intimité que tu dégages dans tes vidéos et puis tout est super intéressant ! Merci à toi de te renseigner pour nous de manière si pointue sur des sujets intéressants comme celui-ci, étant étudiant j’ai beau être ouvert et très curieux je n’ai pas le temps de me cultiver sur tout ce qui m’intéresse. Alors je te remercie de prendre le temps pour nous puis de nous faire part de la conclusion de tes recherches, tu es investi d’une belle mission de transmission de savoir et de bonnes ondes ;)

Pour l'impact de la lumière, ça peut se préciser : - Il faut au maximum essayer de chopper de la lumière du soleil (ou bien de la lumière bleue artificielle) le matin dans les premières heures du réveil pour caler notre cycle circadien interne sur le cycle du soleil (un décalage peut aussi accroître les risques de dépression mais pas que, ça peut affecter la bonne libération de pas mal d'hormones) ; - La lumière le matin va déclencher une libération d'un pic de cortisol qui va nous donner un coup de boost pour le reste de la matinée ; - Cette même lumière bleue le matin va déclencher une sorte d'horloge interne qui, environ 10-14 heures, un début de sécrétion de mélatonine (l'hormone du sommeil donc). Si l'on s'expose de nouveau à une forte lumière, ou à de la lumière blanche ou bleue en fin d'après-midi, début de soirée, cela peut inhiber cette libération et entraîner des difficultés d'endormissement et du mauvais repos dans le sommeil (donc encore une détérioration de l'humeur) ; - Optimalement donc, il faudrait sortir marcher entre 5/10 minutes et une heure le matin suivant la quantité de lux qu'il y a à l'extérieur (une appli gratuite qui s'appelle "lux" permet de mesurer le niveau de lumière, 100 000 lux pendant 5 minutes est suffisant, plus on descend et plus le temps nécessaire pour déclencher le pic de cortisol et caler son cycle circadien est long) ; et il faudrait éviter au maximum les fortes lumières le soir, et surtout la nuit pour éviter de détruire une bonne nuit de sommeil ; Il y a énormément à dire sur le sujet, et pour toutes les personnes qui sont intéressées (et pour mes sources essentielles sur ce que je raconte ci-dessus), je vous conseille très très fortement la chaîne de "Huberman Lab Podcast" disponible sur RU-vid, son second épisode où il parle justement de tout ça. C'est un professeur en neurobiologie et en ophtalmologie à Stanford qui fait un travail de vulgarisation titanesque sur la biologie en général. Et pour l'humeur : tout le monde n'est pas égal face à cette déprime hivernale, donc force à vous ! D'ici quelques semaines, tout ira mieux !

Hâte que tu fasses une vidéo sur les compléments alimentaires ! 🤩 On entend tellement de choses sur les Vitamines C, D, E, Magnésium ……. On ne sait plus si c’est les bienfaits viennent du marketing des croyances populaires ou d’une réalité scientifique

J'adore cette outro, la vidéo était vraiment pas à chier j'ai kiffé Et une vidéo sur les compléments alimentaires ça peut être super intéressant en vrai!

Hâte d’une vidéo sur les compléments alimentaires

J'apprécie beaucoup cette vidéo dans laquelle tu nous parles de choses qui t'ont passionné, et que tu te permettes de transmettre ce savoir, ou en tout cas ces idées. Ca change pas mal du ton que tu as eu pendant la pandémie, qui a été avant tout celui de "passer le bon message", "lutter contre la désinformation", qui, quand on y pense, est totalement à l'opposé de ce que tu fais aujourd'hui. Oui, je relève ça parce que pour ma part ça fait des années que je suis dans cette attitude de recherche, et donc forcément, quand le Covid est arrivé, me plier simplement aux messages officiels constamment contradictoires a pas été mon penchant. J'ai été, certains diront, antivax; mais je n'utilise pas ce terme pour parler du vaccin, je l'utilise comme les médias l'ont utilisé, pour dire que j'ai été sceptique, tout le temps. Et j'avais été pas mal blessé, voire énervé, de te voir, en philosophe, laisser tomber toute investigation pour rejoindre la psychose qui consistait à dire "il faut que nous ayons un message uni", c'est à dire, in-fine, "nous sommes en guerre". Bref. Je peine un peu à construire mon argumentaire, il est tard, c'est un vaste sujet, et je ne suis pas encore vraiment au clair sur ce qui s'est passé ces deux dernières années... En bref j'ai été agréablement surpris par cette vidéo. Amicalement... (Oui, c'est un clin d'oeil à une vieille vidéo de ta chaine... ;-))

Nan mais en fait. Fais un podcast je t'en prie. Raconte-nous des histoires, lis-nous des poèmes, j'en sais rien. Mais ta voix a beaucoup trop de potentiel !! On dirait la voix d'un mec qui fait des séances de méditation guidée su youtube. Incroyable. Ça me détend tellement !

Super intéressant, merci !! Et génial l'idée de vidéo sur les compléments alimentaires, j'ai trooop hâte qu'elle sorte 😄

Sur les compléments alimentaires ! Très bonne idée. Peut être avec quelques mots sur le veganisme 😊.

Très bonne vidéo Cyrus, merci de nous partager tes recherches. J'ai hâte de découvrir la vidéo sur les compléments alimentaires!

Commande réalisée, hoody bientôt sur les épaules, merci pour tes contenus et réflexions. Force dans tes projets et garde la pêche ;)

J'adore tes vidéos, hyper instructives sur des sujets actuels qui concernent beaucoup d'entre nous , continue comme ça^^

Pour éviter cette déprime saisonnière j'ai déménagé en outre-mer perso 😅 soit c'est assez radical mais quel bonheur ! Le phénomène perdure ici aussi parce que dès qu'il pleut 2j de suite avec la luminosité qui reste basse ca aspire toute mon énergie direct. Courage à tous, bientôt le printemps et tout son renouveau ❤

Je vais bientôt emménager dans un appartement qui a peu de lumière et j'avoue avoir très peur de déprimer ici... Mais j'aime bien cet endroit : il est proche de mon travail, ce qui est très important pour moi, en campagne, au calme, plutôt bien réfléchit pour l'aménagement Néanmoins, je ne peux m'empêcher de stresser pour le future, sachant que mon travail est très prenant et stressant et que j'ai besoin de me faire mon petit cocon pour me sentir bien. On verra à l'avenir si je m'y sens bien, sinon, rien ne me retiendra, je pourrais très bien déménager à nouveau, mais c'est une question qui est très intéressante !

Super idée de faire une vidéo sur les compléments alimentaires !

la voix est apaisante et le sujet d'actualité oui !

Je te suis de Stockholm et chaque hiver (Octobre-Mars) le manque de soleil est un enfer !

J'adore cette vidéo ! Très bonne idée sur les compléments alimentaires. Il y a tout un bisuness autour comme ci c'était indispensable pour tous nos problèmes. Je pense qu'en effet il y a des bienfaits selon les situations mais une vidéo dessus serait cool pour éclaircir la chose !

Cyrus jte kiffe trop!! Continue et on est ensemble pr la deprime ca va aller mieux.

Je vois le logo du pull plus comme une ampoule qui représente une idée en forme de cœur

Moi qui viens de la Réunion, depuis que je suis ici en France c’est la déprime ! Y a pas de soleil et l’automne l’hiver durent 3 plombes 😭😭 le soleil c’est tellement important. Surtout que l’année dernière on n’a pas eu d’été 😵‍💫 🌧 ☔️ Si c’est pas éclairé chez toi en plus, laisse tomber. Un appart sombre = déprime assurée. 😖

Merci pour ces infos ! Hyper intéressé par la vidéo sur les compléments alimentaires.

Sur le sujet de la lumière je suis totalement d'accord. Personnellement j'habite à Paris dans un appartement en rez-de-chaussée sur cours entourée d'immeubles, donc la lumière naturelle c'est que en été et encore. Et je trouve ça très pesant moralement d'être "dans le noir" et je me sens plus facilement fatiguée puisque je passe la plupart du temps chez moi.

Très bonne vidéo! Et l'idée d'une vidéo sur les compléments alimentaires est très intéressante !!

Merci pour cette vidéo 👍👍👍👍👍♥️

Une vidéo sur les compléments alimentaires et notamment les nootropiques serait super interessante

Habitant dans l'ouest de la France, nous n'avons vraiment pas eu d'été l'année dernière ! 😕 Ce manque de soleil se fait ressentir cet hiver...😞😴

ouiiiiiii une video sur les compléments alimentaires serait super

Super vidéo !! Hâte de voir celle sur les compléments alimentaires 😉

Merci, et courage 🤍

Pour ma part c'est la première fois de ma vie que cette période n'est pas synonyme de déprime pour moi. Je pense que je suis tombé tellement bas ces dernières années (et pas juste une déprime hivernale malheureusement) que cette année comme je sors de l'eau meme l'hiver me parait positif. Et ce qui peut jouer aussi c'est que le plus dur est déjà passé pour moi (les fetes de noel)

+1 pour la vidéo sur les compléments alimentaires ! 😊

Cette vidéo tombe à pic, merci !

Salut Cyrus! Je pense que un aspect qui peu être important et qui joue beaucoup sur le moral (surtout à type préventif) c'est l'activité physique/sportive. Je dit peu être ça juste parce que je suis kiné mais en tout cas il y a des études sur le sujet qui montre que l'activité physique est un bon antidépresseurs surtout pour les maux léger. En tout cas très bonne vidéo comme dab

T’es hyper apaisant 🥰

Une vidéo sur les compléments alimentaires serait super

Une video sur les compléments alimentaire serait incroyable

J’ai déménagé au Canada il y a 4 ans et avant en France je n’avais jamais fait l’expérience de la dépression saisonnière mais ici avec un hiver qui dure 6 mois (et vu le temps de 💩 au printemps et parfois à l’automne on pourrait dire plus) , la nuit qui tombe hyper tôt et la neige et l’absence de couleurs, j’en souffre énormément. Ça fait du bien de voir que je suis pas la seule 🥲

Super vidéo, très intéressante. Comme d'hab tu régales 🔥

une vidéo sur les compléments alimentaires oui stpp!!! trop bonne idée

Super vidéo ! Une vidéo sur les compléments alimentaires serais vraiment bien je trouve !

la vidéo sur les compléments alimentaires est une très bonne idée ! Pourquoi pas la mettre en lien avec notre alimentation, est-ce que c’est possible de ne pas prendre de complément alimentaires mais en ayant une alimentation plus saine (et quels sont les apports dont on a besoin, sans tomber dans le « viande, légume, féculent, fromage »)

Super vidéo, merci !!! 😁👌

Merci Cyrus pour la vidéo ton appart est stylé et courage !